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◆洋参莲藕炖排骨----------
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" r, Q# _+ u7 d8 L- D& c材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
; b( F& U* ~- d/ A5 c做法： . g# d* |! z# g" V! I
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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3 z& A/ H, i' n; F2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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' A- D1 F4 p* U$ l, Z* O+ r3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。: A& g/ k+ [6 I% t# j0 i( Y
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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6 |1 z2 y2 X! i$ X( K# h/ b◆当归远志紫米香粥-------- ' z# L# ^$ s7 n
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
# I7 u2 Q) \) a" \做法
5 U2 d: i$ R. w3 O% Q* L, a2 R7 I- A' q( {0 }+ @
1。远志以小布袋包好。 - f1 n# N+ S C6 [3 n; j8 @
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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5 L$ r# B1 E, f8 Y! A3 `3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
7 D, Z3 C0 e! |' D作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎- T; g' h# @% i. n9 Y% k a& X
。
9 T; J- D G% Y1 c3 Z. Q◆女贞子炖鸡------------ . v1 F* o) N J+ M* z
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
0 [7 D0 A4 N# T5 @. Y做法：
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& p) Z( c. s H* O2 X8 ?) C1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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! {9 Y$ ~, F6 K2 L2 J" C3 M$ F6 F2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
' P" N; P/ z: a' X0 M作用：
* `9 v+ }& G6 f2 k% M% z4 s: K$ a6 q排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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7 p8 {* u# a, ~. `1 }* }
准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
! {, e1 o1 H/ P6 `( phttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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发表于 2012-7-2 12:06
