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备怀孕食谱的调理药膳您听说过么？有关准备怀孕食谱我们今天来讲讲，要宝宝前，要先将身体调理好。有了健康的体质，才能孕育健康的宝宝。但是，孕前又不能随意服药。这里为大家推荐一些孕前调理身体的药膳。让大家的享受美味的同时，调理出一个健康的身体！
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6 \# Y2 F' I; I' M+ _. u- a0 ]' i准备怀孕食谱:双耳保肝炒/ y" @9 z/ A4 b# ]# M% H3 b
材料：红枣15颗，白木耳、黑木耳各15克, b! M3 \" x0 H$ [1 I
调味料：盐、香油、姜适量，清水100ml
+ V5 v! ]) z0 m功效：滋养、益肝、活血、润燥2 m$ S4 a" r5 P+ e4 D9 N: V5 A* _
适应症：适宜肝郁有热、便秘者
. v* e; V6 [& R$ c0 B7 ?3 Z0 Z+ t禁食者：腹泻者慎用
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准备怀孕食谱:山药牛蒡汤
: f7 q4 y8 `6 A4 s$ M1 v+ }材料：山药200克、牛蒡80克、干金针20克
$ i- N4 z/ `- O3 \8 c9 a% [功效：牛蒡有补肝、益肾、强筋骨的功效，其纤维含量高，可以帮助排毒，防便秘，抗衰老，提升人体免疫力，消肿利尿。
% }) N5 b2 _* t6 K) r适应症：脾虚肾虚者、易腹泻者、筋骨酸痛者。
! o: d, s* v( I4 H血虚者孕前食补药膳方: T6 Q1 l$ o! \3 a( E6 y
血虚者症状:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。
2 h( {, X/ G! K/ @) u生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。3 G0 }3 G8 \& I8 t# A. [
适合血虚者的药膳：参归炖鸡材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。
; y: {5 x. l# ^# s适合血虚者的茶饮方：红枣养血茶。材料：红枣10枚、茶叶5克。做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。
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. Z: _" D! A* t( S7 R2 W准备怀孕食谱:红豆紫米甜汤
0 k1 _' d1 O, q5 l) G! O生药：红枣6个、黑枣6个（1人份）
* L8 h0 `- ~0 H$ c/ g材料：红豆20克、紫糯米20克9 a9 \1 d% Q9 T- c5 o5 ]4 \% ]& O
调味料：冰糖1茶匙
; m2 z# v2 G. _/ v6 F$ X功效：中医认为糯米甘温，补气效果较一般白米要好，而紫糯米除补气之外兼具补血的功效，适合妇女产后血崩虚弱的的体制，为疗养佳品。枣为脾之果，能补中益气、养血安神，为补益气血的良药。紫糯米配合红枣与黑枣，整个药膳具有补气养血功效。
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devilzhang

关于孕前的准备还有很多，这儿仅仅是一小部分

陶小乐

好好学习，祝大家早日好孕~~~~

爱在梅宇季节

推广推广，祝愿想要宝宝的姐妹都早日好孕

迷茫的小白

来学习啦，的确是好东西！

辣妈小橘子

好细心的备孕妈妈，小橘子已经用不到了，帮亲顶

小王子的狐狸

红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

窗台上的小雏菊

最近看了很多备孕食补的方法，都拿本子记下来了。等着一一实践。

辣妈小橘子

小王子的狐狸 发表于 2012-2-9 17:17 ; y) {( M+ d! K* f& ]
红豆紫米甜汤看起来很好喝，呵呵，当时我怎么没做来吃

$ _) W- ?0 Y! ?/ j! x; S% ^
那个是做什么用的啊。

小王子的狐狸

辣妈小橘子 发表于 2012-2-15 17:10 6 o; l' Y) ~+ v, k! M) C4 m8 M
那个是做什么用的啊。

5 u& u' }' x% b9 b4 r
备孕的吧，我知道对怀孕比较好，具体的不清楚* f9 D+ C& U4 M' W

绽放金针梅

这个。。还真没吃过，会不会有作用啊。