总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- 7 {+ ?2 T2 M1 L" |* j
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
% D% _+ ~6 u7 q. t) G- `做法： ; e! L3 ~% @- V5 T
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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0 {' h) m- N" q# L- T" s3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
5 W, p& g5 z" Z; g4 k作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 8 w# o4 D' c+ }% r( a( v

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◆当归远志紫米香粥--------
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: A- Z% }- K( r1 K  o材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。6 [+ C7 l0 g3 |# _
做法 ; B1 G- {* {1 S
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1。远志以小布袋包好。
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1 @5 g6 g/ A" p1 j6 m2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。7 z( _" N3 H: N" v" ^  X
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎; U% Q+ p1 w7 i0 ]3 Q/ ?8 C
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◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。% p7 \) o" c# S' [0 K% ~% R" U
做法： 6 |' l8 E3 d  u3 N5 O

% w* x6 J  A8 h/ J+ P7 E8 E1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 2 m! Q! h; A( h! X* I/ E
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 % Y: R2 m8 `0 b+ J3 g  I0 u5 ^( W

) s8 R' G- D4 x: B3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
) j7 g5 P1 _5 Q6 a作用：
3 J0 ]9 w" r7 ?+ Y% [! V/ c排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址1 e" ?  k4 L; |( W
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心焦的饭饭

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