备孕提倡运动，但大家不要凶猛跳绳和打羽毛球了，过量运动的我就受罪了 - 准备怀孕

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灰灰的尼罗

初二

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主题

滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。, F* i- h$ R# S) d
于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。3 l0 p& K2 G4 y( R6 y7 u H- S
我在家晚上都跳绳200下。
加上早上晨跑。
但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！
老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。- _4 I4 j' L7 w$ }" }" D" Q
过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！

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迷茫的小白

硕士

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沙发

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控制力度，不要太着急啊。

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zhangxuehui2010

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板凳

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哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。

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劉曉曉

初二

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地板

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对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了

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欣希望

新欣姑娘

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5^#

呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

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6^#

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排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

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灰灰的尼罗

初二

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zhangxuehui2010 发表于 2012-7-19 17:07 7 e3 G: h9 @" j
哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...

* O2 q' O% N3 M5 l0 g3 K
你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。

点评

zhangxuehui2010 呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！发表于 2012-7-20 15:47

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灰灰的尼罗

初二

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劉曉曉发表于 2012-7-19 20:54
' B5 n0 Q$ R R对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...

我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。

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灰灰的尼罗

初二

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欣希望发表于 2012-7-20 11:01 7 j8 U8 O# j9 A0 x% ^- h
呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！

真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。

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灰灰的尼罗

初二

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吃西红柿的猫发表于 2012-7-20 12:22
. i$ ~$ {+ p2 ` p; I# v9 J0 [排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。

. `, W# W& R/ f
学习，长见识了。

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zhangxuehui2010

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你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...

呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！

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劉曉曉

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回复灰灰的尼罗的帖子

至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。

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灰灰的尼罗

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zhangxuehui2010 发表于 2012-7-20 15:47
% Y7 I& ]6 d* f# v呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...

我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。

点评

zhangxuehui2010 还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。发表于 2012-7-25 16:50

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灰灰的尼罗

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劉曉曉发表于 2012-7-20 17:36 , U/ r% e* d+ ~1 b8 |9 |6 Q9 b9 e* i/ h
回复灰灰的尼罗的帖子
, j( O G8 l6 m& e+ F8 z& R* x# D X% g. d; X/ j1 M
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...

7 X' U/ X) c* s: V
好的，多谢指教~

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