总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- + Z; p9 ?, \' I6 P
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。' `9 y. A) F, x, A. {1 t
做法： 4 e; L7 d. Q3 ?! t+ Z# |4 Z
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 , Z: i. {$ p8 O2 k$ n

  e2 K+ y; \" R7 L9 h- k2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
1 W* [' A" B; K, F. u作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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. C7 z, H- ~  y  l9 u: m- _. Q8 z+ f! C◆当归远志紫米香粥-------- . t3 H- y/ _- f& e, ?) v, b
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。7 A5 r. t% D5 G. o" Z# P( T' s5 d
做法 # K- s1 ~/ N( s+ r$ x0 a
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1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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( L, m- d7 ^6 X' L' d4 z- G3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
0 ]; m3 o0 w) }5 s- D6 S4 w作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎# V3 i& B+ T* d3 `0 v9 J
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◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。( M" e" z' E) S, `! m1 H. [  M* D
做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 % B( {. a2 M. Z8 `( A& U5 w* P4 d

+ G, ]: J5 X# g0 _" I2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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( x3 X  e: @" Z/ v3 p3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。/ v" b  {& h! I% |( S$ j. m" T
作用：
' J6 x6 w5 }. j) E" `2 A排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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心焦的饭饭

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