总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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+ S" _& `- T& R# r' B: X材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。" C: n( M+ u3 E. E
做法： 9 s, K6 W, X8 W# G2 w4 A, c, j6 B& B
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 : X6 s, L1 P, J! [/ ~

- d" Q1 [' s( U# G! M% t! m4 Y9 ^2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。9 o' o3 \& w5 r: ]! _7 {
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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9 @  O) N& k: a: t! {◆当归远志紫米香粥-------- ' a+ G& B. q# |3 {
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
; Q$ a1 a, t! l+ w% e  q做法
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1。远志以小布袋包好。
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4 J* s- G5 E4 K+ A& [; V2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 4 [" H" l4 @8 p8 q3 j6 P& b  ~( T

  h5 O% z' o! y% v5 h' h3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。' h8 R; f; z) \% R
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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/ K3 b3 F2 J3 j* N9 C8 q◆女贞子炖鸡------------ 1 A7 p% ?; N% a  m9 P: `% k
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
: B. i/ Q5 ]) T$ x, s- w做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 5 _; r* V! w8 _& e% b
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 4 I! X7 D$ Q1 |$ Z+ X4 u

, g4 I" ?: f" q* W3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
. O& ^/ b+ K$ X8 o8 @; ~' \1 X作用：5 E0 x4 N  q9 k3 l5 p# x. v5 N, i
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。5 l; _% U2 G  N2 a- F; h0 n- U
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- H1 q! c/ O& g9 w: v4 r准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址1 X& n& n7 Y8 d+ {+ m
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html8 s" S8 c- ]. x  x+ R$ @7 t1 F1 {2 U0 l

窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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