总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。0 C# S, k! x* |8 N" ?0 h7 ~: g
做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 + x* _" _5 q" U+ S3 l0 c
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
, B5 j* F; z) M. q) M) l作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥-------- / q3 R1 ^: m9 C0 R

( C8 x* q: }2 e材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。% f' R; C: B$ e; M4 Z
做法
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4 R* ]6 Y/ @. w. W  x1。远志以小布袋包好。 7 k9 J; U  S! K  B8 _
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 ( H" s5 z* Z+ @
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。- ]: K" a: N6 j8 Z; Y5 k
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎/ l  T7 u) N1 e. a4 d
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◆女贞子炖鸡------------ 1 d2 U6 \0 |9 d+ N7 R
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。) Z' ^$ ]& `3 h: j1 y
做法：
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+ g" p, D" L, w9 Z3 h) \1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 9 D8 K8 J1 z" _+ ]' K: H

6 w+ K+ N; s1 W" C9 K$ _9 x2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 2 m- k* X5 B0 B) J9 w
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。! C4 `' U1 u  ^' K7 H5 K
作用：
& s( L& q* t: f4 v& i! |7 s) o, J排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。# P3 k1 ^; @; |2 C( z) t
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# {3 N* D; x4 ~) Chttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html& }! p# Y9 G9 B/ d9 z

心焦的饭饭

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