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发表于 2015-6-15 18:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
今天推荐5种宝宝辅食
; y# w1 d2 D$ D! [4 P0 e1.米粉
, X$ B; w" P4 [4 R2 {1 g/ y- f原料:1匙米粉,温水$ Q" _* ?: w& y7 m* `  X
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
' @$ C* h# Y1 U7 e+ C1 }3 {; C: R4 n& k- |  e
2.米汤
$ O' S# ]" ], H6 n5 n+ Z原料:大米  Y" B0 _! U/ |( k3 u
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。  K0 ?# j* k* p7 Y9 X
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
# G9 e9 G1 u% h, Q5 J+ {9 a% X3 F
1 [9 O- B( _# ]! `+ S3.鱼泥胡萝卜泥米粉; b$ k' F5 q- {  Q6 u! N0 u
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜& e8 }  Z7 f8 e9 f" E
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。: a4 s9 P4 _, ~( K
% H& _* e# v, b9 ?7 [3 c, x
4.蛋黄泥9 z% }) {; z6 e9 e1 r! u3 B
原料:鸡蛋1个
: z. L: V5 y/ e4 e% a做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
" Z+ Y, O# ~: q( {, u! }% ~功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。: N# Z0 j* R3 `

& d. V6 x/ [' _" U+ o; o' R5 F5.土豆泥  [3 M4 ]( t/ O% d: `
原料:土豆
' H& d, C; S$ B做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
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