总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- * ~# m% H9 \! u4 ]; _$ W; n
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。0 J1 @6 N* ]& p
做法： 3 _$ V: v# H9 ^0 W; R
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 # o) {: f, n# n9 p

7 b8 J" c) I4 E! T4 ~2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 ; q# `  n: j) V' B/ h) }

+ `) u. O! c0 B/ [( O$ w' a8 N$ ]- z3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。8 x3 G0 r; D  q7 M( n* K/ }1 ~$ n
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 - \& n/ X2 K* d+ W+ A
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3 w. r& B. \- s8 W8 P# j& c◆当归远志紫米香粥-------- 8 S5 ^6 q+ O( x8 X+ o/ T! Q
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。) n. o8 z" u. G2 d. a3 z
做法 / U: h# |4 s) i' r

. x% }& ]' o% w# x; Z- W1。远志以小布袋包好。
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7 b/ b( J9 W, d2 q8 a- [" x2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 ) T! N7 r6 Q  W, Z* X2 L
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
3 m0 ]5 Q/ c" u作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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6 O8 i: d, J, H* R, k! J材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
% E- Y* ^7 {) r做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 ; K# U" P. c$ a! x0 i6 M

6 @6 n3 C* D1 Z* w% g2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。   m5 K' |' L6 I/ U
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。7 W( s0 W9 `0 F5 v$ Z$ a
作用：
6 |- d' J6 v) O) @排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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" a) T4 U& I( ?+ n3 A准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
$ O; o0 `/ u* x) |; |http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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心焦的饭饭

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