总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- 5 n6 f8 e. w- ~: E) U

" u0 U/ a8 O8 y- }1 B  M/ B6 [材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
! O6 [. s! W+ Z! W! M  V# [7 Q) F做法：
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/ I6 A, Z2 y4 s3 r: j. z3 x. G1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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/ P2 d2 r, i3 g; i- k! q- k0 x. q2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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+ L0 U  j& o  e, n3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。! a, f; I/ y7 r; e+ I
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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& L" g% @& l  @" h3 I- T# P: J◆当归远志紫米香粥-------- ; ?( t  z$ Y, e6 U7 h
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。* k, k8 c2 c( N1 ~
做法
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0 z# H6 Q2 e$ ?- C' s1。远志以小布袋包好。
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 / e4 a) K5 |. \2 k1 K: ?) p- T
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。& J3 m. o& O9 }
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎4 u+ o, N7 D, E7 Q  ~
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◆女贞子炖鸡------------ & ]2 W$ n1 G2 X5 Z3 j5 [6 y

! _  k% M: g- y6 B. N. f/ e. P5 w材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
7 t+ B% h9 r+ k% `4 r" D5 L做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 - K' |) \% P1 ^

) m; n- e$ Y  {* x% F2 t2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 ! X4 Z$ P/ A% l

% H8 }, {# T; R+ [7 M3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
, n4 _& l. i3 s. N! _7 W$ N- k; c作用：" |' H5 r  Y  m: L: f+ W9 ^
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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, E# d& D- t+ K; o5 h- z0 |准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
# [  v6 H% i% S& s* o& C  [. `http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html, i/ I9 W  [7 M' q

心焦的饭饭

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