陶小乐

3 P, N9 ?7 A5 O" F' M7 J6 d/ V9 h3 N
; A4 O9 y! @3 V$ F
' j% w+ h3 s9 u: J: i/ b
    闲话少说，为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。
6 }! o3 x. i6 o( }9 ^$ q" b1.体温测试
3 N2 X6 [0 G+ Q, \: O7 m) Q( n( L使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）: i" f8 N3 \# H9 V
使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。- w% J) Q$ e4 W( W( i( A4 b
其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用8 x; L8 B2 t5 v) y7 C% @$ z1 q
基础体温表的使用方法：
' c) I8 @+ {7 u2 A1 S9 J) A去网站下载一个体温软件，每天记录下来，（没有的加我给你们传份也可以 嘻嘻）注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明
3 Y: S% }+ g! w2 m- s: k3 M关于体温分析是否排卵完成：
/ A9 g% x8 b0 ~" v# g9 j; b! k一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。9 Y+ o9 z. ]9 [1 J4 p
5 Y* m  o4 b, d8 g3 l( c. s
2.PLSZ（排卵试纸）
0 S& M0 Y. C* M2 P建议品牌：大卫PLSZ，不建议品牌：秀儿PLSZ （理由：秀儿PLSZ太敏感，对于强阳和转弱显示的不及时）
2 v5 V; y" @8 y* b- d" F" X使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）. \+ A5 Y& Z5 _2 ^8 F0 G
测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。
; P2 u+ O  F" F9 g2 T3 D& A: q备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。
. I3 D, Z9 ^2 y+ R注意：测到强阳一定不要着急AA*****************
" d5 a" A2 E8 L7 f/ w. u有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。  w! L9 }; V+ e6 ?" G

8 C$ G# Y' A  s# P% CAA关键：
# t# Y* V7 F. R, v/ rPLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A
- T- N+ ~) U3 K9 G具体分析：
) O6 |  g; d9 f3 k3 N4 p7 l  i. ^之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。2 j* v8 Q( _+ n* ?9 F4 b7 O
- O! b" q! j; f
关于AA的次数：
1 `9 i7 n0 ~  H. @2 C7 S
! E8 @; K+ m* z% r, G8 e如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。8 E: i1 c. Y+ r: g" @! c" P8 R

% @' c8 F! m6 R6 `. s, A( t' B
3 a  f; f" e8 ^2 O. X, I! M5 a% Z  t

# x& O2 ^# Z. F; e只是给姐妹们做个参考 有异议的可以补充哈！好孕传递群：1503935020 q+ O/ c, G; B/ ?6 E3 e0 y+ f9 |3 U* r
6 Z; E- Z, J/ j1 ~/ v6 t# R

陶小乐

顶顶~~~

陶小乐

顶起来~~~

lxd1228

乐妈给偶那个体温记录表吧。。

陶小乐

/:)小勺子

认真学习

龙龙宝儿

小乐妈妈，这不是一般的给力呢！~
6 G" |* p4 l% f! h, A9 _) f俺使劲读了好几遍，希望昨晚的成功，呵呵

爱在梅宇季节

小白我觉得你也很给力呢哈哈

迷茫的小白

哇哦，给力给力。你们都是给力者~$ ?. b7 v4 R7 u) X" n; Q' o6 Y
我惭愧啊. u" m  n* h) O8 N6 T

酸奶糊糊

这个要认真学，这个月就用，

陶小乐

回复 爱在梅宇季节 的帖子" n+ z; t3 z! r. X
: t' H# L5 M0 Q1 R
谢谢夸奖，早日升级哦~~

爱在梅宇季节

小乐妈妈你太酷了！这么强悍的总结啊？值得学习！认真拜读了！