总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- , A- l9 T1 [1 e8 d

! K% |" b+ @  A# I7 O$ x# K* e材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。2 i; e1 B6 k: z# r4 D
做法： . U: v; c% X9 H& R) w! F

  e4 N8 g3 u0 Y8 ^) J1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 1 W7 H( @: ^7 M4 O

6 @8 |: H7 X; g: d' A- M; J2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 * \+ Y# E0 G3 u. X. |

  w2 |  \3 @9 A3 G$ s" ~2 S3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。& `3 k; Y$ P- q3 Q
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 / a, r5 A/ k" I: `+ T- i0 X# _

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4 _. y3 D' E% z◆当归远志紫米香粥-------- + g% v  e' L, F1 D2 @

0 ^8 G  {# Z3 p材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。7 T- f, O. S# W" N5 G  n' c
做法 % W! A) i9 k" P/ w

) ~3 ^2 F; n2 q6 l5 D' M1。远志以小布袋包好。 7 I4 Y3 U  g- B. t8 v* |2 Z

" Q! B. Y# |; ~& _! c0 ?2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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4 T3 D% G1 R0 ~3 h' y. v% F3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
, {# C+ ?/ t+ E5 E作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎# x: c- T: \% H0 q5 S: ]' U& T; `
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0 K2 D, I0 W& n+ b3 n  D◆女贞子炖鸡------------ " b& x1 m# ]# \1 v: t- i
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。3 B$ K5 ?' y' G7 ~' d4 @
做法：
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7 [/ l* o3 r1 n: X. s, i. D1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 9 l  {7 N9 ?! `. V7 s

. b9 C1 w8 @" s% k3 ?! F( O- A3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
7 M8 g. _6 u( g, u作用：# _* ?- s. V' [2 t
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。! q$ _/ h8 m) i; Z( E
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址: z& n& [1 e5 }& \0 `
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html! _& H/ x, {$ K  p- n% ^9 g

窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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心焦的饭饭

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