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◆洋参莲藕炖排骨---------- 6 f1 Q5 ]- `1 F6 ^
: R6 U) F& l- f材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
/ Q. \$ D/ |5 a做法：
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/ o0 D" w! B+ S& b5 [) v' z1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。8 N3 ?1 f+ I1 X+ @3 `! b
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 / {9 ?) P# h8 H$ l! `! |+ p! \
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1 d v' U9 I. o, `0 D" r$ ^◆当归远志紫米香粥-------- + v3 \' L- r4 D* o* b
: |& y, A5 s Z6 j6 i材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。+ o# Q$ i. D: D( V e
做法 . T% b. Y# H, H2 j
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1。远志以小布袋包好。
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" Y/ v. B5 ^, M9 J2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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+ F/ Y" E% _. i6 \' _: w3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。7 j9 X+ }! q& r- k7 d$ Y; H
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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# ?; y$ c" [! m) e" C4 e3 U材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。, T5 P" Q. Q% G2 ]
做法：
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, f! x) I& b8 s' e7 b1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 9 w( ]+ n7 s9 M% A% [+ k
' h# @$ f6 q$ p% L* Y2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 # D6 m! I. N- r5 @7 @$ B9 S& B! x
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。3 A! r0 x! S% ^+ W- F, ?4 {: e
作用：. V3 [" [% u! z8 H5 Q% C. B
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。- O% v7 V9 C5 Z- N
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0 _" l3 W$ g2 b准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址. Q9 R! z5 ^* I* Q; E( \9 n S
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html" d% K1 H; c& \; L. o9 @
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发表于 2012-7-2 12:06
