总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- / D! z! E0 f& i: A8 y

8 j4 R: K: J* U1 [, O材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
& U; D) t; }* ^: F做法：
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, H9 @- ?* ~' G1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。' Q- B, B# ?$ g
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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, ^1 z+ y: I9 f9 N+ v) @◆当归远志紫米香粥-------- 1 O( R6 a$ l5 I& c5 W) D8 E3 m: H
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。$ q9 n8 a* }% ^( X3 ^
做法
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1。远志以小布袋包好。 + {8 W) X1 W6 ~* D/ Z% v

+ ]" ^5 N- H0 }2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 7 }3 b. Y3 o9 q4 |" ^8 k. H
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。/ y* D, R' F* G
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎; Y# t, C7 C1 t
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; g2 a; k, [: P" ^◆女贞子炖鸡------------ ! H# o: v; I! u' E2 F( A
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。  n( R/ A. v$ H9 A6 Y, X
做法： ' R' x' E. S: o

4 y. R' x) b) }. B5 b- k1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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7 H! n$ B( j5 y: Z2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 , v7 s( r. U* e; s- `0 w

3 P6 I+ @. k! n3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
8 {; I6 `" ?8 W0 d+ z" \6 z作用：) b! Q, M; p) i2 R
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。  V3 r6 Z& `/ w& [1 c- ~, W& h
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, ~/ Q7 i' q; l- N准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
, k4 `& U( R/ bhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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心焦的饭饭

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