总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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5 v* j( Z0 \6 R$ X* h$ M材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
  S8 w( I, ^' q做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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* ~8 Y6 Q' u/ V. ?3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
  n8 C$ i* @9 X  M作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 2 G- w8 v/ M. p1 q) b& L
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. {9 O4 f9 r/ H' X# J◆当归远志紫米香粥-------- ) e' o" {6 B& d$ Y1 G' V

2 S) v/ C' f# S8 B材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
9 i6 f( f7 ^( E' f做法 9 g9 {! O3 b* D2 j
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1。远志以小布袋包好。 * U1 o( n* I3 J1 U0 e! Z

2 ?0 n1 X5 q2 d( `1 E6 `% \8 q6 q. }2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 / Y, N5 }: L7 z* L8 x

- S' _* e$ u1 e! _2 n3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
  u* [3 z* Y6 N$ c3 {: x/ M1 c作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎( \8 l+ }- K! @4 g
。
% m0 B1 u: j) e◆女贞子炖鸡------------
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* }' {: M& {7 i5 i3 m5 j/ }' ^% A材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
) t  `2 w/ N5 s/ s做法： $ |& L6 ~+ A& a; x
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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: j& T7 u$ }! [# w& q/ o# W& \3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
2 E6 |3 H" v4 N2 a作用：
! r5 a+ h4 L; X8 R排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。7 `6 ^* E+ ?' e7 }" \

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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
8 R1 @, l" V$ |0 Khttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html! e6 v* C) }. C1 c% A$ n4 H

窗台上的小雏菊

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宋明子路

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