备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家" P1 a5 P4 U$ u5 S1 k9 N! F
6 U2 M" i) H/ W/ _0 r1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
% @3 Y+ j7 f& Q. y/ l* v' F2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃, Z& V0 `3 F! c7 V: f' t$ O
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸6 H+ s0 r/ ?" Y v! ^7 A
4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
- R' m/ Y$ [5 h1 d5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床/ P# d$ N8 }& w( T+ p! `4 }
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果 n& I- M, U: B1 f
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祝大家好孕了!
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[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
