山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！+ ?* W8 [5 [3 b

. S7 N1 U- W2 D! d; c; R       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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( Y+ Y$ P0 T4 b: l! h9 d妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
; x. k( w$ R. S$ O& e7 W妈网ID：迷茫的小白 - b" w, b; Q; r5 @" f9 A4 C+ }
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
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5 i; ]. ^* V( Y& n) y/ h7 X另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等8 A) ]) l9 E, T8 L4 {. K5 k
酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱) C. E* q# c% A0 `
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？2 S! S! W& y) w* O( O* c4 o
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）
8 {4 [2 ^: D/ E# R7 ]妈网ID：小多多12
2 h, J8 ?: t/ Z: ghttp://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
9 l; C( F  @; v5 y2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
2 `# _. _0 |5 @' u) N) ?# a  h妈网ID:松子的梦想
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3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦3 Z2 E8 e" Y# l0 w$ o6 w# g
妈网ID: 迷茫的小白. E$ D7 K7 _% Q, S) [! G
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=51216922 B6 @: w1 o# h: F
4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，" P5 N; b& W/ f* f
妈网ID：jilan
) @6 O. C( [# E6 |5 x! |http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html& x9 C! c$ A4 f& x5 T( M3 _
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
% L* x) Q2 K, F; I. s* V妈网ID：等待小冬子
. E5 |/ }  L) \/ uhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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9 p$ d" I' n' y" d( N" l备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
: X! i% a, {; S1、 不能吃辛辣食物
5 L- F" f+ g" E' O2、 不能吃高糖食品8 A3 e( z  v) i0 B6 U6 n6 @6 O- M
3、 不能吃含咖啡因的食品1 x& h$ A9 x; r
4、 不能吃腌制食品
) p: D" ^$ B# ]7 K5、 不能吃罐头食品
' O  k1 Z) _, b* M! g6、 不能吃菠菜4 H) m  {, l; [/ x
7、 不能饮酒! ]( W6 N: b2 P0 E. }

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接着来看看妈妈们有什么好的建议：
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8 Z( E% W8 E6 T& i1、老公不要吃芹菜和苦瓜! c+ c; c4 q" ^" Y8 o, s
妈网ID：wwhao 2 X: J4 t' \- E1 h) b
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692# N8 |4 ^' e1 I3 I, w) q

- O2 ]& m: Q$ |4 n  I2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料8 s8 u8 m7 i% w  H' `: u
妈网ID：笑靥如花的果子
! `4 N# g7 ~3 g3 khttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692
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, W" j4 S. c" W5 y. S9 B3、不要吃或少吃生冷食品* Z7 t& I: `% j3 A2 ^' T- U3 n3 u2 w
妈网ID：一只小松鼠 $ Y4 P/ z% o  [, h$ M8 _
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216924 E& y4 Q3 t3 W' N: O1 x

9 s5 b, P8 e  r/ U8 ^4、尽量不要生吃海鲜鱼类% d4 L* {# u' t5 B9 d: m0 O
妈网ID: nvnv0532
. `# K$ p2 K9 _; o% Z, ?' j; e! Jhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

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偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 % }/ ?. z9 r) f; m* Z& K
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

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总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
. c  r. M; t3 L& E* k6 s吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
8 V# Q& _9 c2 S: S7 ^7 v6 y" Mhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html( L! B+ w3 r* \
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！+ n* o+ E$ `  v  J& w' [1 l

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀