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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
1 T+ d S$ p3 o我总结一下练习瑜伽的好处：
A2 d! r$ P3 T6 S9 P1 {+ @" \& D2 \一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
* K @+ t6 ^% C9 R6 P& c8 q$ m: |4 O; T2 q% o1 F* O1 }
二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；' j0 ^3 N0 X) X# W+ U2 k. I
& q& k: W1 y: J, t' h三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；. m2 c# K' a$ ]' {
+ ]% C G2 a, |% V五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。! a$ u! S, g, d* E
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我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。, U' C* v m! c: |% x! A
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。8 M$ \7 Q5 g' }1 J) i
# s& k0 D, o% l" n
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发表于 2012-3-15 17:50
