总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。0 l- R, P3 [* g( A
做法： % H2 W) p# K) {3 l
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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/ p5 Q6 ^3 `; ~/ ^' [2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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* K8 N9 A3 h" B5 |9 J  i+ I  V3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
" H. a! N$ S! `. k作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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◆当归远志紫米香粥--------
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& S2 p+ ^$ F1 U% P3 n* }# z/ f材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
) x6 o7 A3 O: s; K做法
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1。远志以小布袋包好。 . E" ]; ~4 X% W: z( @0 X

* i& W# O, t0 q8 b, |; a  d2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 6 x# B( A- V9 @! g2 u

" C+ T& G; p) i7 {/ [: M3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。' Q  P4 V5 H' p/ N4 T2 U
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------
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) l' x2 l2 L- s8 \- s' E材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。  D- H; }9 o# z3 q# @0 k" m( S
做法：
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6 R1 ~: a' A6 E; w# {1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 4 H4 V+ @' ]$ M+ a( b# m7 U

6 }& Q* L% ^# q4 e9 H7 k; r& L" x2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 & n1 y8 S* e* x5 _

$ u1 ^# c" N+ k. [3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。3 M  s' e& o* U$ y4 Q; l! U, S# H
作用：3 y9 r& ]4 H% N: q, ~
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。' E% ?& ^; ^- q8 j- `6 D" b; y) ?

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9 Z1 C- r' o2 U8 G! p6 c+ q; X% _准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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心焦的饭饭

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