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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！3 I7 ^, U) ^. M
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒
; i$ E) Z" {& K! P" a: R5 I, E材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
0 f6 I- y. F( w) r/ a3 Z, d调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
" i' l4 r2 }, k; Z; M7 V" q5 n功效：滋养、益肝、活血、润燥1 D$ O: Q6 [% o# c! S) A# g# M. R+ o
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
4 b+ C9 j0 q! r$ g% j$ V禁食者：腹泻者慎用1 C0 J2 ^* J! x  c( h" y

# W0 u* h1 w; ^' e* n准备怀孕食谱:山药牛蒡汤0 K( k. r3 u9 M. T
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克5 I5 j" J5 v$ G
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
; W, j! N9 I) L! f. s0 n适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
4 e3 N1 z% Z- y血虚者孕前食补药膳方  @8 t# j4 l: B- K
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。0 P. h1 x, p% E" L8 a2 h" g
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
  y0 g' f% H2 i+ b适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。% s  Y2 O) @* _# y, U: U
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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  @6 Z, p  |5 i3 _准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤! `4 {6 n5 W9 b' |( U6 l( c
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
( S- ]' p  y6 H/ [4 Q0 z4 E材料：红豆20克、紫糯米20克1 K% u$ o! s$ G# ^" a7 @- t+ W
调味料：冰糖1茶匙6 K7 b$ `6 \. P0 u9 t0 U& b
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 1 S1 B1 d1 v" a; b- g
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

  `, ]$ ]# L: y9 E8 b& e那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 * i3 U4 y/ v/ I
那个是做什么用的啊。

, n) S, n3 z2 h9 R0 u, Q- e备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚
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绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。