总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。. g  C) P6 ]5 x; Z4 L# w
做法： . I$ [8 G$ ?9 V5 M- h0 b; U: P; B4 ?

7 p. K* U$ P8 W; n' j( Y1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 2 g, ^+ O% s4 x
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 , m: P: t0 M+ U5 {5 I3 }

: z3 J& d; a5 z' _: p+ V2 ^3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
$ u: H6 R( K/ u/ {作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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$ d" T& R2 l( @+ J◆当归远志紫米香粥--------
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! h5 s+ r6 J; i3 f  c4 r8 e! D- _材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。5 x, R: {6 |9 z+ c' b
做法 ' n- `8 ]5 o6 E0 `* j, ?# o
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1。远志以小布袋包好。 , U8 Y( O5 K+ L( A, V$ E+ V
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 / M$ ?: e6 v# b3 R: X* ?' K2 q5 S
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
* n9 ~7 W! X0 ]作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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7 R1 x% D6 p6 j6 i3 g8 o6 m& N材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
" L2 H- w; |: e5 u, f做法： ( V; q$ t( I( v! U( [1 Y
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
/ ]! @/ u% L, h1 w7 {" X5 r/ R作用：* V/ X! p* a' [
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。5 m& w  O1 C( z
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& {2 z2 T2 J5 g( j: O# P准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
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心焦的饭饭

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