总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------   `4 m! x0 G  ^4 M; p  r0 \! \

; a* R* B$ D8 A材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。8 S8 Z5 r' S1 @
做法：
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。 1 H! ^9 E  k4 U5 G  z9 [% e
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 # y8 L# T5 m3 n8 _% |
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
; M2 |9 x% I. k# w9 }9 d' r2 u作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 ! ]9 u& W4 t6 m1 T# ?- Z, K( V

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◆当归远志紫米香粥--------
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. L. v1 k1 N/ t) P) F0 V( t) q材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。) t4 T) ~( E% V/ ^
做法 0 x0 \0 y" }4 ]) X! Z: n

3 t" T# ]: ^2 r5 Q1。远志以小布袋包好。
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/ F  l! I. ]8 e/ ~5 ~2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 ; O- O$ T+ c" \2 b& o

9 q) r+ Z& i6 |' C3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
( w& P9 Y8 g+ l0 f4 z作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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" t' C: |; m" K% \$ N* S3 b◆女贞子炖鸡------------
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, k% ~8 `+ c0 e' \; q2 e" X材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
7 q6 y& V3 \+ \. G, J2 h做法：
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  x/ }, I, L/ c; \( x5 z- }) e  ?1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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0 h& C7 _4 b4 ?6 f+ E. S9 q! V2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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  L1 ]' y7 m! h' U0 L3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。! r% E( f1 p5 t! l) i
作用：0 z, e* _8 \4 a0 ?- C$ @$ C
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。  n9 l& q, S$ q
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7 O$ x/ p' P% j8 D+ A1 R  t准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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