山吹绿

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; F7 w" t& x* f     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！' P* }9 @# V$ H* _  o' Q# |

7 x' [/ \' q: E       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。6 R% V7 Q8 A1 e1 m, E' s- o
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。2 r' [6 a( |( S& {; p
妈网ID：迷茫的小白 + e: h7 g; |1 u( z- w
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692: F5 T' @) w! N4 X4 |

3 u# _( S% o% U( U0 i7 ]* C另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。8 q9 B' U  ?- U/ p: e  h, z6 Q

9 D( y# \8 K+ i0 c2 i, L/ b6 y" e/ \2 v碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
) T2 k1 X- @" H0 |* p酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱
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) \$ |* ?0 i: u+ s+ w# g看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？
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/ G( R. v; T6 b6 w- j1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）  `/ a6 ]4 w) b8 ^, q, s* t  ^6 M
妈网ID：小多多12
+ ]& Z" |3 W( c& }; }http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html+ v: s2 G8 i+ ?8 T$ p
2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血. c1 t3 g* l- {1 X
妈网ID:松子的梦想 & K1 k5 U* _5 E* ~' R
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html! ]  l" v2 T/ `  ~1 {9 T+ [
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦
  V' M+ I$ E7 |2 q妈网ID: 迷茫的小白
3 K$ c, o! t0 \& n6 }9 m; khttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692! v' d: i1 F7 [7 }" h
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，8 q2 F* S. r3 P5 i$ O
妈网ID：jilan
- l) |3 R! ?, I. \2 bhttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html9 c! j8 t% }# U% s' s
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量+ j: w& f- J3 O- [& e
妈网ID：等待小冬子 " Q. a* y5 b) s6 v
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=51216922 {2 C& L" k4 h
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
4 |/ u/ a0 Z& x& g  H4 c2 ]$ s; O1、 不能吃辛辣食物2 G. _( @# V7 f- g5 n
2、 不能吃高糖食品
3 N  U1 ~0 O/ x. R5 P5 o, P$ n3、 不能吃含咖啡因的食品
6 X$ @* F! ?& k5 g4、 不能吃腌制食品
2 C* {, v# e6 e1 r( `- c. C6 r5、 不能吃罐头食品
; c5 N* h* M. M- c5 ~/ p6、 不能吃菠菜
- m3 d! E5 L: X: D; l2 `9 F7、 不能饮酒" P4 G! g9 l% D& H; r/ S" H

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* k7 H4 @6 _3 _4 q9 [" C0 R8 c接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜' w  O/ F2 x- t; Q
妈网ID：wwhao
4 e6 z4 ^# ]5 J) [: @6 Thttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692; I! B/ n8 f+ n
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料7 q8 I: I& S/ q/ W* r9 R
妈网ID：笑靥如花的果子
' I: M" q( `7 v' ohttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 2 r8 \  b4 x0 ]& Y$ z
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3、不要吃或少吃生冷食品% U- ?' J8 w0 A) Y
妈网ID：一只小松鼠 - o5 r8 f1 V! S+ U3 l( S+ F5 ^
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
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+ U/ ^3 ^, W1 _7 X  M% @4、尽量不要生吃海鲜鱼类7 e* j3 T% [+ U$ k4 ]/ @
妈网ID: nvnv0532 4 m2 [3 G* ]1 T' r+ T: C
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692; [, V4 U( @2 R% V% A
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

2 E! Y) L; U8 k偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
: m" ^3 f" Y1 G3 |3 m+ Q* x哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

7 l$ g! K$ V% `* A( d! @总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
: G- _4 J3 J6 K" k$ B吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

4 M  L8 ~4 {' V- F1 {7 Y' ?做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈2 J. d" ^' U* S( A
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html' p9 N2 q# B5 L) p
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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1 r* j3 ~) I: R2 V使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！
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大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀