devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！8 k" u+ x" I' K; h

% r/ e4 g: u  o2 f7 I准备怀孕食谱:双耳保肝炒- x' ]/ `$ ?/ h% a6 ~
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克* O& F) B4 a0 A3 l- p( B8 q
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
5 |6 I& k' |' D. A0 ?功效：滋养、益肝、活血、润燥
! W. U  d1 q0 {适应症：适宜肝郁有热、便秘者
2 I9 A( A# K4 q' J, o禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
, c* c3 K( B2 ?材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克3 m- R1 k0 I/ ^$ N
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。: N: `- Y/ c1 c0 f) V/ V& \* g
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
9 @7 ~8 x: T2 t' m6 M7 I$ P血虚者孕前食补药膳方( p2 j6 t" U$ C; g2 _( Y
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。* y1 g2 _! v3 S- s% [3 u
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
7 W& N- ^  |! r! n4 f! V4 l适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
* s5 }. Q2 X7 T1 A! M# Z适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。# h) Q& O" V' o2 u- \$ T) m
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
3 w3 ?5 ~# {) Q* K8 d: N生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
, E# G9 G+ W8 v4 |4 D7 t$ p# b材料：红豆20克、紫糯米20克
$ b* h" R6 r: O' x- [+ R6 e) l调味料：冰糖1茶匙
- U' E, Q3 ^4 b- G: k功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。' c5 Q; ]7 x; o/ I

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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
8 z3 M  B2 S0 E/ W/ W* \5 H2 u* L那个是做什么用的啊。

) J( I8 \4 X0 x6 o& Z( F) W备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚. }+ I2 u0 K* @7 o2 O9 A- d( [

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17
  m' |( x# Y: h6 D6 k" ]% H红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

0 |/ b" S/ p, Y$ g# H: }0 H
那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分