山吹绿

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* O/ a- |; L  c$ z+ g; L5 B     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！; Y1 }6 M- ~! J  b9 A7 z$ h5 H
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！) N2 ~& s6 Q3 q: L+ Q2 t

) s- {5 v+ _# v4 W3 z3 i; ?       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。, v7 H0 _2 G% j# ^' h. W

/ A2 [  x1 s7 E- M3 w那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。. E" p7 `8 M+ p6 m  V# I: ?2 U5 q
妈网ID：迷茫的小白
1 \3 _& f) @2 Khttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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( U7 D5 ?+ L- i' e9 c+ _: k另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。) Q8 t0 T% y( j
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等1 x( w- o7 z; h/ B: e6 W; @
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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3 D+ O! t% m4 J1 [( S看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？  E4 ^/ Q5 X7 I* h4 \

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1 t: q6 D& ~( A1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）2 t8 I( ~" a' P% }& W5 {- Y  K; k
妈网ID：小多多12" t) i$ X$ d! L8 ]6 h! ]5 n$ U
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html) X/ k5 c5 A% G" L7 q
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血2 H, j' c. w. D# z2 g
妈网ID:松子的梦想
9 u  I3 a7 f1 c5 Whttp://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html: W% n% q! T- L" a1 O
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
, ?% g. f. n1 w+ j妈网ID: 迷茫的小白
  [  n: V& q4 T  Rhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692. l+ b1 E' l8 p9 N. b
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
( w8 [* y6 T2 n$ M# W妈网ID：jilan
4 C8 |7 }0 \, V4 k% _' ?http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html2 W) V" K6 Z7 ~6 i' x8 ?9 x
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量0 X8 \& V$ S) X) O& i
妈网ID：等待小冬子
. P- n, \3 K0 c- o0 L7 d5 Y  O1 S+ C3 ?" shttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692. S$ o) t) W$ Y7 K, s5 V
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息. [' J2 r. t! I0 L- i9 ^
1、 不能吃辛辣食物* M+ D( f7 i- v
2、 不能吃高糖食品
9 h( s9 C3 g3 i; L( b9 A6 I3 z3、 不能吃含咖啡因的食品
$ c# ?- d! d( k" U4、 不能吃腌制食品
( N# l' d0 t. ^' Q/ i5、 不能吃罐头食品
) J  k, t5 F7 E" m2 i3 G- h6、 不能吃菠菜
# V6 \1 ?( h* n; G2 L2 Q7 S% j! {9 \7、 不能饮酒
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：4 K. f6 `  D! Z% P
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜2 Q; `( k8 a! s" b
妈网ID：wwhao / U2 C- Y  z) G0 a( \( H( H
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692, c, _0 _7 ~! P( k  m4 h

/ V0 ]( U4 t/ o( ~; U8 f5 O2 T2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
& E! e5 W7 [0 p8 J妈网ID：笑靥如花的果子 ; _% _+ G" a8 p+ s# \: r
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
0 F# L& E: m6 p! a
4 Y/ g$ x- x& k; t3 Y& I3、不要吃或少吃生冷食品
: k9 q! ~( o' ?* I5 S妈网ID：一只小松鼠
% s, n+ R  r1 H% {http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
" ~2 S( n" Y0 F  u) ^% Q' j+ Q1 ?( N0 A$ E  s  ^4 c; L
4、尽量不要生吃海鲜鱼类9 y, \( L( M' |9 }) W
妈网ID: nvnv0532
1 m7 p$ v2 |$ U/ Khttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216926 V& `. N1 [4 g" y. E  c! `

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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

* J! `1 q; ^# }1 }, }; u; N偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 $ _7 y. \! j' [9 t. [& E
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

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总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
$ C- Z2 V3 m# Q4 G/ f" e" M吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈+ ~& S; ]9 I( ?+ j' D
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html9 ~$ s* W$ `8 W7 w4 t$ Q
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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" C$ e& a0 h0 Q# L, V, L0 o使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！" @5 W) Z( A6 T/ X3 \/ M

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀