2584423231

　松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。" @; V* n/ y+ \+ E. _
　　甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。
3 \5 x" ]2 J- z! I　　原料：
. T+ K  P4 }9 [$ ], C　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
' ]+ B* a: I& X& R　　做法：5 h8 ~5 I- y+ N5 E$ t: q
　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;. S# P4 d9 p+ `% r
　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;
  G: ]/ z6 ~7 w9 X6 ?. A" s# E　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。8 ]0 p5 Y! }% Y& t# D
　　贴心提示：, ^+ B# L: a' a6 I2 l: X) S
　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;
, c1 m  ^& t1 \) [; R　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;- |/ w7 ?! E  [. M8 g
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
% [2 @# V5 o4 Z% }' _% v4 N- `　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;
4 P4 A8 v, p, y+ W　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。' v+ I" q3 H. i# X

0 s2 n2 q7 ~) X- O1 w2 D) ~

爱在梅宇季节

松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

辣妈小橘子

我吃的脑仁疼，额呵呵。

窗台上的小雏菊

但是松子吃起来真的好麻烦啊!那么小一颗颗的

小王子的狐狸

爱在梅宇季节 发表于 2012-2-13 13:05 5 c* N4 N% z( D9 q% e* z: ?
松子好吃，就是壳太硬了吃起来麻烦

5 n! p: ?* v; M+ S我每次都买那种开了口的，一掰就开了

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 17:37
7 t  H- _( l+ N% S* t. m* K/ q我每次都买那种开了口的，一掰就开了

* g0 |; I& T( H2 C我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的
. J2 K9 K) I  K8 A" b

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:26 + i, x8 S$ D6 @
我还是比较喜欢吃美国大杏仁 松子不够塞牙缝的

. G2 A8 b& ^# F6 {- W" h7 q- [3 K
松子虽然小但是香，喜欢那个味道
$ Q; @! C/ k* ?5 y  ^: K

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:27
; Z' d2 E! j& \2 o4 r松子虽然小但是香，喜欢那个味道

! j# n: n! a  ^+ |' v
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

小王子的狐狸

壬辰龙年行大运 发表于 2012-2-13 20:40 # X! m7 Y! e4 j. ^# |$ j+ |' q
俺也喜欢，不过俺家宝宝吃着玩意还早呢

* ]- |, ^  t$ }4 ]
我都自己吃，给孩子吃太小了- \' N* J8 O9 O+ u

壬辰龙年行大运

小王子的狐狸 发表于 2012-2-13 20:42
+ k2 z# @+ }+ |我都自己吃，给孩子吃太小了

+ }% M  o, V0 n* G
哈哈，自己在家做松仁玉米也不错啊，哈哈，我最爱吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子  y; U# |  n6 Y7 m: S1 Q4 W! P
9 p6 X& p* e3 w5 W; \. B4 ]
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:33
9 D, i7 \5 T. s1 @& H7 q4 u5 D% O回复 壬辰龙年行大运 的帖子$ v% s- z) a5 m1 E( B/ J  K* f9 ^9 o
: I$ C# ^4 q/ r+ Z  j! C3 L
松仁玉米很适合女人吃，对身体很好

  j7 V5 L7 P4 a# {. ]( H0 O, z是吗？俺就爱吃，还不知道对身体好呢，以后俺要多吃了

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子" e: g) ^7 q1 r3 m
, f1 _2 p8 T* f4 S: ~
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:40
0 `& Q0 z( R4 R4 A& Y回复 壬辰龙年行大运 的帖子
+ p# O3 B& x3 T! G) [! v$ q# @! _
松仁啊玉米啊对女性的皮肤很好呢

4 ^9 T% y* `' N6 f$ k5 m9 N4 i# j哇，原来是对皮肤好啊，我以为是对脑子好呢，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子9 h4 f! W0 [8 K4 |. _
9 F3 ^6 X3 ]" M2 M. G, [- W
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 21:57
, v$ E) U3 _+ ~" z回复 壬辰龙年行大运 的帖子3 ^. @4 p( d  t0 F$ T5 F
9 S- a+ z; N, T5 B8 H" W# i
都有啊，反正这些坚果类的多吃点是有好处的

, y% x/ z& Z) L  h
恩，俺以后要多买点了，嘿嘿

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子1 ]' m1 y. s$ w0 P- m, |
+ |  K$ b( M! G) A7 Z# z1 `, T
恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:11
7 T$ l- d6 c6 Y6 R0 {) A" \2 ?回复 壬辰龙年行大运 的帖子$ h1 e* ~4 f8 X5 d4 P

" J3 A  d* @3 M4 _恩，我现在就经常吃点，对孩子也好

' v! w9 S# o. |
哦，嫩家孩子现在多大了啊？

绽放金针梅

回复 壬辰龙年行大运 的帖子
6 I3 |/ R- K1 |" e3 P7 |+ o
7 O& Y" a5 T2 _呵呵，我还没生呢，现在是5个月

壬辰龙年行大运

绽放金针梅 发表于 2012-2-13 22:30 ; k* ~8 g; b; A. Y. _1 \
回复 壬辰龙年行大运 的帖子
6 D! S% K1 Q. G) k* ^
2 F# i+ R7 h" v2 @呵呵，我还没生呢，现在是5个月

  I7 J, O) Z9 R$ m/ E" u/ |哦啊，那你是得多吃，俺着生完了的，吃了都没啥用了