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本帖最后由 山吹绿 于 2011-6-15 17:21 编辑 + G+ Q& ~9 N% W3 U! i
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3 v( N: H- c, V, J 备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。) Y, |9 u& V4 }! W6 H" T: i
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。( G5 Z$ h- K" O6 x+ i
- n% ~+ v3 a& T: F+ `那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。 ]1 V) q; Q7 j, B
妈网ID：迷茫的小白
5 P* i7 F, |$ O5 x. Thttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692 h5 q5 s; u( a$ p
' B4 E, a* N+ H- J, @6 T另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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" K. L* o) @# W碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
, K' c. n4 z* Q6 Z% Q0 c5 R0 O4 S酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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; F+ N2 ~- g6 d% n看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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$ ^' f. r. s) ^. n1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
( k4 Z6 r7 l+ T妈网ID：小多多125 C- U9 o3 X, G7 \; B' x+ p
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html% f( ]" b, `1 j! ^
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
, i; Q' O7 N5 P% p妈网ID:松子的梦想 : U) e% V4 h; A
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html, p. `6 _8 { d
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
0 d( r/ u, ]# m) V& p0 l% q妈网ID: 迷茫的小白
! {- d f2 O" f3 }! r7 R ]6 ^6 L. Q lhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
+ q8 o4 r# a" @' s4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，% ?9 K5 _ t0 g6 N+ \* O
妈网ID：jilan % z2 s. Z' z+ t5 h' }
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
* l% R* @% i" g* B5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量* `; k' i* y6 w) T" h8 O# t
妈网ID：等待小冬子 1 H/ N7 ] f! w7 k
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692' u* g% Z! J" r
3 @ K9 Y c$ m+ r: ^; i备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息3 V8 [6 H5 g. `7 Y1 ?* |* ]2 R
1、 不能吃辛辣食物
+ o: S7 B n1 N7 L2、 不能吃高糖食品# U" y1 G5 l. H1 a
3、 不能吃含咖啡因的食品
/ z% p- _2 S, I1 c$ _# w" {; {4、 不能吃腌制食品
8 L: U. R/ O% Y: L) C( ^6 n5、 不能吃罐头食品& w& Q2 z' o8 b) x
6、 不能吃菠菜& h0 k7 f3 i, H' i0 h
7、 不能饮酒
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜8 ^- }% E+ C% p9 @% g/ I5 X
妈网ID：wwhao ; j) @- Q9 _6 _- \3 g/ p
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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+ ]1 N. P" j# y0 W `. T1 a" T5 [5 d$ m3 z2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
/ g s' ^1 t2 ^2 m# s" `) C妈网ID：笑靥如花的果子
5 ~$ A) I, `' o' w" yhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 4 x. y- Y4 e5 g0 O/ C
) O/ I' v9 y( {4 r3、不要吃或少吃生冷食品
' p& V$ @: e) ~3 d0 R妈网ID：一只小松鼠
# C- Z5 ^0 ^, {9 f8 n; Ehttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
! L% w, d; b0 X% q% J H# P3 {2 j0 o- F0 u/ A' t0 y2 [
4、尽量不要生吃海鲜鱼类1 Y) f! u2 V) S
妈网ID: nvnv0532
& N% d7 G6 s$ x* y/ Hhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
) R: y* p0 z! `/ r) A L
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发表于 2011-6-14 14:52
