备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家
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" y/ L/ |& F: N6 c* y; n- d1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度
, v. ^" T1 S, H, _' q$ t& f+ F8 ?2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃0 n* q& y, E6 O
3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
# E' E4 Z) H7 o6 N7 F7 L4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动
- S( p# ?0 `9 G; {2 Y$ g5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床 d2 q2 M$ H( r9 z6 p( J
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果: ?' ^3 h2 x' a, D- n& _
# r/ Y4 ~' j, G+ C6 a0 ^: x Q2 `祝大家好孕了!$ P+ X. m% K& z; b- `
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[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
