总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。5 y9 N8 w" P) l+ i$ s/ m4 `
做法： / }* Y1 L. B3 i3 h. i& D

1 y$ Q# t0 O. Q1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 3 R3 j$ W4 C1 W' @- k' u4 ]
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 3 A$ t6 J7 I3 Y3 f& A

4 {% O! v+ d3 B# ?" _$ Y0 u; G- M3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。9 k1 [6 c$ e, P% J  l  {9 j. ^
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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# h7 `/ Z. q/ Q: `◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。8 H1 |1 [# r& V0 F- Y
做法
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1。远志以小布袋包好。
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8 V6 t3 g' ~/ ~3 `2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 ) D, [- I. t: b* K  R- {5 @
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。: m. K% c3 h7 U: [2 w7 V: n" c
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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◆女贞子炖鸡------------ % J4 ?* D) C  p% s& d

1 P0 T% U" L  ?, `6 L材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
6 i' ?# C: h4 t6 l做法：
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1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 4 O7 [$ S% X# C6 L. z9 M, Q. a

$ E# F4 U2 Q; y3 E% h2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 ( e/ k* G* a7 l2 s

" _7 h( L# _7 z6 U' X9 T3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
2 v" n- u% W- S* G  ]作用：
- u( y7 [0 m: }, V排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址2 V- T+ p; `& T( s
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html* {9 i) M* d, B) s! T) o

窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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