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发表于 2012-6-5 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
真的好孕了,呵呵!!看来老公的努力没有白费!
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0 t: u5 h, G( |. c  S9 U- F最近调整了策略!
: z/ l; Q" V% e2 Z运动篇1:我推荐快走,跳绳,游泳。快走有助于暖宫,跳绳是输卵管的健美操,游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同,一定要以微微出汗为标准,我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机,所以快走后,会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。
! C5 C) V0 I% Q3 N' x9 ]! h8 [# V9 c$ h$ Z8 E
  p, w3 F( N0 ?3 b4 o
运动篇2:跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始,每天递增100,尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳,累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了,还能增加点小情趣。
$ D3 a9 }3 b) E6 O 4 R& [# i' z/ ~( g3 N8 E7 E

+ T* d+ G1 t  _& ~7 `( _
5 g0 d6 `$ s* ?: ]运动篇3:边备孕边运动的童鞋们,月经干净到排卵前是运动的好时机,有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床,尽量避免很剧烈的运动,散步,慢走就OK了。我暂停备孕,调整身体就是以运动为主。生命在于运动,让我深深理解了这句话。
: O$ I3 V: K- H3 T: \7 d& c7 v+ ^9 G' g. I
心态篇1:放松,放松,一定要放松,由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情,高度怀疑自己有问题,折腾过一段时间。忘记备孕这个事情,我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影,有新的餐厅开业,也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。, p9 z0 }' C# ], w& X$ f, z& a

5 s& V; Y  s" P8 A. R; ?+ X. t心态篇2:如果做过优生优育检查的夫妻们,备孕的时间不能计划的太短,至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己,要相信自己。
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新欣姑娘

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我现在也开始运动了,希望还能好孕吧。

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其实也会觉得满纠结的啊,这么大的运动量,AA之后也运动吗?万一怀孕了怎么办,这么大的运动另有影响吗?

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回复 西西的不二天堂 的帖子
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恭喜恭喜,要好的经验期待分享,我也在努力的路上7 M2 W. ?4 A2 C! H7 D8 e5 }) ~

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恭喜 恭喜  LZ运动量好大 我顶多就能跳绳200个 还是分两次完成地

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shmily_ 发表于 2012-6-7 15:15
! M1 e4 ~! X$ h/ h) f恭喜楼主啦,接棒。希望下一个怀孕的就是我
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也希望亲快速好孕!

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陶小乐 发表于 2012-6-7 13:51
% h0 l0 L$ S+ q1 {" j/ {' V恭喜恭喜,看来运动真的很重要,姐妹们动起来吧嘿嘿
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恩恩,我感觉对我来说是很有用的呢。

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娇女雨滴 发表于 2012-6-7 12:42
+ A+ b. N) Y0 v* x恭喜!楼主和嫩老公都辛苦了!
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确实啊,慰劳慰劳老公!

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袁昕彤 发表于 2012-6-7 11:35 8 S* ^9 w$ l/ ~# z1 l- H5 i) @
恭喜哦!俺也孕了,一查还是两,医生说俺还是异卵双胞胎,自然受孕比较少见,可俺高兴不起来啊,大的才两岁 ...
/ V8 J2 b4 P+ a4 r4 n& i) S
啊,恭喜恭喜,好羡慕你!
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心简若素 发表于 2012-6-6 17:32
+ _, H! r3 z( Q, ^* b/ H# [6 z运动会让我们身体更健康,心态更平和。这才是最重要的吧
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是的,运动之后感觉身体和心情都很好,很健康啊。
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恭喜楼主啦,接棒。希望下一个怀孕的就是我
小乐妈

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恭喜恭喜,看来运动真的很重要,姐妹们动起来吧嘿嘿
鑫鑫

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恭喜!楼主和嫩老公都辛苦了!

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恭喜哦!俺也孕了,一查还是两,医生说俺还是异卵双胞胎,自然受孕比较少见,可俺高兴不起来啊,大的才两岁,一想要三孩子围着转头都大了!
狮子座小老虎

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运动会让我们身体更健康,心态更平和。这才是最重要的吧

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yy108 发表于 2012-6-5 22:56 + W  n. n! C" I$ F' A
好复杂啊
* d( g0 R3 @8 I6 @7 {
不复杂哈,就是心态调整好,身体调整好,就OK。
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好孕了好孕了!运动和淡定才是王道,沉不住气不行哦 ...
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