西西的不二天堂

真的好孕了，呵呵！！看来老公的努力没有白费！
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最近调整了策略！$ X- V/ \1 b' L# i
运动篇1：我推荐快走，跳绳，游泳。快走有助于暖宫，跳绳是输卵管的健美操，游泳是全身性有氧运动。快走2-3KM, 和散步不同，一定要以微微出汗为标准，我一般都是在跑步机上完成。个人比较喜欢太空漫步机，所以快走后，会太空漫步半个小时。增强自己的体质是首要。
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# M$ f0 O; I' X* ^& L运动篇2：跳绳是一个在家或是楼下就能完成运动。从300开始，每天递增100，尽自己的最大的努力。最好让老公陪自己一起跳，累了就换另一个人跳。这样2个人都锻炼了，还能增加点小情趣。
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# M2 @3 v* D) I) ]" z2 L& n. T( L. W运动篇3：边备孕边运动的童鞋们，月经干净到排卵前是运动的好时机，有可以减肥还可以有助备孕。排卵前后几天以跳绳为主。排卵后6-7天是着床，尽量避免很剧烈的运动，散步，慢走就OK了。我暂停备孕，调整身体就是以运动为主。生命在于运动，让我深深理解了这句话。$ G" |3 [5 F7 g/ `0 I+ X) s

( d2 S; R6 t9 z/ E; G* i0 J0 A, @8 K心态篇1：放松，放松，一定要放松，由于过年前后2个月想着魔的一样想着怀孕的事情，高度怀疑自己有问题，折腾过一段时间。忘记备孕这个事情，我让自己的业余生活丰富起来也是一种帮助。每周末和老公去看场电影，有新的餐厅开业，也会去试试。 周末去周边短途旅游一下。
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心态篇2：如果做过优生优育检查的夫妻们，备孕的时间不能计划的太短，至少半年以上。不要1-2个月没有怀上就怀疑自己，要相信自己。2 r8 L' }- H1 l* v

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欣希望

我现在也开始运动了，希望还能好孕吧。

冰激凌的甜蜜

其实也会觉得满纠结的啊，这么大的运动量，AA之后也运动吗？万一怀孕了怎么办，这么大的运动另有影响吗？

七巧玲珑

回复 西西的不二天堂 的帖子. w# M, Q' `% f$ O9 [/ w: U7 \

& N- ^5 d3 f1 N恭喜恭喜，要好的经验期待分享，我也在努力的路上! U5 j$ o6 s6 \/ n: Y7 D2 B

SmartAlice

恭喜 恭喜  LZ运动量好大 我顶多就能跳绳200个 还是分两次完成地

西西的不二天堂

shmily_ 发表于 2012-6-7 15:15 6 e+ ~* m$ y3 F# L' o; e% A
恭喜楼主啦，接棒。希望下一个怀孕的就是我

+ J; C# r$ z/ }% C/ a
也希望亲快速好孕！

西西的不二天堂

陶小乐 发表于 2012-6-7 13:51 " j# n  y9 q7 ]
恭喜恭喜，看来运动真的很重要，姐妹们动起来吧嘿嘿

  [, t! h# h2 D- f4 w4 A: D7 @恩恩，我感觉对我来说是很有用的呢。

西西的不二天堂

娇女雨滴 发表于 2012-6-7 12:42
/ G) W( N1 g) `0 r5 Z# P) a4 i恭喜！楼主和嫩老公都辛苦了！

  K9 ~5 l# O9 g6 G1 U! @确实啊，慰劳慰劳老公！

西西的不二天堂

袁昕彤 发表于 2012-6-7 11:35 ( S5 K: o7 |* ^3 Q& \1 \- k. S! B
恭喜哦！俺也孕了，一查还是两，医生说俺还是异卵双胞胎，自然受孕比较少见，可俺高兴不起来啊，大的才两岁 ...

8 x! _2 ]3 D$ C6 g. \5 A8 v/ p
啊，恭喜恭喜，好羡慕你！. S% _6 G! ?) ?

西西的不二天堂

心简若素 发表于 2012-6-6 17:32 " V2 q3 |4 |* I. |# [4 J
运动会让我们身体更健康，心态更平和。这才是最重要的吧

# R4 D7 i! |, l! B# o是的，运动之后感觉身体和心情都很好，很健康啊。5 l7 E  k7 x& |2 C* w" P

shmily_

恭喜楼主啦，接棒。希望下一个怀孕的就是我

陶小乐

恭喜恭喜，看来运动真的很重要，姐妹们动起来吧嘿嘿

qiuxia1202

恭喜恭喜

娇女雨滴

恭喜！楼主和嫩老公都辛苦了！

袁昕彤

恭喜哦！俺也孕了，一查还是两，医生说俺还是异卵双胞胎，自然受孕比较少见，可俺高兴不起来啊，大的才两岁，一想要三孩子围着转头都大了！

狮子座小老虎~

恭喜了

浩の津麻麻

恭喜了

轩儿大宝贝

恭喜了。准妈妈。

心简若素

运动会让我们身体更健康，心态更平和。这才是最重要的吧

西西的不二天堂

yy108 发表于 2012-6-5 22:56
# v  ]8 M% H8 G- A0 H! p: \: n好复杂啊

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不复杂哈，就是心态调整好，身体调整好，就OK。