山吹绿

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     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！
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% k3 U3 {$ X$ F/ B' J2 A5 z     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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2 w- Z  L8 p  Y) r1 T; z! m妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。0 [, a7 h* S5 s: i3 ?
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那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。
# y- J" K" F/ N7 r3 G) K; Z" p" O. d妈网ID：迷茫的小白 * E7 x5 w$ j2 f$ P: I
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216929 d: f7 ]* _0 t! G( d( e

9 T. H( E' [8 m4 i, ^* i! A另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
# ?. P; D! K$ k" |0 `, f2 i. E: q酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱1 @0 o% L9 g( x1 _8 }2 q5 Q* D
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？4 `" X+ }! b  T

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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）. ?" A7 l+ i2 S# Z2 v
妈网ID：小多多129 B# {' i6 F1 N% p
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
8 Q4 H* R  E) b7 f4 j& @2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
; Y1 A, T7 V& o妈网ID:松子的梦想 % d( C6 G- z* K% f
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html  K" @4 G# m" }( |. O. N
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦- R& Y# O" _) {. k5 \! q' l3 Y8 e
妈网ID: 迷茫的小白
# k+ @9 d8 w3 S1 _) }' u. R0 Yhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
, D1 k6 s9 V7 W7 E8 V! K2 ]' [4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，1 v% A# t* h3 b6 l, @; `
妈网ID：jilan
, K9 b% B% L( [+ _http://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html/ @' [$ I4 o! x5 U; Y- o4 \. `
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量' B! ^  ]% S7 W0 s# d+ }5 R2 `8 b
妈网ID：等待小冬子 9 q) C" g  J+ z
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
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9 M& B3 b$ p, A备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
) v- a6 `9 B& f. J1、 不能吃辛辣食物6 g9 s& ^  {( L! a7 p9 R; C- T' Z! u
2、 不能吃高糖食品3 I: A1 d- G7 Y# R) Q2 o) f
3、 不能吃含咖啡因的食品
7 S3 p& t( u( D3 T' e& s4、 不能吃腌制食品) j: A% G& j5 g9 g* ^& O5 s% o+ }
5、 不能吃罐头食品8 |- z" b% r, Z  \4 q* k
6、 不能吃菠菜
( y& Z" l- O2 f; C# v) G% u7、 不能饮酒
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接着来看看妈妈们有什么好的建议：0 \8 a, `8 @/ \
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
- |1 L3 B0 z) s妈网ID：wwhao 5 y. G" }6 l. F+ p+ @; N3 ?6 \
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692% E/ J( a9 P- J' S% ~" u

" b. h& @: v# d2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
, L0 ]/ h. l4 j* Z' j  k妈网ID：笑靥如花的果子 * z2 M9 O) R0 x! N
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 + N5 j  N) y2 t) b- U2 D2 Q
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3、不要吃或少吃生冷食品
9 p0 D8 Z* T/ o) w' A: \4 F" I妈网ID：一只小松鼠 ) I9 f- u0 W' v
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692( N; F6 i  S9 B! ~- e, _

  j8 ^% i" t' Y* ^0 p- Q4、尽量不要生吃海鲜鱼类) C- I( i7 q. ?$ ?
妈网ID: nvnv0532
4 t! m5 `4 p. K; J& P3 Y% j) W0 rhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=51216922 S6 J+ |9 D. y- i3 P

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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

4 p  Y7 o0 s" Y" s7 }: q偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31 + _+ q2 P& T% b1 s
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

3 ~" L4 N1 E( s! H3 ]4 x6 e5 P总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55
# n% l0 r, \% P% _+ P吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

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做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈6 ?8 N& S$ `( z! M
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html7 @! `$ `5 _) N7 C. J
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

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使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！2 x3 }7 k" o$ f* P% _

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀