总有好心情

◆洋参莲藕炖排骨---------- : s+ w7 o; n% r+ _2 F/ f- g) B7 X
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材料：西洋参12克，酸枣仁12克，当归6克，熟地6克，排骨300克，莲藕200克，盐适量。
5 t/ d- ?# g" A+ [7 x9 d  j做法： 8 K5 H6 ?# @; B7 E+ o: ^, K
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1。排骨以热水氽过，再以冷水冲净，沥干水分。
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* P# J( A1 f2 Y2。酸枣仁以小布袋包好，放入电饭锅的内锅里，加入4杯水，再将排骨及过水洗净的西洋参，熟地加入。 # v# R- U/ ?5 I/ C
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3。电饭锅的外锅加入1杯水。放上内锅，按下开关，煮至开关跳起，加入莲藕及当归，并在外锅再加入1杯水，继续再煮至开关再度跳起，加入盐调味即可。
' A- s6 U/ X$ F: _作用：调节心绪，补血安神，使女性在受孕期内达到最佳生理状况，为孕育健康宝宝打下基楚。 ! G" C/ K' J) J# J2 ?

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◆当归远志紫米香粥-------- 5 L8 w5 z, u" s3 Z

7 K/ e& [4 f& o( P) x材料：远志15克，当归15克，红枣8粒，紫米1杯，糯米1/2杯。，冰糖适量。7 s; }& ?) ^% h1 ^& _
做法   b& I! {% i2 n. }) o9 B, I2 f

8 \3 n# D: a! ?- v: E1。远志以小布袋包好。 6 m3 Q# g; W  p9 j  U( d9 I: V' L3 O

- ?2 _8 i0 D  p& H! q2。紫米洗净，加入8杯水及远志，煮熟后改小火煮约10分钟。 9 w+ ]3 x$ x7 k2 }1 f7 |

  M% k0 F0 u, M# A3 s8 D( j# g  W3。加入洗净的糯米，再加入过水洗净的当归及红枣，以小火再煮约15分钟，煮好后焖约10分钟。& h2 p8 ]6 v: A6 D. ?
作用：调整月经周期，补充气血，保证卵子的健康程度，若卵子不成熟或不键康，就算怀孕也不容易着床易成死胎
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$ X- ?! C# J4 F( H6 G! j◆女贞子炖鸡------------ , H! }. _7 U) k8 g$ C
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材料：女贞子20克，黄耆20克，西红花4.5克，小茴香4。5克，鸡肉300克，盐适量。
9 x7 ^- s6 a* u- p; i做法： ( w* [, I: }) @  z9 j

7 o; d  i4 l! S: m  R: ]2 d1。鸡块放入沸水内氽烫过，捞起，以冷水冲净，沥干水分。
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! h! _$ {* @9 f& e' b+ b" Z  {2。女贞子，西红花，小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入烫过的鸡块，再将黄耆过水洗净加入。 3 ^9 X# v0 N2 [( |

6 M! z6 g: O6 h- m8 O. C- ~0 n( w$ P% W3。电饭锅外放入2杯水，再放上锅，按下开关，煮至开关跳起，加盐味即可，若直接在炉火上煮，则锅内须多加入1杯水，煮沸后改小火再煮约40分钟。( q8 T% V0 T* T! h% Z6 S$ h
作用：- {3 z9 y* p4 k# p
排遣压力，缓和情绪，确保卵质量，工作繁忙的职业女性可经常饮用。; a7 V% P1 }* i7 q; f# c* r# q% J
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准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健1网址! @3 h- ?% V1 f% }
http://www.qdmama.net/thread-713039-1-1.html
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窗台上的小雏菊

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宋明子路

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心焦的饭饭

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