总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- 1 O! Z% I; _, R# s
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。4 C9 P' O' O8 P) I
做法： ; Y" q2 s4 a  Y  W

4 d, }# v8 u# N1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 5 P! H) c$ O! T, L: V

; l  A7 \3 _) @; ^3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
/ u- I& f0 M5 _" E- c. q作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。
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  U) t7 ?0 x/ w: T! i  }3 @- N◆当归远志紫米香粥-------- ! ~7 v: v+ f  ^4 ?0 N

/ J. p3 G: b/ n4 ~1 `; l. h材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。/ K* ^2 X4 w( O  M. `- Y
做法 + @" p" Z2 n% S/ I- z

7 P  u3 n! Q2 p+ ~" G  R1。远志以小布袋包好。 ) v( F6 B- C* R& S% c! T
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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- U! V1 S0 a$ T/ C0 T3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。) A# A7 u2 t7 Z' q: o# o
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎. H  T0 z4 u4 h- E- B% q: x* t
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2 t% P9 P0 A* i) R. l+ }3 i2 Q' }◆女贞子炖鸡------------
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。3 d9 _1 S+ y" T" Z5 I: `+ Q4 C
做法：
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& b3 H& M" o* {. u1 v. Y1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。 6 x  }9 S9 k/ q$ T+ i: F" M: P

" d! F5 _: D' Y" I2 `- T7 m% c2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 ! `1 ~6 b  Y7 y
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
* b5 E5 v, I2 I/ o. ^作用：
4 W6 y0 m: S0 B: }" U: t排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址8 W5 k8 O6 W8 k# S) A2 J# r8 ?. S
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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心焦的饭饭

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