山吹绿

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. n1 _2 _( t; g     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！% T$ K& O( |* Z( l3 o* \

  ]( z! z/ G9 E     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！1 |# `, x! n4 {7 L& Q

, ?! u- T- s" X. U+ ?' h# x& h       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。4 J. T/ e* Y2 c6 f

& A% \2 ]; P: z; ^# X妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。2 A3 O: N2 J7 s4 \9 Z
妈网ID：迷茫的小白 % p: f. p4 P" F) t' ~' b3 P
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692) @- J. {  l6 e+ J/ s" b1 s* ]

2 e0 @5 T, }( F另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。5 G  c+ K/ x4 C/ k* u$ b" h

. J! d9 J7 f; z5 U6 `$ U$ p碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
* |% [9 |) \& G: Q% O酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱* j  T7 \  B7 f' a
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？0 b, K8 n" i  P

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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）8 m9 [8 j2 R: }" i" ]0 u3 k8 d
妈网ID：小多多12% W7 `2 ~- R% _9 \
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
4 q* }, P9 @6 Z6 y3 L2 t- h2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血) l) M+ ], d7 L4 [
妈网ID:松子的梦想
: K7 e% N! G* a) w: s" R7 Hhttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
5 R& Y. L  ]) C5 @/ p6 ^6 m0 A3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦) G0 S9 F1 v- q& r( L" P
妈网ID: 迷茫的小白5 w. M, ?4 s! s# k& `8 z! |
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
7 D4 o& O0 h& K# z4 x5 v9 c4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，6 H* u2 P+ h* [. M
妈网ID：jilan " c) u, ?1 F  O+ e: j0 a
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
: X+ g/ A5 ~9 Y5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
2 Z9 v. h4 b9 R# ^妈网ID：等待小冬子
( q1 d* @; ?/ d- ^3 jhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216924 @+ X4 H$ j0 }* B! C! O4 [
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
0 p3 \0 {3 z0 P# n  I1、 不能吃辛辣食物
; B7 J. v$ p2 ~! O! K2 n9 F$ _$ m; T2、 不能吃高糖食品
1 K8 H$ i+ H6 W0 @7 z9 e3、 不能吃含咖啡因的食品
! P6 _' Z' @: X4、 不能吃腌制食品
1 ]1 `5 y+ k3 H1 p1 E, k5、 不能吃罐头食品4 G9 j" e  u4 S# _8 T% X2 j" B4 _
6、 不能吃菠菜- M# T9 e+ U1 g
7、 不能饮酒5 H: c# G; k; R0 Y
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9 P5 U# C2 _9 G, D/ K& V" ?接着来看看妈妈们有什么好的建议：! X" ]) s8 N5 g9 H0 U
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
. Z) O# }9 w" u2 g7 X( S- ~9 Z4 }妈网ID：wwhao
$ Q' j% ]3 ~' u6 g: z. `http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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& w: r' @% V  L# |2 [5 D* a2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料8 E; q1 P' R% h( X
妈网ID：笑靥如花的果子
: S# [0 E  u% B/ E- H# `9 `http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 ( R9 Q( k4 w8 `
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3、不要吃或少吃生冷食品+ G3 h  d, x  b; b. \+ z* c* Z0 B
妈网ID：一只小松鼠
" B; r& Q$ v; e5 r! b! ]http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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* c$ H* ^- v, b- B4、尽量不要生吃海鲜鱼类  H9 ?- B" Z9 l! M
妈网ID: nvnv0532 ! j  D8 O* e" A( [) f) N
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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此时的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の妈咪

留着！学习！

总有好心情

很实用，多学学！$ b7 v: L8 c1 q

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

学习啦

陌洛默

收藏，学习~

公子雨

学习啊

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈) N) O8 B3 r2 r  J1 s+ f
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
- _6 z1 e" Z! R( P" x- D- F妈网ID ： 迷茫的小白

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 1 D. Y  n) f  K# \- ?
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

9 {& v- [( q& D" f( U! G! g* ^6 ]做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
. Q: G" a0 B; P# l+ v+ k哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

' K  r$ o/ H) z* i, A总也忍不住啊

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

+ Q1 O: E, ]9 C9 |  m$ r偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节