素音冰弦

　　拥有健康的体质对于准备怀孕的女人来说非常重要，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，健康合理的摄入营养丰富的食物，也有利于宝贝的生长发育。
& C) m5 P3 C1 H& w

　　1、天气闷热更要注意调理好心绪
% d+ z: x0 S% o3 o3 G# B$ R* C
' D. G- F# U+ y  w# v6 g% b7 o: n9 ^+ x2 O# D
　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。
( R- q& e) w- L7 N
$ g5 U2 f! p$ o4 Z/ Z3 m
/ z! F! @2 o4 W5 [　　2、一定要注意饮食卫生
' ^- d; g" c5 h5 T1 H# T7 B4 ^8 n$ m" o1 \* b2 y, K

$ C; d7 H$ ?, ~' ^7 T　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。
0 Y! H( I0 @; i/ n0 k& ]! C3 a
# L% C% G2 k! J5 k* r4 [# ]& J0 @
　　因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。
' ~/ t. s  s: `1 X
) n* P  U( q; e( G
3 a& a9 `+ o+ H$ ?* b　　3、体重的控制9 {1 S1 D2 ?8 H! x

& o. R. ?: i$ Y7 N2 X# Q
( _4 g, D; C9 o& }　　与此同时，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会为你的怀孕加分。5 H* I0 @/ \8 i, k  f/ `
' Y3 @/ |1 ^8 Y9 z6 F3 I8 B6 w
, P8 C: E# e5 E2 o/ [; V
　　4、注意每天起居要规律1 K- b2 e  a6 Z/ h

( W5 {, o9 Q: E* s6 L$ o( w& B3 C" N/ O/ G
　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。! {+ R" m3 d% ]: E6 Q( X1 l. P) ~: I

　　5、性生活注意掌握规律和技巧( r! }6 `2 k% z: ^! Z6 D
; _( x1 X  J% g9 F" W7 p( r8 Y

" G2 F: E0 G* s  j  i+ S' F8 o　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。4 \# g* O$ S; |  ~
7 W4 a: n! @" _( B  \$ @6 ?
( r' t5 t/ i+ L, c
　　6、孕前检查、治疗病症/ }* F6 s8 v, m$ {

* m# s* c3 b" P8 y3 s6 ?% [( v, L( z) k$ f$ p
　　孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男士孕前检查和女士一样重要。孕前检查最好在怀孕前3～6个月做。要想生一个健康的孩子，孕前检查非常重要。
* g; Q/ Z7 D0 Y5 p0 P0 P4 T
8 p/ n& d: h5 R$ }7 z7 ]; \5 r& ?: l+ Y! \+ R
　　7、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕
" W! b3 d# g" u/ {* [1 Q, U! H, w$ R  E+ |5 \1 N/ o& }, |
9 d  F' g0 e/ ^3 w
　　夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。0 }# L# ?9 D, v; Z5 x* \0 O

: Z$ d6 M% w4 q: ]; }
: y% ^8 q& f5 R8 M7 y　　小编小提示：
6 W) u, W# T: N$ _$ g/ ^3 [! k* R3 U1 H& X
) e# Q. b4 u9 k( R
　　别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。为什么早孕试纸显示成阳性，医院检查结果却是没有怀孕呢?这其实就是我们所说的假阳性现象。同时对于有些体寒经常久坐的OL女性，可以适当喝一点富硒姜汤，同时富硒产品对于备孕来说更加的促进身体健康，所以备孕的女性每天早上可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。
$ Q0 u! `7 J* i3 t% l' j0 y