彤彤妈1221

今天推荐5种宝宝辅食 3 N. W0 K5 N: _: R, _& E) h
1．米粉* N  B$ e. m+ ~
原料：1匙米粉，温水6 c7 [: ~0 I3 h- a+ E; Y+ k
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。5 R; W1 n8 A; r( u/ R9 A

3 [8 g, y) k* V+ _/ m/ G% G+ z2．米汤
, \/ S6 w" k2 s- N  v原料：大米
5 o3 t% x3 ]; C$ G% S5 q" h; q做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
3 t* O1 s  m/ p( M/ p- o1 v+ M' A功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
  W5 m1 ?, X% G3 q5 ~: L5 m  H9 M$ g9 o  `
3．鱼泥胡萝卜泥米粉
: B" z. @) ^$ m7 t+ O原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
( [% Q& D/ g4 }0 W+ V& w做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。- R" ~; }- P$ K1 F6 [6 v" R' S

. P& q/ r) B: I9 G4．蛋黄泥/ ~. S1 K, ]* e2 c6 |# @
原料：鸡蛋1个' p# f% I- {+ c" U
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。& }' g9 G% S1 I$ V2 S# T
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
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5．土豆泥
3 n. J2 O* l% q* ?2 w原料：土豆
/ ~8 C* ^7 E% h6 J; U做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
来自[妈妈网iPhone版]

万英雪春andu

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