总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨----------
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。0 d1 Y7 z+ Y% m9 y8 A
做法： ) M0 K! X3 ?- d! e

9 [5 I$ X; d: T; c3 v% S) @3 w- z1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。
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! \7 k; w% F3 X6 T3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。) n- R0 d; m9 q  P; d0 W
作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 ' h3 f" G! ~" r/ h
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◆当归远志紫米香粥--------
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7 W1 s, j: O* w! z+ z. G; j材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。
+ |4 S; L5 m5 s8 y8 g. h- q$ r& h做法
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1。远志以小布袋包好。 9 z/ n, }# c% I* z5 M' L) |
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2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。
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( G& }: X, j. x- P8 Q# J3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。
  J( ?+ g/ w' a1 \( U  T& Q% P作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎  O6 h- `$ \4 [& g% P- s
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◆女贞子炖鸡------------ 9 e( t# q2 d+ d6 a

) S* I: m' `6 P* `' Y6 C材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。9 [( e/ i8 b1 T# T, q- R& m' y& }3 _
做法： 3 a8 c. }- C$ ?/ M+ l2 p- w

" B( w6 K; b! t1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。   v2 v6 X& Z2 ~# ^

* T3 G1 s% I; }9 {# W2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。
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3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。
  a% ~0 Z  o3 [* Q: m) i, k9 v作用：
6 g* E& N5 L) j2 Y, w  a& T$ u排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。3 E5 i3 `4 k6 x2 o/ f0 R
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址
/ K2 Z% W6 H2 W- u9 \; ^http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html- r7 V; C% t* `' I

窗台上的小雏菊

学习。9 O) {0 f7 H' a, I$ A1 O

宋明子路

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心焦的饭饭

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