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       在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。同时，如果备孕MM平常有月经不调、痛经、宫寒，未准爸爸有精子活力不足等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。中药调理是常见助孕方式，除此之外，也可以通过食疗药膳来调整体质。" ]* x7 C4 N* \3 \

% D# i; b1 }2 v1 T- R- l1 孕前的准备吃什么？/ J  ^' b: T8 v/ i' `6 t

& x& y! V' L% Y, H" S4 Q- F8 B: ]3 V/ ^$ }叶酸的品牌、价格、效果评定：. D  T. A3 ^: i3 u! q7 A% F* s! B% [- @0 l, C
准备宝宝，第一步就要补充叶酸，然而面对着市场上琳琅满目的叶酸产品，正在准备怀孕的你是否有困惑呢？哪一种叶酸比较适合自己呢？哪一种叶酸性价比更高一些呢？这种叶酸有木有副作用呢？现在就从品牌、价格、效果等各方面给大家一些参考。- {% b! L: T- _' l2 f
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【妈网鉴定军】补叶酸面面谈，备孕姐妹不再迷茫！1 K0 e: {+ j8 u! {& N7 x8 a3 }
http://www.qdmama.net/thread-605819-1-1.html
9 E$ e+ w3 \* f+ q# ]+ n
. r: X- m7 m4 f9 U/ s叶酸的副作用有哪些：
" u& J/ L1 }- J7 s" j叶酸可以降低宝宝畸形的风险，对于孕妇尤为重要。但是叶酸也是有副作用的。一般表现为YJ推迟、月经紊乱，厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状等。
5 V: x% z4 c3 l2 f# V1 D( `1 ^, K& p. t; I" U' h6 x
大家来说说叶酸的负作用吧！是我太紧张？还是叶酸在捣鬼？5 |3 X  y' x' `/ W
http://www.qdmama.net/thread-702291-1-1.html
1 F+ y. C0 {6 `- x7 m1 t# B大家来说说叶酸的负作用吧！我吃了叶酸大姨妈量很大啊。, t- a( u: h7 y# }1 w
http://www.qdmama.net/thread-591134-1-1.html0 Y8 G6 @- u9 T, P& K

! L% E* f/ s/ y  @5 r备孕期间老公是否需要一起吃叶酸：4 l1 }0 Q" k& W$ l( n
男人缺乏叶酸不仅会使他们的精子质量下降，而且也使得他们的精子计数达不到正常妊娠的要求，从而影响生育。所以，为保险起见，想要做父亲的人都应当补充多种维生素和矿物质。  E& w4 y. Q0 v2 ]2 |
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姐妹们备孕期间LG有吃过叶酸的没1 E5 N! y+ {& e" Q1 r/ t1 `
http://www.qdmama.net/thread-653347-1-1.html+ X  a1 E- n5 V: q
请教：准备怀孕中，在吃斯利安叶酸，安琪纽特维e，老公需要同服吗？% j& m: {4 M& C5 S6 U7 S+ A4 _
http://www.qdmama.net/thread-648428-1-1.html
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( g9 H3 w7 h7 v9 p3 ~0 x备孕除了补充叶酸，还需要补什么：
' \- O$ V0 r7 S除了需要孕前3个月补充叶酸，还需要补充哪些维生素和营养呢？叶酸是否可以和其他维生素一起吃？
5 ~, n9 z  o4 @! ?7 L; n- s* N3 q3 V! d! q: Y3 x
我困惑了，到底是吃叶酸还是多维片？医生为啥一个劲推荐爱乐维呢？1 c' m2 h' ?5 I  x
http://www.qdmama.net/thread-734974-1-1.html
  q! r* g- q7 K9 ?4 t爱乐维复合维生素和斯利叶酸能一起吃吗？/ H8 v1 K+ S3 i9 d
http://www.qdmama.net/thread-736806-1-1.html
7 l7 s. o1 ~4 f# P0 Z求助求助：叶酸和维生素e可以同时吃吗？6 P2 V2 a) ]( L9 X- Z$ ~/ C+ p
http://www.qdmama.net/thread-648638-1-1.html
0 ?, [9 u5 A- z( W% M, X【备孕小调查】备孕时你都补啥了？$ H2 i& s7 S5 }' ^7 ~* L; _
http://www.qdmama.net/thread-627828-1-1.html
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( Q) h& \/ B% N2 促排卵助孕吃什么？  R7 H& R  f  x: v8 a5 w

7 g8 N5 h. y6 B7 `. l, `+ v孕前是否要吃黑豆
8 w! I2 q+ k; K$ v9 w黑豆可以调节雌激素，促进排卵，调理经期。但是也有说有杀精作用。孕前，你吃黑豆了吗？
6 f: [8 m& J2 I  N: Q) @3 ?5 S1 p5 t# r5 Q) [- `6 x) Q
备孕中的mm们，你们在经后排卵前有吃黑豆吗？
5 W" S* o* t' s, i: Jhttp://www.qdmama.net/thread-636717-1-1.html
. M/ d6 `9 q! v, @. x6 O/ L2 U9 s& b7 [
黑豆应该怎么吃：, N- j# u7 g8 a5 d. m! ?+ B
黑豆一般熬粥，或者做成豆浆。是否可以和红枣，枸杞或其他一起吃呢？' o% s6 n( w) h: M. T; n! e
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从今天开始吃黑豆帮助好孕，可是早晨煮出来的黑豆怎么都绿了？别是买到假货了吧
! X4 L% l5 @4 chttp://www.qdmama.net/thread-628215-1-1.html
+ g- p1 U! i, {% a姐妹们，你们熬的红糖姜水和黑豆都是什么样？: }- S) H+ W# m" ]9 C% P
http://www.qdmama.net/thread-703704-1-1.html
4 V7 K" E# ~9 {) K. q. S. r1 A$ U6 O( e备孕期间红枣跟枸杞、黑豆不能一起吃，我常常月经后就用红枣枸杞补血，坑爹啊5 n  v5 n  H) V  a0 L
http://www.qdmama.net/thread-634409-1-1.html0 d/ @7 K) s, E: _7 L/ H0 C8 R

$ N. y3 c9 \! X/ r6 |% m% t黑豆助孕食疗：
/ {8 E; B5 w+ z: H8 O黑豆助孕偏方，感觉很灵，分享！
2 o" M3 X) ^* F7 H$ Ahttp://www.qdmama.net/thread-732410-1-1.html+ Q, n$ [; O, f7 ]6 m( d7 b$ m; `
助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~3 q4 n# W  F; @: M# C  f! N3 d
http://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html
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黑豆也有副作用：
% F5 b9 }. ^* S, v' h) b/ m吃黑豆和叶酸会推迟月经吗？6 C& q& g) Z8 U1 V
http://www.qdmama.net/thread-667883-1-1.html: G. P$ V3 ?' s8 w
下个周期准备黑豆和红糖姜茶一起吃，听说黑豆会打乱排卵期或让DYM延期么？1 ]: V) v% Z& o$ r  D' n9 p
http://www.qdmama.net/thread-639369-1-1.html
. ]' }1 M' a; \* t/ t( Z* a" l黑豆，你到底是促排还是推迟？？' G5 t8 T& Q. B+ m; V* H5 \6 C
http://www.qdmama.net/thread-593147-1-1.html) y3 Z( F* x: v5 N
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陶小乐

好帖子 谢谢分享~！

灰灰的尼罗

收藏了~

夏天的庄庄

宫寒的话最好的泡脚+食补。

思思慕慕

给老公吃番茄炒蛋是很有用处的，同时也要坚持锻炼啊。

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针对备孕MM在饮食上需要注意哪些问题，如何调理身体，各位亲们有想法和意见都可以在此跟帖回复哦，欢迎补充！

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6 生男生女饮食调理' J- ~$ h9 A7 t0 r

  x8 u& I- t! W4 E2 o4 L- D碱性食物
5 H. I% l1 f$ N, Z+ v  X# Q. n/ q如果想要生男孩，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。. {) ^. r. z7 {7 t% J, j. T, [

5 J- h- P( j1 \& O老姐二胎想要一个男孩，压力好大，不知道吃些什么可以调理生男孩呢？: V1 f$ h3 d4 z/ W4 _) |
http://www.qdmama.net/thread-751101-1-1.html
8 C: E: U8 c0 H( m想要怀男宝宝的妈妈注意啦，来看看哪些是碱性食物吧！
0 ]; m% v8 a. k0 Zhttp://www.qdmama.net/thread-583916-1-1.html2 H( G' E# L' o/ t" c1 Y
生男孩子的基本知识，喜欢男孩、单传意识强烈者必看！4 i0 _, p/ P: ]. X2 c
http://www.qdmama.net/thread-568285-1-1.html
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0 U# s# n% m6 l9 M' [, N4 K: m7 s8 v1 i# p5 T
酸性食物
8 K: s9 a5 P' f如果想要生女孩的话，就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的机会，所以准备怀孕的妇女，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。根据研究显示，X精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物，像是肉类、鸡肉、蛋白、豌豆和榖类食物等。( Z8 ?2 D1 y6 w8 n
" |" r) r, ]% _0 r! S! l2 }
不吃早餐易导致女性生女孩
: ~% A! _+ Y- }$ Z. g4 Bhttp://www.qdmama.net/thread-700199-1-1.html) H3 v8 o0 k/ o: M0 ?% j
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中药调理对生男生女是否有用？
; {( P3 \/ y+ P! D& y0 W5 a6 m中药的调养对于妇女有着极大的助益，除了可以当作是平时保养身体之用，相对的也可增加生男孩的机会，为了更增加命中的机率，挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看，适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右，这个其间刚好属于结束经期、排卵前，而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳，虽然吃了中药，不见得就一定百分之百生出男孩来，但对于现代忙碌妇女的身体健康，的确是具有很好的补身效果，颇有帮助的，所以有兴趣的人可以试一下。
  [+ g4 F* W6 i; f: t, b: X" y* ^6 {3 k3 e
' H# c: ?5 A1 ]2 F" k0 u9 Z0 ]) l: J朋友要生个男孩，相信中医调理，这不会影响宝宝智商等等
7 }8 j3 }9 e2 m4 chttp://www.qdmama.net/thread-750823-1-1.html
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% y( _: }  `# S; f6 |3 S讨论帖; x, e. Q3 b5 [( K$ }% K
备孕MM生男必吃零食，一抽屉推荐，你准备好了吗？
- c; G$ D" S9 Q$ h& vhttp://www.qdmama.net/thread-707362-1-1.html
0 e! j7 Q( s9 Z; k) P' | 【新手妈咪宝典之备孕】备孕饮食大全，绝对不容错过！
- d3 b7 c( |7 }$ L3 P, D& shttp://www.qdmama.net/thread-587974-1-1.html
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2 T2 M* E  s5 |! D9 H( h: H7 E. J6 I4 P6 R8 x1 s# r; {3 W0 l; }0 B

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5  调理体质孕前食谱7 [" P* a5 e) u$ ^6 u! E. w

7 Z; o3 C8 I8 u4 o% i2 |如果女性平常有月经不调、痛经、腰痛、胸胁胀痛、低血糖、冬天手脚冰凉等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。5 Z) j7 h9 j! ?- ?# `; [4 {

; e) g' Z. J0 W2 K3 \  e人参
4 }  S5 l5 N( C% ]7 z人参虫草鸭，益肾补肺，对防治习惯性感冒，效果很好。将山药、人参、百合洗净后切成小块；把洗净的糙米放入锅内，加入适量的水，连同切好的山药、人参和百合同煮至烂熟，加上盐调味做成四味汤，具有补肾及滋阴养血之功效。
( z' W/ Q, K6 i3 J) d9 K9 B( G& Y3 Q* C/ }" i+ `. R% o
乌鸡 " F! L! V4 w0 {1 ~; |
将母鸡清洗干净，和材料一同置于砂锅内，用小火慢炖至母鸡烂熟即可盛入大碗内，分多次食用，吃肉喝汤。具有安神、补元气、补血的作用。
5 t. q" g& N1 l$ M9 @& k( m! r郁闷了，炖了乌鸡枸杞大枣汤喝了四天，这个月竟然测不到plsz强阳了
' L* }8 d# C/ P& Z5 m4 ^9 ~5 z5 \& Hhttp://www.qdmama.net/thread-751513-1-1.html
' o9 B8 ], {8 `+ G9 Q2 e, v8 v+ c: G: T
燕窝- B6 c" u$ F% p% e
补肺养阴,凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 / @2 b- O, [! ]. ]7 T
灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊
" b8 s- L/ w  F& H! h) E( y& \http://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html, A1 r. ~& ^% _4 d

' k' x" N) ~4 A附好孕食谱及药膳：$ ^5 _6 }$ _( Z) S& i9 {3 C
好孕食谱，针对各种备孕MM体质
# {0 v* c7 t0 j7 z2 p' Vhttp://www.qdmama.net/thread-753846-1-1.html
! R6 I3 `9 u% K" T# X9 ~7 @/ f备孕小知识 孕前调理体质的药膳推荐2 s$ a5 k/ s+ P8 I4 g
http://www.qdmama.net/thread-751260-1-1.html
$ p: }# {6 H. q1 Z' H灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊4 _9 A4 k% @1 y
http://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html6 Q& H" F( j" e' w0 e) N5 ~# {1 F
助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈  C% `2 {8 O' A% H) q, u
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
" w3 L! g  i; c) n  v需要准备的怀孕食谱调理药膳
) D7 e9 `9 e& S. e# thttp://www.qdmama.net/thread-655526-1-1.html
# u- G/ V1 S. U7 I4 k/ f准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健2(转）
7 B6 ^7 g, l$ w2 ~. W9 ^http://www.qdmama.net/thread-714170-1-1.html4 D5 T, Y! }2 A/ I  c# t% p

1 Y7 Y3 u0 H$ g1 _
7 g9 E1 z6 Q* ~# J8 S9 i
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思思慕慕

马克一下，收藏。

陶小乐

好贴 必须顶！

爱在梅宇季节

很有用的总结呀

zhangxuehui2010

哇，总结的好全呀！顶一个！！！

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' `1 b( V/ G7 D& |1 g, G
3 宫寒食疗怎么补？% M3 u. j, n5 Z9 s- U
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。9 s$ [+ n/ I+ l: O& Q1 K
主要可以通过增强运动，针灸，泡脚，食疗方面忌生冷食物，多以红糖姜水、当归、阿胶红枣、枸杞、红糖等食物调理。. p. u% B/ {+ a8 ?# B% Z9 B
- x! ~9 G2 ], m5 W' N" e- J
红糖姜水
4 X# M6 [* q1 M! g$ V# |' n红糖姜茶有暖胃暖宫治痛经的作用，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。
+ r8 f" r7 P- d: }& h
! w! ~2 y8 U/ L/ m$ L& }1 |治宫寒，巧做红糖红枣姜水，我的偏方制作过程！
5 ^9 o' u- z# j3 Uhttp://www.qdmama.net/thread-745531-1-1.html. ]3 N# r' I; Y, Z7 w
助孕食谱-红糖姜茶，暖胃暖宫治痛经，附制作过程~; d# k* k. F$ e0 I3 Z
http://www.qdmama.net/thread-710274-1-1.html
6 T! _" E8 _+ j  m0 j& ?, W& ^红糖生姜水——升级版
3 V- L+ r- q/ Ohttp://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html
. \1 k' V9 Z. \5 Z1 B' J* _
6 K3 l2 v$ F0 R$ i( V当归
* p  I2 b2 z' G# |1 D+ M! b, C当归是很好的药材，能令子宫内壁充血充分（即月经少的它会刺激子宫排血，月经多的它会刺激子宫收缩）。另外，我们排血造血都需要补充养分，那么红糖、鸡蛋、红枣这些就能提供药效。至于金银花是因为过补就会上火，所以可以适当地降一降。
9 O* p* }$ D6 a4 u6 J3 _  u  D* ~  z* p$ z/ h) Z/ A
宫寒药膳秘方，当归+艾叶+红枣+老母鸡，大家有其他药膳方子也来分享吧
: ?$ n3 R6 S2 Ehttp://www.qdmama.net/thread-745539-1-1.html1 F8 ]* G6 D& t' C  l
提供一份药膳，对宫寒、月经不调都有作用（朋友喝过3次就怀上了）
4 ]4 n1 l9 h1 zhttp://www.qdmama.net/thread-745929-1-1.html
8 u9 h. a& S8 n" B, y
1 @5 L, N+ Q4 _" a7 B; {阿胶红枣7 s8 P* }* c7 ?- P0 d0 j3 L/ Q
适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
; W- \5 s1 V. |- }9 Z7 G7 ?) u' A% s- b. J
助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~
! W' ]. H) Y' y# Z, G2 K$ ahttp://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html: V8 r6 o; L6 Q! M' l8 Y" v9 `
  B4 N$ h6 x9 i$ v+ {6 N- I$ E, e
鹿胎膏: w+ x+ X8 t2 s  b! I2 b
鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为：补气益血，调经散寒，治疗不孕不育。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。
$ n3 j" z4 ^- W, ~" g6 b; O' B
( Y- v5 z$ Q* G: e& ]鹿胎膏怎么吃是个问题，价格100,200,300，什么牌子都有，好混乱啊，求解救！- S  j6 g3 t, @) u# }
http://www.qdmama.net/thread-747391-1-1.html
- D4 Z( [, l; c听我一个朋友说吃鹿胎膏对宫寒有用能怀孕，有吃鹿胎膏怀上的姐妹吗？求推荐品牌' \6 ?$ a$ {6 U  K5 p5 y( W
http://www.qdmama.net/thread-747388-1-1.html
& o3 z+ Z  m- n7 z& x请教鹿胎膏的相关事宜，有吃过的请赐教！！！
" Z6 T4 i1 e4 [0 q. H" s( Bhttp://www.qdmama.net/thread-654779-1-1.html
' i9 e1 b( D- X1 L5 V
5 C" L* `0 E4 F( [" X" |附有关宫寒食疗的一些经验参考：
" e% p8 L8 M8 |2 c6 g* G亲身调理宫寒类月经不调的经历，运动+食补+泡脚，很有用！# Z& _4 t8 W7 R4 [$ L
http://www.qdmama.net/thread-745529-1-1.html' ?6 R2 A- s) I0 i
备孕一年，，宫寒+输卵管不通久不受孕的姐妹们来接棒啦！！2 \0 v# d7 z/ y6 G( {
http://www.qdmama.net/thread-742439-1-1.html/ a  Q; a: Q' y7 }' N
简单!!!有效!!~~~~治宫寒和痛经的方法！！！！* [# T" K+ J& n* u' }
http://www.qdmama.net/thread-736172-1-1.html" o" e1 A8 b9 ~* z
宫寒的人不一定就会不孕——给宫寒的姐妹一些信心9 Q1 x+ Q% a: V3 i3 q7 n2 _
http://www.qdmama.net/thread-700233-1-1.html) k, x, K# B% [2 M* t1 ]$ j
每个月总有那么几天，大姨妈来的时候剧痛无比，求食疗治宫寒的秘方！！~
+ l4 n$ S! r3 m# M) Shttp://www.qdmama.net/thread-669364-1-1.html/ j: y+ ^; V7 ]1 }+ k
; v$ Q3 ^& T) @9 K

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