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◆洋参莲藕炖排骨---------- 1 x2 v' C7 q2 Y' j- `
& @+ A- D$ `; }7 F+ e9 o% H材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
/ j' ^! S6 `' t+ N9 j6 R做法：
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$ ~5 I3 s8 U( L6 S/ d1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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/ k# \& {! E1 w6 t2 O2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 $ b# P3 z! c, ]
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
5 |; u9 f3 S/ ]% a. L1 U作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥-------- 9 j Z8 [! D+ ?$ h; @$ e
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
( `7 n2 {2 C2 W/ ]$ M }" Q做法 ( u/ |3 k: u4 t# \, M8 V& G
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1。远志以小布袋包好。 $ J) o, x" Y4 j0 W% z: R
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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9 y2 I* ?6 i; @6 j" J3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
. r9 b4 G2 |( `+ H作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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! n5 l- b( V, ]3 ~) m◆女贞子炖鸡------------
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5 x r5 E- ]+ C材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
7 L" C% p6 G9 r. S5 `做法：
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' {( e5 X) n% T9 ~: J" T7 X# N$ i8 p1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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( I/ r) y4 a$ t8 n9 x2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 % G7 ^6 Y7 J, M# `( C
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。# a* ]% q& Q' y7 A; [
作用：
L x f% t2 T6 [排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。9 A! h' d% _5 t8 `. R
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* d" }8 [, _! F3 k, V准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
% p& X9 D2 u& T5 lhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html$ |+ M/ t ?, ?0 g9 I5 s! k3 B
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发表于 2012-7-2 12:06
