迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
% r- }  Z3 Q$ i% C: R3 `- [& Y6 K我总结一下练习瑜伽的好处：
9 c% r+ ^0 R6 j& a4 n/ w4 Y一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
2 g! g% {" J% y$ j5 w
! c. S9 j  b6 l6 `9 ~二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
# }# Q& a  g- ~9 \# a$ U9 C( H+ m- C5 G0 c# N0 y4 A. D) W
三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；6 i. Z; i) t% T3 V* ?

" v6 s5 M- N) f四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；8 W% k; l* }2 S% o2 y; Z! Z9 K& E

2 b7 I& b, p2 R0 o' ^6 Q五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
0 i2 N/ ?' X' |4 @  q: X( @4 }8 x
- a4 M( n! Q8 z: N我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。
% U+ K& d* [1 D* d7 N3 I' ~姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
/ k& m' g( a3 n& F6 p0 e5 y) P: X3 R+ E# p7 K( E: C( ]9 ~

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
% f) c; J7 i3 C小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

. u8 w$ a# s1 A; r4 m/ L
正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 5 h& J% x* [5 V+ z
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

& z1 Y0 ?& |* W是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。