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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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9 K9 i- B& r: R$ i6 s# O准备怀孕食谱:双耳保肝炒
9 z" L/ [0 p7 U# R2 z- h2 L9 [/ _材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克
. R5 n' x$ S0 K9 D1 V, n+ @+ _/ A调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml& R1 M: E# p+ e' f$ r9 u
功效：滋养、益肝、活血、润燥" {$ g0 j; b3 Z2 ~* l; y
适应症：适宜肝郁有热、便秘者# F0 T' ?$ L* A: G' q! j* K& \
禁食者：腹泻者慎用& a8 Z2 \3 v7 u7 U0 p9 t

- U* H  Z3 i7 F6 ^. c1 g* Z# Z准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
% d3 _$ L2 a5 ~6 k! g( c  ]: O材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克, j* E( @8 O% e2 y' |: U
功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
( H% f3 A# v3 C3 T; X3 C2 |" _# n适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。0 C' f: L" Z0 P" T$ B4 Y8 E
血虚者孕前食补药膳方
* k0 r4 I7 P5 w+ |( s血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
# C; x7 a2 U4 y3 ]4 B8 O0 n生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。% ]3 ~. g, F7 r5 B! @$ E
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
5 q9 F4 ]( |3 V' T2 M适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤/ }7 p/ K: |! i; r% S
生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）) Q" b* W- Z( w2 Z$ `5 ^
材料：红豆20克、紫糯米20克, n: N7 e4 p& p" L5 @( x: Y0 [
调味料：冰糖1茶匙
+ O& l" w( w* M0 P  O$ f功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 / J& p8 f& C1 b: S
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

6 E* W* ]* x! U8 p那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10
- D3 |( h8 ~. x那个是做什么用的啊。

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备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚% ~5 y! x. L  L3 f

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。