【孕育小教程】之——如何测定排卵期？宫颈粘液观察法、基础体温测定法、口红测唾液法 - 准备怀孕

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幸福还有多远呢

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一起学习起来！希望咱们都早早好孕吧！

4 |9 j9 M# j1 }3 |& E

【如何测定排卵期】+ S1 f+ R* @( H8 t+ S% ]8 h/ p  h
$ D: \( q, h6 {: L
4 o: Y! e; I  A3 H# I; B: X- A
这个其实是个大问题来着……
6 _: Z! @, l7 R! }) k& |; L小暖也没有把握说得太全，但至少基本够用就行吧～9 p) e7 p! s7 K+ @- U
# r. H( d$ p2 I# u6 ^# ]
有许多人觉得测排卵期没什么必要，差不多就得了
1 m; d$ V; w4 F7 J: f9 m; V4 F' n其实我觉得这个因人而异
0 }7 m) J" [1 P6 i7 \有的姐妹例假非常规律，有的不规律& ?6 u1 h% G' m3 ?8 I* g
对于规律的来说可能怀孕这事儿挺容易，但对于其它姐妹就不一样了～( @* Y# \: t0 ^" [7 U/ J7 u: O
所以，还是多了解一下比较好吧～/ M3 x. b/ ~, H
. K8 D+ O7 K3 B# L1 x/ U/ v
下面我会说几种不同的测定方法，不是都需要掌握
: Y8 O; d* z8 \! t自己对哪个有兴趣就用哪种吧6 Y1 S, U& c: G
如果不嫌麻烦也可以结合试试
4 D/ r8 h; ?: @4 G7 ~; K/ T小暖就是不嫌麻烦滴人儿啊～哈哈～
  y- I( ~9 b3 [1 `$ w2 I% ?8 }% H8 V+ E1 N9 [
咱先普及最基础的知识吧——) m; B) n: m3 D# I
  e7 w) j: C% `$ G9 m  `
什么是排卵期？% u( M' R2 ~( v! z3 K; J
8 W# S. c8 b# p8 ]* n
正常育龄妇女卵巢每月排出一成熟卵子，卵子排出后进入输卵管，一般可以存活1—2天
# ~! p2 K/ q6 B. E1 ^: X1 `而男子产生的精子则是连续的，精子通常在女性生殖道内保持活性2—3天，而其受孕能力在48小时之间* q: ~+ r5 E# E" H
如妇女在排卵前后一定时间内有性生活，就有怀孕的可能
$ ^5 B5 N" E2 G/ q# ]这段时间称为“排卵期”
0 u, `7 f& f2 u( `; ~; v4 u% l# O+ i/ D) i) |5 E

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沙发

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常用的推算“排卵期”的方法有哪些？3 a# T) x5 C; b% x3 U& Q& I

, H9 [8 `3 Z, F% q3 ^; P0 u0 F4 H1、宫颈粘液观察法：7 b0 l; \  B8 `/ E4 V7 u( C6 m

! N2 O$ n4 ~6 \( Q# v白带是由子宫颈腺体分泌的粘液、阴道上皮脱落的细胞、白细胞、一些细菌及子宫内膜的分泌物混合而成的。
) @, }! K# I, r' K$ m: R1 d+ Y. d. \2 h在接近排卵期时，白带以宫颈粘液为主要成分
+ d7 J" U+ J; w$ A: U& L! y7 v此时的宫颈粘液量多，水分大，清澈透亮，似蛋清样外观，韧性大' k* A. y7 q4 H* `
有时可拉成长长的带状，白带也由此定名; E3 ~0 l& ~' r0 Z

$ R5 }% `' h0 X6 ^' B4 W/ Y白带受卵巢分泌的激素的控制，特别是宫颈腺体所分泌的液体--宫颈粘液
! u+ A3 E+ Y0 r4 M$ T8 [' O% A在月经周期的不同时期有着量和质的周期变化。
. l$ {& J+ N2 f; H, l% c  X月经周期的前半期，即排卵前期，卵巢主要分泌雌激素，分泌量逐渐增多( ?: ]/ ?4 ^; H
在它的作用下，宫颈粘液量也渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。
1 E/ u$ n, i  D+ ~3 o: |; {使月经后一直较干燥的下身会逐渐变得潮湿。; Y: y6 H% H' A- r. I* d/ ^# b
4 c! G  x/ X' y5 y7 C0 h! e& z3 X
到达排卵期，雌激素分泌达高峰，宫颈粘液量也最多，韧性也最大* O2 K8 p2 p% W# i+ u4 |4 u3 r7 Z% U
常常有带状的清亮粘液流出，有时可拉得很长。" h2 T2 Z9 Q  G5 N2 B) ^
当上述带状白带流出时，会有一种滑腻感。0 I1 Z, o: q: U6 z( m) u% u
排卵期宫颈粘液大量分泌持续约2-3天，也就是下身最感潮湿的时间。2 z  F4 `" ?0 ?% l& R/ Z4 u
排卵期后，卵巢分泌激素孕酮，它阻止宫颈粘液大量分泌，所以白带减少。; w# S4 }. [$ l
所以若能掌握宫颈粘液的这种干与湿的周期性变化，则对受孕和避孕都有指导性作用。
8 u2 b% u( n3 w8 b5 t' [( v' r, J. V; B( q
2、基础体温测定法：
3 C5 v% B/ I8 P  S* L& O/ g6 }- t6 @& r  {0 U, G7 z9 `& w
在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。( N  ]2 E5 b: n! f. T+ h
正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低) [  Z2 U; P( ^; G1 g6 }
排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃, y1 _& i. F4 h$ Y5 M$ t
因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始，坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。
3 w. _5 X& g- j1 I2 T1 R( |. i0 S$ X, r/ f6 G" U
这项活动懒人是做不了滴～因为必须每天测啊～. D2 Z0 J# n1 [: r
一定要在没说话，一睁眼就测，每天需要同一时间～所以坚持下来真不易～
- ]. m. j, m. t. J; U4 \; S还有，用口腔体温计哈～我用的是欧姆龙～7 _; I* T9 g$ g/ X! `& L

( z/ \6 y9 [6 {7 v1 f# m小暖用的表格是从网上下的中妇的测体温表格，自制应该也行～- J4 ^& |( e  s  M  \2 L
从表格里的变化很容易找到最低温的那一天，也就是排卵期0 m. _* A6 m% D4 k/ n& b! C) f
但据说也有人最低温的那天是排卵期的前一天，反正肯定就是那附近了
3 y2 q/ r7 ~9 x& U5 C; _7 ~9 O% Q
, ^/ P& n- e7 m体温测试最好测两个月以上……是挺辛苦的哈～
2 ?4 L& \& X1 C( u, U0 J9 t但这样找到的低温日比较靠谱～9 n( ~  Y  m6 r
) V3 v. X/ `6 c1 V: h+ u; @) X

: B- I0 u" _2 G. g+ t7 c' I* H+ Z; T5 Y( L

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板凳

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3、行经日期推算法1 J# r8 R3 H8 x* D9 x# |

如果你的月经周期有规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第１４天左右。- @" D* x' ?: U! [
而在排卵期前后的２－３天均为易受孕期。
& p5 u, M. \. O9 }2 U( {但对于月经周期不太规则的女性，这种方法就不适用了。
由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。* K8 e4 O" _" t( R1 [+ n0 \

  u' j  Y; O9 C/ N$ O3 b0 l' `1 J: g7 Z9 n0 c# u9 o4 Z2 L6 X1 g
4、LOVE BABY 口红测唾液法
, r2 P# J5 q1 J. u& y0 ~1 _2 e& q; x( y2 U1 V% I. r
这个小暖也用了两个月～是在河西民政局听那个婚后优生课买的4 A" U' W' d* A0 c5 T
对了，这个课大家可以去听听，有的区是没有这个听课证就不给领准生证的
( W) M7 X1 M# _% F; F  t2 S不过我觉得课堂上有些东西挺有用的，但是推销类的东西大家自己选择……/ V, ~8 n$ j% b; ~
! B' K( ?6 W$ A
形状酷似口红，实际是一个微型显微镜和一组光感光源，用于观测女性的唾液中的雌激素结晶体图像。3 f0 C( H0 H8 c  H8 H+ W! _- h' ~
女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵期会产生3种不同的图像
# Q$ O$ s" ?1 W. R# b通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和排卵期。2 s. A8 x& t5 Q1 H( t
具体用法如果大家有兴趣可以买来试试～
; X) L/ M, k  v( W4 T  S- |
& q% l& t  W! r: J8 @; t7 v小暖尝试的结果还是相对靠谱的
: J# v9 F9 e; `7 H* P; _3 p与试纸、体温基本一致～, G, T  _- x, T( W
安全期是圆圈，过渡期是一级羊齿混合圆圈或一二级羊齿，排卵期是三级羊齿～1 X8 `% W% i4 v! r0 L
把每天的形式画下来写在一张纸上，就比较明显能对比了～2 |2 b/ A! w/ G. g5 g6 t* Y
( z- w6 C# ]# e0 G, B

9 F- Z% ?5 C$ O1 d+ f3 A
7 S& s  P% m/ f- B. A

点评

陶小乐这个我家也有卖嘿嘿采芹优孕仪~~ 发表于 2013-4-8 17:36

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5、排卵试纸测试（这个最省事也相对最靠谱）! C9 f( X  r  w; m. R: M* t: h5 z

使用方法：. G9 }7 O" G" r) w* I, Z
) A$ X5 ]% b( J( W2 L6 `9 \9 ~$ B
A 用洁净、干燥容器收集尿液，一定不可使用晨尿。
' _" Q, M  E( i- ^, n$ IB 收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样。
6 o( k/ G# C0 H  ^C 收集尿液前2小时内应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍高峰值的检测。% S* H. ^9 O- W+ _4 P' W4 b
D 持测试纸将有箭头标志线的一端浸入尿液中，约三秒钟表后取出平放
) R* f" v9 i9 O5 t  l+ D观察结果的时间参考你买的试纸的说明，液面不可超过MAX线。
0 P6 _- v9 j! u- u) eE 如果月经规律，可以在月经结束后的第11天左右开使测，天天测，一直到测到两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24-48小时内排卵；其实测到两条颜色基本一样深的杠，就可以在排卵当天同房，然后隔一天再同房一次就可以。: R% z$ S7 Z5 `

2 l# ^/ z1 B9 D1 q$ c这个使用方法其实可以参考淘宝店，哈哈哈～
* ~6 g7 }5 b% S# c图文并茂，很容易看懂～/ e* ^. j' q* f, x7 g
1 B) {$ N0 S5 J0 l) B
小暖推荐三种试纸，最普通的大卫和秀儿，还有LH半定量试纸
2 G5 U0 P5 R! R$ x6 a6 Y+ y6 F; f秀儿最便宜，但它也是最敏感的，它出现强阳的时候不见得是真强阳
$ i8 o; D9 ^8 G: p- C5 s( m8 r但可以先用它，等到它出现强阳再转成大卫～
4 P) R. n# T4 q: Q; e大卫稍贵，但相对靠谱，等到测到它强阳的时候就应该是24小时内排卵了. e  \- S- x9 g& |& l, Z, E
1 V3 g; J: m# @3 I# H$ Q
这个一定至少要测两个月啊，因为强阳的颜色你第一次看没那么容易分辨+ z" r) a, X& l
可能你觉得这种深度已经是强阳了，结果第二天测更强' |5 {0 i# z7 y+ x% c
所以一定要坚持测完两个月经周期至少，把这些小条都贴在一张纸上对比+ ^; o  t$ V- V8 p3 T. u( y: q7 r; x
写上日期、时间和程度，对比下来自己心里才会有底" T4 W" b6 J/ Z2 a3 h9 S

8 L5 m/ `4 R* f0 b  S% F8 ~. F+ J
9 {7 Z4 A; D, p0 I
至于LH半定量试纸，是一种超级贵，但是能测到排卵时刻的试纸* Z1 S3 ^" R0 M3 F! ]
也就是说，它不仅能测到哪一天排卵，更能测到哪一个小时排卵8 y- V& ?& l7 u
为什么要这么费劲？因为现在有种观点说，在排卵那一时刻AA，生男孩的机率大～
4 [" @) G/ y" g$ j具体原因和如何使用，小暖懒，推荐大家去TB商家直接看～
4 S4 x+ e+ d  C9 F0 U" B我只是推出这一种说法，至于它是否靠谱，大家可以自行验证～' R2 Q( m0 l! e+ A
1 S/ P4 }8 m) d0 d1 x; K7 N/ g6 l7 A. o
由于它很贵，所以大家想尝试的可以在大卫测到强阳后再用这种试纸
* @1 U: C! T: y) P! }. u每个月估计也就用一盒，百儿来块钱，试试也可～; H9 W) C, C: {2 l

8 ~7 O  z  u' F% q0 Q- u+ ]. a3 R
6、B超监测卵泡（贵，直观）
0 \1 O$ y- r4 q
在许多监测PL的方法中，B超是最直观的方法
它可以看到卵巢内有几个卵泡在发育，大小是多少，是不是已经接近PL的时间等等
: W, b# l6 N# j' c6 U; O: B- k3 B! i0 U但是它不能够确定这个卵子一定会排，或者不排，这是它的最大不足的地方
* X. w' M4 t* s7 U# b8 R" y0 l6 @) X5 ^% X) ~
在几种B超的方法中，又以阴道B超最准确
9 t, g% M3 I! U) o/ }5 M你的周期是30天，第一次去B超监测，可选择在月经周期的第13、14、15天监测
' `! i: o) w! w* e3 w/ S通常是第13天，经过B超后，你就得到了一个卵泡大小的尺寸。+ b3 D& ~. B3 I% \

1 S0 C" d5 R  [$ ]" U卵泡的发育是很有规律的，经过大量统计：
2 e) ^; U& Z! z) W- d在PL前3天，一般是15mm左右；前2天是18；PL前一天达到20.5左右。" z2 F( c9 F/ S8 x# t' p2 ^
知道了这个规律，你大致就知道会在哪天排卵了
$ ^% @! @6 `" V8 i
$ p* j) Y4 Y; `0 J1 U$ _" i8 X不过，个别人可能不一样，卵泡发育到一定程度反而变小了，萎缩了
# j& Y7 C: G* i8 b* H+ [& r1 k0 A有的人到了20以上不排，一直在长大，最后黄素化了
9 h. Z6 e0 m/ k9 M那就是不正常的。0 b5 z2 _) K& t0 i. E! L1 A
  D7 }( Y9 `2 Q4 e9 V9 O

好啦～排卵期的测定方法基本已经介绍完毕～
希望大家坚持尝试，在最佳时刻孕育一个最健康的BABY～  Y: O# {+ u* ]

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