迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。$ ^' n5 F8 m: ^2 N
我总结一下练习瑜伽的好处：* c' D7 g' u; J6 g% S; R
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
: i+ v$ v. q  D, ^6 ?8 ~! Z: b6 h: h. C/ M' v; i- h
二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；) {! |6 u" u5 m4 u2 [, P/ _

3 @9 z; F8 @( a2 H  A% `三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；3 W" O# i' D2 C0 Q3 @* |! ?5 C
, r: [8 \$ S+ y0 y) _+ E; A0 B
四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；9 p) s' V9 Y5 }

- I  P: }0 X/ g2 }5 _五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
) m3 |. O2 o! Y. M+ U# U- A3 z& J/ P) c" F
我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。5 u' `% F1 I, X3 F& K
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
1 v+ v6 Y% W+ e+ n6 L/ @6 M) U1 d/ L# Q

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 % I4 d) I% ~) S
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

& Z1 V7 Y/ L- f8 w
是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 7 p% A' t8 `) ], w- [) M8 Q
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

( O( k! ?$ C7 ~% }9 s! ]8 k. n
正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的