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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。' x" m. x9 B; l" w% H
我总结一下练习瑜伽的好处：
2 D/ u* W( g! ]1 }& C- o一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
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0 O9 T1 h5 y+ l% K二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
2 M$ Y8 s/ s+ K5 ?' W( z( }- t
; z% f, @5 ^. N. `$ H5 O# d三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；- x1 G* ]7 m2 l( E3 o; Y0 ^
. \1 g/ }2 ?8 ~& `5 u+ V6 s7 M五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
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我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
' d- }4 {4 r9 Y+ v, [! b姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。3 o3 I/ u, ]8 x8 d
: Q! W, ]9 r. f7 S. ^3 ~
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发表于 2012-3-15 17:50
