迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。+ P4 H$ z7 L) E" Q( M7 p
我总结一下练习瑜伽的好处：
& W6 |! I2 u* |/ Y  k2 a一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；# U1 ~/ N; h( f9 V7 I

" w+ g. k& [3 }5 L4 ^二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；/ R8 A! t5 `+ q. t& r0 m7 ]

0 h$ i6 V1 C  u* E三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；$ y+ p  ]  o7 _

3 Z& Y. j6 H# s8 `; g5 A四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；1 }* O6 V; V; M/ L/ q. k, Y8 ^: R
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五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。& u  w# ~" L( f0 T/ I( i; s9 j

: u$ C& P# @7 c  [2 j8 T9 a; `! a我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。+ q+ B' c6 }& M# J$ R: k" v! ^+ ^+ V
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 1 C2 ^6 Z! D" J- v% X( |
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

" ^& N) s- P- z8 d7 o是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 % C. W7 s" ~5 {, Y7 `
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

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正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的