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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！, O, k9 ^- x+ Q
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒
, n& V$ u5 E' g2 U+ q. c: M材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克0 j9 J/ {* O3 T9 c/ p
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml- Q/ p6 w# `' Q( X3 e
功效：滋养、益肝、活血、润燥* i& b% B7 Y+ b( z1 G+ g8 n
适应症：适宜肝郁有热、便秘者% h; \% J4 c: u! \7 h4 {7 ]2 r# T
禁食者：腹泻者慎用+ G% F9 h" H# H5 q( d$ ]

% f# z: }% a. b. |3 w# R3 s准备怀孕食谱:山药牛蒡汤/ U0 Q. q$ k8 `# a6 B+ u( Q
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克* P  ^' B" ^+ _
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
) Z( s7 l! W; O" s适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。: c& V; R. Q, j, D
血虚者孕前食补药膳方' p% a1 o) T7 y
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
) E- e% _' z4 m- ]生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。5 e* e2 v; A: s1 B
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
% _: G7 N+ B; w# F) n5 l: U适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。: j% f  r1 I/ I, j

4 v* D. h4 _7 j9 v准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
; E1 w/ f/ j& X8 l& ~% M. M生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
& t: i' U4 a( y8 h材料：红豆20克、紫糯米20克
9 g: J4 o0 l% y' f, P: X调味料：冰糖1茶匙
- t5 V4 f6 Y$ A* G$ Z8 D2 t1 ?功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。$ ]5 H/ w1 \$ ]/ K2 `; {; N" ?; w

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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
/ }4 n9 |) d; o# e: `) e( p那个是做什么用的啊。

" S! Q! Y! {# w& x* c! r1 T# t( t
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚- i! D7 r% _7 }/ x  h5 \# G* e

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
& H* Z9 ~$ H4 ?2 j, H4 c3 J$ s红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

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那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分