devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！2 P5 g. _( g$ U6 P+ B2 T& ]; u

) Z% t2 [5 C7 O$ |) [) V3 W准备怀孕食谱:双耳保肝炒. I& _4 m3 J: \. ]0 l7 _' Z
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
: a/ K; B% m4 q9 M% F( G  X3 H调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml7 p/ h2 K7 e0 X& X7 C- v3 I
功效：滋养、益肝、活血、润燥
3 v: L) e5 y) R7 x$ c3 ]适应症：适宜肝郁有热、便秘者- x4 k! U: i4 c, F4 E- I: G8 K
禁食者：腹泻者慎用
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/ X- a2 [# B3 X- L3 z准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
, [) U, |8 a( N+ \# R7 _* V' m  G; y材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
: h" M) \* w) `  g  L9 W$ d功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
+ r* ~7 ?2 z* k7 T8 x4 u4 h5 ~适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
8 n. t5 Y. G) G( P( d5 o0 h; O$ }% }; G血虚者孕前食补药膳方
3 Z$ A/ o& }' M% T5 H血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
3 u; @5 j: V$ F" u. E' r生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
$ r5 A9 f( d( [4 a; E适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。, R( q# g3 d7 b. e, Y
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。4 }, G! ~& r: k; b
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
; ?& B$ H( n( X& J/ t. {1 z9 l生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）1 Q* E9 q: B. Q  N
材料：红豆20克、紫糯米20克
0 f4 Q; H# u, Q" `5 \调味料：冰糖1茶匙. r0 E5 m+ y# M9 K: V
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。& F8 [* O5 O( I0 C9 l' l
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 / c! k' E5 L- V7 t
那个是做什么用的啊。

0 s* s5 J2 w# a5 T4 M! P6 r  n备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 4 b! \) y$ B+ B/ p
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

& ~6 o5 W! \" B0 o5 G& {) M5 a那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分