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总有好心情

大本

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。# O6 a  j4 N! u/ D( h+ d
做法： ; D$ U: `3 }; o$ N4 P. q2 Y

1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。

2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。

3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。- q3 |- a- M# c; D9 r% E( T. [* s" s
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 3 n7 j! o4 Q% ?- g$ Z! C0 O' ]; ]
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◆当归远志紫米香粥-------- . ~. B7 P6 Y9 @; W

材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
做法 ) V5 q* k. _0 z1 d" h

1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 4 i" _7 A' G0 p2 N* k6 W( S9 l% E
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎3 [: V! m  A3 i/ y
。
◆女贞子炖鸡------------

材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 4 D9 p" }  z+ B5 Q! k% e! {

2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 2 {) l' m! R5 o

3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
作用：
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。7 q4 l: I$ H0 {$ C( d, e- \8 L+ H

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