总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
- @! L3 Y% m# o: Z7 n7 P* D0 X  x做法： ! Y% W/ W& {6 D, k8 }1 i" I, u: i

( U% ~4 ~4 t: C$ o1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 & \# Z' z' i+ R" K* C

: v5 t2 A$ M# k, ^3 G2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。   l8 ~  {3 X, r# B
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。$ B# B: Y  g) O$ O$ Z, K# Q
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 3 d: P2 v( X- Y* n; e6 [6 z, ^
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( a, C! m2 J9 @8 v$ `◆当归远志紫米香粥--------
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9 F. x1 l% Y/ O" U9 j, m$ ~材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
' t+ o, o9 }  y做法
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& i2 B  u+ j; y5 {) V8 ]/ X1。远志以小布袋包好。 5 @& `: l, m3 U, q4 V
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 3 K/ n/ @3 H  x& d0 r

/ f4 P/ x5 h. B5 _8 a3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
7 ~& Y. _+ B# C9 b4 U  {作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎) p  P. a( l7 v+ r
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◆女贞子炖鸡------------ ! }3 g4 Q) y1 b/ w/ @4 r' b
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
9 [, w4 G! L5 G做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
0 w6 P0 z3 |- l; w* Z6 \作用：+ D# K5 Z7 u+ A8 p' b
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。3 a8 |6 M0 m0 y+ w. z+ U3 _5 ], g

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6 Q2 ?  o$ B5 _. W! ]准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址( ]' H) n) Z  ?/ T" F
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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