迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
9 }: ?6 q9 e5 t+ N- @; f我总结一下练习瑜伽的好处：
  q1 ~: i$ E( H! Y6 @一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；! y; q$ \( w+ W1 B

' ]+ ?) v+ j7 U- D二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；
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0 o# r" R# @* P三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；1 ?8 R: k& U8 P( \9 ]  {
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四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；' P2 M, B( V# G  C% G# ]1 S0 Y. k

+ l0 Y2 X! k+ P4 S0 {" o0 V五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。  M8 t$ O( V, B5 B+ ?% k, [

6 J; p- V  G. H4 z9 y9 e/ N( Q4 _我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。$ D8 n) ?% |* j* i
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。$ \/ C- z- H' U* l' b  h: {
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
$ i% }7 j3 Q1 E5 v; ^2 h2 \小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

$ h" }6 f$ W, B正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 + M( L$ _2 Q3 O- n* w) ~( J' A: |
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

6 {9 e) y. X0 S6 X, @是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。