西西的不二天堂

真的好孕了，呵呵！！看来老公的努力没有白费！  Z" z% @; i2 I) w% n

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4 r, R' x5 n( h" n4 c3 V最近调整了策略！4 @- n4 ~6 `0 M0 @# d2 d( j# S
运动篇1：我推荐快走，跳绳，游泳。快走有助于暖宫，跳绳是输卵管的健美操，游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗为标准，我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机，所以快走后，会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。 ' H: b7 g9 c2 I0 r0 E) t5 n
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( K. G  {2 c% x运动篇2：跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始，每天递增100，尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳，累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了，还能增加点小情趣。  Z+ W7 y% l, g4 E; l* Q2 D8 ~1 h

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运动篇3：边备孕边运动的童鞋们，月经干净到排卵前是运动的好时机，有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床，尽量避免很剧烈的运动，散步，慢走就OK了。我暂停备孕，调整身体就是以运动为主。生命在于运动，让我深深理解了这句话。) [( Q$ K0 f+ u4 e( m5 e0 U
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心态篇1：放松，放松，一定要放松，由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情，高度怀疑自己有问题，折腾过一段时间。忘记备孕这个事情，我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影，有新的餐厅开业，也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。
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' [+ x) {/ E! a; {8 N心态篇2：如果做过优生优育检查的夫妻们，备孕的时间不能计划的太短，至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己，要相信自己。
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欣希望

我现在也开始运动了，希望还能好孕吧。

冰激凌的甜蜜

其实也会觉得满纠结的啊，这么大的运动量，AA之后也运动吗？万一怀孕了怎么办，这么大的运动另有影响吗？

七巧玲珑

回复 西西的不二天堂 的帖子
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恭喜恭喜，要好的经验期待分享，我也在努力的路上3 n! G4 i1 ^  C" R# f

SmartAlice

恭喜 恭喜  LZ运动量好大 我顶多就能跳绳200个 还是分两次完成地

西西的不二天堂

shmily_ 发表于 2012-6-7 15:15 ; `$ W6 t7 r) ^2 y6 @) f
恭喜楼主啦，接棒。希望下一个怀孕的就是我

! _1 L: d8 p' I9 ^3 Y- u8 F  D
也希望亲快速好孕！

西西的不二天堂

陶小乐 发表于 2012-6-7 13:51
% x: B. `2 Y5 F' j* i( q恭喜恭喜，看来运动真的很重要，姐妹们动起来吧嘿嘿

, i( ^* Q# x) {7 [9 Q0 H6 C恩恩，我感觉对我来说是很有用的呢。

西西的不二天堂

娇女雨滴 发表于 2012-6-7 12:42 + r" K4 ~1 C  L0 D
恭喜！楼主和嫩老公都辛苦了！

0 o0 U& F/ \# I5 A' ^% p8 E5 x/ K确实啊，慰劳慰劳老公！

西西的不二天堂

袁昕彤 发表于 2012-6-7 11:35 0 E5 u/ |- L+ E! [- c2 e2 H. n  D+ {' q
恭喜哦！俺也孕了，一查还是两，医生说俺还是异卵双胞胎，自然受孕比较少见，可俺高兴不起来啊，大的才两岁 ...

9 P3 G/ a7 o# g" B啊，恭喜恭喜，好羡慕你！
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西西的不二天堂

心简若素 发表于 2012-6-6 17:32 * |3 o: _: d! e! ^4 x, c1 l% k/ Q& |
运动会让我们身体更健康，心态更平和。这才是最重要的吧

+ G  u, i) y6 H是的，运动之后感觉身体和心情都很好，很健康啊。% ~  e/ r2 _0 F) ^" R

shmily_

恭喜楼主啦，接棒。希望下一个怀孕的就是我

陶小乐

恭喜恭喜，看来运动真的很重要，姐妹们动起来吧嘿嘿

qiuxia1202

恭喜恭喜

娇女雨滴

恭喜！楼主和嫩老公都辛苦了！

袁昕彤

恭喜哦！俺也孕了，一查还是两，医生说俺还是异卵双胞胎，自然受孕比较少见，可俺高兴不起来啊，大的才两岁，一想要三孩子围着转头都大了！

狮子座小老虎~

恭喜了

浩の津麻麻

恭喜了

轩儿大宝贝

恭喜了。准妈妈。

心简若素

运动会让我们身体更健康，心态更平和。这才是最重要的吧

西西的不二天堂

yy108 发表于 2012-6-5 22:56 " i% h: P, a$ H* D0 v
好复杂啊

+ ]; ?2 O5 t) J不复杂哈，就是心态调整好，身体调整好，就OK。