备孕期间,把自己掌握的一些心得分享给大家2 y( n) h+ a4 M: b, d9 q4 `+ N- u: F
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1,保持好的心情和心态,如果能坚持,最好做一些体育锻炼,但不要过度7 B: r) }# T' V- Z5 X0 E" g$ N! \
2.少吃凉性的东西,不要让子宫感觉寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用热水烫一下再吃
2 U1 |) a/ J; V3 U$ M" a3.根据基础体温掌握排卵情况,如果黄体不好,可多吃些黑豆提高黄体功能,或是用些中药,如同仁堂的调经促孕丸
6 D+ A5 g* t5 v4,排卵的前三或是排卵当天同房,尽量在下午3到7点,或是早上,早上的精子活动力强,质量高,坚持跳绳,有助于排卵和排卵管的蠕动- h" m. _+ L8 Y9 w
5,排卵后可喝黑豆糯米汤,有助于着床4 O1 b k( H0 V- T8 g/ p$ @
6,体温一直升高,有可能是怀孕的迹象,前三个月要非常注意,不要吃生冷的东西,多吃坚果,孕早期少吃弥猴桃,等过了三个月危险期再补充这些水果 X/ l1 K* n5 ]0 T
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祝大家好孕了!4 D3 s' O- c& Q
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[ 本帖最后由 山吹绿 于 2010-12-27 19:18 编辑 ]
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发表于 2010-12-16 14:45
