山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！& {8 x% o8 C( R
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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9 }' [: n: z6 k+ q( c) K妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
; w3 \/ \8 ~+ i2 o妈网ID：迷茫的小白
% `* x5 l9 Q1 L  b" Ohttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
1 y: `7 j0 ?5 k+ y$ ?, m5 ?1 T0 I0 f3 t! z
另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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" z! {; u8 a* n6 m3 U6 g碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
- e: x# f& `) L9 T: q: c1 i酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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% {: q' J8 @+ {看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？7 J9 }1 [6 j7 Q- B, ^7 D$ Z7 |8 P

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1 M8 O9 W: v: p$ p: T1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）* W5 R  Y  h  T# b
妈网ID：小多多12
" g2 E" J  V5 U7 ahttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html( l3 u) t( m7 O$ H" ^
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
, }0 G8 y% F7 K6 [妈网ID:松子的梦想 & |/ I  ~7 b0 K, f
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
/ y& Y( X5 r0 o" j/ z, l7 U# U3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
* W. }) P5 x; @8 O/ z妈网ID: 迷茫的小白
1 r7 ~+ Q; o" _0 V/ n/ J6 ~http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692/ M# _# h3 B4 M6 q& J7 b6 d
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
' I9 ?4 y: ]+ @' K( J) \( M妈网ID：jilan
# K/ a$ z; \2 y4 Thttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html/ l" U( E, N) [
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
+ n3 F8 }; X7 n  T7 E% L妈网ID：等待小冬子 ! j( \9 ?1 d8 u9 D4 b/ D
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692# t! P2 f. ?% Y: y2 ]% b  H$ K- C
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
8 l, a3 n! \. q9 |& o* v9 k1、 不能吃辛辣食物
* }% R0 k8 _; V( H, [) |) P: {2、 不能吃高糖食品" z4 D5 Z- Y! V7 k
3、 不能吃含咖啡因的食品
# f1 J; o6 O9 _" Q9 h4 l4 h$ T4、 不能吃腌制食品4 h7 i. Z8 ?% _3 V& w& j; J
5、 不能吃罐头食品; t: v' Q% u- p+ H4 a7 Z4 ?
6、 不能吃菠菜
, r- J6 f# G3 a" b, E4 L4 Y& ]7、 不能饮酒3 j) ]2 e8 {* P+ S: \8 z  I

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+ H- E6 w: E' u接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
8 ]9 w& |# c3 t) Z  m4 P妈网ID：wwhao # B. u& t2 ?- h
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
; M6 {8 t& ]- k' _0 T6 l妈网ID：笑靥如花的果子 " {" c+ _! W. n( Q6 C
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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' }/ l% g; |8 u* F3、不要吃或少吃生冷食品
6 M  y! n& n: c+ s妈网ID：一只小松鼠 5 V5 Y0 k$ k0 }
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216922 S7 x" `  J* q! ^
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
: l/ A' g% W( v: E# C妈网ID: nvnv0532
+ {; X  Y7 u) L  ihttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

" F- c' I+ e+ s, N/ A/ y. R: c
偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
/ V' g7 v6 c& q7 |哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

/ V% h# k. e/ ^) N9 C总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 4 i/ i% i9 H- W' Q) U
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

" f  g$ C1 l& u; c做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈! J0 M( i% Q- v* ~+ Y6 p
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html& n5 I1 x. i/ T, ]) P# M6 I9 y
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
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大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀