总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
4 c; x3 c9 f- O! E( P. g# U8 @6 E做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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/ L+ E5 W1 z6 n0 l, n2 B( H2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 1 B/ F$ [$ t3 S( ]

' G& `" Q; w3 _- o3 p' r/ g' z3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
* h& r3 U; V% |( t5 I- [' E! J作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥-------- ; f3 t( ]! O: w: o

8 a5 O) f9 w8 w材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。) U9 p' b, H6 G, u. E/ Q$ F. v" w: B
做法
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, q6 ?# e; b$ ?, N2 }% D' T' h6 b1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 8 m( Z% R4 g& V$ x) H
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
' D6 d# f  i) w6 u, {+ e- N作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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" D: A! E( r. n◆女贞子炖鸡------------ 0 p, M4 m& ]; M/ N$ u! l% u  m

2 f0 n: ?1 k1 E; a+ `$ k材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。3 k$ L* D" l0 {% l; v+ D. v
做法： 0 l5 V/ P0 w' i2 t
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
% J  ?0 w& U& B6 C' X作用：
  l# L& C8 D' w7 E. s排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址; V1 Q' ^6 ~, g* \- L  [. Y5 w! H9 |
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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