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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。" W3 d; Q. \; B6 a2 C; m$ ~5 h7 H
我总结一下练习瑜伽的好处：- V/ m0 e- w3 N3 e
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
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8 x( ^& I) F1 _5 [9 k3 F& g7 B- \二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；$ U$ O' I2 z) G S/ C: ~- e% [
6 | o8 C( h8 y$ o三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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; G9 s2 Q/ U) ]! J& C$ {2 W* P8 Y四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；+ `! B& o- R2 ?/ R0 G$ Q
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。) v) g5 W8 M% b8 y! H; u7 B
* B1 Y% e+ f% R我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。* K7 }* f5 m8 y' a
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。; P+ G" [$ _; R6 b4 l: f+ B
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发表于 2012-3-15 17:50
