山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！' W7 Z: G8 x. r) W) A# d! a
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。+ J5 u& W5 F0 Q# S

0 g: L/ y1 ^7 G: T妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。' W8 Z, \+ y# Q3 b$ k$ S, I/ C
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。# n! J( W5 N" y+ Q
妈网ID：迷茫的小白
* X; X+ u7 m- ~2 ]0 v( I: n5 ?& c9 Ihttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692' M. z4 i, L' `( M7 V( w
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另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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! O% S# `4 w! r4 Q2 b2 X( f$ J碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
( n" I9 d" a% ^0 t酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱/ M$ e) S3 q. v- u6 w! M3 n7 Y. |& T
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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1 C' A* _3 M* T5 S5 b% f1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）, u* d' P$ C9 p/ V1 `; t1 u
妈网ID：小多多124 x, }$ L2 t* h7 ]1 f+ ?
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
6 y7 g4 Q+ b3 p: y2 D% w1 {9 w2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
, f" `/ _$ g! Q3 h7 |妈网ID:松子的梦想
6 [* q" d5 ]+ c* Ahttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html+ a" K$ V' n. {8 O! O
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦- p2 P9 k' N0 G5 |% R. F; X
妈网ID: 迷茫的小白! W' Q# P4 N6 X3 Z2 A, z
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
$ c$ c( W2 x4 V, Q! m4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，9 Y: p+ |3 f' X, W5 N
妈网ID：jilan
% h: o" @7 t, `  R# Z- E7 s8 {# o% lhttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html& S( z& v5 o" d' z5 d$ Z
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
0 S  c# i, H( o妈网ID：等待小冬子 ( |% u6 K" L& ~6 Z$ O! s" a
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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. O/ p" O! j& U- t备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息( u  }/ Q8 |$ @2 V+ ?
1、 不能吃辛辣食物, u& _0 c4 E5 o& C
2、 不能吃高糖食品
) v4 \. {/ ~' R  z+ {' q3、 不能吃含咖啡因的食品' W; C( I! o; m+ B5 c4 b' C8 j
4、 不能吃腌制食品
& \$ h' _! a0 x8 ~- W- h5、 不能吃罐头食品
4 u: A% q7 e( G9 O6、 不能吃菠菜
/ x+ P3 H; D  w8 O* Y) ~# E7、 不能饮酒2 l2 {' V; `& R) Q5 n
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：! E5 y) L+ s( A* U6 w
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜0 `: j) u8 N6 [6 `% ?
妈网ID：wwhao
" l: f, U, r  G/ i" Ahttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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+ k3 D* h4 ?+ [6 N8 P2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
. x; F- S$ W$ U, y妈网ID：笑靥如花的果子 # G; r* W( A& c, A/ U
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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  {9 Q  ?4 {/ ~2 w6 L3、不要吃或少吃生冷食品/ v9 n/ w/ {! E1 i% g2 R" i
妈网ID：一只小松鼠 $ t( Y& \0 X# N# ~
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类3 I5 z2 b( ]0 z$ v
妈网ID: nvnv0532
# K' B, C+ m+ b4 N# c6 |$ Q( lhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

; a/ k, ?% l' J9 J! [偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
8 \# H7 o: b! o0 Q$ A, X' h哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

, |% @; s" t" o
总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 . }7 i9 m  q) b% x0 N
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

$ u" U. Q* Q( Y5 Z3 ~做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈% [- g% d* h8 }
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
; R/ j7 L1 [  a+ N: c妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！8 l" }; k, r: Z5 l1 D0 _' Q# t

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀