山吹绿

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. \3 H" M: U4 U$ e     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。1 G7 B0 Y, ]9 u
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。' Y# [, U# q2 n  t; T

  w  N: A; y9 ?$ Y; @! P那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
4 ?. I' F& a0 Y- v& z! V: h妈网ID：迷茫的小白
7 n+ @# k# O  V: mhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216927 y9 J- K: i2 }! M

" `. f) k4 |% d$ F另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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! W/ _+ R6 |% z/ v1 Y& N碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
) u" f. R* q9 y. M' @. |; L8 }酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱/ ^  I3 N- M; y# A9 t+ h
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？8 a# m0 s$ n' F) F" _) E2 Z& N" ~# m, R
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! T# i$ B6 T, [0 t# C% Y1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
% |' A& R" V: ]+ G妈网ID：小多多12
) N* e. j2 U1 B' [http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html9 p8 R3 U) e. @& `
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血! V! S2 ]  A' f) K9 E0 ]$ r
妈网ID:松子的梦想 + I- P8 c; g7 W2 P- D4 K
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
  ]( M* |* A( ?1 I+ \1 K3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦' K- A: I- h: V! l
妈网ID: 迷茫的小白% R  a. J; |+ m& F' z$ h. Y
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216924 K0 i/ C; l' J( J: C3 i: l
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，/ g+ a6 F+ l* C% ]1 W' l
妈网ID：jilan ; M- Q, Y9 s5 v& k7 t
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html; x5 F$ [  j9 C9 S* w% w) y
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量" E! F$ `& s# c
妈网ID：等待小冬子
- O  y& X, b, e: B! a3 h, bhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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9 V" l' r9 `$ ?+ k备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
7 C+ @* C1 f0 U3 s+ o5 b1、 不能吃辛辣食物* s( g$ i& S9 b. B/ z- D
2、 不能吃高糖食品
! |2 p, h+ C; c7 v. j  m! t3、 不能吃含咖啡因的食品
4 Q4 K; U* t$ i  ^8 S0 K5 [& a4、 不能吃腌制食品/ R; b! {2 R9 O7 W) t
5、 不能吃罐头食品
% w+ t, ?  _. R: q0 l0 @$ J0 _6、 不能吃菠菜! A  w+ N# [. z3 X( q9 C" l; ~
7、 不能饮酒+ x8 i. d5 H+ e7 A0 |

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接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜4 G, W/ }$ P1 W0 Y3 n5 J  d
妈网ID：wwhao + g# L8 ]4 b1 w& R
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692( c6 ?* s! I7 q; s

4 l7 O4 i! z" g# x2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料0 N4 J4 K6 P/ ~) y# h; J- @
妈网ID：笑靥如花的果子
1 n: Y- B/ {" h! f# {+ zhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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3、不要吃或少吃生冷食品/ h" i7 I8 M# A" Y7 r
妈网ID：一只小松鼠
5 A) l+ w' i; q* ?# g0 {http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
0 v5 n# v8 ~7 t. Z4 C) l8 J1 W. [& a) A: [' b+ u
4、尽量不要生吃海鲜鱼类: R. v( C& o& K4 @
妈网ID: nvnv0532
, E3 W0 w, w6 B6 r2 s, q. P) Chttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216925 [6 n( E7 p; j, V+ T) I

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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

# a% A) R: ~. S0 ^偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
1 \# l* h/ ]8 a$ X  ~# Y8 f3 ~哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

5 q7 M; x* `8 a, y% ]
总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 ' G/ y% x+ d1 i+ m4 `8 }  j1 A
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

# I. _6 G; r  [2 w# h; J做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈: W+ y- A* m( |
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html2 W+ e; A" l# n& a( P
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

7 T1 D; ~1 U; i- @; R$ N% g! q0 r% ?' t8 x+ F3 \/ S1 s
使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
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大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀