丁dingwx

身体健嚎，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕示果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天瓤让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许……
! A" I, I/ t( ?  Y0 g/ b8 X+ i& ?5 g
　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育 , {% E! _, ~: p2 p+ O
# v. \2 X6 h, D" K7 [' b
　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。 8 \8 d& x  v$ Q/ _( b8 Y
. R1 U8 a, n" O9 X, b
　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。 % p) m/ m( p( n; h9 p: c2 ]; H
' s" U1 ]. J9 E+ v5 v
　　TOP2清洁健康，孕育生活
- V6 [! Y$ |: J% m2 F, b! q9 Q1 g9 L. i( |4 v
　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形； 9 S( P1 V0 J3 h' T4 \
/ {- ]) w* d" O. ?* y
　　拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿： ! ]( p4 _( v# f( G, E# Z8 U
" K9 R( f8 u- ?
　　拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！ * N5 R' R* e+ l1 @% F- l4 ?

: \+ k4 P, [, e# j& ~# R　　TOP3保持清爽，轻松穿着
; j. J8 l# ~; O8 \+ ?& h! }; c# H! d% N( q  r0 d1 a$ {
　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
$ P9 B# T4 ]: t/ D
8 m9 z3 h4 k' Q8 V3 D8 s　　TOP4轻松计算，快乐排卵
6 s- H! G& z/ D- L5 O6 Y! A* i* T- I( i: `7 G3 b. O: F/ g* f
　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
$ I% r9 S7 i! r6 z. `7 J6 v9 H; Q1 N  N/ o* O- B
　　来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
% u; Z  w" T, K: A+ e7 q' }! q/ J, z: }& `
　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。 1 k6 y3 l/ A7 i1 ^. W  g; ]

& k6 v( }; G9 |1 J6 t　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。
$ ]7 @1 \: ^, G
2 ^3 \9 h3 C, w  o- [5 M# O　　TOP5巧用机器，准备把握
7 }5 _* H! Q2 _; o: R8 Q* l5 S, P- ?  w7 A7 X# ~
　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之前的24－36个小时。在发现LH高峰之后的3－6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
7 L7 k: q* I  |' c. u2 E" V# ?1 V8 s
　　TOP6孕前保健，扫除烦恼
# T% T" W8 S- ]# w# u& U4 C
/ ?; X# w8 j$ s, r3 H　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
( T6 O5 `( V) W* Y6 _* n2 x! S
' W/ y( k% j& Z1 Y& E# P3 C' s0 c　　TOP7准确计算，抓住时机 : x+ s1 ^; [" d& P
) P( i8 n  R6 R1 ]7 o4 u- Y( V4 J9 _
　　专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！
, x& L# S* k5 u5 C" B6 F5 `/ t) s$ S# U, e( Y& l  T: r2 H
　　TOP8恰当姿势，助你受孕 - K9 ~4 P+ |2 T  j1 Z& P. C2 B* j+ Z

2 {, v- n  L2 ~　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
$ W+ x3 T6 t7 _+ @. o
! n4 R/ m. u! k! k( F& k+ l　　TOP9二人世界，放松享受 1 s9 j* F$ L( m+ V* M

2 |& r4 z0 q1 P9 f- ~　　当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了XX的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘，那就放轻松，尽情地享受吧！
9 N& D% `: E+ c  x; g5 s
" L1 Q+ t* t5 m& Y　　TOP10循序渐进，寻求帮助 & W. e/ l/ P" E7 j9 h+ _

8 ^/ U% T4 @4 \5 S1 M0 A　　怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
0 c9 h" h# r& E

薇薇安~

学习

嘉伊妈妈

来学习一下

公子雨

思念伱

芝芝小月

学习了

VIP璐

学习学习

海海MIXI

爱范儿

支持一下

北北SY

学习！