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发表于 2012-7-2 12:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
洋参莲藕炖排骨---------- - S; v; O6 A" w# [# U

( r6 D4 z: @! G. P4 }& v% ]7 _+ Y
材料:西洋参12,酸枣仁12,当归6,熟地6,排骨300,莲藕200,盐适量。  ?' n  L2 K$ y* _8 K
做法: 9 f2 `! N9 O- s
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1
。排骨以热水氽过,再以冷水冲净,沥干水分。
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。酸枣仁以小布袋包好,放入电饭锅的内锅里,加入4杯水,再将排骨及过水洗净的西洋参,熟地加入。
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; F' K6 a( k0 u' z2 }$ t) Z3
。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅,按下开关,煮至开关跳起,加入莲藕及当归,并在外锅再加入1杯水,继续再煮至开关再度跳起,加入盐调味即可。: k5 e5 e" E( U0 j
作用:调节心绪,补血安神,使女性在受孕期内达到最佳生理状况,为孕育健康宝宝打下基楚。 & K: M: h4 [: Y' m2 r! E5 V0 I
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当归远志紫米香粥--------
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材料:远志15,当归15,红枣8粒,紫米1杯,糯米1/2杯。,冰糖适量。9 |# @, {8 }0 X. P5 k  ?
做法 3 |; O& }/ B$ @- j" C+ {

; C9 \) J) E' H0 r1 Z- Z$ }6 |/ L; _1
。远志以小布袋包好。 ) p/ U+ d4 {. X, y5 B

6 J1 m$ Y( a) O/ F3 a2
。紫米洗净,加入8杯水及远志,煮熟后改小火煮约10分钟。
4 N& s# \  A5 D" o4 g, I% ]4 p- Y0 A8 B, O8 o  y
3
。加入洗净的糯米,再加入过水洗净的当归及红枣,以小火再煮约15分钟,煮好后焖约10分钟。
4 |' g/ c7 e6 x: d. a) }' ^作用:调整月经周期,补充气血,保证卵子的健康程度,若卵子不成熟或不键康,就算怀孕也不容易着床易成死胎
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女贞子炖鸡------------ : K( o& S! H7 G* g) j5 A' ~
' ?3 z$ x- S$ D% E. D- q1 I6 }2 L
材料:女贞子20,黄耆20,西红花4.5,小茴香45,鸡肉300,盐适量。/ N8 Y/ Y/ d2 ^' f# S4 c
做法: 9 x* p2 `2 n& I2 B0 y, P2 w- v& h

' I. m, R" Q( B4 ~4 A( B  Y1
。鸡块放入沸水内氽烫过,捞起,以冷水冲净,沥干水分。 ) o# \. W, M; n. [) s; ]
+ r* F+ }; ]7 S
2
。女贞子,西红花,小茴香用小布袋包好,放入4杯水,再放入烫过的鸡块,再将黄耆过水洗净加入。
/ K8 a  F0 V: Y+ @
- ^. Y5 u. Y- s3 t8 ]2 x# d0 G6 X3
。电饭锅外放入2杯水,再放上锅,按下开关,煮至开关跳起,加盐味即可,若直接在炉火上煮,则锅内须多加入1杯水,煮沸后改小火再煮约40分钟。
  J- n8 y- q& ]  Q作用:
  B: Q( S: m1 Z$ V9 \# h) ~# `排遣压力,缓和情绪,确保卵质量,工作繁忙的职业女性可经常饮用。
; v9 f9 z# Y4 K' I( }" I8 _7 H
8 ^( `/ e$ G$ B, N; T) O: b: {5 E + V3 [0 {3 d0 }+ ^7 N* c: }  x/ c
准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址# B& M# f% G$ ~$ H( ~
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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