西西的不二天堂

真的好孕了，呵呵！！看来老公的努力没有白费！3 I2 y# f. j' V$ f1 j/ D# D' ~

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最近调整了策略！. \: s* B4 E4 |% i
运动篇1：我推荐快走，跳绳，游泳。快走有助于暖宫，跳绳是输卵管的健美操，游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗为标准，我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机，所以快走后，会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。 / B+ P8 F8 p/ I+ r4 n. L5 B
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2 x4 G; _, L1 c) a! a) ~9 |运动篇2：跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始，每天递增100，尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳，累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了，还能增加点小情趣。! r( o3 \9 J# w! o8 y; N: A

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运动篇3：边备孕边运动的童鞋们，月经干净到排卵前是运动的好时机，有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床，尽量避免很剧烈的运动，散步，慢走就OK了。我暂停备孕，调整身体就是以运动为主。生命在于运动，让我深深理解了这句话。1 u% c6 t2 j7 ?/ b7 t1 o7 g
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心态篇1：放松，放松，一定要放松，由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情，高度怀疑自己有问题，折腾过一段时间。忘记备孕这个事情，我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影，有新的餐厅开业，也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。
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心态篇2：如果做过优生优育检查的夫妻们，备孕的时间不能计划的太短，至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己，要相信自己。1 n) N, }8 S  V$ d* o, p; C

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欣希望

我现在也开始运动了，希望还能好孕吧。

冰激凌的甜蜜

其实也会觉得满纠结的啊，这么大的运动量，AA之后也运动吗？万一怀孕了怎么办，这么大的运动另有影响吗？

七巧玲珑

回复 西西的不二天堂 的帖子
3 z; t5 w* c; I; B1 I+ h! _: E; ]4 b9 h. D" q: e' Q8 u
恭喜恭喜，要好的经验期待分享，我也在努力的路上
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SmartAlice

恭喜 恭喜  LZ运动量好大 我顶多就能跳绳200个 还是分两次完成地

西西的不二天堂

shmily_ 发表于 2012-6-7 15:15
8 d" ^4 T5 e7 X& |恭喜楼主啦，接棒。希望下一个怀孕的就是我

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也希望亲快速好孕！

西西的不二天堂

陶小乐 发表于 2012-6-7 13:51 6 \# l$ ~- [' T0 d+ c% O) G6 q
恭喜恭喜，看来运动真的很重要，姐妹们动起来吧嘿嘿

$ Q( M" s3 z+ Q; w' Z+ h1 L5 v恩恩，我感觉对我来说是很有用的呢。

西西的不二天堂

娇女雨滴 发表于 2012-6-7 12:42 ; q$ j& {" S$ E" R! `) C% R
恭喜！楼主和嫩老公都辛苦了！

! D' p8 M" K  Q. U确实啊，慰劳慰劳老公！

西西的不二天堂

袁昕彤 发表于 2012-6-7 11:35 4 L+ d7 s9 W' q8 I. N( F7 @! S6 b
恭喜哦！俺也孕了，一查还是两，医生说俺还是异卵双胞胎，自然受孕比较少见，可俺高兴不起来啊，大的才两岁 ...

" N! o7 M7 Z: n8 Z. N5 I6 {1 \
啊，恭喜恭喜，好羡慕你！
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西西的不二天堂

心简若素 发表于 2012-6-6 17:32 6 |: l  t0 \+ p+ p
运动会让我们身体更健康，心态更平和。这才是最重要的吧

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是的，运动之后感觉身体和心情都很好，很健康啊。( ^8 v+ J2 U5 {

shmily_

恭喜楼主啦，接棒。希望下一个怀孕的就是我

陶小乐

恭喜恭喜，看来运动真的很重要，姐妹们动起来吧嘿嘿

qiuxia1202

恭喜恭喜

娇女雨滴

恭喜！楼主和嫩老公都辛苦了！

袁昕彤

恭喜哦！俺也孕了，一查还是两，医生说俺还是异卵双胞胎，自然受孕比较少见，可俺高兴不起来啊，大的才两岁，一想要三孩子围着转头都大了！

狮子座小老虎~

恭喜了

浩の津麻麻

恭喜了

轩儿大宝贝

恭喜了。准妈妈。

心简若素

运动会让我们身体更健康，心态更平和。这才是最重要的吧

西西的不二天堂

yy108 发表于 2012-6-5 22:56
+ p; s1 Y5 T6 {) `! E5 ~好复杂啊

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不复杂哈，就是心态调整好，身体调整好，就OK。