总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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4 @' Z, i' W  D- k" v8 T材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。1 Y! |6 I2 R% G0 Y8 ?8 _+ J
做法： # L1 g& ^3 A' [! y" ]6 D* ]% ^

2 N' H  v$ Q, E: Z+ `1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 3 S' x7 s. W1 [+ m& i5 c
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
4 p/ k- f$ \4 A2 e1 A, y$ Y  i2 U2 ^作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。   S1 j. i' ^9 L9 m5 }

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1 ]; @5 m# ?5 C8 a9 Y. s) j◆当归远志紫米香粥--------
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" U$ o, b2 _0 M8 ?4 o2 ~材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。1 V3 }8 `5 J# Y4 [% E. C
做法 $ S/ f: O/ {. }3 y6 b
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1。远志以小布袋包好。 4 R/ O: b" D- ?7 r  _+ d. f- T

+ E/ \. q5 a- J! W% o2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 2 I& g" M' j- Q9 p  p
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。+ O$ w, L! m+ a  h: w/ m, K7 m9 b
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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4 r/ v8 _! Z( ?  t◆女贞子炖鸡------------ % h- G1 M+ V& h; R( {! z. b
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
  l) L! d6 R' ~9 p+ Q, p做法： ; D# S2 x& @% V) O

! N- n3 K6 Y& c2 T3 e3 y1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 1 b6 F' Z% |" F, L0 ^& T
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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8 ^4 j/ m7 P" X2 H; F1 H3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。1 }7 `. j8 `* ?) U& j3 K
作用：5 I5 \0 v( d: T$ g) I. a; i
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
: a8 n3 b' }5 ~& b2 q1 t3 ~' qhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html# F% y- V, z7 M2 s1 ?1 I

窗台上的小雏菊

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