总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- * B/ `! g, @1 w! C
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。# j& `+ z9 Q5 `7 {
做法：
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  C" P$ _% b8 z* g0 Q1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 3 }: c; w+ }7 z. ^- Y
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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& X! {! u/ j$ M0 }" ^4 v* f3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
. t2 Y$ r5 t- E* u/ m& [# r作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥--------   C4 N- o7 E4 ~2 z8 X' W

, f5 {2 t; H- q5 v* e% T& Q2 [- @& C$ w材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。. b. U+ J; [3 R& H; d4 F
做法 5 E& M+ |1 ?3 c) k  o5 j) d

# s. T9 G* c  T1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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. k, S6 D6 E7 ?" b3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
7 j6 k) |% a4 A5 Q作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎/ N* l% W# m5 @+ @" W8 C; d
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% `, v0 X( C( ^. H2 Z◆女贞子炖鸡------------ 5 c3 c+ j- \2 d

& u3 G+ P- v" Q9 c材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。5 i( B, h! L8 P, n8 D# u& |
做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 & t$ o/ P8 j& Z5 ~6 W3 u
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。; e  _) }5 o  U1 J0 B; q
作用：3 y2 z) ~2 o9 O# t! s
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。- ~9 L, Q( Z* [( j

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+ t  ~$ r! C* c! G% e/ V准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址- C  W( p+ _1 e( Z' r/ \
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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