迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。" y% U4 S* a* u4 R5 }0 R
我总结一下练习瑜伽的好处：
$ _/ A0 {+ p! o) B& K$ p* ^; \一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；7 e! O4 u1 s% F0 ~0 A

8 Z: O5 l7 ^! w8 B5 X% k二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
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三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；  e! {* s% o; E3 `% l  T

, O# O# Q0 N& H8 A五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。# ?0 w6 z# j3 h1 t+ d$ k

7 j: w' M5 ^) N3 I3 x8 |/ s7 C我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。/ N2 N, E& E* C: b" ~8 G( I6 K# s2 v
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
$ x. F# |9 s& ]5 L小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

" W  M* b# I" ~# e7 s9 }& m; k) x正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
6 I' n0 \& ^3 V* `; O买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

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是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。