山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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- X! A/ |8 c# |. M7 ^# h4 e" k) |     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！( o2 ~/ u1 U2 }

# A' d# x/ y3 e4 G+ k       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。; O4 F; x0 ?2 H, A0 p$ l1 ~$ e
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
( w3 Z+ u( N1 X8 j0 A妈网ID：迷茫的小白
. U; x6 [+ B8 T! Shttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692" L+ ]+ i; U- M' Q
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另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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' U- ~5 [0 `6 y碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等6 Z/ i$ t. ]8 |$ \# m
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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# o- U' R7 d& W) z! c8 A看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
2 J$ i) q+ N& ?8 B# z5 [! N1 K妈网ID：小多多12
9 q, q# S! h8 Q6 ihttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html4 `, w2 y: i* i1 u/ |$ _' S  {
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血9 H# g7 C5 m2 q$ U4 R, Z
妈网ID:松子的梦想
& X2 \( @. E3 G# D, ?8 V& h% ohttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html9 a8 R' }9 l2 {0 A! d
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
- J* B* {  `7 Y# L+ q# I, u妈网ID: 迷茫的小白
2 I3 e8 x1 [0 c! A. ^http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
8 u- o( ?' P3 i- j$ D6 E) R0 ^/ E4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
5 P$ g! s& O9 |  R, G# C. h妈网ID：jilan
/ z" |& O( Z- h2 f, B/ _: n" j& R( \http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html; q- O& J7 r. W) c: C% `
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量" N+ f' g) C# o. t' Q+ ^
妈网ID：等待小冬子
9 G& m+ B/ J. e6 j" Ohttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
; `( q2 B% N2 i6 i1、 不能吃辛辣食物* i4 v) {' C7 G- c2 q& }
2、 不能吃高糖食品
; P9 ?8 D  f4 O& ^& k/ X4 I3、 不能吃含咖啡因的食品& s/ F  l3 g+ P, J8 p" }. a
4、 不能吃腌制食品
" w- E+ K9 L; `9 i0 _  B) l6 o5、 不能吃罐头食品
5 ^2 n/ I0 }, @( u- l1 c% k" [  z6、 不能吃菠菜
, w/ N" i5 U! q7、 不能饮酒: W0 A" c6 D: C( p& c

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! K8 \0 O+ \* D# \  T" [2 \0 i/ Z接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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) h: e0 i& r6 C4 T3 Q; i1、老公不要吃芹菜和苦瓜7 d$ C9 E; L. R6 x: u3 U% B
妈网ID：wwhao
: |5 E! @+ a+ C( o' l! Zhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=51216921 k* n$ _. s' Y5 I' a0 _& Y: w$ D
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料  U7 c! r# T6 ^/ K  P( U5 h
妈网ID：笑靥如花的果子 , o, v  O) z, E$ z
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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3、不要吃或少吃生冷食品$ r0 H0 X# F; b1 _$ d: s
妈网ID：一只小松鼠
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3 D4 ~4 O$ N% {4 Y$ f' u" u' U) u: u4、尽量不要生吃海鲜鱼类
7 W0 i: r6 F- w3 M2 h妈网ID: nvnv0532
. X- I2 z0 g. U# A# a; ?) k) vhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

! t7 X' ~; y  s) K, X, n偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 7 j" s: p0 x& T& M$ S0 h2 w  L. ~
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

3 W: y6 K) o" Y0 o& N) R" a- G
总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 : ^+ a# A# k, m! b' }" [
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

( S5 S; P" s- O2 e做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈, h# H  V" [% ^2 C$ j/ i1 ~( p$ H" m
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
3 @# E: |3 q& D8 a妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

. i, r3 [* O4 F- P2 M0 M
4 M2 K0 k- U* Q使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
9 m* O5 J  r" g. U

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀