山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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% M, D2 o5 h, ^4 {$ l# a2 b( K4 R8 [       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。( R; o1 t) C$ y2 x3 Y% c4 k4 F3 A

- b4 x# i- f" x/ w! z3 G$ l妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
% L7 ^  T7 g0 B. B5 o$ L7 e妈网ID：迷茫的小白
9 x. @4 i% \/ jhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692% ?* ^. M5 W. k+ j
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另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。1 b. }" E  J4 j- a
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等" }& n1 F. K9 Z) K! ?
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱: Y1 L: ]. i  P) @) Y& N2 J" e' ]

# Z. S6 o& Y. [7 X. H& t看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？! x0 i1 Y( w! \7 Y; n% t! x* e: v
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7 E* _& V1 R8 x6 j4 T6 y6 ]) G1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）+ v8 u8 ?2 n6 }( O* A! L
妈网ID：小多多12
3 o+ l, Q. M8 }* \: }4 Hhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
% A$ R0 Z  U- K& ^: V6 G& ?2 Z, B2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血. c* f. E% u7 D+ U3 l8 @
妈网ID:松子的梦想 ! F. j; S8 c. H1 @- B- }, b
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html! G- Y7 r. e% _6 G, I
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦1 T+ y$ l: J" k4 M
妈网ID: 迷茫的小白
$ ~$ j1 I+ ]: |  }http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
3 @7 B" B+ r3 R; l" l4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，+ T! e  G3 W) j* x1 ]9 @+ q9 {0 S3 I
妈网ID：jilan
% f2 C3 K7 U* X6 C9 Y7 T! \" Shttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
3 q3 M: e: S" a8 U/ B) x+ Q) Z8 E5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
, s& _( G0 }, j0 p6 K/ l3 c妈网ID：等待小冬子
) W' k- k! r( r+ V5 c% F3 l7 z9 Q( hhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692+ ^. y1 e+ F) u4 A4 E

+ P; o% F+ L7 p/ k备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息1 Q8 r5 H1 f) D1 w  Y' E" P2 N
1、 不能吃辛辣食物4 {" J( K* |/ _# O& H! n
2、 不能吃高糖食品
* g& L: ^  N. J2 N2 g1 _9 t3、 不能吃含咖啡因的食品3 o) p9 Q8 @9 Q" ?3 M' g
4、 不能吃腌制食品
# |. ]- c$ g- t" m  J5、 不能吃罐头食品& F! o/ N/ I- v8 C
6、 不能吃菠菜
( L8 r$ u( q( y- x8 r- M8 X7、 不能饮酒
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  w# ?6 P3 w4 `' z接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜6 \: b# ]7 _  G, O3 z0 h+ o, G9 S
妈网ID：wwhao
/ J" C' p0 o, r4 K8 L; L! |* Nhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692% y: X; v. \( l) Q! Y/ H/ y, V- Z
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
1 e: V) d/ s- t' ^妈网ID：笑靥如花的果子
; }( i: J2 T: xhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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7 p: V( r9 I, g% ~' s3、不要吃或少吃生冷食品
4 u' \6 f4 ^/ J% ~* u6 D妈网ID：一只小松鼠 ' O/ e, r/ t# O
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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: G1 C1 G2 [2 H& q9 g# W4、尽量不要生吃海鲜鱼类& W8 b& }$ [' [: P
妈网ID: nvnv0532
. l! @9 Z  b6 u6 Khttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

6 [' r! r( b8 a6 C0 }; B$ n偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
# b" _- H% S# Z; u+ I  `哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

. I4 l- v- E5 u* Q+ u' D总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
8 m2 _4 g6 q8 Y7 \+ \吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

0 ^9 S) T- X9 T& {8 m做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈2 R0 B% r  P# d) @# F
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
' ~: `/ ?+ M- I6 i2 ~1 c6 X妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
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大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀