【孕育小教程】之——如何测定排卵期？宫颈粘液观察法、基础体温测定法、口红测唾液法 - 准备怀孕

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幸福还有多远呢

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

一起学习起来！希望咱们都早早好孕吧！' t- j% R/ G5 y8 A# c. ~, c

7 c$ D, j( Z4 v! C

【如何测定排卵期】+ s; l9 ?& _! _- F3 Z
- Q) U. A+ ^/ J! [* |3 d- K+ Y( v
3 K- ]4 z6 h% z2 y8 f
这个其实是个大问题来着……
! E7 Q8 K2 t9 |& X小暖也没有把握说得太全，但至少基本够用就行吧～
7 O3 [% G+ ]. v; F2 q, y- _
1 [4 c8 r6 B* t9 f! |1 D3 x% B2 u; A有许多人觉得测排卵期没什么必要，差不多就得了
4 K6 V/ H3 C0 s9 O7 S其实我觉得这个因人而异
R. @ `2 r3 E1 D7 Q0 n有的姐妹例假非常规律，有的不规律+ m% U+ d P0 n @. S4 {7 ]4 k
对于规律的来说可能怀孕这事儿挺容易，但对于其它姐妹就不一样了～0 D+ ~; a# M. P7 V& G6 h
所以，还是多了解一下比较好吧～# z" k$ E' q% e7 u( N

# B! t" `. W2 P3 G下面我会说几种不同的测定方法，不是都需要掌握
- h# p0 j% S1 i2 C& z自己对哪个有兴趣就用哪种吧
2 A M8 b0 T+ } }( Q; h& w" p如果不嫌麻烦也可以结合试试$ Q% L* g0 H4 O* T
小暖就是不嫌麻烦滴人儿啊～哈哈～$ V$ T! a& E- h# A' \. l$ F
' T' I* \: v% Z/ t: s' Y: H
咱先普及最基础的知识吧——( V- W4 ?! S2 ]* m4 S) r$ G

3 b! n) X% y5 f6 c) C3 g什么是排卵期？" B- M4 r0 m0 S1 y9 \8 |+ ~

3 T- c8 q% W" j! X) a# ~- F* {正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天# `- p6 ], r/ M: O; M1 ~8 M
而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其受孕能力在48小时之间+ N1 h) R9 {1 q/ ~0 H
如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能8 {/ U4 ?& W6 g( J: B7 v
这段时间称为“排卵期”$ F# f$ T, w* S: ^! a
! ]4 J2 S/ T, E- U

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沙发

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常用的推算“排卵期”的方法有哪些？
+ Z5 f$ l" ?0 S, i
: X( A0 H- d7 T  a" F! L1、宫颈粘液观察法：
" V3 F% _: D& `3 r. O. U5 P1 C# z: m7 `* s! [0 r
白带是由子宫颈腺体分泌的粘液、阴道上皮脱落的细胞、白细胞、一些细菌及子宫内膜的分泌物混合而成的。8 b' M2 q* l9 b; |2 c! n% h
在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分" v' ?7 T, @* S( n2 d+ N4 ^
此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大5 T' k/ S3 J6 X# a1 o$ P  V
有时可拉成长长的带状，白带也由此定名
* P/ O1 A+ m: F- }! Z3 m/ G8 t- E/ s
白带受卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液
' U9 n7 o' X% N- q% i) D在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。
5 q8 F6 W6 e3 b7 |. ?7 p+ c1 b月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多
1 {0 w7 G3 k0 p6 u+ U. x* o) ]在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。
9 s4 j2 v/ j/ Z1 C使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。& X' t0 u7 N! b
" K$ r) Z4 X' D- H* q8 o! _" Q
到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大
! G% s. f- Q$ W& E常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长。$ y- E+ ]/ t5 ^# x& y0 b  W( Z
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。: d' n% z8 _2 h- o" Y  d# M
排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。
9 d5 e: B( c" w# c4 l% u排卵期后，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少。4 Q2 [! A" c0 U
所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。) H! {% k: L) z9 d; {0 [) f3 l
6 h9 M/ s( {( U1 L; N; m
2、基础体温测定法：
0 U; B& i# I; a+ u3 L
+ q% x1 c0 S8 E' R5 W" L在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。
& |, J) t$ q: U( ^; Q) w# x正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低/ A5 V6 Q$ F  ]. t
排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃
1 m6 U) i" }/ T因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
1 m* ]- V! i2 L: ^$ i1 m& P. T+ B+ H1 H2 d
这项活动懒人是做不了滴～因为必须每天测啊～8 K1 Q( }: e8 @' C* P
一定要在没说话，一睁眼就测，每天需要同一时间～所以坚持下来真不易～. L; x6 g' F6 l, r/ P3 @% k
还有，用口腔体温计哈～我用的是欧姆龙～
3 Y& E' V7 {3 G2 h* e) _& B( O/ }  ~9 q7 A2 i
小暖用的表格是从网上下的中妇的测体温表格，自制应该也行～
' S* f9 a" h' P* Y从表格里的变化很容易找到最低温的那一天，也就是排卵期
) l, _: A" Y# d' i但据说也有人最低温的那天是排卵期的前一天，反正肯定就是那附近了3 o; p+ ]  Z6 \8 T5 u* \" T9 V4 y& Z" W
* Y$ `4 F8 Z9 {- m
体温测试最好测两个月以上……是挺辛苦的哈～8 ]* P& S& `1 h2 L( r8 R
但这样找到的低温日比较靠谱～; Q& ?- ^# Y* Z5 M
% s0 `7 Q8 o0 V

! R. `% l! z# C% f# e; c5 f, ^; _& p3 n) `) X4 A

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板凳

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3、行经日期推算法
  T& y1 V0 K1 q$ N+ A$ m3 y, q4 ^9 L; d3 D5 s
如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第１４天左右。9 Z- _7 d4 k) `* q, E% _
而在排卵期前后的２－３天均为易受孕期。
$ W" S- S1 n* q7 g# F但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。
' R- ^2 D# u& ?$ q2 f由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。7 ?# O, b! P8 k) @* R3 V
3 P! @0 [1 E+ u( m+ b2 ~. C

4、LOVE BABY 口红测唾液法
8 i& V$ f; G8 t1 g2 H  m+ \4 H  v6 I
这个小暖也用了两个月～是在河西民政局听那个婚后优生课买的
: N. a# g0 q' E3 ~3 H; U& M4 ~对了，这个课大家可以去听听，有的区是没有这个听课证就不给领准生证的8 K) g& K/ ]$ {% e4 U2 e3 X7 [
不过我觉得课堂上有些东西挺有用的，但是推销类的东西大家自己选择……! l* T* o2 p; e9 s# e

% }: O8 n$ m* I( |: v形状酷似口红，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。# O7 _8 l# Y5 a0 c+ x3 P$ B  @
女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像
. I) |2 C! ?: G$ E2 X9 u( A' l通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。
9 g8 c. Q- ]! M具体用法如果大家有兴趣可以买来试试～; T! v& P7 D( ?$ }, i0 h+ x

9 s$ i! U, }( T1 v7 m6 n  N/ E/ i小暖尝试的结果还是相对靠谱的
9 |# v2 |# J2 M2 ~9 x! ]/ G2 a2 g与试纸、体温基本一致～
* Z  ?* b! U. I9 a1 R安全期是圆圈，过渡期是一级羊齿混合圆圈或一二级羊齿，排卵期是三级羊齿～
# E0 @' a( _% Z# x" ~% B把每天的形式画下来写在一张纸上，就比较明显能对比了～6 b0 R* l) v* h

* o7 D4 P9 W4 @6 C: k% Y: Z

点评

陶小乐这个我家也有卖嘿嘿采芹优孕仪~~ 发表于 2013-4-8 17:36

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地板

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5、排卵试纸测试（这个最省事也相对最靠谱）
- V3 V/ i6 E; I, q% p
使用方法：5 Z6 ?4 q0 f2 ^( d) m
2 p( R% M9 n  o- O; {( a- ]( I- w: c
A 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。
$ X6 J% T. B+ o) ^+ I& T2 O8 q( U" lB 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。5 c' }3 G8 t( [
C 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍高峰值的检测。
7 U* A3 E- z4 x1 u- yD 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放
  Z" w" J0 O: L观察结果的时间参考你买的试纸的说明，液面不可超过MAX线。% p* H- U6 X, r5 S! ]& r) C
E 如果月经规律，可以在月经结束后的第11天左右开使测，天天测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵；其实测到两条颜色基本一样深的杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。8 g) t- B0 t: G' b- |/ K  H
: ^9 s- o. z! I; x
这个使用方法其实可以参考淘宝店，哈哈哈～7 G" z2 M& T3 ?) I
图文并茂，很容易看懂～
. _5 \- H2 H4 @: @3 x. E0 z& x: O& B2 C) {; d) l
小暖推荐三种试纸，最普通的大卫和秀儿，还有LH半定量试纸2 z; _4 s/ L! U$ t4 [
秀儿最便宜，但它也是最敏感的，它出现强阳的时候不见得是真强阳, S. H# s8 u! |7 q
但可以先用它，等到它出现强阳再转成大卫～
8 b2 i% X- v* }+ z& @( Q大卫稍贵，但相对靠谱，等到测到它强阳的时候就应该是24小时内排卵了
* T5 B6 p# W) N5 W* X5 u
# x' K* y9 @2 H8 h) o5 T2 X/ k3 f这个一定至少要测两个月啊，因为强阳的颜色你第一次看没那么容易分辨5 c: R6 S  [% \+ K; V5 v3 [! y
可能你觉得这种深度已经是强阳了，结果第二天测更强9 d" _! j$ [9 `# S6 E8 _7 A* u: y
所以一定要坚持测完两个月经周期至少，把这些小条都贴在一张纸上对比% c1 w3 U( W! E2 ^$ v
写上日期、时间和程度，对比下来自己心里才会有底
( W# }# I- i! r/ }& b

0 P  l  g3 Q5 v5 Y$ R1 t  `. i: y. P

至于LH半定量试纸，是一种超级贵，但是能测到排卵时刻的试纸
; Z* J7 T4 w5 W0 R# a4 F2 D也就是说，它不仅能测到哪一天排卵，更能测到哪一个小时排卵
; ?( E" i( g" C# h( L: L& R3 u为什么要这么费劲？因为现在有种观点说，在排卵那一时刻AA，生男孩的机率大～* h4 E; e- W4 o, K! k0 p
具体原因和如何使用，小暖懒，推荐大家去TB商家直接看～" ~5 A# L" H8 `! A7 ~
我只是推出这一种说法，至于它是否靠谱，大家可以自行验证～
1 M3 Y1 v% D( g2 F
, e/ s0 G% B1 c; n由于它很贵，所以大家想尝试的可以在大卫测到强阳后再用这种试纸
  w3 u( W" v! s9 ?每个月估计也就用一盒，百儿来块钱，试试也可～
/ n! O1 c& ~, I6 b6 V" S7 h5 b' z3 u& Z* T0 k8 T! B
4 {* f3 i8 n, P
6、B超监测卵泡（贵，直观）8 h$ I: k- ~3 [/ `0 N! F

在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法
它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等' ?3 p5 |0 ]2 c
但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方/ _1 W0 a" t/ y. z

0 N" c1 k3 E; ^+ Y1 H在几种B超的方法中，又以阴道B超最准确5 R6 v; S- I: j+ |7 q1 R
你的周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第13、14、15天监测, C$ C; |$ ~  T. B# F
通常是第13天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。
' f& N. M7 i: ?; X% Q9 d
9 C4 c$ s' j0 j* C3 @! J# w卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计：8 E1 Q& d/ r  F/ @5 Y' ~+ H
在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18；PL前一天达到20.5左右。6 ]2 F5 Q) }* x1 ]' P, w' s* w. B
知道了这个规律，你大致就知道会在哪天排卵了: w3 c% v  \' Y
* i2 Z4 A% ~" {4 v1 d4 A0 _' u
不过，个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了
2 W/ U7 ~) W- \: U& ^" W  c有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了
0 }, C4 S6 i9 V+ g那就是不正常的。
3 N! O" v  c6 B' N" K4 N! m$ o, G3 ?% F& K1 d% c% q% N1 o
. W9 x2 b1 f; ^& A2 f7 b
好啦～排卵期的测定方法基本已经介绍完毕～" o2 \- X9 J4 Y6 E, a
希望大家坚持尝试，在最佳时刻孕育一个最健康的BABY～

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