总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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; o8 t9 C% @/ M  k: C' l材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
  a% u) C, g% P. h/ L! C6 |做法：
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3 x, X+ F, u/ K7 e8 t1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 0 u, K+ D( n" f6 i# @

* [) D- K* B" r" I, H2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 8 ]7 m9 ?/ j& M! _+ D1 @5 S$ k

+ Z3 J. G5 z6 ^/ X0 s& ~9 [4 t3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。, p& X& U# ?1 L0 Z- J! ]7 c
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 ! m6 k) R+ ~% u2 l( a

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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。/ d# s" i( D- L  b; V8 h/ Q$ W
做法
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; j! T/ |3 m3 z  N2 {1。远志以小布袋包好。 6 j+ J7 e: ]; T! {) n7 J$ j1 O

* L! B6 D+ ?- Q; C5 w: I2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。5 N- ~8 X  J) j# [9 M
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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7 i6 u1 n" I+ Y$ J( Z◆女贞子炖鸡------------ ! j) l3 Z5 o: p2 L5 e' \

- i" @! U2 W$ S- D材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
# N5 M( ~2 I" k5 E0 S做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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3 H1 Z0 g0 \1 N8 l3 M2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 3 E% r% Q/ L' G) e1 l* _

6 T  e1 t+ b( r1 l6 _( _' W1 A" f: o3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。) J. R1 q0 X& C& }( Q: a  d
作用：' e' I1 N( X9 I/ Y; `$ Y
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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$ p8 d0 Z, G5 m* Q/ B准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址: o! l8 ^9 s1 s, @7 U, k. r: _
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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心焦的饭饭

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