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灰灰的尼罗

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发表于 2012-7-19 16:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。: P% K! C! {+ D8 o+ ]% {
于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。5 w5 u5 u! s. m
我在家晚上都跳绳200下。1 |$ [2 ]2 I) F/ e' I4 V/ c
加上早上晨跑。7 ]! p ]1 f# b2 b, q3 X
但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！
老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。
过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！

: L: o# M* t- B- S( ~

迷茫的小白

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沙发

发表于 2012-7-19 16:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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控制力度，不要太着急啊。

zhangxuehui2010

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板凳

发表于 2012-7-19 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。

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地板

发表于 2012-7-19 20:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了

新欣姑娘

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发表于 2012-7-20 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

吃西红柿的猫

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发表于 2012-7-20 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

灰灰的尼罗

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发表于 2012-7-20 15:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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zhangxuehui2010 发表于 2012-7-19 17:07
5 V+ Y5 u4 v" {+ t' g# B: M/ d哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...

% d0 L) F* u2 [6 X; y4 i5 ^
你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。

点评

zhangxuehui2010 呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！发表于 2012-7-20 15:47

灰灰的尼罗

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发表于 2012-7-20 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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劉曉曉发表于 2012-7-19 20:54 & u- ^+ H$ u- ] \& e% y. A
对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...

* n& V; X2 h; |, x% H! Z
我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。

灰灰的尼罗

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发表于 2012-7-20 15:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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欣希望发表于 2012-7-20 11:01
1 y8 D8 K' i5 B2 `& R: z呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。

灰灰的尼罗

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发表于 2012-7-20 15:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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吃西红柿的猫发表于 2012-7-20 12:22 6 Q" k' {2 S( H y( i" p# O
排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

学习，长见识了。

zhangxuehui2010

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发表于 2012-7-20 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...

呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！

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发表于 2012-7-20 17:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复灰灰的尼罗的帖子0 b9 ~# F( k a7 y

至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。

灰灰的尼罗

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发表于 2012-7-23 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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zhangxuehui2010 发表于 2012-7-20 15:47
3 R6 S1 ]: M0 ?5 Z8 Q呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...

6 ~8 j4 K# X' c9 I2 o
我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

点评

zhangxuehui2010 还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。发表于 2012-7-25 16:50

灰灰的尼罗

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发表于 2012-7-23 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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劉曉曉发表于 2012-7-20 17:36 2 v6 w2 }4 G1 b/ E" K
回复灰灰的尼罗的帖子9 H0 v o% u9 r) j% s
8 Z4 Q }. K& E: q2 {( z) F
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...

! |' A% c4 W# F
好的，多谢指教~

西西的不二天堂

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发表于 2012-7-24 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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适量一些吧，我当时也就跑个步，自己适合最重要。

镜子的声音

镜子

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发表于 2012-7-24 17:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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要我看，跑个步的量也就够了，还做这么多，身体也需要适应啊

zhangxuehui2010

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发表于 2012-7-25 16:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。

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