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回复 小琪夏夏 的帖子
$ ~. W# c$ P' T. f9 O
! d# _1 Q& S7 _' \: s$ a亲是怎么胖起来的?2 |, `# v9 T& |
7 Z" r2 v4 w3 E% J) z; U1 N
我以前有很多减肥的顾客,都是喜欢吃零食,和甜食。
( G9 a! N$ x( t6 \# U' T! w
3 o3 H3 A7 l+ i# O7 ?零食控制住,一日三餐,加一两个水果就可以了。/ O# k, V3 e/ ^$ `
当然,三餐要素食,而且,量也要控制住。比如,半碗米饭。一个馒头这样。
& i8 P9 B" G9 a- P& G: @/ Q, B8 V. s因为你身体里有足够的脂肪和热量来供给了。
3 |4 m+ F! t9 A3 s+ d& v' C
2 M' Z/ Z9 S* D3 e' d$ s祝亲早日减肥成功,对自己,对宝宝都有利
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