山吹绿

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  `* N, l9 ^1 P6 R     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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" q0 D" P3 Q  `  }: h/ z     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。/ i3 o% J2 p, \7 ?$ D3 ?

, j' Z7 R9 @' I+ r! l$ J# I妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。4 u) d# Q5 r$ m/ i" L& o
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
# u: ?7 ]4 k" @6 O. i: o; Q妈网ID：迷茫的小白
' _$ O3 H3 ^9 f# e  z( U, f9 _9 Nhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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( ^: M3 a: R  T6 v' p/ p另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。' N: y9 G! o! n% W8 {

. R# z* J; |! r' {2 g/ R碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等! J9 J- c1 I. |# j
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱3 P; [8 H0 T/ K9 A7 b

7 j$ S3 P$ X% j, S3 I0 C看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？8 e3 x5 D- Y* W( l' i+ f( ~
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4 l7 n: k) N* w! G7 ~0 ]* q1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）  L; P& G6 K4 w" A& O/ M
妈网ID：小多多12
8 w+ N0 \- ?# X) _# l, i/ c9 c" bhttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html- }' v8 g6 z- \/ `9 F$ v. E
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
, k4 `; p* |1 t$ `6 t/ Z妈网ID:松子的梦想   i5 N2 R& u3 P( \
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html4 c; L' D4 p( M# J2 d9 X# \
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦; ^, x& G6 i+ ~3 |, q* B7 ]
妈网ID: 迷茫的小白
2 A# u0 `3 Q0 U* ^8 ~. {http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
6 ^1 c7 O( Q$ Z4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，7 H8 p) q8 u- ^% z3 {  }
妈网ID：jilan
4 ]: q# b: \6 |" m4 h5 g) bhttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html* T( w1 r. T" v" @/ M- ^  U
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
& t2 ]( N$ T3 q) C妈网ID：等待小冬子 - J/ Y! q1 b6 E  n* Y2 J
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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5 D1 ^/ {8 P# d; t备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
$ @$ `( G+ v9 P6 y) b& b1、 不能吃辛辣食物. u2 ?) N2 k- \5 X
2、 不能吃高糖食品) J' o3 R$ u* z- c* q
3、 不能吃含咖啡因的食品
/ v; e$ u3 |' |4、 不能吃腌制食品% \" E8 P$ J+ \
5、 不能吃罐头食品) N: t. g9 j2 E- _
6、 不能吃菠菜
  ^, N; @. B# h2 V! P( @5 N7、 不能饮酒7 g9 |! g; T3 }$ n
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：+ {6 r" N8 w& m, {5 c5 k

$ u" O. v6 |3 |6 c5 E1、老公不要吃芹菜和苦瓜" f7 `" k0 w) f6 M9 J, `  X
妈网ID：wwhao ( X! e( s5 j9 _6 h
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692  G8 V/ x4 I- q# M$ H, H; C8 i

- P) i) H2 v$ f. ^2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
2 C, `! z' w3 q: I" X- G; N妈网ID：笑靥如花的果子 . z9 R/ {! S1 |1 `
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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3、不要吃或少吃生冷食品3 T+ `6 Z* P; q' n- d
妈网ID：一只小松鼠 0 q  s4 ^* e; V" D* }
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692' I+ C& \5 h4 f. P+ F
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类
) F$ w: [& \* x! Z妈网ID: nvnv0532 3 x9 y8 C5 c/ `4 ]2 P+ [: G* X
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692+ U' q: o  y. g, Y  N

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此时的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の妈咪

留着！学习！

总有好心情

很实用，多学学！/ v- r5 s/ R4 S0 p* l

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

学习啦

陌洛默

收藏，学习~

公子雨

学习啊

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈& c/ b! F( I" R+ X8 N& R2 Z
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html3 O8 ^/ L* d8 M# l8 |2 z  C# V* }; X
妈网ID ： 迷茫的小白

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
4 i- \9 a& v. j& Z6 d& w吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

9 e: y6 F1 N4 ?) D' f$ `  B做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 $ _. Q; m" V+ q, j
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

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总也忍不住啊

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

8 F/ y) |- L6 y' }' ]3 U偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节