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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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  e  {- ?% X4 H3 O2 \  x2 U准备怀孕食谱:双耳保肝炒+ M6 F, a5 Q3 j
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
8 P4 o% f7 E, B+ r2 |- D# `/ J调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml5 Z5 z$ z: N; |6 _5 e4 y
功效：滋养、益肝、活血、润燥% n+ {8 d" W; B% E* q3 x
适应症：适宜肝郁有热、便秘者4 ]' y; @4 U" E2 I  J" C& f
禁食者：腹泻者慎用: h* q! e- n+ Z! q: l# B
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤" q8 P7 C  L! t6 c
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克1 u1 W1 ]' E% N* M  t
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。; [% y6 S/ v- W1 A5 G& L2 T
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。9 {' h; j5 m: ?1 m  l: n
血虚者孕前食补药膳方4 _- G! S* l3 X6 h
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
0 ~" m- q4 l8 ^7 W% A0 y& z7 U5 ?生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。- j* g' H4 J4 t8 u& G
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
9 L! _$ {% J, B( F' ^2 k  v适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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6 k9 y% B# c1 r7 l准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
9 ^1 _! z# U3 A生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
9 U9 J$ t7 X7 _/ L$ b/ a材料：红豆20克、紫糯米20克
% r7 V0 S2 n: T! N/ U/ g, H5 |调味料：冰糖1茶匙- L2 G* Q/ a0 Y3 p" `( }7 M
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。) G6 k# X0 R( y" B. r1 k
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 / A% f# _$ [3 b2 T) }, O2 l  J
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

6 g; }* ?5 v  p# {* W那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 . t7 t. _% ^# K: r% I& a9 k
那个是做什么用的啊。

9 @/ [8 W, q6 `  h* Z. ?" E1 Z备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚: e7 m+ E! G5 ~0 Y: h+ h" A

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。