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◆洋参莲藕炖排骨----------
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& X! c, O3 k* ?8 ^' v2 s2 k材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
0 G! |. U5 i1 T做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 W* J+ o1 B; ~0 U1 V) Q3 i
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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7 r: X! X( Y4 D3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
y# q& v. r: u$ n: o2 I% S" H作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 / `1 K7 i0 }5 ]- K
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◆当归远志紫米香粥-------- " W! d3 Z. x( a% o% w
9 @$ S: S, k: a; X( l材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
# c) z. L$ A S做法
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: B& q6 x% A0 o+ \" g5 @. x1。远志以小布袋包好。 " P. b( G9 v+ t) w7 h
# }% F6 C: y7 _5 @* o% R2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 ) ?( Q& Z; G o. R0 M
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。& H7 M- f1 l; m3 U5 S
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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) f, ?/ r$ ?4 A# d6 P◆女贞子炖鸡------------ 8 N2 N0 j0 B! s, T
- o7 l) x; K6 D5 l2 }材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
$ D" k, N( f( w' n M& j做法： 7 }: x3 S. H2 Z6 o. U# p) L
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 % U* Y( u) n& e# R% G
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 4 }: ]) b& o& F/ a
0 O, P" w- L6 G/ ?" H3 g) n; M' [6 _3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。- |/ R" x. Z2 F- @6 ]+ Y/ s" f
作用：
& x1 @! f3 U6 j8 E$ X% C排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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' j( d8 c/ X( t' m准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
; @ S7 c' T. F& [- u6 @http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html- O& o$ p: r5 R ] G
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发表于 2012-7-2 12:06
