彤彤妈1221

今天推荐5种宝宝辅食 1 {8 S& u* P5 S" O' C1 R
1．米粉
" ?$ u) L8 i' b  d1 }% H% K原料：1匙米粉，温水
9 `- t0 L' {1 Q+ k) l做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
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2．米汤
0 M, W1 B6 a5 J( Z原料：大米
: Q% s* i( P7 s% d: v' Y做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。; T& m9 `% U  X9 f" Z7 g
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。. o, y; R/ |% f7 W4 }
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3．鱼泥胡萝卜泥米粉$ b$ K' V6 n4 Y
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜/ N2 L- D" X+ }! |, l- Y% @3 o: H
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
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& V) W/ {4 A: E  }7 d9 Q! B4．蛋黄泥, p/ B2 ^! ]& Q) P" U3 A1 T
原料：鸡蛋1个
: j, \$ _* P7 s  T9 q做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。7 r1 v/ R9 T2 ^* f) l
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。7 ]! G, P9 B- F5 J' i: `
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5．土豆泥
. m! ?/ W; J. |" B. J" Q. B原料：土豆
9 U- c. B! k* A: N% r3 Z* x做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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万英雪春andu

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