山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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: V5 R0 d, L9 y+ i" @# M* o  m     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。; ?1 Z* Y, s; M8 K- c* k3 w

5 n3 A& U! u, Z  N4 e妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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( F9 ?( c: }( }, h: F' q, ^/ h那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
2 o3 b* _' d: a) Y$ ~2 i5 A, o妈网ID：迷茫的小白 * y, i) y9 D- u& R* r! ?. R
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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* C* D0 k# |5 n1 T* d/ p5 k碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
7 x& J( |7 @$ G4 z) G$ B, c$ F+ j3 x酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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, n' h+ e8 g7 I1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）6 b: I- o8 {8 M' p) _' d
妈网ID：小多多12, m+ }2 q, H. V# c: ?3 Y) h- R4 {
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html& {! w3 J9 v. B6 O. c+ u
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血3 [+ d2 y! b) K7 h& c
妈网ID:松子的梦想
" T' ?- |0 s7 m+ |  U" N  y8 xhttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html! q' E0 E6 {8 x% F0 D4 Y
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦2 x4 l  J- R2 m1 C  \. w
妈网ID: 迷茫的小白- x7 E8 `0 ]; x3 m
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216924 G- c' I- M7 m+ r. E
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，6 A9 Z- t, T* s" P5 b' |
妈网ID：jilan 9 Q% \& `+ w+ f6 U2 _
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
$ Z" a5 H( C; Y( d+ r5 r9 I! A5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
' w6 G0 |1 w* c; @% j妈网ID：等待小冬子
8 U! c: ]- B. D& z* \6 }7 O& jhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息! D, e, q8 M: ]3 j# d3 c# ^
1、 不能吃辛辣食物2 S' u6 i7 q8 d8 \
2、 不能吃高糖食品) J9 Y% x! n' ?+ {% \6 F' l! |
3、 不能吃含咖啡因的食品. Y& g: V; R1 Z' r/ ]
4、 不能吃腌制食品
1 w- z! ^+ k+ j4 I9 Z; q* O5、 不能吃罐头食品
7 u+ U% @$ V0 G" \. U& X5 V6、 不能吃菠菜
( y: O  Z  K4 o7、 不能饮酒
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：5 G6 Y: X: S/ ^

& v+ t" c4 P3 K% Q1、老公不要吃芹菜和苦瓜
/ ]2 s/ k5 c9 H& h6 s7 [妈网ID：wwhao
2 I9 \4 D7 f9 O& U" F/ @2 j, Phttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692) e" I' N& \( c. Y1 W
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
- `5 a" L% ]& p0 i: H4 c5 x妈网ID：笑靥如花的果子 9 b' `) k* H2 I" y
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 # w3 ?0 E# w+ [1 [8 R3 D

/ K- V0 T- A2 Q# Q# e. Y3、不要吃或少吃生冷食品
& d& m% T# m! q妈网ID：一只小松鼠 : x. x" x( v6 L2 ?4 |
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692* e5 M4 T: O" x) F) T# {

- M( `% ~; E! i9 w1 n. _4、尽量不要生吃海鲜鱼类% F5 x) a5 q, ]5 D8 u$ D! c6 }; N
妈网ID: nvnv0532
7 n$ A: C- N3 ?1 p, f" v, Bhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216928 `/ b' L0 ]* m
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

) x1 }) _' p: M偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 . Y- ]% B8 o1 k2 G
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

) j5 K7 R" I' X; N# e) o9 F; r6 ?" ~总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
/ r4 r% ?) I% |" f1 f3 ], k吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈' Y: u& y$ M& Z6 V  l
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
. ~- X0 y7 \- x% F: G3 u妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

" b7 ?" t8 P, D& H) M$ @9 O$ y
: a" e3 K; o0 \% g; i使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
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大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀