山吹绿

' k8 f4 f1 x/ l: Q# N# }( W  I  }- v

6 n# I# A" j6 J( E* a# e  O     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
$ H; J  U4 ~: E9 v& L6 P3 E) f* J0 w2 E' I
     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
+ G. `* p$ _4 s4 y. D7 \6 o, A
/ ?* l  v+ Z! {- d, |$ G& |       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
/ M  M( b5 `$ Y% M
3 }7 |( S9 F7 ^+ j/ ^* ~8 c妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
8 D) u. u. j8 h, D4 Z/ t8 j4 Z& c& x5 Q
那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
. j* p1 j& D9 I) e妈网ID：迷茫的小白 & ~+ t8 Z* m) U0 P( J
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
- _: Q2 H* g4 C8 V/ f3 w2 R( V$ ]$ b1 x5 i* Q/ m4 o$ [
另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。5 |9 Z6 [- k3 K. _. t; }

) y7 q3 ^& Q3 l% N# q4 Q' @碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
2 V9 ?( R, b! v3 q6 T8 [8 N酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱7 }+ o2 D/ Q$ Z2 L2 T6 M/ {1 P

$ x* o: T% ?8 s5 G看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？* w; \; _5 \) y+ Z
9 j# F( i: c- |) c' c8 S

: c- V0 L, L0 [; p$ G1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
! H7 m4 H9 Q, W$ k  O7 ^妈网ID：小多多12
) _3 t- P- w6 b( hhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
! m+ G* w; ?* h" t2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
* j6 y. k7 e' h. ^* i妈网ID:松子的梦想 # l+ b5 g' L: ]% U, F3 q' g3 m8 z2 t
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html
9 c, _7 s& T' b( \3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦( Z3 q$ B8 q; j1 T6 l' z
妈网ID: 迷茫的小白# T& U# `8 S: H! \% g
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216920 s2 Z; w$ A# v
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，, T5 x: L( ]3 D$ \9 \1 @' G$ _5 y
妈网ID：jilan , t+ N+ W  X' l
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html
/ A- M8 b/ \% k/ S/ s5 M: l5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
0 F( I; R1 Q, }: r7 b/ V6 M# i  A  \妈网ID：等待小冬子
) ?0 W1 q* C: G8 o; W! q6 jhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
/ O: Q5 f7 M( I: t4 K: o# {8 p1 M
备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
8 c: S( c8 @6 y5 w7 t# R2 w1、 不能吃辛辣食物, X# ~8 q  u/ t3 i* {! u
2、 不能吃高糖食品
) n0 r: E) r$ y: i& p  ]3、 不能吃含咖啡因的食品
: Y2 J6 l* ]& a8 e4、 不能吃腌制食品
0 E# H: [7 Z7 L9 V" J5、 不能吃罐头食品
5 I, Y5 p5 H1 N  b' J6、 不能吃菠菜
" I" U9 n' ?" Z0 t9 N0 r1 C7、 不能饮酒
) h6 T4 N8 O: d9 C+ _' X  Y
9 Z2 H3 |) r9 c' c3 K0 W( n! |: o, Z. W  T- C5 v: e8 A- L" {- `0 L
接着来看看妈妈们有什么好的建议：6 L, y' M% T8 J

4 d7 R! {( B7 f+ x7 ]! }1、老公不要吃芹菜和苦瓜" k' ]: n8 c: R: A
妈网ID：wwhao
8 |# ^% a; ~' \& P1 q5 P1 [2 D. ihttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
/ Y+ }- f# p" _, ?, i- D0 y
/ Z+ y/ Y  d  _' D# s. @- A2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料( k2 R/ X/ B5 P( @. C1 J
妈网ID：笑靥如花的果子
, x; D. v* I5 Z- ?2 chttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 . j5 E' t6 ~$ @$ ]" f# \
( r, U  f1 ^" {- j1 k
3、不要吃或少吃生冷食品
: v# G" I& Y4 Z4 q) N& H% ~+ m妈网ID：一只小松鼠
+ O- M1 N1 h" B4 L. zhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692$ U# K* z7 P. Z( g7 c* T$ C  \  m

9 w/ X, M8 z0 h( ^8 Z! }0 B* u4、尽量不要生吃海鲜鱼类- e9 p2 w& D; U& g( }
妈网ID: nvnv0532 - Y4 }* w& R- _4 x9 y; ]! ^
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692$ X7 o. W, \( h0 F% @
6 Q' g% |  e* g9 f: G4 y- W4 \) [7 v1 a
7 U) B, ]. D) `/ O2 |

此时的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の妈咪

留着！学习！

总有好心情

很实用，多学学！
, g+ K3 |) ?8 B" J

宝贝菟、

9 [8 p/ ~. c( w* A: R" F. B3 R6 l$ E5 l2 @( X3 ?- j! N
使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

学习啦

陌洛默

收藏，学习~

公子雨

学习啊

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈& s: ^; g: H( W# `; ?
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
0 r1 k3 y; H8 y/ j妈网ID ： 迷茫的小白

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 / _  u) E: E: U3 ^$ K) a8 T$ ~2 B) R
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

: ?' ~- o+ I" `& I
做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
6 s+ y6 U! Q/ }4 @$ E哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

, T; i( N& ]" G% o+ j总也忍不住啊

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

5 ]4 b. \: z" f4 q
偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节