总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- * @8 V. }7 a& l# P
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。  U( ]0 _3 U2 o0 G& x3 `, ?3 q! T
做法：
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0 M6 n: }. K( z1 g1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 # W) ^3 E5 g1 T2 P% K% J
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 , f0 d2 k5 z) E- C# |7 `& k" Q
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
6 Q& ]( q% M% P% o1 W作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥-------- 0 \; t' C6 R7 y

9 i! e' @! u5 g5 v$ p% W: u# L材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。9 l! K% X% ]3 h$ x# D
做法 ; n. a# f$ O, f- ~2 Q
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1。远志以小布袋包好。
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  I) B2 A- ]3 \& T1 h; W2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 , ~. g9 ^4 I7 {2 h4 T5 F
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
7 ~' R/ ], G7 \; s/ y作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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: ]% O" t/ M- @& B7 X◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
/ J. G) ]# u( I3 \做法： - Z: F- F$ c7 B. H9 t% _/ w
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 % g$ j  p# L* l5 b2 a, `! x" d1 J

" e$ A# f, ^( {1 Q9 a2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
9 [1 s. O! F+ f: i  X+ o- l作用：( u5 q  V# ~5 ^5 l# Z& c/ E9 |
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。) g1 |& q( _% A

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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址. I  C* C5 F6 w. v1 |
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窗台上的小雏菊

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