总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- : Y( m2 Y, b* d
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
9 C( i  i! @1 e1 v% y6 P做法：
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4 n; l5 h  ^7 S. o7 f. G" e# L1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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& a: c) }& k7 n' k8 ?4 I+ ^2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 / O$ [1 r) @: j4 Q- J7 U; Y( K9 ~

; O9 u5 A" A6 h0 I7 K3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
3 n2 B+ S4 O( f! m& n6 n作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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. f% M2 |' `( Z( O7 ?% G4 ]◆当归远志紫米香粥-------- , {4 g: K: {" q

7 t9 x; Q- j% @7 [, s材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。. `( m/ M/ b& j. r; w
做法 . _" R/ Z6 l/ }( s* F
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1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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5 X8 g" z9 h+ T9 f# B  c  V% R( b3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。4 h4 x3 D7 G4 w7 o+ o2 h+ t
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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  z0 l* n$ C6 i3 \材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。5 i& E# T6 x) T; R$ n) a( _
做法： : ~  u7 r/ _" x4 N

( ]* c" A, x- H+ K7 q6 o1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。7 v. n. p2 Z' T5 \8 _
作用：: A8 E  ]3 t( ^: w: ^$ ~" ]- e  p
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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心焦的饭饭

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