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1. YJ 第一天开始到YJ 结束+1 天:红糖姜茶(针对冷宫的). S) H1 {3 F# D
功效:暖宫、活血
$ A& R) [/ g/ b9 I" k7 O做法:姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。3 _- o7 I" W2 Q. r3 z
挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。
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2. YJ 第5天,水鱼汤
9 v8 G1 Z5 D& q/ S功效: 促卵泡发育! s% L% l2 ^6 b6 M8 b% {# H
每次月经5天后,买一只一斤重的水鱼,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。7 Y; b& X: J3 i- p8 ]+ v
材料:来YJ的第五天吃,水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。
; L, s4 `& c* F" {% O6 R! E, s$ |山药和山芋肉(又叫:山茱萸). ]8 r4 m, |) q T/ n# Z, e$ P7 G
做法: 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋,其它的没要。
! Z/ C0 F5 w: u/ \5 ]对了还有,中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,我觉得不难吃,我是连汤带肉全吃光的~~
9 k0 \6 a4 d l) j/ t( _7 N有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用的 呵呵~~~频率:
' T/ R; T! q' Y. G+ w- M9 s每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。
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3.YJ 结束到PL 前 黑豆豆浆/ 黑豆汤/ 黑豆
! s' w: p2 ~+ e4 r X! f ?/ c功效: 促卵泡发育 补充雌激素
/ ]4 M3 G. {) ~' `" S/ d% `黑豆汤' Y! m" b$ O/ z+ R" h) Y* z+ T$ Z/ y
泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天(从YJ完了以后)+ h& b: {( S. ]2 O2 ~# q
黑豆
6 ?6 @7 Y: z; c- L. T7 E9 B! ]/ H功效:补充雌激素
( b* ~0 |: r# R8 ]& Q) J! q将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
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4.PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~
' f; m3 z! d. K3 j) A+ n3 l5 c功效:改善黄体功能不足) S! p, f/ d2 P$ |
用料:黑豆30克、糯米60克
8 ~$ V& ~& D6 L做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。% Y2 @3 M# A& T! ` C* |
4 m0 E& E/ J- W& Z0 X" h5 U
& X. x3 i- B' Z, i3 {0 {/ A/ ~大家试着做做看看有效果没,有效果的一定来和我说啊!
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