迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
' g( A+ E" q0 Z- V我总结一下练习瑜伽的好处：6 Z8 I! E7 a0 n. H4 j2 f
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
5 A0 f: ^9 F3 a) M* h! b$ D& y1 m+ H& Z
二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；4 t' o* C% s; W6 H1 @

4 m  I, |/ T, _0 k% W0 p! O三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；' _! g! k3 J! X) p' }6 Q0 \$ d. t

" F2 @: I' v3 N) o) I; s四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；1 v1 g. {3 j% p3 i+ W8 w
5 {! P% T( ?7 Y
五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
+ E! d$ }1 F' V* N, z  b& C/ a% ^& A" A# ?
我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。# S6 G: B& a; ?( ]8 b
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
8 m/ n5 J. D' a& D; Z. e* J6 Y( Y$ u9 E! Z7 s& T

爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
# H5 Z' P( f. D7 C9 O9 f小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

) |5 ]( O5 w8 |3 P+ G9 i' [$ ?
正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50 4 ]! b6 c; y( v4 P$ m$ _
买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

, s6 S+ D+ H% V3 I是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。