总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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4 O+ d" O6 U+ D( g材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。. A7 {, \: F* F  s3 ]
做法： + U# R4 L& w* h& ^* F! X) c1 K

1 i* q% E' a3 P1 |4 U. h1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 . `4 N" R; q: E7 O
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
: g4 B% [. s: }3 `& }5 b作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。$ ~% q5 ?2 A& |) H5 \. G2 }+ l
做法
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1。远志以小布袋包好。 3 J/ |5 b3 X' k" l6 K5 {- s% n
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。8 D) F0 E1 n# l5 G0 |& P
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
9 M- p5 w$ z9 ^+ u% i! v做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 : O3 ~/ c8 a# v6 K- x+ X* {

2 K+ ?$ N* P% o: x/ d- b3 W2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。; C2 R" B% J9 I2 J; B# F/ n; x
作用：9 @) T! w" r% k( y8 Q& {8 E
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。" O, E) p2 ^3 P% a  w) {4 G
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址) P& D$ ~5 t/ ]
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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宋明子路

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