山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。( l! U; G% ]7 e$ a% h

( ~) O0 ]2 ?6 D" o( S' y% W那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
8 k- J% N1 |; D  C妈网ID：迷茫的小白 ( J  K) t( s0 R4 O5 u: h
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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  ~+ Z* s% P8 C2 N碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等0 Z" L0 J8 W, j. o+ X( k
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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" V# @! O" i3 F1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
4 f" d# Z: @7 U妈网ID：小多多12
0 Q# C+ z+ J$ H# l1 g$ Z+ k* Shttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
3 h4 |- @1 Y; X& z8 c* P2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
# G4 b+ Z" l  O1 h3 F$ X4 c; B妈网ID:松子的梦想 ) ^, k" G7 d0 G4 i
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
6 x9 z) k& |: Q3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦0 y) z, B- x# m% G: }, P( k
妈网ID: 迷茫的小白
% ]3 j; P& k/ E- ?, lhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
" \' `& ~9 j! ~& V3 Y4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
' m& P  w, p9 G. Z- K妈网ID：jilan
4 E# A1 L0 w  t5 n) v3 |6 y+ Yhttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html$ R. @/ b& F  l
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量1 y' O5 Q# z/ u: C2 d
妈网ID：等待小冬子 * a( i( n6 t2 _5 c# n
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692: x3 q/ W+ z3 |, x& a$ [# `

- C- E( |& H( |+ t# ?" q. L# d备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
  u4 b0 Q. i% q; L* K+ }  K1、 不能吃辛辣食物) p- G) }0 r5 s' W0 r
2、 不能吃高糖食品3 z* V6 k" {5 C8 v4 U6 G' n
3、 不能吃含咖啡因的食品
6 O/ `7 A# {. {! f# _4 ~5 ]4、 不能吃腌制食品  V4 M+ [7 y" _, t5 a3 p
5、 不能吃罐头食品
% V+ Z( g5 c# Q6 P6、 不能吃菠菜5 @/ }4 F  \9 T
7、 不能饮酒
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0 |% O: N& @' O% k! ^接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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# m$ s' B+ Z: s# W; }1、老公不要吃芹菜和苦瓜7 I& n% s5 E' S- E
妈网ID：wwhao
0 h: j3 Q& e/ Yhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料8 l9 ~2 A5 ^; z
妈网ID：笑靥如花的果子
) ]1 ^8 g2 n9 j+ m; c. x+ w) ~http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 ! I, z$ A0 l9 Q  B8 `

9 U5 O2 G/ n8 `) [0 L; C3、不要吃或少吃生冷食品
3 |$ d- a& b; z' N" s, c: w" u妈网ID：一只小松鼠 0 A: G% Q7 S5 g0 H$ `" t, w
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216925 C$ ~: j% i+ ^' S# r  d

, o5 O/ U3 y# |: u+ E! L4、尽量不要生吃海鲜鱼类" D( b, a  ^) H- z8 p2 ~% E- ^
妈网ID: nvnv0532
. t" |6 e5 J7 }# c) e- ]7 `3 b& t4 ghttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
! {' {9 P8 q  A: [- T+ g4 `0 X9 h# E; \7 C! ~8 `0 V+ P
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此时的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の妈咪

留着！学习！

总有好心情

很实用，多学学！& L% y. k( p0 r2 p2 H; H) I! `

宝贝菟、

5 T5 i  p" u% B, [
  ^1 G( [8 s; D% I  R+ B使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

学习啦

陌洛默

收藏，学习~

公子雨

学习啊

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
1 y( b( J0 w9 _3 }http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
5 A, ^  c3 t% s妈网ID ： 迷茫的小白

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 ! z) e# N/ M! k7 c
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

) A* L9 g) v; `! b做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
  M" @: @8 ~4 J3 }, F  Y" X哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

1 }! R; b5 ~8 A2 h, u6 V总也忍不住啊

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

8 A% T3 \1 Q# {9 A偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节