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发表于 2011-6-14 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 山吹绿 于 2011-6-15 17:21 编辑 * T$ O. @- @! w( d* J
) t3 S& X# i% b0 H& N3 _

& J" r- X3 v  W     备孕饮食你知多少?汇总知识齐分享,让你成为幸福的好孕妈妈!$ y% q. h, \* x" s* S
# f, X' M' g$ v! \. y
     为了生出健康聪明的小宝宝,很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制,饮食更是不容忽视的问题。该吃什么?不该吃
什么?吃什么样的食物能好孕,我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道,下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧!6 E, N& W; F3 s$ g7 b3 P6 X
9 ?9 a0 G* F& ?6 M5 l) i8 B3 h% w' ]
       备孕饮食有什么讲究呢?备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食,爸爸同样需要注意。" ^# \4 a0 A6 Z* `* Z2 y1 u3 @
4 |( Y; [! Q1 ]" t7 k+ H, X
妈妈要多吃碱性食物,爸爸要多吃酸性食物。8 M* m8 A: h. E: f/ _0 m

. _4 B* X5 s" h( E那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢?妈妈们也分享了不少相关内容哦。
9 B  E2 W. R; P: B妈网ID:迷茫的小白 / S8 p2 h6 b: S* p6 k) f$ h+ d7 n
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692$ r7 u- H5 q' Q; s# ?0 w3 M$ m4 y

/ {4 \) M( u; a) [5 B) M另外,小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料,大家慢慢看。+ i, J5 ]3 Y0 L7 B
, k& x- p7 T( f( H$ B* m$ b: c3 X' V
碱性食物:青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等* ^& s6 ]+ ~' ~$ B% L
酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
: d* B3 V5 r1 N/ a3 o/ ~3 C) K7 ?3 }/ O& N8 u
看完上面的内容,来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好?$ b) Z7 R9 Q7 Q& c' ?
5 I1 [! V7 V; D2 v' H$ Y: P

' E. N# ~& S2 Q1 k1、这些食物让备孕妈妈不用愁(黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等)
9 a, ~& f" @0 S. l) o. z0 W妈网ID:小多多12
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http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
, Z& r$ e( p% L7 E; j* b
2、还有各种有助好孕的小配方,也可以一起试试吧,暖宫、活血
. J( R8 @4 x" z; V7 u# a" \' a妈网ID:松子的梦想
8 _0 l. ~' \/ p; n
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html- y/ E$ Q! n$ z9 y) r! o
3、备孕不是一个人的事儿,爸爸也要积极参与,什么要补充,什么要戒掉,都该注意啦- ~" p0 t$ c" @: J; v, ~' S' X3 e
妈网ID: 迷茫的小白
* |! @; Y" k: R0 v2 n/ Z
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
2 a; |- V/ ~' ~4 |4 F2 P4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素,
/ b* E5 Q& N0 [0 v3 z6 O妈网ID:jilan
' Z( O6 {* M7 `& }  s+ ]4 Z
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html# `% w3 H. ?3 t6 j6 P0 i  P8 Q
5、韭菜、山药,以及含锌的东西爸爸可以多吃点,可以提高精子质量) V8 p' G) B" ?: D
妈网ID:等待小冬子
/ q  W) Z4 H5 _6 w7 S+ l0 o0 t
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216921 B* E- b6 j' l
. T! f) A8 D9 `* _1 F) q$ d$ d, X
备孕饮食要忌口什么?小编先来分享下自己采集到的信息! r* [' S9 S# m
1、 不能吃辛辣食物
: {- M6 _1 F+ U% |/ \5 V2、 不能吃高糖食品
6 u' ^6 _/ [0 W3、 不能吃含咖啡因的食品9 q6 a; f: I' l
4、 不能吃腌制食品
* x# C4 W- l0 G" f1 C5 `5、 不能吃罐头食品. H/ m! g- F6 f  E/ [* `5 H
6、 不能吃菠菜* x0 ]4 Q1 q9 c( ?
7、 不能饮酒

5 v/ J0 h/ q0 k! E* ]
  w8 O0 g5 V' F4 \9 E$ W( p4 ?' n# C" \$ m1 t! m
接着来看看妈妈们有什么好的建议:. b% p0 [% Y) p- L9 T" B& X  Y
4 I6 h: [' p9 V
1、老公不要吃芹菜和苦瓜! v$ `  V+ o  E$ M: \4 V) n/ A
妈网ID:wwhao
4 Z5 l6 q# \! q: D
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692) Y( R# p8 ]. v+ x. R0 J. ~
- o* J& z  H1 s; \' d2 R; v+ T' Z7 x+ f
2、老公不要喝酒、喝咖啡,也不要经常喝可乐等碳酸型饮料- T0 w) [0 @0 Q
妈网ID:笑靥如花的果子
- A. E% H( X9 q5 I  p% D
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 / {2 a, ^# ]/ D# \9 G

* ]3 W/ ~. C& P7 H% L, {- h6 f0 _3、不要吃或少吃生冷食品
, _4 s0 I# H: p" V$ L, X妈网ID:一只小松鼠   A5 m8 R* c/ z& B7 y% O( z4 h
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
: r5 D$ S! @' D$ O/ s# i* p
7 R, r: `; _+ ~. }1 |" Z4、尽量不要生吃海鲜鱼类5 W2 P' j. I/ T: c& A# M
妈网ID: nvnv0532
! Y5 e1 H: ]0 t: x, @
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692$ k! T" |" M! c2 P

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爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08
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偶也,吃的吃的我最爱
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哈哈一看到吃的眼睛就放光,阿白我跟你一样吼吼吼吼!

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爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 . ?9 O$ e. t" u4 J
哈哈一看到吃的眼睛就放光,阿白我跟你一样吼吼吼吼!

8 t& q; [& Y0 N7 {+ |总也忍不住啊
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吃吧,现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了,很多东西都不能吃了呵呵,趁着现在抓紧时间吃哈哈

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爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 , w( F7 S. y3 c" m
吃吧,现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了,很多东西都不能吃了呵呵,趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

' Y+ @2 X# p* \+ I% `做女人容易吗,想吃不能吃
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哎,结婚开始就觉得做女人越来越不容易了,之前还没感觉,现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊!

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助孕调理食谱,备孕的姐妹们来看看吧,吃了有效果要和我说哈
& |4 l$ F5 i2 _% xhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
8 s. \0 Y$ e1 ^妈网ID : 迷茫的小白

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本帖最后由 宝贝菟、 于 2012-4-15 12:29 编辑 - i3 n. n7 t2 f1 \# p  i6 }2 |6 _
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使劲吃,别万一中奖很多东东就不能吃了!哈哈

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很实用,多学学!
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