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◆洋参莲藕炖排骨---------- ! H* `# m% X( Q& j4 A* }
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。0 g9 I+ |7 h G& U; Y
做法：
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9 O# Z$ I& B2 [! ^8 F/ ^) ^8 h3 U1 c1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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8 a+ _' T0 X9 I: u2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 4 [; s( _1 L( o# r
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。& a9 R1 `2 X7 u g/ f
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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' R: v& [$ {: H" g◆当归远志紫米香粥-------- % g$ d1 q' I" D; J* @( o( P
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
( H+ U: V! i2 C8 e* d做法 / h4 Z( O' @7 ?4 Y
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1。远志以小布袋包好。
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2 p& W) v( V' @: x2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 / R4 {9 k2 P; u1 p, f9 z
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。0 u& k7 j$ h2 P9 \: V
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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9 [6 W8 b4 v" X0 m: r" T$ W◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。2 A- w6 k# o. A
做法： 7 [( v, m& [6 D1 [& y+ Z, A6 H
) E) R# V8 p% W% X0 J1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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8 L# m6 |: {$ t6 ^4 ]5 `% U9 V* e3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。. ^/ x, `4 Y5 z' L/ ~7 v
作用：
# c/ v) @4 j3 Z( }1 X排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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]6 }$ x* ]0 N6 @) E, h准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址" {0 d. J1 E( O
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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发表于 2012-7-2 12:06
