山吹绿

+ D. m% \$ U6 N
0 L: m) q2 B  ~: {- h* t. P

( }9 K/ X) i- N- l% K' S     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
. O9 r. w* m6 L7 ?2 V6 |0 G2 c/ N! s& S% ~  F  k& ]
     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
" u6 z$ ^: V9 B, [" M
2 r0 l6 P# l; ?, F3 K       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
, S" G# s7 [/ ~2 m1 l
+ F! y* {4 n5 [0 e. V5 G妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。3 |1 T' ~  U$ Y7 e  \4 ]6 c8 i

3 n1 R8 ^: k+ x# P/ d那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
! E; n& u6 X! j' ^% x9 ?/ \妈网ID：迷茫的小白 5 m3 {+ M+ s/ D$ S
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
! b0 }( t! f, N/ l0 p( C
( g0 z: Y2 w5 D* j' E5 m另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
) J# L; u; M7 f8 b% N: N1 x4 |8 e" G; {5 F
碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等- t: [: }( g5 h
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱, y- n7 a6 h  D) W) d

8 R) K: N; o! d; @6 P) u+ L看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
. k3 [/ R+ H4 O6 w( K# Z2 `, ]6 ?6 N, \. j% i

& \4 [8 e: \/ N- P( V4 i1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
2 Q* J% Z/ A$ ^" a: c! _# D妈网ID：小多多12. d/ I0 E: G2 R1 N$ A3 T
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
* i' Y: N, L) \' R2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血- G. l  y  S0 V9 V& r' k
妈网ID:松子的梦想
6 E% S2 P) X7 ~  Z+ Q4 hhttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
0 L$ f+ b; t$ k% [7 \3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦; i+ `4 D  u: h6 c& \# r% s- }
妈网ID: 迷茫的小白4 ^- S* W  I5 U3 _
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
% ?0 U, W, w1 ^1 v: N5 z4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
3 d$ U. R' Z$ ~4 T- [妈网ID：jilan
; Q- [+ q0 K& z! {7 khttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html1 g* i% c# l' m; r7 z3 \
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量- {. S5 u0 @; g8 `, h
妈网ID：等待小冬子
' m6 Q+ ^4 X" H8 V/ U0 Fhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
" u9 B- ~% s* N( u9 I. O1 J5 v
7 i/ c8 z. U: g! U2 O1 X( k备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
% `% T/ }3 W4 y/ \6 H6 S5 l( ^+ a, C1、 不能吃辛辣食物
/ w! s5 Q- M! y5 A: C. f" a% D2、 不能吃高糖食品! v" ^# w& h& S# s2 q4 ?
3、 不能吃含咖啡因的食品
7 V) Z) M& c, s3 S' j  d4、 不能吃腌制食品) T! ^4 v9 N( P3 ]/ G( p# w, Z
5、 不能吃罐头食品
2 |' k3 B: y  K# o% r6、 不能吃菠菜
2 c7 G; x5 @' E7、 不能饮酒, y" D& Z! C7 H
- W( `5 s  J3 c/ B

3 l# J  W* M2 W5 b3 ]接着来看看妈妈们有什么好的建议：
4 G  W% _! d+ U/ S) R7 U/ u) W; a' @& U' t
1、老公不要吃芹菜和苦瓜
9 @# r* p+ e5 a妈网ID：wwhao
' s8 g6 S4 _9 A9 @, B, p0 E% Ihttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
& Y" n7 e& _# d7 o
% f( a7 @2 i1 `( ^1 ]4 J2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料  r9 L5 n# C! ~4 p+ K1 \
妈网ID：笑靥如花的果子 : Z9 D4 f# z  l6 k" }. k
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 8 v0 J, Q- y" I; D, r

. V; J# O  I( ~% E" p* U& ?$ ?3、不要吃或少吃生冷食品+ X$ x4 G% a$ g  z& o
妈网ID：一只小松鼠
! A/ a4 d$ u) C( Jhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692* V1 {% V0 y. }

- o: S- d. z# B+ ^1 G4、尽量不要生吃海鲜鱼类2 D$ r+ k4 F" k3 x0 _( X
妈网ID: nvnv0532 # v; r' E4 u' @7 l, ]* V$ B
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
; O9 u: N0 f0 U! V" ?3 h" g8 M8 B% W: g

! y3 I/ p1 _& r0 V9 Q! D  _* K; W

此时的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の妈咪

留着！学习！

总有好心情

很实用，多学学！
: F2 m4 t' F  F- T9 F. Y1 [

宝贝菟、

7 K. U, n) |! W; G2 ]  P! N; |' ^% q; M; Q
使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

学习啦

陌洛默

收藏，学习~

公子雨

学习啊

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
5 R$ w7 |. X( a& _; C4 [2 o& dhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html4 J1 q# z9 P" l$ I* k
妈网ID ： 迷茫的小白

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
' Z  O# X  v" i+ s2 l: N' d吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

$ Q: V5 P5 u. N
做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 ) g! b0 M! _8 X2 l8 A6 I, ?! v
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

! S. W3 ?$ ?) m' U6 `$ ^' Q) [- ]
总也忍不住啊

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

3 g" z2 N: a0 D; X
偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节