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◆洋参莲藕炖排骨----------
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' K4 q& j s+ m7 a( b' m5 J( E材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。3 F9 m0 I* {) i: i! X z8 n
做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 $ E) P0 D/ \( s+ E
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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) W( g0 f* H6 A+ T3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
3 E; m, p4 t' W" ?( ]" t3 s f' N" \* J作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 ' u; `" N2 X" X4 P
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9 Q0 J# C: U+ \5 c1 m4 g3 V◆当归远志紫米香粥-------- ( ?8 c. G" X2 A/ Q H9 m! [
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
$ `% |, h+ F' @, F) Q) g' M做法 & \0 B9 F1 ], c# }3 U! ]
( H- F* B5 w3 ^$ n- O7 ?& v: H1。远志以小布袋包好。 + K' n J* v3 _, Q1 G
) H4 \7 ~+ G: I3 u! Y w( d9 o2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 % M1 P0 `" `& y' ]4 i, }) K$ y
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
4 @; i! d$ p0 m8 r% \7 F/ U作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎/ y, o) W/ F4 L C% I8 z
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◆女贞子炖鸡------------ ) O3 ?6 }" [0 [/ N5 t
& v: [ i0 n6 n1 I6 P, b材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
) z( o/ A: B3 H0 i& M3 Q做法： T, H2 E4 S9 T* }$ z
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 % D' A5 q8 y% C
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 # M" }1 Z2 m0 f' H$ W3 Z
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
5 [) q4 i; |3 G4 }作用：
D% u9 x: y# k排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。% x% s: f' t! G2 P& }8 i# \
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; q+ E, \! x+ e5 L y1 v准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
& ^ N4 E7 N2 k2 u+ O8 W" u5 S2 ^http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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发表于 2012-7-2 12:06
