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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
' b1 G, K4 ?" B V: N4 N9 x1 Z我总结一下练习瑜伽的好处：: O* N, u& X$ [/ B& `+ a0 q
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；( U) x B4 [9 q- s
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二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；1 V* ^4 c& r5 H/ s+ Q; K
" Z& s: L9 l* ~7 C' ~三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；6 g7 P) H) K3 k
0 [' R; t* l. o: }1 t- k四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；1 B ~8 k4 z( x9 t$ `
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。) i: }% x: _! S- X8 R6 F/ }' `
0 v6 c5 _ B) b' Z我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
. S$ N) l4 n1 Q2 d姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。- D2 {# e! F5 h" Z+ X R
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发表于 2012-3-15 17:50
