总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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# Z4 T9 n* Q' `; i" J6 J材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。6 u4 [0 ^) M9 [! W# P+ m$ l
做法： 1 o( a+ O+ c+ y' Z6 Y& r: \

9 P" u+ M0 [6 g0 J* K; n1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 , }+ J  A' v# q) e: I$ P8 G; m
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。   m& l5 I% ^. `+ k  |2 f
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
8 [+ Z* b6 l5 \) m" ?8 s# H作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。( B: n8 k6 S# G- H/ v6 G
做法 # r3 r  I6 C. t" @, B8 h
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1。远志以小布袋包好。 8 G  }/ v5 i2 S8 S/ z3 A
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 9 g1 K0 |2 W4 m3 J) D1 d+ {
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。: {4 A$ l% W: }" O  I( t3 t0 m/ L
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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% C$ }' x6 e7 U: ~◆女贞子炖鸡------------ " w5 N" H& j0 w

9 ~! R4 G' K6 ^+ ^0 l: U材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
4 a+ }2 n0 B/ O" L做法： 0 ^1 g, N' k, q$ @
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 ) P" B, Y$ d' ?8 j3 F. C& v$ R

, z: P; z5 H/ [" S- j$ J9 e: z2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 # t0 F  E" J6 K* g* `* q

$ ^: I$ m5 T. e! r3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
0 b, ~" X3 M+ |3 ^- t作用：6 Q: m! h  m3 V) u! _3 m9 x: A9 g) g
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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: |) b& Y/ o, c% W% s准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
+ Q2 M& V' s' shttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html/ E, c) U9 z/ H) V1 Q- ^

窗台上的小雏菊

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