山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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6 b$ F2 T' ^, \+ y" N( d  Y     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。  p9 t8 v7 G% r/ R) a) J7 i
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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& `5 C+ G$ k/ m6 W; _) i, F) _那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
/ q6 _8 `, t0 |4 H$ S妈网ID：迷茫的小白
0 \4 j7 B/ m' u( H9 Zhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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% y' P7 U4 m9 i! r另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。4 J5 M. o, v3 u4 i
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等- V1 Y2 H3 }9 c* n6 b' M' D2 X: G
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱) q( h2 s, R8 d% m# j+ Q
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
) N( P6 L( i  D' u1 X/ @妈网ID：小多多12) G* h7 Y! V) W6 h/ M  A5 u
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html) H9 u9 Z5 i. [' q
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
0 [* A* W5 r# F5 U+ o! _" f妈网ID:松子的梦想
! d# E, y; |" k6 R  lhttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
1 |7 C: c# e% n" a) o2 e# w- N! l* W( }3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
7 U2 J2 L7 T" D  Y妈网ID: 迷茫的小白3 I" K$ O6 v, k
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
3 m) y' R$ k/ A5 ~4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
7 I* F+ O" R# X* |, R7 z妈网ID：jilan 1 B- D# s4 b. a1 r
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html, x. [/ s( i2 h8 S! ^, J% z
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
- b7 U; h! b' ]3 I, k妈网ID：等待小冬子 ; k2 ~) H5 @$ Q& _
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216924 @" i; q) \+ H* {: E( f
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息# v  h- w- ^$ Z0 x
1、 不能吃辛辣食物! ~3 P- u; n" H7 A) O% y8 U2 }
2、 不能吃高糖食品
0 ?+ B! x& R9 D/ S2 \3、 不能吃含咖啡因的食品7 m7 ~1 C: g1 R" B$ j) m& [3 f
4、 不能吃腌制食品
) {$ d: B& ]* y5、 不能吃罐头食品
2 t1 C/ k9 z# c( n6、 不能吃菠菜
6 g) G# M( W+ N9 O: M7、 不能饮酒
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: C& g- y) ?  s3 U7 D接着来看看妈妈们有什么好的建议：' L& `. |6 I) y$ L

8 \! t" G' T# {$ b7 [( m% m4 D1、老公不要吃芹菜和苦瓜( }/ u+ C; W8 l, E. t, l1 L
妈网ID：wwhao / z- j+ B# X9 H" }5 s
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692) d* ?* S; i) t6 }# p
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料* [/ g7 p# _1 L  A; {
妈网ID：笑靥如花的果子 ; ]4 V3 o7 Q# G4 Q7 [
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 ) q6 m0 P0 v  `6 {! Z: Z& a) T
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3、不要吃或少吃生冷食品( r# q2 t: f* a4 s
妈网ID：一只小松鼠
8 f1 J4 t2 f5 _# `$ L+ i% l( bhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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  y7 S: p- W5 V# ^3 x% c+ U4、尽量不要生吃海鲜鱼类
2 |$ D+ q- ]0 ?- E! o# a  Z妈网ID: nvnv0532
2 ^3 @3 ~6 ~0 [# K$ {; |http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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此时的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の妈咪

留着！学习！

总有好心情

很实用，多学学！$ B& y8 `6 t- G+ t' X

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

学习啦

陌洛默

收藏，学习~

公子雨

学习啊

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈* [0 b( ~' [3 i2 c6 T( O2 y+ Q" y
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html' u8 ?' D6 Y9 Z3 W
妈网ID ： 迷茫的小白

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 / A- o% d$ n5 h9 @8 `
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

! F, S+ f5 k1 k3 W做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
! \% U8 s( a8 ?哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

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总也忍不住啊

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

+ ]3 A: I. ^8 c偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节