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小希

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发表于 2015-8-21 09:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  拥有健康的体质对于准备怀孕的女人来说非常重要,由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富,健康合理的摄入营养丰富的食物,也有利于宝贝的生长发育。' ^* A  ], v! }  }1 a$ p9 X
  1、天气闷热更要注意调理好心绪
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2 k& ]5 T2 J" R/ w- K3 x  夏季天气闷热,易情绪烦躁,休息不好,食欲较差,影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉,清淡饮食也能帮助你调理心情。
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  2、一定要注意饮食卫生
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  夏天,食物丰富对营养有利,但是由于天气炎热,出汗较多,使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜,即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质,常使胃肠道感染性疾病的发生率增加,轻者腹泻、呕吐,重者会出现高热、脱水及电解质紊乱,需用抗菌素等药物治疗,而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。
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  因此,在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生,特别是瓜果蔬菜要洗净,不要食入已变质的食物。从饮食上来说:放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时,放弃我们钟爱的火锅、烧烤。" b$ k; x/ r# p( p! b' k; o

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6 d' X6 s- ]; x, S4 \  3、体重的控制
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* \8 X# {3 _/ w' j1 q4 O. Q+ k  与此同时,体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过孕期,还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。
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3 F* J" E! R; ~6 n  }  4、注意每天起居要规律6 V/ k6 \6 k5 n$ x

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  夏天人们往往会睡得很晚,而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,准备受孕时一定要注意每天的起居要规律,切不可经常熬夜。2 M! c( ^0 X7 u/ S1 t! Q
  5、性生活注意掌握规律和技巧1 D, g$ Z1 {9 ]. A  P! c, Q1 r9 x
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% e  u+ W1 t- w" J: ^2 d' Z- a  如果想要怀宝贝,夫妻俩的性生活就不能太频繁,一般以每周2次为宜,最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右,17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后,一般只能存活12-24小时,精子在女性生殖道内,通常只能活1-3天,因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房时间过早过晚都不易怀孕。+ n; z9 j6 V8 n7 r) R: f# K+ u4 `

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  6、孕前检查、治疗病症
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& j% \% T/ {- P% F8 q  孕前检查不同于常规体检,主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查,因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶,所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3~6个月做。要想生一个健康的孩子,孕前检查非常重要。
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& _( [  }4 ~/ F3 N! o& d0 w9 F* A  7、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
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( @. n% V7 D2 J3 V! Z  J  u  夏天雷雨天气较多,这都会影响受孕的良好心境,对夫妻俩产生心理暗示作用。而且,雷电会产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变,因此应该避免在恶劣的天气里受孕。8 i4 T1 ^- h, V  q* g! s

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  小编小提示:
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  别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示:人类确实存在“性福时刻”,即下午5-7点,这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。为什么早孕试纸显示成阳性,医院检查结果却是没有怀孕呢?这其实就是我们所说的假阳性现象。同时对于有些体寒经常久坐的OL女性,可以适当喝一点富硒姜汤,同时富硒产品对于备孕来说更加的促进身体健康,所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。( w2 }' H3 J' b& K' \1 x

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