山吹绿

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2 O0 R5 k# @7 m  O- Z" f* E, o     备孕饮食你知多少？汇总知识齐分享，让你成为幸福的好孕妈妈！  Y* F  C* F) @( j0 o9 U4 h

/ {" c  ]. D9 |0 }, P. P     为了生出健康聪明的小宝宝，很多妈妈都在认真努力地准备着。备孕期间不仅需要愉悦的心情和良好的体制，饮食更是不容忽视的问题。该吃什么？不该吃什么？吃什么样的食物能好孕，我相信妈网里的备孕妈妈肯定很想知道，下面就跟着小编一起去了解把这方面的问题吧！
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       备孕饮食有什么讲究呢？备孕期间按不仅仅是妈妈需要注意饮食，爸爸同样需要注意。
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妈妈要多吃碱性食物，爸爸要多吃酸性食物。
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$ d1 S6 t, |2 p. [: y4 M* j0 M那什么是碱性食物、什么是酸性食物呢？妈妈们也分享了不少相关内容哦。) n  Q+ [% o  J2 K/ I
妈网ID：迷茫的小白 ) h2 t6 N# M+ G
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=51216920 L' N7 d& S$ s

0 ?1 o( a! a1 L% q% Z另外，小编也给大家找了些酸性食物和碱性食物的资料，大家慢慢看。/ P0 J3 Z+ E; u1 H3 s4 v) u( X
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碱性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D、豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、葡萄等
. I5 C! C( Y  g, ^3 F酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱+ }& C5 k& ?& [- |3 t1 |  ]
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看完上面的内容，来瞧瞧坛子里的JM还给我们分享了备孕饮食吃什么好？# E  _9 _! s5 X& E  V' l/ n
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1、这些食物让备孕妈妈不用愁（黑豆、阿胶红枣、红塘生姜水等）7 g( `/ H2 U& e; O0 ^% X" w
妈网ID：小多多12, w% I; v9 _2 j. T5 f& _
http://www.qdmama.net/thread-587961-1-1.html
- Y! x, D/ x2 y3 d2 @0 ]2 f2、还有各种有助好孕的小配方，也可以一起试试吧，暖宫、活血
9 ]9 P' Z  R4 |5 c1 C* _妈网ID:松子的梦想 1 t2 h1 p" }. ]9 t( c
http://www.qdmama.net/thread-536475-1-1.html( F1 w( `7 i( x& d
3、备孕不是一个人的事儿，爸爸也要积极参与，什么要补充，什么要戒掉，都该注意啦( L- F4 M* O( d! d
妈网ID: 迷茫的小白
" y( T) u8 G; }+ {$ vhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
  z, B' M3 z$ `( [4、红糖姜茶解决宫寒、水鱼汤促进卵泡发育、黑豆功效促卵泡发育补充雌激素，7 n3 I9 `1 P' \
妈网ID：jilan
+ P3 M  u) {  T2 {1 |; A( X& _' Phttp://www.qdmama.net/thread-354875-1-1.html2 |& e* G2 l7 p8 E5 o; [
5、韭菜、山药，以及含锌的东西爸爸可以多吃点，可以提高精子质量
# I: r2 ?: a% B! V妈网ID：等待小冬子
/ O) D# l+ V) f$ f! Nhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692- h3 Y# t0 N$ O
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备孕饮食要忌口什么？小编先来分享下自己采集到的信息
# [, q* @( d. o7 n1、 不能吃辛辣食物2 @$ o5 U1 }5 A
2、 不能吃高糖食品" B7 l% X8 L4 n
3、 不能吃含咖啡因的食品- i0 `; j# m' P) ~3 s, K$ }7 `
4、 不能吃腌制食品
% H  g' |- G. }9 t5、 不能吃罐头食品
( k1 u+ @1 A/ k+ d; v1 ]6、 不能吃菠菜
+ \8 |) b" Y9 S7 }( h4 L4 f7、 不能饮酒. Z# c7 Y+ y& K$ N

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% m! r' k, _3 c: t- ^- t接着来看看妈妈们有什么好的建议：% ?# x2 K  _3 u! F
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1、老公不要吃芹菜和苦瓜
7 o! e' m8 o* H$ @1 r  M/ H妈网ID：wwhao : l0 g# M! g% b5 z9 \" r
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
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2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要经常喝可乐等碳酸型饮料
) A; K. d" K/ d' R/ {5 c妈网ID：笑靥如花的果子
" w( x4 ^& q: Y; q4 M, m  mhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 # g2 a- |' }0 p, K( C' U7 [
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3、不要吃或少吃生冷食品
- y* A" t* f% o7 v妈网ID：一只小松鼠
; F* V/ z( y# U- A7 }# K6 Zhttp://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=51216923 K8 C& F! j. r- ?

: D7 ~1 U3 {+ C$ W, {. d) {# S/ o, h4、尽量不要生吃海鲜鱼类
8 \4 T# }, [& |- Q1 x妈网ID: nvnv0532 ) w" @' h, H- s; h' W+ }$ T. |$ A8 p
http://www.qdmama.net/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
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爱在梅宇季节

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-14 16:08

+ O3 A" B6 r' K" i3 B2 L
偶也，吃的吃的我最爱

爱在梅宇季节

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

迷茫的小白

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 10:31
# [5 F- r( v( v# v" x哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一样吼吼吼吼！

+ I' l! w' c7 P( b# q7 L) |9 U总也忍不住啊

爱在梅宇季节

吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈

一一滴酒窝

爱在梅宇季节 发表于 2011-6-15 11:55 ; o: A" X1 H, M& F
吃吧，现在不抓紧吃以后有宝宝了就更要忌口了，很多东西都不能吃了呵呵，趁着现在抓紧时间吃哈哈 ...

/ ?) v! ]( {# t/ ?做女人容易吗，想吃不能吃

爱在梅宇季节

哎，结婚开始就觉得做女人越来越不容易了，之前还没感觉，现在想要宝宝了就更感受到了女人的不易啊！

牛奶糖6号

助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈4 h: ?4 N' l% l: u( M1 T/ T
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html. t, t( F) v2 v, L4 ~
妈网ID ： 迷茫的小白

公子雨

学习啊

陌洛默

收藏，学习~

★花蕾☆

学习啦

宝贝菟、

! U. T1 n- c+ }* p" C0 O. A2 `* V) b" _# \
使劲吃，别万一中奖很多东东就不能吃了！哈哈

总有好心情

很实用，多学学！# \  i) y2 h- w3 Z

大妞の妈咪

留着！学习！

此时的幸福

芹菜也不能吃呀