devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！4 K( s' T# D+ D. w' F
+ r% t+ U9 I9 I9 Z# P) O8 n* G
准备怀孕食谱:双耳保肝炒
+ i  [5 [7 ~- f: F3 f- O  `材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克5 A" C! {" A  |5 K3 A3 f( k5 q, `
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
$ p4 [" p7 s# r$ p功效：滋养、益肝、活血、润燥
& v, x8 I6 s  x) q% Z适应症：适宜肝郁有热、便秘者
. i6 B4 L7 l  c) P! T2 a3 D' g% R禁食者：腹泻者慎用
+ l6 M7 g! _/ a7 @; N) @$ G3 o' t' B0 a1 F9 g+ ]) A0 P# {. N
准备怀孕食谱:山药牛蒡汤/ D. r- d; g! ~7 G6 s$ l5 l# ^6 ~
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克$ o3 _) `- f) {- s: u$ Z
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。/ N+ f8 Q0 h9 \# \. B
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
# B: B$ N9 `5 L+ ]血虚者孕前食补药膳方
+ S$ w( Z  d6 O9 r7 x) H5 I1 Y9 A+ ^血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。0 I+ H/ Z( F: ]) G( Z) `5 t3 m
生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。7 O4 P0 M' j" L% [% x5 V' {) |
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。! i: \' j2 `8 T  K9 X
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
9 J0 }) D& ~8 Q6 K3 d% ]
- \! @! n4 a' c, n) u# D准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
! r( H9 W$ _# R) }2 X生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
* h2 c) z- g- R6 |- h材料：红豆20克、紫糯米20克5 b" h! k7 E" u$ t6 N; d$ G
调味料：冰糖1茶匙
2 C/ j' V+ m  X9 e8 V功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
! l* p: |+ \" s+ w; }9 l
8 |- ]3 E6 X9 M! y

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 4 r9 L! E$ f) M8 o' L% Z, E
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

- @) o& l- o/ ~( L8 U* n那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
) ]; f7 r, j3 k; ~那个是做什么用的啊。

" {- u! K! N  Z9 a1 z9 {7 F. `- m, x
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚. ^. k/ b7 a" U* U# T# O( n+ C! p

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。