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总有好心情

大本

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

◆洋参莲藕炖排骨---------- # S0 ^7 U7 y  k0 u

材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。) \/ h$ b/ a5 @$ ], J, A6 \( V; [
做法：

1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 1 c! O" h2 w1 q8 t" K' ~
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 3 \2 G! Z1 D" i3 ^, v% c7 Q0 Z. u
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥-------- % Y5 \' r5 x6 ~' B/ \

材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
做法

1。远志以小布袋包好。 4 h$ j3 q# i, J0 f
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。8 T5 u" h9 d9 M9 A, ^6 F
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------ . Z7 X8 H' i+ x3 ]" v
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。( y) t) _: n6 j  |4 v1 n
做法： , r9 ]4 x' J2 @
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 4 N! r' ]# D8 f7 A# c0 i: `
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 " o3 }3 z+ n9 b

3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
作用：' z5 i, J$ @* c
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址1 F3 N7 X! i* f* d. n4 X& d1 ?9 d! i8 N
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