总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
  c, }  m6 F! ^1 T) W; a& A1 ]做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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) w' ~( Y6 E5 {: _# h2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 - {2 j  e$ R/ n8 T& s
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
8 O$ F  Z8 _2 q* m  ~作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 5 Z6 v( P. k7 K' S3 J

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◆当归远志紫米香粥--------
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材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。9 Q, z4 j9 x- B) J
做法
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1。远志以小布袋包好。 3 `: n8 u1 ^/ e7 p+ K

9 h$ B8 ?! N. d, c0 s1 j. x1 I2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 # F2 o' Y2 i2 a% L6 L! [; e

3 T9 O/ E: V8 S7 i; g/ a) ]  T3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
1 D& g2 {4 z3 |0 J+ O( y$ E- x作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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) D) `, S8 y4 k◆女贞子炖鸡------------ ; S! Y8 }( Q" |

% ?. u( p# A& P& \; l材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。- ?7 Z7 y3 L, i6 f% }
做法：
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7 A! A7 x1 V! z  h1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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. E- U0 k9 {# _/ P- r: B2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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( q  G8 `. Y1 g2 L1 d3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。" y, O# O- F  ^3 `3 }$ C$ G/ i
作用：4 ]0 \5 E& l0 c; ?* c! u  _$ p
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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8 s$ _. x( N5 U% X* A准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
' m* \4 v, l: r! \2 k9 M+ yhttp://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html/ d5 N! U. Q' W' I

窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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