山吹绿

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! O9 [0 _9 ?' t/ }, i     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！2 _, n+ a1 Q& c4 N$ h0 Q+ w: ], h9 v: @

1 N4 W" E. }! @$ t- L6 Y     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！8 Q7 M8 G, k1 \, M9 [. `5 @
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。& Z1 S; ^: ?! S& H& g
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。4 n/ `: x8 N( s8 S: F, r" r( h$ ~
妈网ID：迷茫的小白
5 m9 |% N; D% V8 ~3 Vhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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. r/ ]/ f( v' |+ x: p' s另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。8 C) Q1 x9 V& V, I1 @! E( Q5 a) F
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等, x5 ]$ H9 r3 E& h9 r1 D
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱( _& R& `+ S( ]" v9 A

! s6 z: H! a9 F8 v# O看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？0 [0 I+ h$ f  j5 g4 }4 o

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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）% ~0 s" ~( r5 @3 y. e9 g3 W) v
妈网ID：小多多12
2 i) A4 c% Z( Z' hhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html" o0 U9 f* B8 `) f
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
+ A% N  T* D! z3 C' ?0 \& K妈网ID:松子的梦想 ) }& q$ j: O/ l6 `  A! f2 H
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html; k( H6 v' a2 o' q
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
% X; b/ d: _9 n* t( u1 c5 z妈网ID: 迷茫的小白
% t1 u" J, ^  v; c8 I3 r: Zhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
  B; a1 P$ g+ I4 _4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
: x+ Y7 b4 Y% y, [  b7 K妈网ID：jilan / b, b9 r  U; ^( i+ Y
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
8 e! ]' d/ A2 S! N, j5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量! p" y6 Z5 X: D5 ]1 L, B
妈网ID：等待小冬子 & z+ |1 y6 R$ I
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692! c& r1 T- C; U! a( {

6 y1 m: q& q' M备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息" |. S+ X8 N; E. L/ c; l
1、 不能吃辛辣食物# C  j8 q! J& V0 Q! f& G
2、 不能吃高糖食品
8 i% |* ?! C4 J3、 不能吃含咖啡因的食品
9 ?: A4 Y' B* E. P/ C4、 不能吃腌制食品
* H" d& H% @0 q# Y$ E5、 不能吃罐头食品
6 F1 W5 R5 r  [# `6、 不能吃菠菜8 m4 P+ A% g+ D  ]
7、 不能饮酒
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜9 m: W! P$ a) p1 u5 l4 n4 X
妈网ID：wwhao 1 R) \4 F  R; u( e; p- j
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=51216922 m& _) O+ L: |$ T; p
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料6 m1 D+ q7 x. n4 |
妈网ID：笑靥如花的果子 $ {% R2 T  b* T2 ?5 d
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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3、不要吃或少吃生冷食品
' W9 Q0 ^) ]: f7 Q  _1 R" e" X妈网ID：一只小松鼠 ' `# v% L; }  N7 z% z, {! h$ z/ y4 J1 [
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692" V: p: n) B9 b5 ^! E

, j/ P, u; B* H$ C4、尽量不要生吃海鲜鱼类
3 T" O/ U6 e/ ~+ J$ {: k( F# i妈网ID: nvnv0532
+ Q  P: E. q- N- }* Shttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

. y% c% H# T* s2 K* M偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
% h8 h8 d8 l$ y& Q( \6 a  F哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

* P; _2 S' Z$ @( }  y总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
5 {) c! @8 I9 _9 m, Q吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
0 M3 P/ C; C1 h7 K* j( phttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html$ [, i4 N; h/ }+ j* X6 L$ d2 F
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

( x, A7 C" B& [9 D8 [. ?
+ W8 i  |  d; E5 ]1 Y4 K使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！1 _2 f1 h6 ~& t$ j5 z

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀