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" G, L$ U9 E/ S( v汇总和精选各姐妹的备孕高招
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首先说我正在备孕路上,实现我的龙宝宝(我相信一定会心想事成):
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# e# K& {& P8 Y* l3 w老婆: 1. 叶酸,维生素E,鹿胎膏,蛋白质粉,8 v3 u! M" A# g9 N- B( `. U j
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2. 好孕汤,黑豆,红糖姜茶,生红皮花7 M* {% H5 f+ V O1 G u) ^: e
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3. 绿豆,蔬菜,香蕉,李子,鲜牛奶,玉米,茶,海带,酵母," ~+ N! C u0 g% A
0 r$ X4 }: m. M/ b4 f0 K8 V老公: 1. 叶酸,维生素E,鹿鞭膏
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( O0 w: W: m2 @7 W0 C2 p( O% V 2. 柚子,红皮花生,补肾食物(鱼,肉),多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花2 Y7 H. W" a7 [ p1 ^
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生、豆类等富含锌的食物,西红柿炒蛋,可以保证“精”力充沛。
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准备: 1. 水银温度计:体温,高温生男,低温生女# R5 M7 ]! R5 w7 b1 Y" q
% ^3 k, i& M* I* T, V 2. 大卫PLSZ:测排卵期-强阳,下午和晚上测3 u( ^3 \% B1 f
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注意: 1. 排卵期2天做一次,不能天天做。- Y, h7 y( H2 _9 r
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2. AA后放个枕头在PP底下,脚放在墙上倒立30分钟. 如果可以,直接睡觉,尽量不要冲洗.以免精子被冲
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) g4 Q2 A$ j2 C& F. F 洗掉。8 m2 K* ^5 ~+ F/ n, u. S+ v
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3.AA前用苏打水清洗4 c8 E0 j$ J0 ]2 @7 b
; |! D; r& ]0 e) \. H 4. 量体温,并详细记录。
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) R& m2 _# O; L( n5 { 5. 其次在排卵日前三至五天不要同房,选择在排卵日前一天或当天同房0 r5 i/ \0 ]8 h9 C2 P
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6. 第一次AA时间是大卫出现阳以后6小时AA,
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第二次AA是大卫出现强阳后12个小时后AA,也可强阳出现15个小时AA的。
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f! n! n" F! [ 第三次AA是在排卵试纸快变成白板时AA.。 v( d: ~/ y. n
9 T! g! d( s: W9 G2 U/ q4 e禁忌: 饮食:俺制食物、污染食物、食用棉籽油,饮酒、咖啡、吸烟7 J: Z E) Q: O5 x6 c1 _
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/ M! l. ^9 X0 M5 ?; F% ~2 Y" L2 Q# P生活:洗澡温度过高、洗桑拿、穿紧身裤、骑车、长期久坐、性生活频繁# g7 |1 d9 m' y% c/ N- w1 \# O4 f% M+ Z0 L: Y
& T* g( t* j% Q" x5 z1 n; T$ @
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情绪:压力过大、过度疲劳、情绪压抑、激烈争吵& ?/ [# s. ^6 }" h
3 T$ E" X: |# h- ^生男秘方:女碱男酸) l( s5 L$ l, Y6 P# Z
6 L' i2 V3 O2 @& C碱性食物:青菜、香蕉、牛奶、面粉制品、豆腐、海带、茶、海藻、碘、钙、维生素D、豌豆、豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
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3 X L: Y! G+ _) P2 s酸性食品:酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱、柚子2 }& ~0 J6 w' Z2 g$ ~0 j
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