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◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。1 }% v' u {( T0 P
做法： ; B% z# R; P- q7 Y) A
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 8 `- e o0 V- U; u# Q
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
; {' r- y* ^# Y& q% m2 ~) M作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 2 ~& q7 h0 x1 A+ z; v, Y! C; v% @
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◆当归远志紫米香粥-------- Q2 K( M9 y' o! m0 T
# |8 z, R5 B+ [8 |7 N材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。' ^& c- V9 h1 x! @3 D" e
做法
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( m, U7 Z% d3 a2 x2 [) E$ V1。远志以小布袋包好。
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" C, g0 J- e- ^( d: }1 z+ \$ T2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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# S; j# k: Z4 \: @8 O3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
; W O2 X, b* C8 w作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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1 u0 }9 |$ z+ R9 W: u$ R6 n◆女贞子炖鸡------------
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- b6 E7 a# e: o2 L E* n Z材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
5 L) B# k6 _" \$ f$ s做法： , H) }# g. J# _/ o& w. t
2 z2 [1 r6 e8 G# y$ t% m1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 + X. X8 p. l1 U+ P4 y
) G; |8 K. {- U/ a5 E0 }, Y2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 8 ]( g3 U( l- i8 N
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
! L2 Z) T$ D5 i$ }9 ^& d: y! C( a: h' }! |作用：# f& T4 j& _( Q, z F
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
9 c: P, }8 q% q- k+ N0 Chttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html+ |8 T9 |" P5 O9 v# B: D5 p
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发表于 2012-7-2 12:06
