总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- 3 r. i8 e- l7 E# @7 S
& s: Y. i$ |5 w9 ^4 f2 L" O; r- e8 K
材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
; U  o# H! Y- @$ z. B$ ^做法： & Z6 Y' \) p! p0 t; Y$ I, K
; P' O) w5 C/ C9 Z
1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 6 V; N! B; k; _$ _2 ]! g. r

2 O! O& o! m& [5 J2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 5 D: V/ p7 w( _

) [0 F. y, z. J2 [9 k2 F9 T3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。0 e2 M. J! s9 T, l9 H
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
% W3 u2 V: u7 [* {6 L: ?( v9 F: j: M, W, ^7 z, y, R! k
$ s; E! V( f4 R" [' s
6 l, M3 h/ S, D3 p! D+ l

1 ~3 V( r7 ?+ m' c9 ~' P◆当归远志紫米香粥-------- 7 Q  t( F1 y. ^% V  u& C, l) G
) x. n: ]: h7 S' ]# F) R: t, p# b
材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
- k- y9 T& k% A  W& ]) R做法
1 D2 _2 {! z* |  C; P: O$ s/ u8 v
. e3 Y1 k3 {4 P; Y- N" R1。远志以小布袋包好。 0 q# k7 x3 b. h
9 P0 p  H; a+ v7 t+ Z
2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
6 e' u1 E( c1 F) j# i$ X$ }/ U2 H+ a. C6 q9 y/ Y' y9 G
3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
0 g* q5 D* T3 w作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎0 T* B, X: e0 k( `9 _
。
* F* E, [. J1 X: r, x1 j: a◆女贞子炖鸡------------
5 M: |* G5 J0 x" h5 b7 @) x2 B0 u+ ~) U) h1 [
材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。; g9 t, R; w4 w& u) W  n
做法：
4 Y, V$ r4 v! l/ f9 M% v* ?" k3 g# ]+ J, z3 e/ M
1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 , W, Y. @( b7 R% n4 M' C$ d

+ s+ x) \6 F8 T2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 ) e; O7 ~8 t" d: e9 c9 J
( D) c6 t( Y* P4 m6 {# @
3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。: i7 J* J0 S; ^4 Q5 k1 z! A
作用：4 e" c8 K9 T0 m+ `% ?* x
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
* C4 `! P' \. M6 `  R4 |2 L& Z& p0 A

5 _2 w2 s& c; ?) f% _4 Z准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
( b) Z% T4 Y, v" [3 hhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
$ S% G" h' ]& a3 U7 @& n

窗台上的小雏菊

学习。
3 D3 C0 }9 E# M" P% `

宋明子路

学习。

心焦的饭饭

做来试试。

°暖訫

收藏了

心焦的饭饭

收藏。