devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！* p3 |2 y0 h1 X2 h5 h: \8 d
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒# N2 k1 J% n* r. x8 g# g+ `& P
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
% M: V% f' q; f调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml! c; i+ v% J. m$ x5 L: X  }
功效：滋养、益肝、活血、润燥
  K# w+ _/ Y( C: \9 Y3 {8 ?* E7 |适应症：适宜肝郁有热、便秘者
0 s4 E8 {2 D- F+ w禁食者：腹泻者慎用' [0 k5 m) [1 S8 y& M) T0 Z: m6 N
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤! c# y: X, r6 h' z" J* }
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
8 [  y1 o- |, z! L- l- s功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。, k& ]% m8 c% w% g
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。1 I# c$ S7 u3 `% u( b5 y9 \# F2 K. d
血虚者孕前食补药膳方4 \3 P; o8 D9 L( C* [
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
5 \% p8 n; j9 e" E* [生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
  e- b1 I- I9 j1 k+ l% R适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。4 [' u. G- e% @3 q0 K
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。4 }* w5 m; M6 _8 B5 T/ M* S& i

8 m4 R/ X" u+ @6 O准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
5 f; j5 r3 k  [0 F4 Y/ i1 L8 h生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
6 ?6 C: `5 @* @% E9 l6 S' A材料：红豆20克、紫糯米20克
* X7 }6 J8 B' N# w2 P) g$ d, s! e调味料：冰糖1茶匙
9 d' o! S+ C: D, G功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。$ @" n, z+ K7 `

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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 4 O: s# d+ V2 ^8 u$ m
那个是做什么用的啊。

2 b$ B2 K5 o% Q: E备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
0 j) ~' m: \  c: W" m红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

* a& S. Q+ D9 e* I. Z' M7 J那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分