devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！9 b: e# z" ^. q$ {$ l  `
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒
- j5 T, N) }0 t, e' O- J* [! C$ }材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克- d+ v9 w& }$ ~& n8 p% J
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml% s; m" J( N7 e/ w
功效：滋养、益肝、活血、润燥5 k! M6 A4 v" A
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
2 I- S3 ?. m. I: B禁食者：腹泻者慎用6 x0 X+ U" u7 Y. Q! T

8 o( e7 j3 K* P  j( k准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
* {! }3 f& H8 m; \% s6 R材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克4 f. j1 r5 c, k& y. P0 K! V* X+ k1 u
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
/ j5 g5 I" j* ~2 V0 e  p6 w适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
: h5 y6 W# a+ W. a# z) p血虚者孕前食补药膳方( @, u' ~  z, T
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
  b1 u, h/ Z( @5 S生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。5 {2 ^$ l( X! ]
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。+ N$ i$ h1 Y) W6 p
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
8 R, K8 G$ k+ k- a* k9 n5 P生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
: u, D# u+ g1 }. h2 ~" R材料：红豆20克、紫糯米20克- @1 f& j5 n; y! B
调味料：冰糖1茶匙& S5 e7 ]" q) }2 F8 U! M8 Q
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
, u4 h2 E. m. o3 W" ?' _7 E/ k( S那个是做什么用的啊。

9 I: N5 }7 q# \; l
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚5 I- t. R( A" P, a8 _- J. f

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
" w. v) N4 r* ?# w& ]9 o红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

, V8 e8 B1 U1 V  e/ o, V0 I5 L
那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分