大枣保健

80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处( |1 J  h" n8 \% Z# C3 b
80岁医学博士谈大枣对孕妇的益处1 [$ c+ v6 Z' r
红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
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- ~8 `4 s6 [( d6 X# J4 X/ d. F9 d/ [孕妇多吃枣有什么好处呢？对身体都有哪些帮助呢?; ]1 v9 x# [! g' N5 O; G! K
1、促进胎儿大脑发育
6 u9 i( X( t7 A红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。. U: ~" r) j! M% s7 Y
2、增强母体免疫力4 I% ^9 O3 g# x
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
3 n( A1 r+ @$ _9 C: M; {3、健脾益胃
$ z! k3 m* ]7 i( B1 v红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
: X8 W& Z% h2 e) w( ^/ ~3 b4、安神定志
- C# H5 Z* u1 u, R# n9 r孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。
* i2 M: a/ I( B5、补血; L2 g8 u% E4 k. e$ p
红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。; T+ X. j% w$ D' Z8 A
怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。" X( H: U& S5 E: h* X0 Z
6、降血压! [2 M5 E2 n( D8 S1 `9 r4 i
红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用
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滟妹妹

怀孕初期不要吃枣

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糖呓

听说怀孕初期吃大枣、桂圆容易滑胎