山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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2 U& p, I1 X6 `, C" e! l7 H8 i     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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$ @/ c6 M& q1 k) f+ C5 O妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。8 a/ Z4 N  b5 f7 `' J1 H

2 W# X3 F8 ^7 [; r- Y3 t那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
$ i" X+ d; B, _0 z6 Z2 Z( M妈网ID：迷茫的小白
3 P: U) C3 M  t' b1 ?http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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8 J) w' w5 E0 ?" R  d6 C6 l另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
7 W0 P. N& U9 L) T酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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/ l$ ~7 |0 P+ v看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？/ p% @+ Q% Z8 }+ K* D4 H0 [4 P
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）9 s) k% U) B- i: L& j
妈网ID：小多多12) s/ H* N9 Q! h; r
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
0 K3 q& A/ v) Z5 w# L2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
0 G* E) p* u5 h3 C/ h% w# i% d/ x妈网ID:松子的梦想 # e. e' S# G) `% @4 G6 o3 G
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html! j+ j, Q* x& i! E
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦7 [# o# n, p1 {( H: C
妈网ID: 迷茫的小白6 v, B; c# N: k8 p
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216928 S0 c2 [3 g) `8 \; o5 c0 P* S# M( F9 b
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，
# B1 I' }& K. W妈网ID：jilan % k2 t3 _% o1 E; z9 ~& M" K2 m3 _
http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html/ f. w1 e. j8 |7 w7 U
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
2 W% P: [* ]% z! v% n妈网ID：等待小冬子
% o0 d7 u  i- {; W" `" U2 J1 b' dhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
+ _7 M8 X9 I3 k% H9 }1、 不能吃辛辣食物
# x9 O6 E0 z1 @8 z6 G' t4 g5 k2、 不能吃高糖食品0 g' w* h3 N0 H3 J  y
3、 不能吃含咖啡因的食品
6 i5 k: Y* d' l% i. `4、 不能吃腌制食品/ ?$ u% m1 M4 A- p, k0 h- D
5、 不能吃罐头食品1 I1 |& T8 c; o) s& x- U. m
6、 不能吃菠菜
: g6 G1 I' t8 \0 s! T7、 不能饮酒2 ]) x' b9 Z. t4 T3 z2 o. e
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! [) ^4 w: U5 R% Y接着来看看妈妈们有什么好的建议：* ?" b. Y; k) x0 D+ O
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜; H" _7 L4 R& x; v3 {
妈网ID：wwhao
9 F: M9 V' F& N: U8 M1 Xhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=51216920 j' `% A: q% t6 n+ t7 {' _, u
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料8 s' K! l- m2 i! m
妈网ID：笑靥如花的果子
5 W. ]/ J  V# mhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 4 P0 h% f6 i% |) p4 w4 X

9 X! B  d  B, i, R# v% ]- F3、不要吃或少吃生冷食品' Z' ~- r3 Q9 G8 g0 _6 ]/ m. p# D
妈网ID：一只小松鼠
* j% l% }# C$ b4 Q! F( chttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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4、尽量不要生吃海鲜鱼类1 P) b: E( q/ }8 m+ ~5 n, `
妈网ID: nvnv0532 " N: v/ }/ O7 |! _+ h0 I
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692# |8 C- Z% T9 M0 r3 K" K5 a
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

0 V. o0 n6 j) F4 p- E# J* O$ Q偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 0 {  i3 b3 A- |
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

  C: H) F+ j7 E/ t$ D: S' N. M5 b
总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
  W3 z( |& w0 z! U; i, ~1 k吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
' `0 p! }0 `- N7 G  U$ shttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html. Q' a3 x4 O, A: m7 n
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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9 |$ `0 U$ A3 ^7 Z使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！/ Z* m& @' \2 m+ u# Y) o9 Q# g

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀