总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- & a3 ~+ e  f* g, [# z& |3 f9 g, ?
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
+ ~' U/ n" V3 ~做法： 9 v( o) _9 V, F8 s- n) q
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
) \6 w: p' \" l0 n  X) a/ l0 q6 H作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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6 Z' H( q0 f9 j5 j. l7 H◆当归远志紫米香粥-------- 7 u" j" O, G3 d. P
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。8 `, a" F0 [: T5 Z
做法
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- |. _5 {1 P' e8 q7 I1。远志以小布袋包好。 ; ]9 S- M& H' R. W2 f+ p  v2 N

  F" L+ ^' a( t5 F6 u2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 " N& L; n1 P2 V) |# S

7 R8 }1 V8 n) t1 t- z5 q3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。: Z% u( j  Y; _8 ?  d' j
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎) z7 g% K1 M& u. q' C' S$ x
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7 G+ q& e5 K* }) S# r5 ?, Q! O◆女贞子炖鸡------------
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8 n( A* ^. [- \1 c8 ~材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
1 ?! J% k# c9 k+ ~  I4 M7 n做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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, n. n& g* c1 [# e2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。, Y8 B5 \0 Y* y6 Y
作用：+ d" H' ^0 E1 O( G. Y" M* S
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。6 I# x  w/ \* Q. D+ l! u5 N
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. {& f, B& O( H! x准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
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窗台上的小雏菊

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