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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
7 r" Y- j6 e) a$ D我总结一下练习瑜伽的好处：
* J4 z) E N4 q6 c. U一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；, g$ |0 p4 C G; I8 @& z0 I
0 j( L2 [0 z+ x1 u1 ?! F二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；/ e! E( h% T9 T Q
: H# r& M/ B$ P0 f& u三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪； ]/ s5 W; D6 e2 R
* }7 ~+ N- {7 j$ A. [% Y1 w
四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；4 [# h* y- `) E, q/ r Z
5 r( N* z6 d* @; o0 c五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。( y d% `$ t1 z5 \8 `
. h6 i) O O$ ?$ J& m: y& A% f
我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。2 f: a9 i' { i; u+ H
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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发表于 2012-3-15 17:50
