山吹绿

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7 y$ ^% l  C) C) g9 e     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！, M& F+ @4 l% i; x; _# ^: F+ t

- E" I# Y* U8 F9 {! A     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。5 M6 X7 |& q. G3 e( o4 h. r

- j* y! i* d; y- ~! X1 ^妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。2 B4 R8 `0 ~# _* L
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。- H) f% U+ ]. ^5 e- c
妈网ID：迷茫的小白
& a% h( H) p+ D/ ~# N; f, Lhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692& m# z8 j0 q1 g* @+ `

, C: w9 w9 d: P3 M另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。6 ~6 ?! h3 @/ {  O* ^4 b

) X7 M8 }$ G% Z8 _% T4 o. j3 l* Y碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等& |( h! e* p( p, A, W
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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7 Z# ^% K1 L2 t6 ?1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）8 R( D! C1 c- |& Z
妈网ID：小多多12; h; g. M9 D- s/ F# c: [
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html4 B2 S' I2 g7 t/ _! F
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
. d+ ~1 u4 S% p2 e妈网ID:松子的梦想 " {# U- `# |$ m- s, O8 G4 c
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
2 m$ u4 ]/ g" s* c3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
5 ^+ T0 y2 G: Z妈网ID: 迷茫的小白
2 ~. D4 ?6 W' a4 j' t1 M' u3 O4 mhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216925 H; _/ h, i0 H6 h6 ^1 \/ x
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，) J, u  C  x2 Z. `9 x2 _
妈网ID：jilan 1 O2 F6 t/ C1 Z1 s
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
) L* A) b# t- o' v$ b/ I! |5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
/ D$ c$ @( X& K0 N妈网ID：等待小冬子
2 H( _7 d; Z, F1 x1 shttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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  `" ]; |* T! ^3 I" A2 ]. f备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
1 T* i& @* z: Z) j" H* F& x" ^1、 不能吃辛辣食物
- S9 q$ h& q! U9 k. L5 ]0 m2、 不能吃高糖食品7 n8 @" j. I% |7 i5 Z, F" b; X" f& `
3、 不能吃含咖啡因的食品
$ {. n* b# R5 _+ a: ^0 L4、 不能吃腌制食品4 n. _) }: n4 v3 }2 W' r5 A
5、 不能吃罐头食品
' }9 Q1 ?8 j9 v; o6、 不能吃菠菜
5 X. A% k9 x5 T0 ~0 j7、 不能饮酒! E  v8 j) a! y3 |# V6 [
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9 t( U4 E, H' c$ X4 {接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
, I# X5 ^; D, u妈网ID：wwhao 4 n! {+ j) u; o
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692/ a7 K+ g( {, V

) C9 g# C  \( f( K2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
' V2 G% X! D5 ^/ Q, ^; h妈网ID：笑靥如花的果子 3 l9 ^9 z4 @4 B7 g
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 0 a0 l, \$ t: R3 e% D6 {
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3、不要吃或少吃生冷食品& `% ?7 m  _5 Z7 T2 W
妈网ID：一只小松鼠 / w3 P, p+ b3 |" N2 p
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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2 y: n/ T- g. f; O4、尽量不要生吃海鲜鱼类: N8 T/ J( [) H7 T
妈网ID: nvnv0532
" P2 P9 s- ~/ G  M; |( I- B# ~http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

4 K: M' F6 m& F+ k
偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 + q2 H- p. _% q" q4 O/ L' K
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

# `5 E8 ]- Y0 k总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
6 s0 ?2 x9 L  I: Z吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

( h' X% j& l/ J' A; W做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
/ q9 K, [8 k' D. c( uhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
7 C$ u- z7 P* x6 }妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

8 W% S6 |* K) g9 e7 r" b- N- P

( M$ h! [# r- }5 \# i& Q# V; F使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
5 m$ s0 Q/ r' y

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀