山吹绿

/ h+ L% X! U/ t! \: S! U( E

" D( A- [6 G4 G- X" `0 H4 L4 o4 c" b  P4 Y
     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！* u/ ^+ ]  s0 U* L7 l) c
6 i9 k7 m1 ~+ ^2 ?# _
     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！; ]9 p9 U- A$ u8 t
: \+ h8 ]3 [6 F$ G- ]  t; q
       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。: C7 s2 y0 M% p# |- x. l" f, G

3 L; ?2 }+ N' X妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
: E& H. w0 w+ P! K7 E
$ F# {- @7 `3 O2 g. E" G那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
* {$ k7 d) |) Y; P) b3 X7 K妈网ID：迷茫的小白
+ y3 e+ A2 V( Yhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692' l  U- S$ h+ _8 d

% |6 C2 k7 |; r; @& G) |另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。  Y$ _5 p. z& p* @; ~# H
7 a" j4 b, z6 P! M
碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等- D7 \1 P! J, R! b, J
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱7 U# W( C8 c& h" i% r2 ~  q
8 \" V% m" v, z. a: v
看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
* j6 _1 \* s8 ~! o* n- R
6 Z$ L) [( v/ w2 a( y2 C3 X0 h( Z# ^& Y$ l5 b) w
1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
3 ~& l  _  ^  e- |妈网ID：小多多12  ~+ Z! H. m/ i& `
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html* A9 C8 w8 P8 P; a
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
9 c. i* D5 e' N4 N2 }妈网ID:松子的梦想 . E5 A7 S& X3 j0 e5 z0 f
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
  Q( R7 O% Z1 t0 f4 q3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦9 X# \2 [* e) G% R4 V" m. H
妈网ID: 迷茫的小白; ?- t. C, S6 x0 }* Z
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692* D9 c$ ]0 I+ o
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，$ X6 l- A/ _8 U0 b
妈网ID：jilan
* m; Y6 N7 J6 \) F& c! I' Whttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html, l8 w0 T. |5 u7 j8 Y  w1 A6 s
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
8 b9 w$ x2 u9 B9 s妈网ID：等待小冬子 2 N+ J' _/ V8 d
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692) O! {+ P& z7 a' d

( d) u; x. ?2 W2 @$ p9 x. H/ N备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息4 ^- v& H$ w* R0 {: l  a4 V- \4 l
1、 不能吃辛辣食物
& X+ g  G% p" F3 X4 L1 E2、 不能吃高糖食品  ~! _0 o3 d) H$ m/ q
3、 不能吃含咖啡因的食品, v. r% u# u8 [+ z, v8 }
4、 不能吃腌制食品) c- l7 L0 x; k0 z
5、 不能吃罐头食品
9 K( N1 J  F7 ~3 c2 D' ^; v( m; x6、 不能吃菠菜% P. {8 @. U6 X( Y4 d; u9 f& k
7、 不能饮酒
' C$ S9 q& X' x) E
: E$ t4 d0 w5 e+ B* T1 ]  ?
! y1 W1 U0 \9 {/ O8 w接着来看看妈妈们有什么好的建议：
8 X( }" a* A' `- \) b1 e4 }7 i$ {  Y+ B  n2 L7 t: t, P+ }% `
1、老公不要吃芹菜和苦瓜! ?4 d1 u: m0 V7 I' P  F7 _
妈网ID：wwhao , `8 g+ C2 ^9 i
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
1 e4 B% z% }- l- Y3 m  L- i
3 K, P! R4 a7 g1 O& ]1 p2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
7 m3 B# V& ]: I7 k5 }9 P& @4 ~" B3 F! H' l妈网ID：笑靥如花的果子 % s! z  I8 W! ]
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 / i: K+ I% ~% ~# F1 Z8 c! b9 ]6 U
! T& R1 {5 D! U; B, w4 w
3、不要吃或少吃生冷食品& X+ e, y. u2 R. }3 Y) x
妈网ID：一只小松鼠
# C2 ^2 s5 P# R: j! Q: lhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
- v. v; [0 P5 M/ c, o! p% n
, l4 k6 Z" d# o. I4、尽量不要生吃海鲜鱼类
) R1 T  w0 _) J6 X$ j' u; H妈网ID: nvnv0532
" u8 S4 c/ f6 a  j2 Shttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692: i1 h/ T) |; J# H
' K2 _; Y+ l5 q! ?

5 ]9 i. h* t+ u1 l& y& O+ `  [

爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

9 `" a; L- z  X7 b1 ~6 v
偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 # E$ Z% X$ e8 d2 b* I, t5 r7 H
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

/ R0 }/ T- q- P" E& p, {- q+ Z$ y
总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
& O& F( D5 k( ^! x. {0 i吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

9 g! {- L" D1 @1 `0 \做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
& @2 q1 l, N- O9 Z2 L' |% v0 y3 l- Nhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html5 _8 y" o$ N& k2 W7 \7 N1 H" y
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

$ \$ k2 p/ v6 c
# |* }, J* H7 a0 F* X# a
使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
$ d' x9 u6 I$ k3 s7 \% A/ z0 G1 S) t

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀