总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- - S; v; O6 A" w# [# U

( r6 D4 z: @! G. P4 }& v% ]7 _+ Y材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。  ?' n  L2 K$ y* _8 K
做法： 9 f2 `! N9 O- s
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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( U# C: I# }: S3 P2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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; F' K6 a( k0 u' z2 }$ t) Z3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。: k5 e5 e" E( U0 j
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 & K: M: h4 [: Y' m2 r! E5 V0 I
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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。9 |# @, {8 }0 X. P5 k  ?
做法 3 |; O& }/ B$ @- j" C+ {

; C9 \) J) E' H0 r1 Z- Z$ }6 |/ L; _1。远志以小布袋包好。 ) p/ U+ d4 {. X, y5 B

6 J1 m$ Y( a) O/ F3 a2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
4 |' g/ c7 e6 x: d. a) }' ^作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------ : K( o& S! H7 G* g) j5 A' ~
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。/ N8 Y/ Y/ d2 ^' f# S4 c
做法： 9 x* p2 `2 n& I2 B0 y, P2 w- v& h

' I. m, R" Q( B4 ~4 A( B  Y1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 ) o# \. W, M; n. [) s; ]
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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- ^. Y5 u. Y- s3 t8 ]2 x# d0 G6 X3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
  J- n8 y- q& ]  Q作用：
  B: Q( S: m1 Z$ V9 \# h) ~# `排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址# B& M# f% G$ ~$ H( ~
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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心焦的饭饭

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