山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！$ t7 r' E, V) q: K7 i

- w. y' I* M# z7 K9 ]; M, D7 V$ I     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！3 G% k, C5 I4 W' o# o0 l6 i8 O0 W

7 A* y. C" v8 M6 b4 H8 |, Q       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。2 o2 Q0 p0 B5 R! u0 D9 D; l

: o9 S& n: h) S那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
, q" }( u* C* o! |  m4 i7 c' A妈网ID：迷茫的小白 ; B' m8 l* d/ K3 j! F2 t. X5 r
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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3 v5 K- B( k7 f" i0 M6 W% H另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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. T9 ^/ t: G* t$ G6 ?  V碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
  G- Q5 [1 s4 s0 E3 u# l酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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! }- s. }; w7 U$ X/ E- Z看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）  p0 S% Y7 F& p0 P9 x9 B
妈网ID：小多多12
# i. P/ e8 i$ T$ whttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
, l' N: |8 L0 ?/ ?2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
/ @7 Q) [  Y0 Q* T6 W: y5 a# O妈网ID:松子的梦想
! J, `6 F$ A" Ohttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html6 Q3 A+ G" N$ c" w
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
- a- @! m* u( s6 y妈网ID: 迷茫的小白  Y; L+ G% T  u* y
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
  C; j# u3 z$ h% L4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
( i  ?4 M9 F, M; J+ ~- X; x妈网ID：jilan
  l  z' r9 ^1 ]+ J% ohttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
1 Q. E% l" y4 E! s5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量3 J6 P$ t  y8 i$ r8 t" X* ?
妈网ID：等待小冬子   l5 H1 [8 n4 G. @! h
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息" C6 Y& j& y/ q* |
1、 不能吃辛辣食物
1 f( i/ B* t& E; a1 P2、 不能吃高糖食品& u4 p3 a( @) ]8 m
3、 不能吃含咖啡因的食品/ G0 m7 s9 o* ]$ _* [6 v
4、 不能吃腌制食品
# P! q+ N! ~% t4 v& ~8 p7 m5、 不能吃罐头食品
& ]& H) w% K: x6 O# f: p; M5 o6、 不能吃菠菜
9 R2 g9 Y6 ?  A& o+ k8 ?7、 不能饮酒0 g0 H0 |  ]6 A7 |
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
5 B  W' p2 G1 O; k妈网ID：wwhao 3 [9 x7 F6 E; ^. y0 r
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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% @& d8 ?8 h) |& h" n6 Q9 Z2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料. G. X8 O4 a2 ^+ m; N9 F
妈网ID：笑靥如花的果子
) e+ a5 Z% e/ |+ }' D  shttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
  I' T& |! b" s3 T& s: p' l) d% T% ]
3、不要吃或少吃生冷食品
# o$ ?+ R* t1 y. Z' B# b) O妈网ID：一只小松鼠 + v, t" v% l! y2 Z6 p& S1 M9 a
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
8 g2 j/ M- N7 T0 y9 \& P妈网ID: nvnv0532
7 C3 W' k+ C. |4 C5 W' ihttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216928 i$ D; v( r; q1 p8 ~& A. i8 n2 B

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此时的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の妈咪

留着！学习！

总有好心情

很实用，多学学！
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宝贝菟、

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/ T, Z) H( y) s- e& r8 N4 ]/ A  S2 f使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

学习啦

陌洛默

收藏，学习~

公子雨

学习啊

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
$ c# V. B2 V6 ~1 q) P. E) R0 Shttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html5 q' s$ g5 m8 e. l
妈网ID ： 迷茫的小白

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
3 k5 u) U+ w; X/ s- _0 \3 ?吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
2 ^) k+ Q7 ~" x) w$ y哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

: Y5 G8 v; a: p, w# s# ~总也忍不住啊

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

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偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节