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汇总和精选各姐妹的备孕高招
: B- y* ^7 ^9 R' B) r" g! c0 g, b' {8 J/ r
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首先说我正在备孕路上,实现我的龙宝宝(我相信一定会心想事成):# d, b5 T1 ]' {# f, K+ q ?
, L, }" v1 y* x% E老婆: 1. 叶酸,维生素E,鹿胎膏,蛋白质粉,
/ }: F0 t+ `. T
4 ], h. e& \) ^' {4 I1 U 2. 好孕汤,黑豆,红糖姜茶,生红皮花
; E: p2 ?) f' @6 _3 p
0 P* B2 p* g7 v B3 R' `9 ? 3. 绿豆,蔬菜,香蕉,李子,鲜牛奶,玉米,茶,海带,酵母,; O6 H4 P, z! l0 |' K. ]2 l
$ I! V* }, L1 s8 [
老公: 1. 叶酸,维生素E,鹿鞭膏
, U, k% D% s8 G, F* k
& G# M0 s8 @8 s( W0 u 2. 柚子,红皮花生,补肾食物(鱼,肉),多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花
9 Z$ R! _5 O( ^8 @% \% A5 u$ w# @
}, ^: a8 u# R; a; v/ b 生、豆类等富含锌的食物,西红柿炒蛋,可以保证“精”力充沛。
. U. H: s# e$ s# C
: k" C& Z* h6 g% ]0 g) Y准备: 1. 水银温度计:体温,高温生男,低温生女
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2 _' u2 d. e% h. U2 Y- D 2. 大卫PLSZ:测排卵期-强阳,下午和晚上测5 k6 b, ^! d) q# X
) A% j0 D- C+ b% u9 d: }7 R/ Y0 N
注意: 1. 排卵期2天做一次,不能天天做。
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8 O* A( A7 F' S+ ` c! Y1 r 2. AA后放个枕头在PP底下,脚放在墙上倒立30分钟. 如果可以,直接睡觉,尽量不要冲洗.以免精子被冲1 _# }; S: ^. ~- l
* }+ b) f- G0 K) s; O9 F
洗掉。
9 }" t1 Q8 a; ^& T* M4 a
, }) G5 `% i& {% f 3.AA前用苏打水清洗
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4. 量体温,并详细记录。# H( ^! T1 J- V% f! k4 }
% V' W: `6 D4 |. W 5. 其次在排卵日前三至五天不要同房,选择在排卵日前一天或当天同房
! C& @1 k8 p }, r6 k. O7 D
1 P4 _4 l% `8 l6 \: T 6. 第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,* t' {) J' A j! |+ L! |. g
9 { f: J* g' i& M 第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,也可强阳出现15个小时AA的。
- S# D) |- q' F$ z& e+ i J r6 ?8 X! F4 f4 A1 W9 o( B
第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.。 Q+ f+ K d2 e6 O5 n
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禁忌: 饮食:俺制食物、污染食物、食用棉籽油,饮酒、咖啡、吸烟) D3 X# S! z9 ]
! ]" L3 `5 \3 r# g: s$ a2 j: w) T* Z. C- H: l7 Q* F3 c
生活:洗澡温度过高、洗桑拿、穿紧身裤、骑车、长期久坐、性生活频繁# g7 |1 d9 m' y% c4 N6 Q8 \, c* J
. q4 o" ~) w+ j/ R4 ]0 E2 c# w3 o% c _: D- l) @
情绪:压力过大、过度疲劳、情绪压抑、激烈争吵, B- d+ M4 P' h8 m# h7 C6 [
, L3 u/ Q+ P* J B& p, A生男秘方:女碱男酸
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碱性食物:青菜、香蕉、牛奶、面粉制品、豆腐、海带、茶、海藻、碘、钙、维生素D、豌豆、豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
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酸性食品:酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、柚子3 _, G2 p9 ` \# q! ~6 g' W( g2 n. ^
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