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总有好心情

大本

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

◆洋参莲藕炖排骨----------

材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。/ @' Y9 I2 s" b0 u% F
做法： 5 T% ?% K8 R' v2 S0 R6 q: Z2 R6 Y

1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 - X; ?* r  Y$ V. g$ o+ M
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。( e( w4 R( {7 K: P- A( o
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 % X  ?3 E3 l  b7 B$ J

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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。/ R! \2 a# E4 `) P+ j+ ^& }6 @/ f
做法 $ c0 Z2 k7 h7 X' B2 q: U/ Z
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1。远志以小布袋包好。 . ^( K+ B: M$ ^$ h" p+ [

2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 + E6 p1 H! G* S: ?7 g
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。' w: z5 q/ L8 p3 G) ~: K+ P
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。& Y0 t& j! }+ t7 X, k2 I
做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 # r) W/ r: F7 d) i% X+ B/ n

2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。

3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
作用：9 P7 s2 g, G, b
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。- L+ @' U9 w( J

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