山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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5 q2 _0 ~3 v* t' t2 P, o7 F% p! `     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！3 M+ d" E' S$ Z7 D: M# g

' ^+ Z5 e  r8 m/ X! `% }3 C       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。6 N2 b! m5 {' l: U# P1 J" c0 m

) `4 Z. J6 C; }, e: C& d妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
. j4 Q. h& p3 a/ T  o, k妈网ID：迷茫的小白 * _" {$ V" r! \" X# ^& x) D. |- H
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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$ r& W: \9 M. `" B另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
! M, Z. Q7 o- ~6 U4 _* Y酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱4 W, {% e  _# O' y0 b. ~; Z

, t# c# [* n9 P- W3 _' b6 E看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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; I5 V8 t7 [4 p: H1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）7 C1 ~9 Q7 U4 @
妈网ID：小多多12: Y5 y. H  W$ W; g
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
# u. P0 i7 H. @! I: H$ q2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
; `6 m$ h& N! K( r2 O$ M/ A: R2 }妈网ID:松子的梦想 & }" E0 h2 ?! E9 r- e9 b8 j
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
) x* S- d! C. r' t' ~) ~3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
8 ]- g" q6 e6 e. B8 i; H2 `妈网ID: 迷茫的小白
- @+ }2 a7 p' \5 \' c  Uhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216929 R/ Y9 q/ l5 X* I( B* i: @) ~$ \
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
9 |  N& l; @) L$ p$ O妈网ID：jilan $ ]; r$ \# H" q
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html' t$ l8 [* i, U8 |+ w! @
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量1 i8 m* M: y6 I) @& S, O$ ]8 h6 h8 y
妈网ID：等待小冬子
  W6 L) F/ ~+ Z- T  ]# _http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息' d& U. ^" I! _$ W) E0 d5 |4 X
1、 不能吃辛辣食物
% w0 v; B- I$ o* J/ D/ r2、 不能吃高糖食品: i) }8 V8 G) G. c
3、 不能吃含咖啡因的食品, p6 [% r2 ~( `
4、 不能吃腌制食品
' h% B0 y: q4 I; i5、 不能吃罐头食品6 q$ ^0 m5 d2 h9 }$ p. _  B
6、 不能吃菠菜
) L7 @% C2 A( J7、 不能饮酒
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, A5 F* i2 ?  q7 G* p' M接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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  Y6 i# U' {$ A1、老公不要吃芹菜和苦瓜
+ E* i+ o* q+ p4 {, B妈网ID：wwhao
9 l- `& G. v* z3 a* i% Xhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692+ a6 ]( G- H$ ?, T' Q8 t* N4 z

6 j) x0 J3 A0 e9 B6 n1 e2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
  w. _. ?# s  i6 b  z6 x$ P妈网ID：笑靥如花的果子
! s) y3 i  i% S1 ~8 ehttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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! P5 L6 V" `' k" j3 K$ K, w3、不要吃或少吃生冷食品
7 ]; Y  b1 Q1 F+ W; D( b8 z妈网ID：一只小松鼠
% q0 R. c! b4 B" I  l5 E2 yhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692) n) S& o1 a5 j0 Z; C, [! V( c( e
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
7 o% b$ G, _* Z# V" Z* D妈网ID: nvnv0532 : O4 s& i+ m) S/ @( ]. m. D) P( u
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216923 x4 L! r/ {' Z2 `5 |; m; i! \. A

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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

9 ?2 h" D1 l6 \+ ]& p- @偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
2 Y2 H  ]' u) z9 P% x5 {0 B7 C* q哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

% F$ m6 \3 j: Y/ L总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
4 P- b2 O$ N$ {& E8 J+ d% C吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

* X$ m, E. ?6 B* U! C4 P" q做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
% W. t8 H& u8 F7 M8 c+ jhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
7 G& R0 w, s1 q8 B3 _* ~妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

; J) Z$ x* Z! N
) {" S9 z/ f+ I; E% p5 W使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！7 Q, z. D  E4 h# s) Z: B

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀