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发表于 2012-3-15 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
对于备孕的姐妹而言,瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。' x" m. x9 B; l" w% H
我总结一下练习瑜伽的好处:
2 D/ u* W( g! ]1 }& C- o一是养身不如养心,通过调息、静坐、冥想,有助于平静心情,远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪,以更加愉快积极的心态面对一次次挑战;
& Z. ^; g5 g! S8 o! ]. r0 p
0 O9 T1 h5 y+ l% K二是通过各种有益于身体健康的动作练习,不断强化卵巢功能,促进卵巢功能正常化,进而使身体各项功能趋于正常;
2 M$ Y8 s/ s+ K5 ?' W( z( }- t
; z% f, @5 ^. N. `$ H5 O# d三是有项调查显示,有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高,通过练习瑜伽,扩大社交面,甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹,互相帮助一起迎接挑战,摆脱独自作战的迷惘情绪;
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐,让人的身心一起放松下来,卸下心理负担,让人更容易感觉到生活的快乐;- x1 G* ]7 m2 l( E3 o; Y0 ^

. \1 g/ }2 ?8 ~& `5 u+ V6 s7 M五是坚持瑜伽练习有利于改善体质,为宝贝成长创造良好的条件。
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我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦!积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊,跑步,打羽毛球什么的都OUT了,练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
' d- }4 {4 r9 Y+ v, [! b姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。3 o3 I/ u, ]8 x8 d

: Q! W, ]9 r. f7 S. ^3 ~
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小白又来普及知识了,确实是,备孕期间的心情真的很焦躁,特别容易发脾气,心情也不好,适度有效的调节还是很有必要的

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爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 & B3 c/ k  Q9 \5 w* d6 Y( w  ?" w" P+ l
小白又来普及知识了,确实是,备孕期间的心情真的很焦躁,特别容易发脾气,心情也不好,适度有效的调节还是 ...
" D/ h7 n7 K8 X0 [  B3 i# o
正好看到了就转发来了,最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。
小乐妈

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买了瑜伽服,瑜伽垫,可惜都闲置了,三分钟热度 哎

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陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
  u; N" T+ w% w4 x; b- u/ p/ S9 s买了瑜伽服,瑜伽垫,可惜都闲置了,三分钟热度 哎

- b" ^. t6 p3 _; a; A" V3 L是啊,热情很容易,坚持下来好困难哦。
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备孕MM都需要做哪些运动??跳绳,跑步,羽毛球都OUT了,瑜伽才 ...
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