总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。6 ?* D/ [- u' q
做法： ) m% D. m* H8 x7 G

/ C/ l) B2 |& L/ M1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。   d3 A& w. R; a2 c5 K
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 7 \! u) f0 T* N  c
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
" @% J7 B. C; w2 U/ H作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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8 d8 e, S$ j+ @3 X$ E◆当归远志紫米香粥-------- 9 J* |: Q) y' N) \2 u, w/ \& k

- E) _% E3 F, A. f7 A$ V* k3 z材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。5 h: v* W! d; }, r* w
做法 ( Z  h; @# Q9 a5 Y& d
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1。远志以小布袋包好。
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9 C2 P) W( t+ D2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。/ b- v& _8 @3 B0 Y8 ]* X
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎7 z! D8 a% |, O/ P
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◆女贞子炖鸡------------
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* c% j9 Y9 n7 |2 g材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。. V* v( b) r% h  h
做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
/ K- @, {1 u0 U' k作用：
- A- n9 ?7 s7 I) k2 l! x- l排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。6 R- m; e2 \5 ^

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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址1 o* ^1 Y5 i5 N
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心焦的饭饭

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