山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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# D( F& U4 Z( K9 W2 q; ~- I     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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3 f& y; V" G! x7 M! q2 t妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。8 X( ?8 g7 P6 f  p
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。; \$ |0 F3 m. c& n% L; @, v
妈网ID：迷茫的小白
7 l$ c, h6 P7 W  r% x# Lhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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3 C* V& p1 I4 g5 t% X1 U& d, o  k; C另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。! V- p1 `/ G+ c9 ~- N

# r$ P; X/ |  N" V8 q碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等0 Q( s0 X1 F$ ~; Q8 I6 E
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱  d, N6 @* y/ |& W- B/ K

3 G2 G- S3 \( z- B3 O5 o  N) F  J+ B看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？" i& w3 q# O$ k$ q

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& P+ b8 t9 }0 M1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）1 f0 K# g1 C5 z9 G
妈网ID：小多多12
% k$ U- C: b: g& T) Shttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html+ j% Z3 |6 |" v- r
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血* S# |+ L2 @6 l' w. i  ?$ c1 i
妈网ID:松子的梦想
' ?2 t4 j, C7 {! a1 lhttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html+ m/ i7 `& T) T& H3 C; |5 c
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦- q# b* c* [4 e; _
妈网ID: 迷茫的小白
* y: c. c" n+ p# O. g9 N( @8 ahttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
/ W3 I3 |9 R+ z# ]" P4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
! c' n' _6 F+ `% R. T# [) K1 _! t妈网ID：jilan
1 ]9 z7 ^5 F" k7 C9 ehttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html% r4 {- A6 y1 |9 G, }% T
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量$ v' e; p6 C& h* @8 l" N
妈网ID：等待小冬子
) ~$ M6 K  J* J5 Phttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692+ w4 H3 L5 K6 y( e! x; n' y9 C

$ l6 q3 {& F8 x( S( e备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
! c" ]  K  S4 q$ x1、 不能吃辛辣食物$ e1 R1 m4 q& ]& W& p
2、 不能吃高糖食品
; w; e0 }8 \7 J- k" N2 ^' f3、 不能吃含咖啡因的食品
9 z' H. \: O+ ?8 x4、 不能吃腌制食品. L5 }( O1 |# ~, P, f
5、 不能吃罐头食品( `1 Y) h- S" f! z% v' k
6、 不能吃菠菜
" Q0 Y1 Z. z: n# f6 Q0 i7、 不能饮酒" n& {! }7 o' Q+ l% d
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! i8 F0 F7 k& d接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
9 V* Z( @: X# j妈网ID：wwhao * f! Q0 U9 D) P, P5 [
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692- S8 F  i9 M1 u% r5 C7 [9 j
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料5 ~" d5 i! u" \0 l  M
妈网ID：笑靥如花的果子
# r* \0 t0 J( ^0 C+ N& Z& @* ohttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 ' i$ v6 ~' I6 I+ ?4 f
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3、不要吃或少吃生冷食品
- a- ]5 q* @! e5 l妈网ID：一只小松鼠 ; Y" Q" A) V7 g" i6 _8 k
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216926 _$ }( j/ s1 {. T( o! a& }

! l* ~3 k$ U) |1 v4、尽量不要生吃海鲜鱼类
! [& T/ o" Y% P$ e& b妈网ID: nvnv0532 8 j; `& Q# O3 T
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692. n1 {9 w: ]  Y2 D8 m& v
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

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偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
5 H/ _5 {& s1 p8 t* l6 W哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

$ `( b; L  g6 d/ v8 V总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 0 k- B- e4 `& o0 G7 h, _
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈/ ?: U: @. p' ]9 N; n, l* e
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
3 H, s' @( U: l* k8 O" \5 ~妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！& B/ l: U% x- l1 _0 k2 G0 O) V  D

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀