总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- + Z/ m! P2 ^! F6 [6 H
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。) Z# E  f2 z$ j, q
做法：
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3 B! ?: f! r! P  p7 P1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 ) q, {. K4 r7 i1 G

8 i7 o: O' A$ s8 Z4 z' {5 l. X2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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9 r+ L& f, S) u3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。6 g8 k9 t5 F. w, P# e9 `. Y9 y
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 . ^& Z; O( F* u" V( l) {
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/ a0 Z+ L  K. i. j8 e7 X, o◆当归远志紫米香粥--------
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4 u0 o. k! k+ s- y% B* Q) c材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。% d0 [( w+ ~, ?7 i
做法
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8 @! A8 J% W$ b3 d, G9 t( L! r- e1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 3 g! \) V" q5 R9 T( k

+ e! b. n& r+ v: n! f& J3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。+ ]% e- _9 m5 A4 r; e: E
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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" r1 U- {7 o% Z/ P2 n' n" v◆女贞子炖鸡------------ : z7 T) X' I$ \) B) C+ }; e( k! I
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
* z' u$ J. `5 O, M做法：
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8 R( F1 R) W4 ~5 R: X4 j7 b8 Q1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 , t* L" o; b! E* Q: D

8 B. q, i; X1 m( y( b1 p2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 % |. K$ Y/ n" v9 i8 n
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。, x  E6 H3 }' Y9 ~; ^; Q
作用：* E- e6 \+ M2 {! S5 V
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。. q7 |: \$ d! B+ }% u) k* \

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, p; l7 @4 }; D准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址) w4 i* n( s) C4 z# j8 Z, K
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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宋明子路

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