【孕育小教程】之——如何测定排卵期？宫颈粘液观察法、基础体温测定法、口红测唾液法 - 准备怀孕

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幸福还有多远呢

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一起学习起来！希望咱们都早早好孕吧！

+ o: x% @2 a- S4 `
; Y" t: F8 I/ k7 m, f( a% @( \% K/ r

【如何测定排卵期】
: j8 e  `' F1 I* ]  L
( C9 t. f. d! ~- j6 Z; @' P. a
这个其实是个大问题来着……& _* z7 @, a. H1 s* X8 G
小暖也没有把握说得太全，但至少基本够用就行吧～
% c5 {" L0 r& q5 @+ T" G1 `/ a" ^
有许多人觉得测排卵期没什么必要，差不多就得了3 Z3 \7 l  J9 W
其实我觉得这个因人而异
6 R3 z1 b5 U9 C0 D: P! w4 [有的姐妹例假非常规律，有的不规律9 s* }4 O' w: V- n
对于规律的来说可能怀孕这事儿挺容易，但对于其它姐妹就不一样了～
0 M0 x, G* U3 }; ?: ]" Q  e: q$ {2 C所以，还是多了解一下比较好吧～% I! g/ G4 q7 o
5 E% o3 Y4 f1 n  F& V( U# C. u, S
下面我会说几种不同的测定方法，不是都需要掌握
) }4 y- c6 |5 }) P/ c, W自己对哪个有兴趣就用哪种吧% u1 }# X9 P3 j1 C0 k
如果不嫌麻烦也可以结合试试
: R2 l- v: E& H+ r. U$ V小暖就是不嫌麻烦滴人儿啊～哈哈～! v( O7 f1 |: }! M/ w9 ^

7 j& D* _* C- M% y* l4 B7 @' e7 y咱先普及最基础的知识吧——
& [7 j5 e8 `2 e5 ^7 \9 s/ G+ Q% J* r! ~: e
什么是排卵期？2 i3 B+ _$ Z" T+ h
" W5 a0 ^0 o& r- v5 y
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天9 |5 t) d" n+ U: i8 g2 Z6 F' @
而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其受孕能力在48小时之间; ^! Y7 i- ~( J: }& r
如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能* L( d# _7 |2 K% ~( I
这段时间称为“排卵期”+ @1 o: Z5 c5 J4 f! s
3 A& H. \- i( m5 P3 W

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沙发

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常用的推算“排卵期”的方法有哪些？6 @7 s1 t+ }5 t+ v% F& A

0 s; K4 B7 g0 V* Z8 P1、宫颈粘液观察法：0 @: c5 `1 I5 Q5 {; _: E) D  O

9 Y1 o; g3 L' W0 S" c0 n( r" n白带是由子宫颈腺体分泌的粘液、阴道上皮脱落的细胞、白细胞、一些细菌及子宫内膜的分泌物混合而成的。
; Z/ _" Y) |. y' W/ I, \在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分( Z1 \9 o8 Q' a5 g$ P0 e# a
此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大7 c% g& }( r, b0 }$ e, U( g: i
有时可拉成长长的带状，白带也由此定名0 q, B! S! h! f. e3 K- D8 p1 `
8 g! k  ]- L* c8 O
白带受卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液
* A) u+ M; h3 p3 X2 L/ I在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。1 i# Y) |  b. I5 F( H  B$ @( z, v
月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多$ Y% I8 l% y; X& ?6 L" K
在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。0 Q5 v  `" F( l9 |
使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。8 V" d4 |; r- |3 _

/ o- y( j; \( I6 h! t到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大
0 e7 R4 a4 |& P) L0 q$ N常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长。5 c( W9 Y: O) z  @
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。. y. X" m- t( C
排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。7 B) S6 ?/ q9 x7 d
排卵期后，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少。5 L) h4 @/ W# Y
所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。
/ m+ x0 p+ @, F7 p* J3 @
2 D; t+ s& h* G& Y) {: T6 v7 a2、基础体温测定法：
# X+ F8 h0 p  Q8 ^
! a+ t$ F* V8 D) x+ E% q在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。* x; O. h  i+ _% F6 u
正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低1 c/ q+ g# F# o; I1 T
排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃/ `) p% L& f. O! a. p5 m
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。% g6 o. Q- W: g

. O/ l5 Q# G8 B" _3 s这项活动懒人是做不了滴～因为必须每天测啊～; J, X( j' ?! R! F5 d( P
一定要在没说话，一睁眼就测，每天需要同一时间～所以坚持下来真不易～" W* j" {6 J/ q/ S$ E- ]
还有，用口腔体温计哈～我用的是欧姆龙～! @* o/ G; e' E
( K3 t1 a+ L5 M/ K
小暖用的表格是从网上下的中妇的测体温表格，自制应该也行～. c; \# o4 F( C$ l) d3 F, j
从表格里的变化很容易找到最低温的那一天，也就是排卵期+ P2 |6 d- G1 D
但据说也有人最低温的那天是排卵期的前一天，反正肯定就是那附近了
$ h6 z) u- n7 E4 V2 b# q
1 W- ^  I. ^8 h. Q体温测试最好测两个月以上……是挺辛苦的哈～* I' M& C) y9 Y5 I6 e$ K
但这样找到的低温日比较靠谱～
/ ^7 o% S9 K1 S7 }- G1 K8 U: {1 `3 A7 U* f& f7 }8 h! _( I; e

  h! U/ d; N0 ^" ~- C  _

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板凳

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3、行经日期推算法, d$ Q) h7 `' L- ~* `5 \

如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第１４天左右。' i% D% Y" w- _  ^7 e* f& h) E$ E
而在排卵期前后的２－３天均为易受孕期。
; U8 l2 |. ~: G2 ~) }5 O但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。# N" L1 p' U; J2 R6 m$ |% F, B6 D  e
由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。2 Z3 {& a/ f" y9 K+ _* l

1 J! m" @: r$ m# ?
5 ?4 j% Q3 G  L" A: t# i. c4、LOVE BABY 口红测唾液法% ^/ S, j; B, o! U: B

5 V" L$ e, V. D7 X这个小暖也用了两个月～是在河西民政局听那个婚后优生课买的" T$ h- f- y6 R( l
对了，这个课大家可以去听听，有的区是没有这个听课证就不给领准生证的5 u% z8 k2 z8 W2 P( s
不过我觉得课堂上有些东西挺有用的，但是推销类的东西大家自己选择……
; _4 D/ G1 i* S  Y
: c# R* B) B5 l$ Q  ^; K7 l5 W形状酷似口红，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。6 j: i2 b6 P$ D  \* u" t2 @
女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像1 J& t% g6 v# ^# |8 ]. N) {
通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。
, Y+ K/ r2 C$ ^( D; Y5 o: U" P具体用法如果大家有兴趣可以买来试试～4 q2 s8 m" \5 j3 ], b4 p
' \% `# n' n+ v1 u5 U6 r' H; \
小暖尝试的结果还是相对靠谱的
" j6 [3 Z; T  \& s$ d1 {: V0 }与试纸、体温基本一致～7 c  q- m0 \) |( d, [) j, w
安全期是圆圈，过渡期是一级羊齿混合圆圈或一二级羊齿，排卵期是三级羊齿～% a7 F! a7 f/ n# A4 d+ b
把每天的形式画下来写在一张纸上，就比较明显能对比了～- A8 r3 a, O  J  g/ z( l

" |7 ]: g8 V* q2 g$ N0 \+ i, E( M

点评

陶小乐这个我家也有卖嘿嘿采芹优孕仪~~ 发表于 2013-4-8 17:36

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地板

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5、排卵试纸测试（这个最省事也相对最靠谱）/ x, o) Y+ q( _# t
2 h0 {5 q5 P/ o1 g
使用方法：
: |% g& v5 R+ t5 D# Y5 T3 E
+ a; u8 K) w* z. |* WA 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。
! v3 f- q: o8 s4 l) s$ F# e  TB 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。' ]! f1 o- [7 u: t
C 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍高峰值的检测。; O# @  x% E8 Y5 B1 X  x( {
D 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放5 B8 R# }. y0 q5 n
观察结果的时间参考你买的试纸的说明，液面不可超过MAX线。3 A8 @' D( v6 l7 _. g0 z  j
E 如果月经规律，可以在月经结束后的第11天左右开使测，天天测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵；其实测到两条颜色基本一样深的杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。
+ q' j) ^+ B6 Q) J2 G7 u" L2 H2 y4 c; m6 Q
这个使用方法其实可以参考淘宝店，哈哈哈～3 E3 u7 d5 e7 }/ m- C3 g" Z% T
图文并茂，很容易看懂～
/ c3 j! h9 r9 o+ `( v& J9 i# @1 [; D# _3 l# z+ ], Q9 c
小暖推荐三种试纸，最普通的大卫和秀儿，还有LH半定量试纸
6 ?4 @' r5 M( C8 f& `  u) R. q秀儿最便宜，但它也是最敏感的，它出现强阳的时候不见得是真强阳. ?2 p" W+ _6 t9 m+ Z5 K/ j
但可以先用它，等到它出现强阳再转成大卫～9 |' U/ _7 y( q7 R- l
大卫稍贵，但相对靠谱，等到测到它强阳的时候就应该是24小时内排卵了
5 u; |8 r# D( }# X
! T# Z& u' f  {2 G! T0 L' h! ^+ W这个一定至少要测两个月啊，因为强阳的颜色你第一次看没那么容易分辨1 Q# U% @: b+ Y" }8 k4 k8 ~
可能你觉得这种深度已经是强阳了，结果第二天测更强
  i5 a6 N5 z5 v% x9 g- v所以一定要坚持测完两个月经周期至少，把这些小条都贴在一张纸上对比0 h6 v- \0 B7 s: ^% ^
写上日期、时间和程度，对比下来自己心里才会有底
/ b1 b( w. r# D% f8 @% {5 }2 w2 O( S) u8 f  S4 v' c  Q3 L

& l! j! F9 r& V8 Z( m6 I, B5 Q
至于LH半定量试纸，是一种超级贵，但是能测到排卵时刻的试纸0 Y* W" G' x6 p4 p: c' y; m
也就是说，它不仅能测到哪一天排卵，更能测到哪一个小时排卵
6 b' T* e& L( B为什么要这么费劲？因为现在有种观点说，在排卵那一时刻AA，生男孩的机率大～
2 _; H6 J2 V- t) R& l具体原因和如何使用，小暖懒，推荐大家去TB商家直接看～! S: d5 ]: s! _7 k- y, ~1 c5 _8 o
我只是推出这一种说法，至于它是否靠谱，大家可以自行验证～, f4 J: K! X" [+ a

% C3 X. l: F$ \& C* @由于它很贵，所以大家想尝试的可以在大卫测到强阳后再用这种试纸
0 g, X0 D/ i; P$ q; l) M3 Z+ w每个月估计也就用一盒，百儿来块钱，试试也可～- J& `1 _; E2 f/ K% A: y7 q  `

9 p* ]0 q3 p7 p0 Y3 c8 v4 B3 U
6、B超监测卵泡（贵，直观）
( F4 n. u  ]5 g7 ^& P" m" z0 g! ^. x# y
在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法
它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等0 L# A- Z8 f- ~5 }3 m
但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方& v; d* T  ~% v* P  P. V

; ^6 G0 Z9 H/ U; }* _! t  \在几种B超的方法中，又以阴道B超最准确7 H. ?5 u; m3 F0 _, d
你的周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第13、14、15天监测. z  l& @" M) L' a" @3 E
通常是第13天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。
) p3 Z$ S( d8 b6 ]0 b6 F  P+ X6 q" k& ?0 u) C* X& r: ~/ b' t
卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计：
6 u# u# z- c% h5 T  k0 H$ @在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18；PL前一天达到20.5左右。
4 K7 B# G1 f+ B. [3 g+ q* M( T$ J) ~知道了这个规律，你大致就知道会在哪天排卵了
; d3 h% R* r3 @) Q+ S
7 m  S- u8 @! x$ @) P不过，个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了
; w! ~% L/ b; Z& R! L! g( ^0 B有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了1 d* |' ]2 C' ~% P  w; U
那就是不正常的。4 F* B" f+ C+ r( F

' L7 a6 P- L3 i4 H7 M
好啦～排卵期的测定方法基本已经介绍完毕～
希望大家坚持尝试，在最佳时刻孕育一个最健康的BABY～

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