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◆洋参莲藕炖排骨---------- & i( }2 ^/ `- c( A
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。8 g" {4 X! W7 J/ M' x9 M; |
做法： 7 g e; { h B" l
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 X& ?- t/ n+ ?7 ~# ?
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。 k7 Q6 v; w/ C q' D2 I; d
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。( ~7 `. {: e, z8 I. Q
做法 / B* R: U+ g7 D: d R
, e, s' ~; w+ Q& n5 W& P- B0 C1。远志以小布袋包好。 F8 J1 P/ [: H Z$ o( e
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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4 H+ R5 \( M* m( v1 ]% x7 X3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。8 f. N; F: ?) n' n7 B6 I
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------ " p0 z' ?" Z# C$ ^1 q
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。+ X( r, F; b+ l: @0 E: C4 [' G
做法：
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' e, u8 Z v( l* s3 t1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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9 p% M! `. Z& j3 K# X% d2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
) e1 Z9 {+ P* m作用：
8 G% u4 L4 N( l5 A( c排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。# W+ Q E; K9 W3 @
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址9 t% y) S, w" q1 v3 u- [' g/ [
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html7 Z' \; Q1 ~2 M" o. l; U" B
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发表于 2012-7-2 12:06
