devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！' t1 q$ Z& u4 t" V4 D
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒) A! h4 e, w% K- V2 g9 H+ W
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
3 q# f: _  i! K9 r8 N8 M调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
7 @# d* E1 [  ?: X+ g& A功效：滋养、益肝、活血、润燥: K: e' G9 r% T' V* W- o5 Q
适应症：适宜肝郁有热、便秘者4 \8 f* P+ f) c: A" P
禁食者：腹泻者慎用" O1 e+ r0 `- y8 @; g3 E# @
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤( s. W& V" n8 [+ {& w9 }; u- P
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
& W( C6 o2 y" g功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
, v9 G: M# {/ ^. b适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。9 Y4 \" N/ S# c6 e& k; g
血虚者孕前食补药膳方0 ^$ N* ]* x- J/ T
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
7 F4 [. l; c  ^% g生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。- G2 O9 J) C8 {9 v
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
& }0 ], i4 I" d4 W$ o; f  r5 d" v9 B适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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9 A7 D# y8 E4 b. C& z$ Z, |. O$ X准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤6 ~- j/ z) k; x7 j( E9 a
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）1 ~1 c& D7 ~6 F* Q( H
材料：红豆20克、紫糯米20克+ _4 g$ g# \& Q8 j, h8 }7 R
调味料：冰糖1茶匙& A& D; j3 F' J8 k* I+ X# p5 ]
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。- r& {0 D4 t: X* _/ j
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
9 [! W0 x' X$ c3 e  N! b  F/ ~9 B那个是做什么用的啊。

( [. q0 D1 O3 {6 ~  |备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 # Y; a. ~7 g* P4 J* y/ \
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

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那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分