迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。! [- U6 ]( c: Z7 r8 [$ @5 _
我总结一下练习瑜伽的好处：
2 D" Z. |3 l- |  M7 h一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；. V( g8 R' E: n  O  H/ V4 |

9 ~2 {! x2 f$ m! q: {" `& T二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；' g: a7 I0 P- ?  C  i

+ Z" H4 C, m# r9 r# }三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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0 R: i. T" a) B4 @$ c9 U/ M  b# J四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；
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8 L% f3 q7 v( v$ H* t4 H9 f' C& @/ q五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。. W! s) _+ k& D0 x1 J  L

# s: P, j: ]3 W$ U( Z% i我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。( E& p; _+ H# v& x' }
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15 + X: e: i7 q7 Q7 Q/ m6 J# M: k
小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

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正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
) H" c" X% ?. v+ Y: T+ G. z9 t4 u买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

/ l7 m0 b# ?4 x  y1 M( K. e是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。