山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！- a2 P2 T7 S5 ^, a* q# Z
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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. N  {1 J! O1 V# x& l% U       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。* I6 B9 |/ {4 o3 E
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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9 [8 Z  h4 A$ D" \+ D2 j$ p2 r那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
! e6 \$ J+ |% h  g/ W妈网ID：迷茫的小白 - C* @8 i2 w4 R/ M. t" F
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692  h6 X6 C, b: Q# G) ?

1 L8 e! D7 d# E  e另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。" G$ n2 D4 @# r% o* Y: _
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等/ |4 J% H# K5 ^/ ]* U* _
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱6 e; L5 G0 w) j/ X" L
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）3 l& A# B+ u% Z! Z5 ?
妈网ID：小多多12
4 n6 m0 T( y+ J$ Q3 c1 ?" Nhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html% I- \- _7 Q2 t5 E
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
1 B, C3 L6 Z; g$ A" |  M妈网ID:松子的梦想
* w7 s8 F" q; F1 J0 phttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
1 p' H5 K' L( N' u; m/ r* x2 r3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦/ E8 }7 S5 {* p: P6 d+ k' e/ |
妈网ID: 迷茫的小白
' q8 d4 B6 A' C& x7 x- Fhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692+ H7 E+ C1 x, s2 j3 D8 |
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
) r$ d+ P; n6 W4 H2 M妈网ID：jilan
7 L1 K+ }$ g: ^9 q) ?: g/ rhttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html$ b- c2 L1 h  R  s- q' T
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
! Z3 w* Q9 M- V: V妈网ID：等待小冬子
- I5 M1 l( U) M% v) _; yhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
4 b, Y& |% r! H% E( Q' T2 Q: G1、 不能吃辛辣食物
9 }, q% J% N$ ]; Q2、 不能吃高糖食品
. T. ~5 V. x* t5 _3、 不能吃含咖啡因的食品0 V! }; h( l  K/ [# w3 U
4、 不能吃腌制食品" d, h) N( Z& x. w$ G7 j
5、 不能吃罐头食品
  ~/ y- Z; R+ p, E, H9 n2 r4 X+ _6、 不能吃菠菜  X/ j. N+ A$ |" B! B
7、 不能饮酒
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0 `' X1 q8 {. L4 e% b1 t" q4 j接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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# a5 V- `" `) ~- o8 P& m4 ~% D" x6 |1、老公不要吃芹菜和苦瓜: Y" Z$ p. i- \) {5 o8 ]1 C
妈网ID：wwhao * _+ H7 R! a2 q5 F4 _( H$ J( z
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692/ r' E4 ?  T2 X) n  u

% [7 A2 w6 s3 e2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
+ z; S* d* }: D2 ^, P1 T8 Z2 D妈网ID：笑靥如花的果子
( r: A$ F( p7 q% S; h2 phttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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1 i" O& r) k6 [3、不要吃或少吃生冷食品& H/ u$ {  r5 ^+ ]  o- s: p6 L
妈网ID：一只小松鼠   C4 \- [4 k0 L
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216929 Y4 S9 R9 ?# K  [( E
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类* m6 P2 B3 z9 g
妈网ID: nvnv0532 : J% K/ p! C+ b. g# c' }
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

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偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 5 M2 @! w0 _& n$ C: A# `
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

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总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
( O' [/ c& L6 \" B: C( T, l吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

9 h! m% c8 c/ [做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
" C2 r' |# J  f9 C2 M$ n1 uhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html4 A3 B2 k9 ?) j
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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/ q* _8 ?8 f: s7 T8 q- B% ~$ b使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
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大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀