山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！" A9 d0 M. X' X* [! O( m+ s$ z

2 h- Z- G1 ]6 [: H     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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" C! J4 X) Z4 k/ J       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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* C2 q" e9 Z: F, D& w) B妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。7 C) G' R4 _) t9 J+ g

/ V% D8 O1 f( x* [" ?7 C那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
  A: X+ Y, I7 i妈网ID：迷茫的小白 ) A- [$ O( a' n% i& R
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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% c! p1 [0 D% ~" s9 [另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等- f: d4 q7 P  Y- j, U1 T# p
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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6 k3 Q; ]5 a1 P4 k. e7 ^看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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/ w2 H8 j/ H5 \7 q% }1 [
. y! N/ x% ?/ }& h" e, a8 E1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
' i1 w, t4 Z3 I8 ~6 Y妈网ID：小多多12
! }7 [' F, i" ]3 ~' s' c" dhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html. L. f0 @1 Z7 \% o. x6 W) `
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
, E& g7 I- o/ D妈网ID:松子的梦想
+ n5 @, p  `2 b+ m, c& }http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
/ _2 l5 Q$ C9 O3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
: Y' n2 h: p5 X% x8 U妈网ID: 迷茫的小白, i' r1 g* K2 B7 N+ J
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692! _' Y; w# A+ g5 X  P0 C; \& D
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，  a0 V4 g8 S( L3 R2 m
妈网ID：jilan
2 v0 d) Z( s5 Y1 |8 \http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html; {6 ]- @4 C1 n3 f- B5 O
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
( l+ w4 _2 d" [. ?& l% }妈网ID：等待小冬子   ^  t3 T. r( N5 v& C. W) i5 y
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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9 g- j# w  a3 N5 k备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息# {% r' t$ ]2 V2 k0 V3 J' J  c
1、 不能吃辛辣食物- C! T6 v' i# z2 z; m
2、 不能吃高糖食品1 u$ Q2 U9 U5 m5 V  s" j# Y3 ]8 I
3、 不能吃含咖啡因的食品
+ i  B7 v  D1 O; j4、 不能吃腌制食品) L0 R9 I3 s. _1 p2 B3 R+ T  V1 W
5、 不能吃罐头食品
5 [9 U  Y/ c" D: E* p6、 不能吃菠菜
. G9 d/ ]5 W, [7、 不能饮酒0 o0 q; h$ t( M" i$ d
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" K. A* k8 K3 b/ [) R接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜) Y+ K0 @, I1 `6 D5 C
妈网ID：wwhao
# ?! S6 x7 @6 e; hhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
$ X8 Z; d8 G+ `8 Q; f妈网ID：笑靥如花的果子 7 V* `) w. L# R) D
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 & }0 x9 _0 n8 P" X( t  k
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3、不要吃或少吃生冷食品
2 V' M4 b: {2 v  a: S" w妈网ID：一只小松鼠
8 |; o, Z5 g* R: @0 Z/ J' `! Chttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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- T( N+ ]2 i0 U1 X5 {! J7 \- o  t- @4、尽量不要生吃海鲜鱼类
4 U/ Z# }) b, \" _2 |妈网ID: nvnv0532 9 k( F$ j3 X  i. ^+ E0 }% k
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692/ a" L- n! u+ K6 h) L! k
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

' d- F0 _- }! B偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
1 z" ^& R' a* k4 {( H哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

. P3 T5 T$ d) D5 ^" C7 G总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
7 z3 G& b( s; k2 D3 z5 n吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

3 c, O; e1 p0 G8 b做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈  d; t6 j7 x8 H6 a, S
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
* g9 R2 |0 s. B, k  l' |妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

0 _" N4 J8 X2 g, w& L/ w2 z5 E$ _: p* r$ j% j
使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
2 w' z# {2 \) t, j$ y

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀