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◆洋参莲藕炖排骨---------- 5 ^6 V- N3 s H5 M7 \1 O2 i1 x' {
+ n' L1 _+ F0 ^0 P材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
. [+ W& A* J% L& Y& ]* {2 ?2 V- ?做法：
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+ _! E+ F4 w; R# i U0 a1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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K/ `4 Q. z+ C3 ?, A# y) B, G0 @2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 # U q% O" { |, M( x
4 X6 E* F1 k7 F( X+ o' _3 l5 p3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。" j' H. Q+ ?( o3 |, ], M. P8 S
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 8 F/ Z! F" U2 ?9 _" {* c
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◆当归远志紫米香粥-------- : G! n/ ?2 Y0 M0 V: k: o8 u" J4 K
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。$ o: ]% Y- L4 @1 c$ T
做法
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' M' Z" n' e- C2 K7 i1 n: x" i1。远志以小布袋包好。 8 v6 |/ l4 [: S$ c' Y' S# r+ [
6 V* b/ Y9 o; p" n" f2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 ; Q5 L. q+ w% ^$ Q9 p6 p! E( J
9 E7 {! h4 D. ]" M& M ~ W3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
* k; F8 e4 p& [ D x% k B作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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$ }4 P- j) d9 a0 ]$ v X: E; F材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
4 V: {- B, v; i2 X做法：
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; t7 [; X; t0 W! ?1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 2 Q$ F& s4 o3 Z
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。1 ^6 ?3 B9 Q$ v+ g3 N ~8 r
作用：2 f& b# z" k N% @
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址7 R; ?8 n) b' n# I$ G) ?- K
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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发表于 2012-7-2 12:06
