总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
( `% K5 M7 L8 y5 p5 m- \" \做法： $ @' C9 x% J1 ~6 Z. G, G7 d7 I! Q2 E
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 / W+ @2 w7 o0 V: U- u

& T* @- r3 x  ^6 U1 s8 Y5 l1 L) W& X2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 $ o! H) A( P. g" M1 _7 D' p
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。6 e- }' m9 u. l* E1 O( @% p& x
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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3 T6 k" q+ i! g  r◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
+ N7 m5 D2 @% k: t& u4 E2 j做法 3 W4 S2 X$ B6 ]1 t

0 S- m. h! \- L) E' b3 E1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。- \/ }& m/ B/ n0 \& x5 `
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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* p: P$ ?# o& |' e◆女贞子炖鸡------------
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% |# Z9 q1 G9 ]/ @7 @1 S) ?; S材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。  ^% V$ h7 k  I+ h
做法：
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$ }* m0 {7 `7 q3 m6 n5 C) R1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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; k/ Z0 y2 w. s& n2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 9 ^7 q" }& A  Q; D. `) J
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。0 K9 f! D! h3 E3 O, m
作用：/ _; l: y7 d7 j$ o
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。, N) B. _9 `% L* x7 q

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" x3 A# X' Q8 D) k准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址% Y  m, U( w" c! B9 H5 }% ^8 d
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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心焦的饭饭

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