总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- 5 e- G* A% H. T( A+ u. `
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。& [& x" R' X" a6 @7 H* v
做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 9 x* Q4 V, Y7 \  ]' q; H
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 ' |& Q5 s' m$ ?( p& K$ J

. W8 ]% b, E$ w$ U- G+ U2 b3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。# ?5 u# f9 r2 Y3 A( `8 S
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 + ^+ z" G7 a! I

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◆当归远志紫米香粥--------
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7 c) W  T/ [9 j( n. ]; V6 h材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。7 e7 U$ E' f4 t* l
做法
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1。远志以小布袋包好。
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- M! S4 _& G- Y2 N6 C" U: z% |2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。, U' l8 P- n: {. C" b2 X4 u+ |% C
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。$ J: V' o2 U' w, E+ D
做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 $ {, ?7 i* ?; @& z5 H8 a

9 r+ O% J# B0 m+ ^0 f2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 7 P: D; S8 ]$ `3 R; L
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。9 n4 A% y8 L- T  C7 L
作用：
" P) x4 j5 h) I6 u2 t2 i( I+ ?, T排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址9 g3 I3 s! s9 b# U- U) T. @
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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心焦的饭饭

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