总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- * Q- }/ Q8 u. v; i; x- p

: V" E2 b! R" h" j8 ^材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
  f& D4 G& e: I2 F/ \! i做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 : M! I: ?* ?% u3 g
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
* K9 @% G7 y% o& L; v9 G1 v作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 8 M' _2 G6 g. q8 j! D) l

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◆当归远志紫米香粥--------
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  u; x1 }" Z% F1 L7 d材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。1 ?5 T2 O1 L* ~7 k
做法
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1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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. b& i$ s" r) \1 V# j1 I; I3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。1 a/ D' y& r/ R. @; k! e7 m6 Y5 x
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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0 j3 x4 Z2 p$ l/ m◆女贞子炖鸡------------
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$ S$ S! X4 o0 i5 F) O% M) I材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
4 R  ]3 |9 x# t& d7 i6 Q! ^- u做法： - s3 Q6 g/ D* t3 V# T' Z- d  t2 n5 t

2 K2 f& B2 M) j# H" Q2 G/ ~1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 & a* z/ U  w$ b5 P% g3 x: ~
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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2 o3 i8 d: v: f1 q' \3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
. p  ^) t+ W5 L+ P作用：$ R0 Y3 n- Q$ Q! w2 D" n) _
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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/ P/ B- q8 J2 L% V准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
' h! x% t5 _4 h  L2 n2 ~' vhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html& Z" N3 e" W2 }' ~

窗台上的小雏菊

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心焦的饭饭

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