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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！8 k+ S7 C- i( `* j0 B  M# G
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准备怀孕食谱:双耳保肝炒8 J; t3 a* z6 g# h# g7 L* v$ D. f) P
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克4 W7 O8 [& ~+ C
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml) Q* @/ w$ U; c/ z0 b  l
功效：滋养、益肝、活血、润燥' |" Y- T( f2 w2 E
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
/ k6 H/ M# u) W禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
1 u6 ]' O' c* F8 @0 J材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
3 S( [' ]! U9 V功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。2 m8 O# z  V* [; C
适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。# S/ d! F3 f! E; f! d% O1 P
血虚者孕前食补药膳方0 J( H& T0 {; b; y" U# _
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
/ i7 u; g2 L: N2 J生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。
7 X! L. L5 G3 U" a7 J% \适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。. ?3 q9 f* \7 G# e$ J
适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。6 j% G/ a! z2 D% R  ^3 d- o
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准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
# Z5 S3 O, a* {$ ?0 n; R生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）8 X( y" P  t7 B" R5 }6 \  a
材料：红豆20克、紫糯米20克/ E+ C+ @( }: r: }5 n
调味料：冰糖1茶匙" W) j& r1 r. l
功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。, k  @' U' q6 a$ p/ s. h1 e) i
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 , w4 C' r2 `$ S, |
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

) E. ]- o* u/ s+ s  p" Q$ J4 U
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 # b3 i2 @: ]3 n: _
那个是做什么用的啊。

4 g1 ~3 r( G2 e4 I& `8 Z. ?  U备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚$ x' X$ @. v' W/ ?. r; y$ Y  I

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。