总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。' {1 {' d( \4 P2 k( P" {5 A
做法：
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7 ]0 j, z" A* d8 |1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 8 S- |1 K! g& J9 t

/ y3 K/ V# ?  i* N& H# z2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。/ V1 G  b7 G' E
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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; c& J, H& P3 Z' `2 s: e1 o7 ?◆当归远志紫米香粥--------
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, W7 x+ j! h) E5 l材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。  O% L. ^' ~6 f, A
做法 5 h; B2 a* ~8 V8 @4 j) k2 d* i
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1。远志以小布袋包好。
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9 a# o. G' T+ ~2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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  j" V, F" R. e' X$ g4 F! r$ _3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。0 b3 L" g' a6 c' F: g, Y1 U: g
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
$ I4 }3 w4 c; \) d7 ?做法： 1 x3 g4 L9 d1 \0 N$ w
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 ; ]% Q) J  Z' M: P" z
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 , P( T) N3 z5 K9 ?1 A6 A
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。. B4 m7 ]+ l- Z5 F
作用：: c! g% m6 Y# J2 {5 P8 ~, }
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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, O; j; J; D% {4 P' g! G: b准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址  w; c( x; W/ w& z3 p& i
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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宋明子路

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心焦的饭饭

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