- 在线时间
- 5558小时
- 注册时间
- 2010-9-17
- 私房钱
- 1081020
- 阅读权限
- 255
- 积分
- 787965
- 帖子
- 9001
- 精华
- 101
- UID
- 5121692
- 私房钱
- 1081020
- 宝宝生日
- 2011-01-01
- 积分
- 787965
- UID
- 5121692
|
本帖最后由 山吹绿 于 2011-6-15 17:21 编辑 : B2 ~; J! j& y! D8 j
( p w: E8 z# [, q. @8 Z$ o+ X/ S# L8 P& M6 L
备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！% X* o; g0 f% L1 N H
$ |7 D: ?. H$ B& q 为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
$ L. b9 Z/ Q1 y; S
' B2 {. {0 }, O 备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
: _ t( m# E) }4 u3 b/ }2 E% B# @1 D& w
妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
5 F/ C. c3 F6 |& }0 c
0 T4 P6 U* Y4 T! T3 f那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。9 D: }4 d& L# U* u- O1 |
妈网ID：迷茫的小白
0 I# T, U2 N; Q4 Y( ~) Q4 y0 J) Mhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216929 k8 A# v1 o7 L0 b* _7 T
2 E6 D& h5 m# |) I m! T" v( c9 }另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
3 J$ q! M$ [1 i: r% Z6 t- R& Q, P. s; j7 U
碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
$ ^; U& P" \8 D' c酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
9 v- A+ E3 X9 k$ L5 j4 ^8 ]7 d5 Y3 x* B. y8 ~ ]$ E
看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
+ ~) m# Q) M+ j
# x* `* l9 h W, g/ C% u; H4 A( b
1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
' } _' F7 U; E; \$ l妈网ID：小多多12
! e; n; t& d3 K8 f" |7 Dhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html9 S0 T8 `1 m" X+ p3 |
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血; r4 i& [! ]0 q8 y0 z
妈网ID:松子的梦想
4 P' K3 w! ~! i/ ] dhttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
! i1 P* C: I2 `5 }. H( M3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦' y! g5 {# D& s) q
妈网ID: 迷茫的小白7 E" ?5 X8 ? X7 U; ?+ t
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
3 _0 s. G/ L1 w0 F1 }( B4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，6 f7 ~9 @) A! F- v
妈网ID：jilan 4 _! ]3 y# e* W1 b. d5 r+ z, Y
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html& X7 q* m9 @, z3 n0 ~* `
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量 D+ ?/ T+ O5 m! J! a& j
妈网ID：等待小冬子 3 [4 m) Z" G3 H( a5 r* O
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216925 p/ N2 u- h: t4 f" P
: T4 a; L: G$ L- Y6 F. g
备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
0 O$ @% A: R2 r1 \5 t1、 不能吃辛辣食物
% X# p7 J% _; c/ T2、 不能吃高糖食品% w$ C' D+ Y- y) L
3、 不能吃含咖啡因的食品$ y8 q: A+ C! f x, W$ P! V
4、 不能吃腌制食品! ]3 R8 I1 C3 Z8 P+ _" @
5、 不能吃罐头食品
2 C+ z8 @" v$ V3 n& ?6、 不能吃菠菜
/ h1 |# _0 k. F9 T( d( j6 T7、 不能饮酒
* C; V/ f" {! W! S# j, w! Z+ K1 _2 o4 g; F3 @2 Z, Z* n+ A
: E" G. t) O: g! o
接着来看看妈妈们有什么好的建议：
r. S) y. C/ c3 V( {7 @1 f+ @( ~ P; l0 U% H- \
1、老公不要吃芹菜和苦瓜
4 K2 f" T, E; m妈网ID：wwhao 4 o. N( F% l3 Y0 D* b' x
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
/ V2 S2 K5 d& k1 c9 I b, {$ O* c. H5 D- S+ P
2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
$ ^4 `4 X" |) D( K" l妈网ID：笑靥如花的果子 ) x* @: {9 F+ ?- H c7 F4 q; p
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 % [! k, ]9 Q. u3 D: I* X
1 T; ~0 V6 P) N7 s+ ]3、不要吃或少吃生冷食品& L# @ g: a8 ^1 R/ u! L
妈网ID：一只小松鼠 ) I" p: i P" Y8 T& c
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
; }0 G% u% Z4 g+ D/ q
/ r# z" V) D, [. B4、尽量不要生吃海鲜鱼类7 \ B$ x2 ~2 m( n$ j+ ~6 H8 X- @
妈网ID: nvnv0532
/ [# T8 {+ X9 x, ehttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
5 d, T! b5 V$ j
; r( `$ G! H `( `' E0 p3 S. r3 T
- Y A4 n$ B: i
|
|
发表于 2011-6-14 14:52
