迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
- [" X( {/ x5 \  c1 Q! j+ q/ c3 }我总结一下练习瑜伽的好处：
, C' O0 F' Y( b+ b3 Q) x+ z一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；' r3 u2 O; \, z: [3 A
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二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；$ @! Q* D# r6 r( J) A) @; m

( {0 r1 N2 ^/ M) c- H三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；1 _, b+ d3 F9 u/ U) T. T8 s
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
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; q4 I9 B% ^1 \+ \: P$ w( G五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。5 m! b& j% A" f) e

/ P( A) O( [& M" t9 {7 k我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
/ J0 o/ Z/ e; E8 I1 n- }姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。; ~7 I8 R' d2 c  Y8 x+ S2 f
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迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 % G& V. D, L; t
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

* s$ `' o( H0 L+ T
是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
# U% C* X$ e, D+ Q' |& U; }  }/ l小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

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正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的