devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！& K. f' ?& R9 P" _2 z2 w* ~. Y. n

; \' f! |1 B- z9 Z4 x$ Y准备怀孕食谱:双耳保肝炒
/ r9 S. m" c9 K0 n0 d2 n材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克  I, s7 g3 H7 T$ u9 ~  G9 e$ h$ I
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
0 r$ X2 E1 M2 S0 p: Z  B) L0 j功效：滋养、益肝、活血、润燥
  j+ Y1 ~8 c% X: J适应症：适宜肝郁有热、便秘者# r9 m7 B* N2 _0 T7 Y
禁食者：腹泻者慎用" M1 {( y" y! v  Z( q4 ]1 I. B
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤# _+ Q8 }5 J8 N( S
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克% e5 ~' |$ {+ u
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
9 J! T! y0 N: L适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
$ T/ v3 G0 Q) [$ ^血虚者孕前食补药膳方8 u. F% q# T! T( Y
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。* a) G. P6 L4 E1 {* x: S# d
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。9 p) @1 A) X& \" x
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
; g: }. s" N  d% {8 w  @5 R适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。, e& q7 v" K; Q7 Y) ~  Y

! L" A$ Y" L3 B- N( o1 d1 v准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤! R" S  Z/ }4 o, q  ?4 e0 \$ q
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）$ ~, V* o$ b4 T
材料：红豆20克、紫糯米20克
7 O3 `! V2 N8 p8 O5 H! C* N8 a调味料：冰糖1茶匙8 q  q0 f3 X! i6 a$ f
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
" J7 u8 ~* O3 G2 \) f那个是做什么用的啊。

. _1 @1 p5 x/ n! g% g9 ^0 ]备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 ' f7 Q7 k' ~, K
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

9 ^, u3 L/ h1 X& t
那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分