devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！5 M8 g! l+ B2 F; L" }: f

) k: y: b3 o& Z. X0 t准备怀孕食谱:双耳保肝炒0 X+ _! c2 b; J1 b. {6 r
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克3 E; i6 D) P! C4 y/ h" s- w/ |
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
) n) p3 g: D- A9 m( V$ f功效：滋养、益肝、活血、润燥
( p( K# \: W0 z' d- }. ~1 s( [适应症：适宜肝郁有热、便秘者( n. b7 M$ @7 p# E
禁食者：腹泻者慎用9 w9 K- A- _2 `2 I* Q2 Q
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤( r. t6 t: Y: \, k- t) j
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克& \& r. o4 @8 e& d' n/ u1 k
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。1 W/ l  s$ e' p/ N# ?1 z
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。2 e& u+ v2 m& m2 H6 m4 w" y
血虚者孕前食补药膳方
3 u$ E1 G! N! O3 }2 M0 }$ O1 d血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
, @/ F& _  i& }! }, j生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
9 G& e0 L5 h1 r+ L8 [  F, ?适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。4 i! R; \1 I, h* [  h+ C  ]
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤9 V7 r$ ?, l* _- X, N
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
9 g4 g( x# ^; C材料：红豆20克、紫糯米20克
6 K9 G# H3 U: E  l调味料：冰糖1茶匙: f$ v  `4 H  B, [* N, g- [
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。8 ~- {8 w9 l, ]
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
4 O' a) Q, ^# n4 j那个是做什么用的啊。

9 C, X. ?' _5 Z* M! [
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
- z4 \' p* t2 p

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
! {) c( r# q/ R# d& G4 d红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

3 a" a/ q4 c, t0 _4 p7 v那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分