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本帖最后由 陶小乐 于 2011-5-26 15:33 编辑
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闲话少说,为了怀孕,主动备孕,如果月经周期正常的,熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后,用这个方法可以很快怀孕。
3 G1 X! b) z. T* w8 r9 a7 X) q1.体温测试% _5 S4 y: j/ X4 Q
使用工具:电子体温计,水银体温计(一般家里常备的是水银温度计,但是测量基础体温,建议新备一支电子体温计)# K, b- F/ y5 H3 c
使用方法:口腔测量,每天固定时间,要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。
2 @. r: ]# I- k7 D. _其他工具:基础体温表******强烈建议大家使用 u1 I# K& g1 S7 I7 d
基础体温表的使用方法:
+ M$ X8 ?9 p! k7 U( `/ _去网站下载一个体温软件,每天记录下来,(没有的加我给你们传份也可以 嘻嘻)注意:体温要从月经第一天开始记起,也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天,然后每天根据自己的实际情况,填写体温和试纸状况或者AA的情况,如有其他情况,如白带拉丝等,也可在备注中注明
4 y/ k* w/ o4 L3 S/ \关于体温分析是否排卵完成:8 X9 S, m8 C8 N ^( W+ ]: p( g
一般网上都会说,排卵会降温,然后骤然升高0.3-0.5,就说明排卵,可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的,就是排卵后会升温,至于升了多少不重要,重要的是,排卵后第二天,体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的,具体什么时间排卵,关键还是看PLSZ的情况来确定。' X6 ]" d6 U* X- j% N7 \
* j! J; Q$ ^* [$ u% Q r2.PLSZ(排卵试纸)) V; k- C& ~, {0 F9 N5 F
建议品牌:大卫PLSZ,不建议品牌:秀儿PLSZ (理由:秀儿PLSZ太敏感,对于强阳和转弱显示的不及时)
0 f" p, k* W; m0 F使用方法:PLSZ不是每天只测一个的,那样是很不容易测到强阳的。(我要强烈加上这一句,舍不得孩子套不着狼,一定要多测试纸才能找到强阳。)8 }$ }$ F2 R4 ]$ l* V8 s
测试时间:建议周期30天以上的JM从月经第12天开始,每天测5次。测完试纸不要扔掉,都放一起,按时间排列,你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时,就可以2到3小时测一次,这样更容易准确的掌握到强阳的时间。3 a$ P6 g$ Y( [& }/ h3 I" u2 I) G, R
备注:有的人强阳时间很长,有的人强阳时间很短,这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ,直到试纸变到白板,周期监测结束。, K1 C/ @' l/ X
注意:测到强阳一定不要着急AA*****************- m2 M7 V; H) w% N
有些姐妹还不明白PLSZ的强阳,以为强阳就是排卵了,都急忙安排功课,这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ,再仔细看一下说明,如果出现阳或者强阳,表示24-48小时后再排卵呢,所以不要急,看清了之后,根据我下面说的AA关键来安排功课。
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AA关键:% F3 ]4 N2 j2 Q
PLSZ出现强阳不要急着AA,看清楚到最后一次强阳的时间,也就是持续测到从强阳开始转弱,以最后时间一次强阳时间为准:如果是下午3点前强阳,则当晚AA,第二天早上看体温,没升到高温的话第二天晚上补A,第三天基本能确定是升温了;如果下午3点后到睡前强阳,当晚不用A,可以的话第二天早上A,(早上没时间就当天晚上AA),第三天早上补A 0 K* I0 b% \ L# O! N# y+ e
具体分析:' K& `; c& D2 n) r- t) ?/ B
之所以定了个3点的界限,是因为一般人都要上班,大多数的人晚上才允许AA,或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话,请按如下方法:同上法,PLSZ出现强阳不要急着AA,看清楚到最后一次强阳的时间,也就是持续测到从强阳开始转弱,以最后时间一次强阳时间为准,推后12-15小时AA,时间以不超过24小时为宜,原因是PLSZ强阳后24-48小时才排卵,所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15-24小时AA,因为我们找的是最后一次强阳,也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱,这样就有个时间差了,所以我们给足这个时间差,即使精子早进去等10个小时也没关系,因为精子在输卵管内可以存活72个小时,而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA,可以安排在这次后的24-36小时内进行。) u; U2 ^* r. T6 `7 P, A
; e- Y, [- a L关于AA的次数:
% d3 {7 Y p5 O0 H# d, A/ w' u; l6 [2 q, u) Z. V
如果你不是第一个月备孕,应该对自己的身体状况有所了解,周期是多少天,也可以推断出哪天是PL日的。一般来说,PL日是在下次月经前14天,也就是说,用你平常的周期减去14天,算出你的基本PL日,然后,在这个日期前,空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说,月经周期30天的,一般是16天左右PL,这样,在月经第13天可以安排一次AA,之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是,精子不是一个人在战斗的,即使是最优秀的精子,也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的,所以精子靠的是人海战术,而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量,也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。
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; q4 q& P# P4 M C. h. p只是给姐妹们做个参考 有异议的可以补充哈!好孕传递群:150393502 u8 n5 h+ E# f- v; G* C( k& i
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