devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！1 x* y' A( P7 ~$ T3 x

0 j; R' X3 s! `8 }: w4 H0 ~准备怀孕食谱:双耳保肝炒2 q0 ^% o9 \. n8 t3 ~) |& {8 w
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
0 M, L# J: D# q调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
% u  y1 k5 u+ E" Y功效：滋养、益肝、活血、润燥
$ y) A, q! ^; `6 L8 H0 N* c, X适应症：适宜肝郁有热、便秘者* r$ X  g0 M' R% d9 {
禁食者：腹泻者慎用
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" d0 s- v! H3 \# h3 m% z准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
, Y/ M4 [; C' F/ C, b材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
- e" B0 l$ L' z% `8 C功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。9 ?( G0 [! ]8 v
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。1 [6 D2 E& T  e5 [& l
血虚者孕前食补药膳方
* ^1 Z% l- r9 u血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。2 n4 m0 S$ @) F# Q1 g
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。- n0 i) V) r6 E: X' b4 i; h$ Y# C
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。$ K* d& y+ l: S( y' m
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。8 ^( T2 D7 f- q' J: N1 P; y

% n' n( q: i: l8 y! u准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤8 ^! m# ^7 L* f$ h/ w* N
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
" t6 m) v! q/ E, L材料：红豆20克、紫糯米20克* ^0 h5 [7 _; T: v
调味料：冰糖1茶匙
; J% l; ]3 f. {功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。8 {6 O/ k8 M. @

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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 + K  }  |6 C$ i! C9 L$ j" x
那个是做什么用的啊。

) S4 M3 ]2 x1 \; z* {备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚. O! s/ ?# ^1 p' l) `5 B2 D- Z

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 " x; K+ L% Y) v" o1 a# E% F2 o2 H8 D
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

' g7 s- i4 R: s  C9 B3 S( Z) x那个是做什么用的啊。

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分