总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- : J; I, i2 {. B) q! v% t  _! ]

5 O' Y( c0 L  O8 R& a材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
% Y! a  h" U% U做法：
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5 [9 X  i& a# X' l9 g- t1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 2 [& |1 A, S1 [- e8 }1 A! V& ]
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 & g) ?3 _! I6 j; k# d! Z# T

" t7 V7 ]( R3 m" Q, X' m3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。4 N6 s7 B# I; H+ Z8 N. `/ n/ V
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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9 Z, M$ Z& S. O- X$ A◆当归远志紫米香粥--------
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$ T; _; g6 n$ _: z( `材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。% ~' T6 {! q+ k
做法
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1。远志以小布袋包好。 ' P, Q& h" x3 w; x
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 " Y: z0 c$ l- E) d
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
6 u6 X% q1 i2 M( t$ M) [' r& l作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎8 E$ A% P, a- v; w, f$ C6 D
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- |6 O  b* C& k; t◆女贞子炖鸡------------ ' ?4 X3 {: e; @, e3 H$ Q

" i1 p0 j  a8 @' k) k4 O材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
% h2 l3 c/ p, O# ^做法： 8 ?9 V/ S  |+ \9 R+ d
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 * h- f- |, i7 _: e5 ~( J( ^% T
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 . ]$ t: z% y! ?+ b$ s

. X7 l1 w9 b* c1 z3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。- U( k3 i6 [4 V' b
作用：' Q2 L% J0 i! y4 ~- N
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址* Z, A+ j# Z% q# i4 ^" p
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窗台上的小雏菊

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心焦的饭饭

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心焦的饭饭

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