总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- 7 w( g' t* J/ j; N/ D# `
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
6 ^+ G6 F$ H* X8 O; |做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 + X; S2 P' o; `7 Z6 U# \

; J9 ^4 j+ p* b) l  o. a: _2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。+ U9 U* Z) t" T. E: C, T, \
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 + Q% e. }8 I; Q9 _9 R) M
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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。7 i, u% c$ [, t/ A* ?, t, ~
做法
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1。远志以小布袋包好。
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( N' ?2 ~( g: \0 b% J2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
2 g: q( ], ]+ Y9 ]* J' |作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎* {3 z/ l/ `, u1 S! H# j
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! |$ X. `2 `  |1 M◆女贞子炖鸡------------
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- ~$ T- |, O9 o材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
% q, y7 V0 p' ^7 v+ X$ D+ S' {8 ~做法： 3 s0 E: z' D# |; X8 g0 v9 u

0 p- B5 r  G6 x# C4 Z1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 & t* c2 {$ W% o  n
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。/ V) u- O6 \( ], F& P( _8 M) l
作用：
& A; j  V& l1 H- D) Y. T  c4 C排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。1 l$ Y0 }$ R$ d; Q# Z5 W' u3 y/ i$ F
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6 ~: W9 d8 X* W9 O  P5 b; z准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址9 z; Z" b8 e5 t& F' \
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html" `4 l3 J3 @2 W

窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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