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发表于 2011-6-14 14:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 山吹绿 于 2011-6-15 17:21 编辑 + G+ Q& ~9 N% W3 U! i
4 e" k2 \; H: W0 O6 @4 A( |

3 v( N: H- c, V, J     备孕饮食你知多少?汇总知识齐分享,让你成为幸福的好孕妈妈!
- U3 r1 I4 u0 f/ _. f9 }& `* M" g
     为了生出健康聪明的小宝宝,很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制,饮食更是不容忽视的问题。该吃什么?不该吃
什么?吃什么样的食物能好孕,我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道,下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧!
6 s( A( n6 e% _4 N3 V* z8 g/ H* U9 b9 w/ {. Y) q2 E0 I
       备孕饮食有什么讲究呢?备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食,爸爸同样需要注意。) Y, |9 u& V4 }! W6 H" T: i
6 w8 f! X; X, a8 Q8 m; e' k
妈妈要多吃碱性食物,爸爸要多吃酸性食物。( G5 Z$ h- K" O6 x+ i

- n% ~+ v3 a& T: F+ `那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢?妈妈们也分享了不少相关内容哦。  ]1 V) q; Q7 j, B
妈网ID:迷茫的小白
5 P* i7 F, |$ O5 x. T
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692  h5 q5 s; u( a$ p

' B4 E, a* N+ H- J, @6 T另外,小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料,大家慢慢看。
5 K8 ?1 o2 a. E- }; F* c
" K. L* o) @# W碱性食物:青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
, K' c. n4 z* Q6 Z% Q0 c5 R0 O4 S酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
/ N; T  ]& e  d1 Q! j
; F+ N2 ~- g6 d% n看完上面的内容,来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好?
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$ ^' f. r. s) ^. n1、这些食物让备孕妈妈不用愁(黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等)
( k4 Z6 r7 l+ T妈网ID:小多多12
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http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html% f( ]" b, `1 j! ^
2、还有各种有助好孕的小配方,也可以一起试试吧,暖宫、活血
, i; Q' O7 N5 P% p妈网ID:松子的梦想 : U) e% V4 h; A
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html, p. `6 _8 {  d
3、备孕不是一个人的事儿,爸爸也要积极参与,什么要补充,什么要戒掉,都该注意啦
0 d( r/ u, ]# m) V& p0 l% q妈网ID: 迷茫的小白
! {- d  f2 O" f3 }! r7 R  ]6 ^6 L. Q  l
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
+ q8 o4 r# a" @' s4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素,% ?9 K5 _  t0 g6 N+ \* O
妈网ID:jilan % z2 s. Z' z+ t5 h' }
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
* l% R* @% i" g* B5、韭菜、山药,以及含锌的东西爸爸可以多吃点,可以提高精子质量* `; k' i* y6 w) T" h8 O# t
妈网ID:等待小冬子 1 H/ N7 ]  f! w7 k
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692' u* g% Z! J" r

3 @  K9 Y  c$ m+ r: ^; i备孕饮食要忌口什么?小编先来分享下自己采集到的信息3 V8 [6 H5 g. `7 Y1 ?* |* ]2 R
1、 不能吃辛辣食物
+ o: S7 B  n1 N7 L2、 不能吃高糖食品# U" y1 G5 l. H1 a
3、 不能吃含咖啡因的食品
/ z% p- _2 S, I1 c$ _# w" {; {4、 不能吃腌制食品
8 L: U. R/ O% Y: L) C( ^6 n5、 不能吃罐头食品& w& Q2 z' o8 b) x
6、 不能吃菠菜& h0 k7 f3 i, H' i0 h
7、 不能饮酒

- c2 T* n: u' w: y, U& \1 M
1 r1 w7 R  E1 A6 I9 t! Y" K" L# Y: _7 q9 _% Y% U% o
接着来看看妈妈们有什么好的建议:
" Q. \, n; H8 Q% H, L" X
& n& n" q3 |4 s% H2 L9 t9 H2 ~
1、老公不要吃芹菜和苦瓜8 ^- }% E+ C% p9 @% g/ I5 X
妈网ID:wwhao ; j) @- Q9 _6 _- \3 g/ p
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
& e5 W# S# s. I& m' d' B
+ ]1 N. P" j# y0 W  `. T1 a" T5 [5 d$ m3 z2、老公不要喝酒、喝咖啡,也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
/ g  s' ^1 t2 ^2 m# s" `) C妈网ID:笑靥如花的果子
5 ~$ A) I, `' o' w" y
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 4 x. y- Y4 e5 g0 O/ C

) O/ I' v9 y( {4 r3、不要吃或少吃生冷食品
' p& V$ @: e) ~3 d0 R妈网ID:一只小松鼠
# C- Z5 ^0 ^, {9 f8 n; E
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
! L% w, d; b0 X% q% J  H# P3 {2 j0 o- F0 u/ A' t0 y2 [
4、尽量不要生吃海鲜鱼类1 Y) f! u2 V) S
妈网ID: nvnv0532
& N% d7 G6 s$ x* y/ H
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08
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偶也,吃的吃的我最爱
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哈哈一看到吃的眼睛就放光,阿白我跟你一样吼吼吼吼!

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爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
8 K6 \+ u) w! {" ]! O" W3 ~& _. t哈哈一看到吃的眼睛就放光,阿白我跟你一样吼吼吼吼!

- b/ Y- {4 g% y- ^% m7 E总也忍不住啊
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吃吧,现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了,很多东西都不能吃了呵呵,趁着现在抓紧时间吃哈哈

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爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
; U8 Y3 K4 `; N' C吃吧,现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了,很多东西都不能吃了呵呵,趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...
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做女人容易吗,想吃不能吃
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哎,结婚开始就觉得做女人越来越不容易了,之前还没感觉,现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊!

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助孕调理食谱,备孕的姐妹们来看看吧,吃了有效果要和我说哈2 _1 t) M7 P/ _! h
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本帖最后由 宝贝菟、 于 2012-4-15 12:29 编辑
- U/ n9 N6 Z, w; v
+ F( z4 X( B$ D* w5 W1 r( M使劲吃,别万一中奖很多东东就不能吃了!哈哈

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很实用,多学学!
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