总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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( {9 h( |# R0 ^$ _7 q1 h- N$ U材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
/ S; u+ I' a4 P& Y; d3 J& N5 V0 h做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 . C. N. f7 l& Y! T

) v' D( V3 O; I3 o# i2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 4 E+ `1 m- x; ?% ]/ y$ \% @/ O
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
  ^$ C6 l3 D6 E作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 : F5 }, x5 K/ h% p$ v4 Q

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) a  I. @4 u+ }" W◆当归远志紫米香粥-------- # Q$ i. w' E0 x, N( \

7 K& F2 A7 j$ O8 Z3 Z6 D' g材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。3 p3 Z8 A, X* @, Y8 M: }: f5 t, ~
做法 # t1 C8 i, r1 }, G2 ]6 ?
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1。远志以小布袋包好。
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1 o4 ^% m% F! e! o3 I2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。2 R% _) I* f- e2 ^2 i0 c7 o2 c9 N
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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( }5 L- i' Q2 F, N◆女贞子炖鸡------------
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; a  y5 r/ J$ F( `. K材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。; V! \5 p2 e, z+ V
做法： ' C" B3 N; z# k9 {. u

8 b6 u/ t- P, j4 q" F: U/ p1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。   N  |7 C: c6 O3 q& H

4 [$ T3 ?/ J" w  I/ u! |, z2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。* x) H4 j# ?! d6 \) S
作用：8 o6 }$ H/ Y% D
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。. k% v" R$ p2 f

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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址  V  {; `/ q* w7 W
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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