devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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8 c' }' a" r4 f3 K' {. w准备怀孕食谱:双耳保肝炒( Q2 B& p7 Z. x
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克& Q( v: U2 @" y
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml, j) J$ c1 \$ R/ B9 Q
功效：滋养、益肝、活血、润燥( C1 h( X! W. c1 j: L, n2 v
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
8 _( a$ z0 E7 O5 k, u禁食者：腹泻者慎用( n# ]8 W4 r- ?6 j' `

# ]+ F3 S4 ^9 }+ U$ L准备怀孕食谱:山药牛蒡汤- r+ x5 h8 Q6 F2 z  C! T* P
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
) R3 \- G, v. \功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。0 P' y2 V+ W, C- U( d
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。  p3 r" D. U9 `: `+ F! H  q
血虚者孕前食补药膳方0 ]6 N, `* ~- W9 t
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
  G' s+ b* R. ~+ e- H: w, {生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。3 u) W9 b, ^9 d' k  i  w
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。6 G0 z  `8 ~2 `
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。8 M% H& v# j3 t/ y$ R* Q4 ?
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤* X  _# j2 I6 V6 r  `
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
2 [$ Y: C+ G& J5 c" u% C' s材料：红豆20克、紫糯米20克
! v& B! o- `% e8 \7 S4 d# j调味料：冰糖1茶匙
: Q% H* s% [/ E8 M5 D1 k功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 9 K( P& Q' p: S9 m
那个是做什么用的啊。

# I# b. P/ }& S; v6 _4 P: t4 V备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚1 S2 t0 \/ P5 R! T0 r/ `( w

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 , b1 P! `' a( c6 @6 p- ]* L( T6 J
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

( l1 W$ G: ~- ]) O. h+ Q3 H/ t那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分