总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
/ i8 _8 {! u; c' t: \+ q5 t; ?0 ~) o. w8 J$ `/ X9 q5 D9 o% Z
材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。) d2 X, f9 X1 F
做法：
9 [) O& H3 x: v# k, J+ a1 O- S8 q
- T% A# K/ ?. q7 m9 T0 [7 C1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
' L: {5 i/ u" x  ~% X  n
2 E0 H) Y9 i& ]7 ?2 R2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 # G% e) j4 q2 @7 B- C3 O9 D
2 Y2 [. H" J5 K+ ]+ V6 J( x, ~6 X) v4 d
3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。4 q5 e. @. j$ j! ?* s
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 ; d: i  _: Y. T5 M! o
& t2 a; n$ d$ I$ _# d# O1 o4 w

2 }! h! F& O5 n3 t, N7 h5 H: x9 f- k4 G+ Y7 V

9 p- H. H, k# j- j+ M◆当归远志紫米香粥--------
% C! B' N, Y% p( K3 ^: |
" ?) c3 K/ r3 ]! S+ l材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。/ L9 ]# S# v  |) P; A$ G
做法 - b7 ]4 O2 e6 U  J: }: ~# ~
0 B8 {. y) T( }) E/ ~
1。远志以小布袋包好。
2 ]& I( X# I2 e& R/ |' L
. q- q, F9 l" h- W! z# n2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
) k# {: o2 e8 [' q( D
. [! n3 P# A$ W3 l3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
2 k  z6 ~: m: c/ J& c作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎2 O: u2 O4 J+ _+ z
。
6 J4 f8 x/ _- z' X8 N/ _◆女贞子炖鸡------------ 2 l! a1 h* i) t3 s+ R* E5 L
, I8 i. p( d. }1 @
材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
( g5 U  V; i; z做法： % }2 X" y2 v" W7 P. N! A% ?+ \: b" P
6 A' m" I1 @0 p  S
1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
9 _& N' c6 d8 L" n; k  m/ ]8 S3 T9 j
2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
. c: H7 X, M0 ~
6 u- h! L$ h& p' T# M% O' K" y3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
$ H% ~$ H2 g! {作用：& |) P" x1 |+ w3 [
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。( F9 [8 F' y. G! z# M8 P

$ ^, S& Q' S' x; ?
4 j- p, A5 n) e% e4 s! t0 E$ O; M准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
4 @7 z" G4 l# O& N/ jhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html% y0 W: ]( L+ y; F% Q

窗台上的小雏菊

学习。
4 m9 I2 s2 z/ i; M* U

宋明子路

学习。

心焦的饭饭

做来试试。

°暖訫

收藏了

心焦的饭饭

收藏。