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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。. X2 G" i2 f# s7 C3 _8 u% C
我总结一下练习瑜伽的好处：
- F3 l& O r5 t% r) C& r3 N一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；+ h" |. K8 Q# Y2 u* \. S6 s
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二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；" x4 N) d" e/ t- l7 n% N
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三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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' Q1 t, Z- ]/ V四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；( {1 }: U2 y& u! v0 a
: i) s. S. @! y q0 ]* m; t4 l五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
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我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。) K3 D) y# y* R, Z! T
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。/ h% u& b+ X5 z O5 t
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发表于 2012-3-15 17:50
