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对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。+ `2 c6 a7 a7 L% h
我总结一下练习瑜伽的好处：. g# Q/ m, y4 p$ |. }( l8 r
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
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o. L6 }0 Y5 h: h3 E! |二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；* _2 |% j. h' F* t4 r6 }! W
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三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；: F5 q) ?( P' w: }* ] x6 Q/ ]' P
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。4 h R5 `, C4 x: r8 a) w" m, ?; t
" W$ p) g3 X! ~我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
6 [6 I2 b& Y1 ?. p' w! |- r2 x V姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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发表于 2012-3-15 17:50
