山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！8 p% ~/ Q3 U# g8 s5 \
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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& F1 w/ q* O# k: y! e. l  N       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。9 S1 z- n- h7 A+ D0 U

+ y4 d4 o  T5 K7 F1 K# S0 g5 M妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。2 m# B. {' P6 {6 D# R# b

6 D$ T: C' \+ s3 {9 W/ |! d1 H1 C1 d那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。, n/ |& h" |2 `6 L# @$ K& G, @
妈网ID：迷茫的小白 - z/ [' s5 N  J- ~. n
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692: O$ P, Q, V. x& H6 R9 ]

0 U2 ?& d6 j: m: W另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。0 ^9 G/ n4 Y# M
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等8 I/ {8 r/ r% }5 e/ t
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？" U* [1 E# {( [

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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
+ a2 e( o9 W1 l+ b妈网ID：小多多12
# h& v1 K' D$ k# i; g+ dhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
4 ^4 P( F) b. Y2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血# |7 s9 l9 `! g& x, Z
妈网ID:松子的梦想 " h- X: h. ^0 s/ @
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
1 a( d/ @/ ]  m0 |3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦$ p' I1 J8 D/ p* F6 u, ]1 [0 m& I
妈网ID: 迷茫的小白; R1 c2 ?! w. e; ^9 I
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692! Z5 {3 k2 x0 J+ H+ I6 a3 p
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，* N: r3 A* c6 W7 N
妈网ID：jilan
2 U7 I  l$ m- u& @  ~9 Mhttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html! X; \0 M4 X0 ^* i  G3 @
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
$ Z6 h  }! i+ X妈网ID：等待小冬子 / U, [* o7 A3 O6 E
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216923 q) C" |; |0 c+ M. [+ Q; J0 U
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息; T  w. X7 V5 L* A1 j
1、 不能吃辛辣食物
0 P1 e. D+ o4 l1 e" U7 g2、 不能吃高糖食品
+ {- B6 B+ f  M) U4 G9 H3、 不能吃含咖啡因的食品
! b% w" H' \% g2 g/ G! T4、 不能吃腌制食品5 e7 ~; o' P! |0 ~" J
5、 不能吃罐头食品) A5 W" _/ I& Z( o3 ]
6、 不能吃菠菜/ n0 P9 L5 x: h6 j- K
7、 不能饮酒. r7 F1 \2 m8 v

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接着来看看妈妈们有什么好的建议：% Q# I. W- I0 [1 G+ I: [
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜! D" W  `6 W0 }8 Q* N
妈网ID：wwhao " H. ]6 ?7 [+ N' f# I
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692: {: A+ F: L& j' t
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料! l6 l  |( M3 O2 f, U
妈网ID：笑靥如花的果子 * U$ t* T, \5 G) x. w' f4 Z& S8 q
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 . J9 H% h, [2 ]( i4 U
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3、不要吃或少吃生冷食品3 n; ~& ]- L0 }* m* B+ @# ]) y
妈网ID：一只小松鼠
% S0 Q$ v  U' d: whttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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& X  J. _5 f  }8 G6 R' ^4、尽量不要生吃海鲜鱼类
3 r& U$ h6 V/ a- X/ Q( h妈网ID: nvnv0532 # q0 J+ T- C: ?
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216927 W  v# f; R$ e9 l  f6 G, d% \
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

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偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
+ b2 C( \* ?  `8 E. p哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

$ Z, ~/ a: z- a总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
$ C9 L* F/ K+ i1 r8 U* U吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈) z( H- ]! h. N. W- w
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html6 I; ~, T8 m4 Q' ]; U7 H
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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. p9 u: L6 C" d" h( K使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！/ n/ [% `0 A5 ~+ S* z

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀