迷茫的小白

对于备孕的姐妹而言，瑜伽亦是一项有益于平复心情助力好孕的运动。
" g$ [9 ]; l) l, G, J. [我总结一下练习瑜伽的好处：2 W2 i) t3 }9 G/ G) q
一是养身不如养心，通过调息、静坐、冥想，有助于平静心情，远离郁闷、纠结、焦虑、恐慌等不良情绪，以更加愉快积极的心态面对一次次挑战；
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二是通过各种有益于身体健康的动作练习，不断强化卵巢功能，促进卵巢功能正常化，进而使身体各项功能趋于正常；7 w* G  E1 ~" y5 Y5 [" z7 w. }
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三是有项调查显示，有团队配合的备孕妇女比孤军奋战的备孕妇女受孕几率更高，通过练习瑜伽，扩大社交面，甚至能够认识一些志同道合一起备孕的姐妹，互相帮助一起迎接挑战，摆脱独自作战的迷惘情绪；6 Y+ a: e5 N8 f) k

3 a$ }% y: r8 v% X3 z四是通过静听轻柔舒缓的音乐，让人的身心一起放松下来，卸下心理负担，让人更容易感觉到生活的快乐；/ l9 U. [) @3 Q. S$ @3 o( `% N! \' W

5 c9 N6 P) j3 B! k五是坚持瑜伽练习有利于改善体质，为宝贝成长创造良好的条件。
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1 ]' j# X- ]2 m, e. o: V# b我觉得平平练练瑜伽也对备孕的孩子们有所帮助哦！积极乐观的备孕比起自己闷着发愁是好多了。以前跳绳啊，跑步，打羽毛球什么的都OUT了，练练瑜伽对身体和心情都比较好哦。9 u: z7 u; b$ u5 T
姐妹们来说说备孕期间都做什么运动吧。
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爱在梅宇季节

小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是很有必要的

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2012-3-16 09:15
; p4 d$ Q4 M3 a" J小白又来普及知识了，确实是，备孕期间的心情真的很焦躁，特别容易发脾气，心情也不好，适度有效的调节还是 ...

5 E& I: n( j9 _' u: B5 b6 g4 C正好看到了就转发来了，最近孕妇的瑜伽我也很感兴趣呀。

陶小乐

买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

迷茫的小白

陶小乐 发表于 2012-3-16 14:50
& I6 ?7 l6 G9 v; D买了瑜伽服，瑜伽垫，可惜都闲置了，三分钟热度 哎

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是啊，热情很容易，坚持下来好困难哦。