备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家 ^' o9 H' s7 ^9 _$ G1 H
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度; f1 a& f( w7 Y
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
0 b; t& }; {; o" }' a3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
1 m8 I7 [ u* @! Y, U. t4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动" t+ U$ n3 I5 R# W
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床
& B g8 [1 b5 B# \$ T L6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果( Z3 O. |0 S! p% J, F# D
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祝大家好孕了!
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发表于 2010-12-16 14:45
