- 在线时间
- 102小时
- 注册时间
- 2011-1-25
- 私房钱
- 27951
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 26111
- 帖子
- 4322
- 精华
- 16
- UID
- 5576556
- 私房钱
- 27951
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 积分
- 26111
- UID
- 5576556
|
对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
# ` R/ b! r5 w3 H6 E我总结一下练习瑜伽的好处：% P: [8 u/ Z6 }6 N
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
. ?: z, x0 W4 V. h- Q! J* n) f+ s% l$ k
二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；3 o7 E( B' Z' {2 o
/ w# J* Y( h+ C4 S; B/ g) v
三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；$ {* h# N+ x+ v0 a4 d
) L6 l* J0 z2 N8 w" I# v/ b; H四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
' h9 _% {) f. g+ z6 j
z. F+ l% }, d' v1 s+ [五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。$ o4 C8 b" R. Z7 h: x$ L
M* x- D b& ?$ F; o/ v5 D# o7 E
我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。! d8 N; A9 o( n! p% d* P! o
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
0 y; ?2 B2 l# r! R" N
/ F" Y/ m/ O4 b2 Z' L4 M
|
|
发表于 2012-3-15 17:50
