总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- 2 ^) s, g4 s0 v, X3 Q
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。7 i8 U) z  M0 E- y+ j/ n& C
做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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: H& N9 y  M& _, G& a0 p* ^2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 9 T& t, s- w% z: y% S
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
9 o* j6 W, `1 S6 A作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 . Q& j2 ~" E# z* n

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0 S- q- M8 |# V" X◆当归远志紫米香粥-------- & i# c! N7 {- [4 G* T

) j$ s# `" X5 A材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
) S& X, T& o: H$ k; f7 D1 w8 F做法
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1。远志以小布袋包好。
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- i* n; |' G7 k2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 3 U! |1 `0 s" q6 ?0 V8 m
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。  M% D. o% G# ~% ~" Y0 H
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------ - [. V/ O4 I% W* T

/ l" s- {  m7 i. e材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
( r' a- U3 o5 D% i做法：
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  z9 U+ u, t; |6 m* X( [  ~/ i0 G1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 * p. l( }4 z0 O3 D+ _' w4 p
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 7 {; C6 X" r% y. P8 D9 L
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
6 i& z! F) ^4 m* v) f作用：
! Y. x8 `7 {! X7 r- T! n5 \2 E排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。1 t/ z* l. ~; t

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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址# U3 H; W7 t4 ]( V2 Z
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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