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本帖最后由 山吹绿 于 2011-6-15 17:21 编辑 / @% c3 `( |* f5 `. Z3 t0 h
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9 d( Y" m$ P) o4 D 备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。# G5 T8 |8 U, d7 [
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。# d# n6 u/ ?5 S& Z6 o& U
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。8 B+ `! O$ t( \+ A3 x
妈网ID：迷茫的小白 / s# R- G1 t6 Q
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216924 e' S W: |1 j! U
( \5 M' Y. L, d5 V另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。. s8 A( b# R, j
- \' g3 A9 k5 n; J碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等8 I. n. M, o% q) K
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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; l, o" Z; |* T# O* ^1 R! S看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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# D6 ~' i9 _: J# j' Y5 i, i2 R1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
( [; {3 S# J% } a& b# N; N妈网ID：小多多129 g. }5 G s5 I2 Q2 |" ?
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
) x5 } E. h' y5 W" S) x0 B2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血5 B; R: M% {8 U9 k8 X4 v
妈网ID:松子的梦想 / c( X) G8 E5 d& V+ L3 I4 j
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
/ N6 e: v. W/ r4 P# Y8 A3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
2 r0 L% p+ g7 a妈网ID: 迷茫的小白" @0 A' \2 ]' H+ `
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216921 J1 z8 Q# W' V, ?0 a' F
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，- ]8 G3 x; [& ]* `: p; W
妈网ID：jilan # L. t6 N6 R' s( k6 {0 z
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
, R6 b3 ~, q9 I7 D5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量2 p7 y" f3 S, G' R o
妈网ID：等待小冬子 2 h$ r2 u6 Y3 I% ~
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216926 @- y- U. N7 G" M, Z1 m! J
; s- w8 q* k7 y# B [备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息( @! J( N6 j$ b8 `6 z
1、 不能吃辛辣食物) x, m3 |$ N0 y
2、 不能吃高糖食品
# e& x/ e# E( J6 m' U3、 不能吃含咖啡因的食品
8 y7 w m/ o0 L) v7 _* V4、 不能吃腌制食品- L" l" L. v' ]$ s! [* c% t
5、 不能吃罐头食品/ p! z& i" F% L0 _9 E9 P
6、 不能吃菠菜0 A5 r% P$ Z& I/ v
7、 不能饮酒/ @1 p! B* |1 k9 x7 A2 f
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：1 P @: q* c- e5 ~; a" C% c( W
+ ^1 A* \/ ^1 L' @7 R& S1、老公不要吃芹菜和苦瓜
( o- b& w9 L& O) k. s# x: E3 _妈网ID：wwhao
: D( x* t4 ~0 P1 Qhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692. K& S3 L1 }1 B7 Q/ r
2 z i8 _, B) X" T/ ~2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
$ g- a1 v0 C& w7 h- L4 U5 s3 m妈网ID：笑靥如花的果子 " E* n5 q# h! Y8 G3 ?4 P
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
) q6 @8 }4 o( c0 r+ Y! r7 w
1 B; O) G# K0 n( ~8 N4 N3、不要吃或少吃生冷食品$ U2 d5 b# z& ?
妈网ID：一只小松鼠 # E) N: s1 z; l7 }7 S! s! w: Q- W
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
0 [- O( n- g9 [$ T, c; `妈网ID: nvnv0532 ) N3 ^# D' L7 j2 |' D
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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发表于 2011-6-14 14:52
