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◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。9 q0 f% J' }5 Y! v
做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 * X* z6 h2 y4 j4 d! L' ]
% j9 b/ I# C5 T; x" W9 j/ I& L6 `3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
7 X0 [/ @9 `3 a% \% d7 c% z作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥-------- ' d' ~ H2 W! e1 v
# D% Q2 r! c- Z% K C: ^- S" \9 i材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。! b4 q+ d. ^- I, N/ Q
做法
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0 B. W: L* k5 H2 q1 t7 W2 @3 u1。远志以小布袋包好。 ' D* p" d" J8 Y( b
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 " {- Z) F2 G4 O7 g4 r
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。1 S! q7 U7 Q3 [) i7 d6 M+ T* p
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎" Z7 b0 B7 Z+ c
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I' n2 I& X) i& G9 e! G◆女贞子炖鸡------------ - q/ C! L4 \4 ?" Q+ D
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。' Y% L$ s+ I6 R' A X- r( _
做法： 5 i1 j# [6 N$ Y- ]; X1 S
9 G& X! [/ w$ Q! J! t: y1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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# H2 S8 k$ e- [$ R/ J) U2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 " a6 J' L9 ~/ h# U
7 N. F$ O; ^0 Z6 s5 S3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
# \. F+ a8 Q0 K7 f作用：# q6 X1 g& n' k
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。2 H, _' b y8 J* n ~# o
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
" g. o" n( U! C& jhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html; D6 L6 v) D) B2 L6 I4 k$ l, y
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发表于 2012-7-2 12:06
