彤彤妈1221

今天推荐5种宝宝辅食
5 P3 E6 g+ L! s% r, V- d1 H( Q1．米粉
: Q6 x9 ]8 I  f0 Y0 E/ k6 a1 E原料：1匙米粉，温水4 S- s/ ?; F$ s  l3 H/ x
做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。
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; C- O& S% [. s; M5 J1 X3 D) ]' c2．米汤+ X2 J. H3 z& J6 D
原料：大米
3 i, t* [0 C! I$ y. M8 C0 B, ^做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。# R* `1 u% |/ ~1 z" D
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
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3．鱼泥胡萝卜泥米粉
' p3 N2 `- l6 |* B原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜& p1 {. L: ^4 J9 q
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
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9 O$ a8 H4 ^0 L" o4．蛋黄泥7 A0 s4 S5 p3 m% `/ x8 h- ?: o6 N
原料：鸡蛋1个
5 Q/ l9 N% q2 q% x+ j做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
1 n" \. @; _& H( l6 ^4 W功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
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5．土豆泥
- f( `+ x8 p9 a' h( I8 v原料：土豆
5 u% A2 l8 ?# H' d3 k做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
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万英雪春andu

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