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润康3

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

1、怎样补钙才适量？（栗燕）

(1)孕期钙需要量：孕中期1000mg,孕晚期1200mg，产后哺乳女性1500mg。( Q1 h6 ~& d% o/ Y6 }5 Q

(2)准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周。7 {! N- v1 Q- k% D7 {

(3)补钙同时适当补充维生素D。

(4)在两餐之间服用钙的制剂可以更好地被吸收利用。* |% q/ ^2 u& e5 r5 s
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(5)食物中少盐，有利于钙的吸收。

2、何时开始胎教最合适，4个月的胎儿能听见音乐和父母与胎儿的对话？（谢芳芳）

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从受孕的第一天到宝宝出生的这一段时间，对胎儿的教育即为胎教。. i" B, H6 \# \

胎儿在母亲的子宫里，对外界的声音刺激会有反应，调节孕妇身体的内外环境、消除不良刺激对胎儿的影响，采用一定的方法和手段，积极主动地对胎儿进行训练和教育，以使胎儿的身心发育更加成熟，为其出生后的继续教育奠定良好基础，所以，良好的胎教，对新生儿确实有许多的好处，如出生后宝宝不易哭闹，提升智力分数。
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3、从腰部至大腿，神经时常疼痛如何防治？（罗雪）
胎儿的重量会给背部神经增加压力，并且有时挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛，睡觉时应采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶，游泳可以帮助减轻坐骨神经的压力，另外适当的补钙也有利于缓解。
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4、坐月子期间的注意事项？（马雪梅）4 j0 u' y: |$ ]7 u! A( \' Y

坐月子这看似简单的事，却蕴藏着不少学问：
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（1）身体清洁要得当，正常洗漱注意保暖。
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（2）促使恶露排出，排净，常换洗内衣裤、卫生巾、若恶露有血块、异味，及早就医。9 g, N/ w$ z8 z- J* {

（3）注意及时排尿，防止便秘。: G& w! @+ K& M

（4）预防生育性肥胖，尽早活动，注意饮食清淡，要富含营养。

（5）家人关爱不可少。0 n, m. g* V& \9 J5 K

（6）乳房需要更多关怀，选择适合喂奶的胸罩，哺乳完要排空乳房。( b0 x9 l$ m% R! m

（7）产后42天内忌房事，注意避孕。

5、我母亲乳汁不够，会不会影响到我
对孩子的哺乳？
郝现琨
不会。因为影响母乳分泌是多因素的。如内分泌因素、人体脑垂体分泌的泌乳素高低可影响泌乳。其它：有精神因素、睡眠因素及营养因素，是否按需哺乳等因素均可影响乳汁分泌。假如您注意了以上各因素，保持愉快心情、充足睡眠、合理营养、按需哺乳，我想您会有充足的乳汁喂养您的宝宝的。$ D. B% t2 [! ?: Q, M

6、使用电磁炉对胎儿有影响吗？廖建竣
有，电磁炉有非电离辐射，长时间接触可造成胎儿死胎、流产或者胎儿畸形。预防措施：设屏蔽、远距离操作、缩短工作时间以及个人防护措施。0 x1 U$ {) u; C, C1 ^

7、我的宝宝现在是脐绕颈1周，且我8 m" P$ T( @2 A' y3 M  B7 o
年龄偏大，是自然分娩还是剖腹产好？% f8 z. h) S! t: Z- F9 j) ^
李桂兰. `$ t$ v9 z* w+ V2 C, a
脐带正常长度是50cm，绕颈一周一般不会对胎儿造成影响，如果脐带过短，小于30cm，也可能在分娩过程中出现胎儿宫内窘迫，我建议您如果胎儿方位正常，胎儿不是过大，骨盆正常，可以尽量阴道分娩，如产程中出现异常，可随时剖宫产。
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8、怎样消除腰困？2 `3 v$ \, ^/ ?; {9 Z# {
田锦秀
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怀孕后，日渐增大的子宫向前凸出，人体内保持平衡的脊柱出现了过度弯曲，同时导致了孕妇感到腰困。
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此时，您要注意适当休息，不可劳累，不做持续站立的工作，可做适当的孕妇保健操，适当散步，适当补充钙，休息时采取最为舒适的体位，如腰与床的间隙过大可垫一个合适的棉垫。
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9、孕12周时，乳房有时隐隐作痛，是
否正常，现已20周，乳房无肿胀感?贾霄波
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怀孕后，胎盘产生泌乳素、卵巢产生的孕激素对母体乳房均有促进增大作用，所以感觉胀痛，以后渐渐适应，乳房肿胀感可以消失。" K4 u" G! J) A7 O* N
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10、冬天是否应该给孩子洗澡？李云2 F# W+ k4 h8 i2 w) Z- ~2 r
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可以洗，但一定注意室温达25度以上，洗完澡抱出婴儿后立即擦干，棉被包好，防止感冒。
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11、是否剖腹产的产妇不如顺产的产妇母乳分泌的好？现在挤乳房时
没有挤出乳汁是否表示产后不能母乳喂养？
刘岚
否，剖宫产与顺产泌乳机制及影响因素是相同的，只是剖宫产由于手术当天暂禁食，术后一天入食较少而使乳汁分泌稍晚一些，当术后2-3天恢复以后泌乳与顺产是一样的。
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否，孕晚期乳房无泌乳是有个体差异的，与胎盘泌乳素的高低，个人乳房的敏感度有关，产后婴儿哺乳，刺激垂体泌乳素释放，勤吸吮，按需哺乳是可以母乳喂养的。+ U' Q2 L. W3 J9 [% Q( U

12、应该从什么时候开始数胎动，如何数？怀孕5个多月，肚皮痒怎么办？) R5 Y& j% y& B& d
王宏
胎动一般在18~28周出现，出现胎动后就可以自数，但临床上一般在孕晚期28周后才数。具体方法是：早、中、晚三个固定时间测胎动，每次1小时，测3次胎动总数×4即为12小时胎动，大于30次为正常。1 e) S- c4 C1 L7 A- E

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肚皮痒找妇产科医师就诊，查明原因，首先可查一项血化验、胆汁酸，如高值表明您患了胆汁瘀积症，要进行治疗，否则影响胎儿宫内安危。其次，可查是否过敏，是否病毒感染，是否冬天皮肤干燥等等。5 }; C" c/ @  Y) M% m

13、为什么选择左侧卧位？
申晓丽
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因为怀孕后增大的子宫右旋，人体右侧有上下腔静脉，如果平卧或者右侧卧位，压迫大静脉，使下肢血回流不畅，瘀血，下肢水肿。由于回心血量减少影响胎儿生长发育，如果长时间侧卧，可引起低血压，起床后会头晕、恶心、出冷汗，一过性晕厥等等不良影响。/ k; y1 c+ W! Q

14、为什么晚上睡觉多梦，怎么调整？刘云
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怀孕中后期以后，腹部越来越大，晚上睡觉的姿势受限再加上尿频等不适症状易造成睡眠不安。, D4 m  a5 I2 e, D7 u/ ]

建议在睡前，不要考虑过多的事情，晚餐入食不可过多，要有一个平和、良好的心态，睡前可洗热水澡，或热水泡脚，喝一杯热牛奶或听舒缓音乐，室内通风，不可过热，棉被不要过厚、良好的睡眠姿势均有助您的睡眠。
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15、怀孕后能否吃辛辣食品，有何影响？梁春华; [; ?+ s. _/ G: v
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如果您的日常饮食习惯就是喜欢吃辛辣食品，怀孕后不受影响，可继续食用，如果您平日不喜欢这类食品，则不必强求，因为不习惯吃此类食品者，吃后会感到胃及肠灼热感，甚至刺激肠道引起便秘。
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16、如何预防新生儿黄疸？是否在出生) ~# ?* C" \- G+ I
以后，排便之前喂奶粉就可以减少黄疸的发病率吗？
高鹤
分娩后早开始，生后30分钟就进行吸吮，可刺激新生儿肠道蠕动排出胎便，减少婴儿对胆红素的吸收，要勤喂奶、按需哺乳，如果母体乳汁不足，婴儿入食不足，则有指征，混合或者人工喂养防止新生儿饥饿造成黄疸，如新生儿有感染，一定早治，防止发生感染性黄疸。

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出生以后应先吸吮母乳，假如母乳不足或母亲患病不可哺乳，有医学指征的，可在医师指导下进行人工喂养或者混合喂养。

17、孕期血糖高如何调理？胳膊凉，手指2 _1 N6 L9 [4 n) @
抽筋，该怎样调养？
付俊梅
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首先进行饮食控制，但糖尿病孕妇需要更多的热量，如果不合理控制饮食会造成胎儿发育异常，因此请您的医师给您制定合理的食谱。如果饮食控制效果不佳，则需要应用胰岛素来控制。从而防止孕妇及胎儿发生危险。

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首先注意保暖，穿着舒适，可在胳膊上来回抚触。每日可以洗热水澡，以促进全身血液循环。其次您可查一下血钙是否低，低钙可适当补钙。
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18、吃了润康以后还需要另外补钙吗？郝小燕
润康是一种很好的孕妇保健食品，但其内不含钙，您可以另外再补一些钙，或多食含钙高的食品，如牛奶、海带、小虾皮、深海鱼等均可。3 x/ d0 I3 ^- B! y
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妊娠4个月应开始补充钙剂，孕妇晚期每日需钙1200mg，哺乳期也需1200~1500mg，我们一般的食物只能摄取400~500mg钙，在高钙饮食的情况下，应额外补充500-600mg钙片，可以一直补到哺乳期结束。可选用孕产妇专用钙——羊乳维D钙片。  @& p6 R- L/ M+ @/ {

19、孕期的常规检查和B超检查能否确
定胎儿的所有正常发育？
郭慧$ S* T& B8 }$ J
不一定。常规检查正常只能说明胎儿发育基本正常。一些特殊的情况除外，如比较隐匿的内脏畸形、代谢障碍性疾病及智力低下等。

20、乳头周围有湿疹是否可以哺乳，若
不行该怎样处理？: y" |( }  p  g+ d
杨文佳

首先应积极治疗湿疹，以免影响以后的哺乳。若在哺乳期仍患湿疹，可以哺乳，但哺乳前应先清洁乳头，以免乳头上的药物被婴儿吸入。$ ^0 j" ~$ r. V8 B# l% k

21、孕期情绪影响对胎儿影响有多大？赵军2 x; s7 u0 t4 G" W* u

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孕期心理状况不仅影响自己的健康，而且与胎儿的健康发育也有很大的关系。孕妇的各种情况变化，可以引起神经内分泌系统的反应，释放多种神经递质和激素，通过胎盘进入胎儿血液循环，从而影响胎儿身心功能。

如果孕妇处于情绪忧郁、苦闷、悲伤、焦虑、烦躁、激动、过度紧张和愤怒，可以导致胎儿脑血管收缩，使大脑的供血量减少，影响中枢神经发育。1 q0 j6 }# L1 {; e+ C9 E! Y% Y

22、怎样保持孕期健康？+ b6 J; s- ~3 p
郭霞
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（1）保持均衡营养，注意补充铁和钙。

（2）避免接触有毒有害的物质。如需用药应在医生指导下使用。
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（3）定期产后检查。% m; d/ t$ o( @( f
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（4）保持良好的心理状态。0 F! Z2 A  H- L5 ~2 [: f4 Q
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（5）参加孕妇学校的健康教育课程。7 E5 V" A0 y2 T4 R

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23、孩子头围小是怎么回事？
刘静7 O  J. d+ v2 M! p

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妊娠期间B超只检测胎儿双顶径大小，不测量头围。胎儿双顶径有正常值范围，如低于此范围，可能存在胎儿生长发育受限或小头畸形等异常情况。; s9 \7 \* E/ `. i4 L

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24、睡觉时在哪侧睡哪侧手臂麻，是什么原因？左侧臀部到腿，行动时很痛是什么原因？  s$ `8 e1 J0 O8 u2 P/ H, ?
王黎$ L4 o0 G9 `  l6 H) q: ~
妊娠后身体血液循环的改变及细胞内水分滞留，可能引起手麻，再加上局部的压迫，会加重孕妇不适感。应注意局部保暖，做手部运动，可以缓解症状。! _: X  S0 ?, K( r1 `

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可能与神经受压迫有关。应注意避免长期间保持某一固定姿势，注意腿部保暖，局部按摩可以缓解症状，孕中期开始补充钙剂和维生素D。; c. t, ~8 R# ]- e4 K; t
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25、性格文静内向对孩子的性格有无影响？8 Q& f1 t* s7 u* b
焦艳琴8 V3 m6 D/ i8 L: D
母亲的性格对孩子有一定的影响，但通过后天的教育和训练可使性格内向的孩子变得活泼开朗。6 X$ \) e2 y. ~) c3 q
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26、我是一位双胎妈妈，现在已经30周，医生说有一个孩子胎位不正，现
在应该注意些什么呢？双胎妊娠怎样计算胎动？
刘艳( c' r: q7 O, k* c$ L2 h5 U, m
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双胎属于高危妊娠，应加强产前检查和孕期保健。双胎的胎位多是一臀一头，妊娠期无需纠正胎位。分娩期应特别注意，防止第一胎娩出后，第二胎转成横位。' o, u3 m3 M0 G

6 P" G& o1 n3 g1 q- @8 W
双胎胎动计数应该是单胎的双倍。比如，单胎数一个小时动4次，双胎数应该是8次。

27、胃胀是怎么回事？应如何避免？李静萍5 a5 a5 F  w4 Q

妊娠期由于胃液的减少，肠蠕动降低，可以引起胃肠胀气。应该：
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（1）少吃产气的食物，如豆类。' ^7 v: c. h2 O

（2）适当运动。

（3）养成每天排便的习惯。0 l6 T- q3 D. N  s; U$ l

28、孕38周后体重猛增，正常吗？会不会出现羊水突然过量的现象？黄莺
不正常。可能与羊水增多有关，一定要去医院做进一步检查。

29、时有身体酸痛，尤其是腰痛，这样是缺钙吗？如何补钙？曹玉霞
A：孕期的腰酸背痛，主要是由于关节韧带松驰，增大的子宫向前突，使躯体重心后移，腰椎向前突，使背伸肌处于持续紧张状态所致。若症状明显，应及时查找原因，按病因治疗。必要时卧床休息，局部热敷及服用止痛药物。孕妇在妊娠5个月后应补充钙剂，建议每日钙的摄入量为1000mg左右。

30、怀孕8、9个月了，睡眠时是否一定要左侧卧睡？9 W/ m$ c* [5 j; x* [. p2 M7 Q
张丽云9 E- e: q  B) ?, E# d5 B
A：妊娠晚期尽量采取左侧卧位，不能平卧或仰卧。这是因为妊娠后逐渐增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心排出量骤然减少，出现低血压，影响孕妇及胎儿的健康