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◆洋参莲藕炖排骨---------- " H* G/ s# r) X* H* v3 J$ a, L& ]5 y
Q0 {! f$ u# e/ l: t
材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。% u3 W; E n/ w: X
做法： ' I- s) y% x& Q- U
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 2 A/ h! I- r% H& l
$ f( \7 K7 T0 e3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。2 `$ N. E7 a! P* t
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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& Q9 B4 ?0 S; p% X2 p◆当归远志紫米香粥-------- 5 A/ w/ D/ h. f# ^
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。6 c) z& B+ V( Z9 d! O
做法 5 j$ K! w& T$ {- o% J; ?2 A! v
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1。远志以小布袋包好。
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9 _) f! G3 o* f2 x0 _! ^% {* W2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 ; s* z K# T# W
% _! f v: E: c3 l& |% _3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
4 I) ?' _, v( g8 L# I( [作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------ 4 B: I o1 C* |- W* f- U% q
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
, Z# }3 e- o/ a) f0 f* i( J* Y做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 ' `8 _7 A0 N! a, H7 L5 _
( G' H' ?7 I6 G) V0 ]: v* b2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 9 e" v3 V- ~, ^/ D* h
4 r( ^. S" @) R+ G3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
* V3 H6 O5 F/ Y作用：$ ]; ^# n3 I3 x$ F9 f& d! ]
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。% C* S- d9 M3 e3 Y* K, O2 p% V
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0 D" P( Z7 V8 F: A+ O7 @7 ^' J- r2 t准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
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发表于 2012-7-2 12:06
