山吹绿

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- C  j" b  _% E$ H+ Y     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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8 S" E, U' t, q# q% o+ `6 E, g     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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/ x: u' ]& D5 b       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。; L0 x3 o; {/ F) h) [4 p3 ~
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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- b9 F8 _( \! M) f! l4 q那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。$ M% q" u7 N) t0 c
妈网ID：迷茫的小白
3 o. `) B+ S( Z/ l8 O, Zhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216920 S, U9 }/ e; H; k6 z7 H/ ~

( e& b5 h9 J: w. D6 E8 h另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。9 ?/ w) |$ n8 S- j
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
- a; O! J$ P' J- k" A酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱) H0 Z$ Z! K, V

- q0 c5 V" R, ?" h- e% x看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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7 O( c; g* B& O9 q  ^1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
; W% P: _5 q: y6 j/ U, _( L妈网ID：小多多12: Z; `" K9 Q/ Q. s: K+ L
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html/ i$ _% e# ]( z$ \% f% u, x, P
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
& f2 x6 D8 M1 G* n妈网ID:松子的梦想 $ }  o0 h& ^9 v# Y8 K
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
3 F  M. g" ~. }5 [- G/ Q, S3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
; z; M1 x: S3 c  ]$ Q妈网ID: 迷茫的小白
( |5 P: q3 p2 i. G2 z4 j' Qhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216929 v! V' d! x* M& d1 W+ t
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，' q% z- O7 q. [) C- ]4 p
妈网ID：jilan
9 K1 w3 I% v7 E. N3 @( C. ]http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html$ T  i' s; @- F! i
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量1 \* Q! x5 s5 v0 _
妈网ID：等待小冬子
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* c8 u% _" w. X1 G& c8 y# y备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
3 Z3 n+ \# r+ I8 i2 i1、 不能吃辛辣食物% _& ]0 _2 A  T3 p1 y
2、 不能吃高糖食品
" i/ F/ }" Z; @- O: d, n3、 不能吃含咖啡因的食品
0 U% j' e& C$ Q0 n4、 不能吃腌制食品
' b7 Q' x8 G  x: R% A& I% Q5、 不能吃罐头食品# R, \% t' k9 j, W9 X" M' D
6、 不能吃菠菜
" ?5 _& l" x  O+ r5 C7、 不能饮酒1 J& `- S. K' i/ q6 s

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接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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% P/ _1 \( N: J1、老公不要吃芹菜和苦瓜
1 b0 b2 ~+ u, ^4 g4 W+ c  _" ^妈网ID：wwhao
% j) i. [; A# a$ t( dhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692$ w, Z5 T0 A7 h) _( c

% W9 X2 e9 q6 @" r4 W2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料# v- |! b/ B8 u" D+ w
妈网ID：笑靥如花的果子
* y$ o3 ~4 g' Thttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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3、不要吃或少吃生冷食品$ _( N7 f4 O- r6 S( _5 k
妈网ID：一只小松鼠 1 n. H& E/ l  R8 W& ^6 I  \3 T
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
6 z( [- u# l0 @8 T- ^# H6 K妈网ID: nvnv0532 + p) k. F- L: B4 \) a& l8 i/ i
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

- i# W# Z9 P" s偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
1 c2 E# W8 B1 K% P* _/ f  ]哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

7 x+ Q4 n! W) |0 g总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
( |' Q  Q& p% k! z6 W: G# I0 d% Q吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

+ H5 V9 {1 M% P( i( o做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈+ P) I+ ?$ v$ \: a0 f7 L- U
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html; F  u, [* c2 |) |, H
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
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大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀