devilzhang

备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！* H' w- s( ]# \1 ~% k& [
, a; @4 g7 H; o, e
准备怀孕食谱:双耳保肝炒
, R; T4 |: m( E" O+ \5 z材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克! k$ }/ G1 J, H9 r& O  {
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
  ]8 w% m) B/ A9 x功效：滋养、益肝、活血、润燥
  T# O; r5 L$ J4 Q6 l4 [! x  ?适应症：适宜肝郁有热、便秘者: _/ @! ^# [; t" L. ?3 S
禁食者：腹泻者慎用
, O, Z( a4 `) w1 j3 C
3 ]) ]$ Z/ p  S9 [9 q; y$ y准备怀孕食谱:山药牛蒡汤+ i" a; P1 S" I. D1 V4 ?
材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
- ?5 q+ b3 X8 u1 r功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。2 s2 F1 Y* n. t
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。0 p( \- \2 N  h
血虚者孕前食补药膳方6 f* S6 I8 u( U
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
; m! g, Z4 A) n% r9 q生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
3 I" F+ J$ s, N# v# B适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
1 X& Q! t; V! S) o0 Y适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
5 M8 v) s! B3 Q0 A* e
& z7 N) Z6 M  S) I9 V+ @准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤1 }3 g) k. j/ f$ g3 O% W
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
' X0 \6 K6 _) G7 e+ {5 h9 k材料：红豆20克、紫糯米20克& @1 u4 T" T* T1 ?; Q
调味料：冰糖1茶匙
; F/ x: n0 e* C功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
3 n4 @- j6 G  m* A! ]. M! l/ ?

devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 1 a5 G6 i$ {3 Y
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

- G9 s( g- a+ ]& g8 N( n7 p那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 4 R$ F# n) |2 S/ L& |2 m3 L
那个是做什么用的啊。

  w- p) |3 X! Z) I2 A9 _备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚; u% w  T! T1 b+ e

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。