常吃松仁对儿童有健脑益智的功效

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。0 F: R& ?/ y8 a
　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。6 g1 N6 Q0 J; d- T/ Q
　　原料：
　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。0 @% `# ~; j/ R- s, y$ p
　　做法：1 l+ E5 V; R, [- l2 t4 y; z
　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;% A9 w4 ]* @( F7 x0 ^' Y8 M0 a
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
　　贴心提示：4 y* k* b; W3 s/ q
　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;' n+ _ g8 P0 d0 A+ N7 [$ M: r& o' H
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;1 I u% ^# s1 \) p1 s
　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。+ i% r# k. b! V) q+ S8 }

爱在梅宇季节

小龙女

贵宾

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沙发

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

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板凳

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

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地板

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

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5^#

爱在梅宇季节发表于 2012-2-13 13:05
[0 o* o7 e) ~: A/ O: t" B* Z6 P& o松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

我每次都买那种开了口的，一掰就开了

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6^#

小王子的狐狸发表于 2012-2-13 17:37
/ ^0 I! X# j s& K' [$ G( o$ v我每次都买那种开了口的，一掰就开了

' k$ ?) T: W5 B/ a* k" g' K
我还是比较喜欢吃美国大杏仁松子不够塞牙缝的

小王子的狐狸

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7^#

壬辰龙年行大运发表于 2012-2-13 20:26 # C! x: t; B, N& H1 i5 Q6 T
我还是比较喜欢吃美国大杏仁松子不够塞牙缝的

- b8 U" }: i" H* }5 `
松子虽然小但是香，喜欢那个味道

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8^#

小王子的狐狸发表于 2012-2-13 20:27 5 Q) S- ]+ S2 ]; [( Q- B
松子虽然小但是香，喜欢那个味道

俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

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9^#

壬辰龙年行大运发表于 2012-2-13 20:40 & S% u3 i+ y( {% i; j( @
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

我都自己吃，给孩子吃太小了

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10^#

小王子的狐狸发表于 2012-2-13 20:42
! F9 D, |8 f" z" X! X* E我都自己吃，给孩子吃太小了

哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

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- e0 ]5 c9 I( i% y# P! _: t
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

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绽放金针梅发表于 2012-2-13 21:33
! K& z/ I! d7 b% t$ {9 r. F回复壬辰龙年行大运的帖子
& C) Y" i; B$ c! ^
# S4 B G7 }) c k松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

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13^#

回复壬辰龙年行大运的帖子; J9 m( z" [+ | u* \0 V% l6 @8 l. b
' t$ _: D" u: f2 \
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

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绽放金针梅发表于 2012-2-13 21:40 % T2 v% Y. u5 [. I1 O! D
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8 _3 e& i+ w, H, s# |% j. `8 t/ x9 w4 y' ^/ @1 p9 L4 F
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

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15^#

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都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

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16^#

绽放金针梅发表于 2012-2-13 21:57
, \2 v. X) D( h; h2 L6 A回复壬辰龙年行大运的帖子 b# c( \2 x' w h/ q# y

- D6 P; A3 h% l& ~* T都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

* S, h( Q0 w% e+ F* o9 Y% z" x! F
恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

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17^#

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恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

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绽放金针梅发表于 2012-2-13 22:11
0 [+ B, F N3 p7 @% \, g7 L R回复壬辰龙年行大运的帖子
3 y+ M$ `' ^) U; p2 d! |) D7 E) }
% I/ k3 d3 o3 Q' \恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

哦，嫩家孩子现在多大了啊？

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回复壬辰龙年行大运的帖子) O! e2 R+ o/ o3 @0 d. b& I/ I
1 F) ]; U0 ^! ]! W$ A8 `/ }" c: ~
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

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20^#

绽放金针梅发表于 2012-2-13 22:30
2 G5 ~7 {" ?) n# B7 \* G6 {回复壬辰龙年行大运的帖子. A3 m, D0 |1 f& k7 a" Q- b h
2 x: Y% ?. N! G D: [
呵呵，我还没生呢，现在是5个月

9 \* s, W+ E% l7 @- e2 a1 U9 @) L
哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了