牛奶糖6号

       在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。同时，如果备孕MM平常有月经不调、痛经、宫寒，未准爸爸有精子活力不足等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。中药调理是常见助孕方式，除此之外，也可以通过食疗药膳来调整体质。/ L  z7 e1 S! @8 ~/ v
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1 孕前的准备吃什么？
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叶酸的品牌、价格、效果评定：
0 N# y+ }9 O! n  Z4 w准备宝宝，第一步就要补充叶酸，然而面对着市场上琳琅满目的叶酸产品，正在准备怀孕的你是否有困惑呢？哪一种叶酸比较适合自己呢？哪一种叶酸性价比更高一些呢？这种叶酸有木有副作用呢？现在就从品牌、价格、效果等各方面给大家一些参考。
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【妈网鉴定军】补叶酸面面谈，备孕姐妹不再迷茫！8 p: t$ C) E( x- A
http://www.qdmama.net/thread-605819-1-1.html3 o% T2 E- L' \8 d

' i: E) ]/ B" O8 Y' ]" I5 ?) r5 B叶酸的副作用有哪些：
" `; c4 Q/ _9 {( D6 ~/ Y叶酸可以降低宝宝畸形的风险，对于孕妇尤为重要。但是叶酸也是有副作用的。一般表现为YJ推迟、月经紊乱，厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状等。
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大家来说说叶酸的负作用吧！是我太紧张？还是叶酸在捣鬼？/ U9 R1 i2 X' k4 y% u) Y
http://www.qdmama.net/thread-702291-1-1.html
& S1 W1 e- P; k& ~大家来说说叶酸的负作用吧！我吃了叶酸大姨妈量很大啊。
+ s: }5 N0 a' V# y' }http://www.qdmama.net/thread-591134-1-1.html
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备孕期间老公是否需要一起吃叶酸：& k5 T3 M+ m% C
男人缺乏叶酸不仅会使他们的精子质量下降，而且也使得他们的精子计数达不到正常妊娠的要求，从而影响生育。所以，为保险起见，想要做父亲的人都应当补充多种维生素和矿物质。: o1 A8 M  X% Q

, H8 }& p& o- g& K+ |+ s姐妹们备孕期间LG有吃过叶酸的没; e- u6 N2 [/ T# P7 t  p3 a
http://www.qdmama.net/thread-653347-1-1.html
* z# K. d( w0 e8 R+ v' {请教：准备怀孕中，在吃斯利安叶酸，安琪纽特维e，老公需要同服吗？( L! b* S% l- ?, D# H5 z) t& P5 x+ V
http://www.qdmama.net/thread-648428-1-1.html
5 F1 F# _) S% K+ P; S9 l, T$ B1 R  G( M, l
备孕除了补充叶酸，还需要补什么：5 T5 l" P! j5 ?6 l% S5 v8 c! d
除了需要孕前3个月补充叶酸，还需要补充哪些维生素和营养呢？叶酸是否可以和其他维生素一起吃？) _& u5 R, Q8 P

' u: T6 E+ a3 i' L9 _, s我困惑了，到底是吃叶酸还是多维片？医生为啥一个劲推荐爱乐维呢？0 p" j& x' u, K: r  h; z3 l- c
http://www.qdmama.net/thread-734974-1-1.html
- G- l+ \8 ~2 ^+ G7 l' M$ ^爱乐维复合维生素和斯利叶酸能一起吃吗？/ f( l7 s- u% T1 a
http://www.qdmama.net/thread-736806-1-1.html
% H2 j+ E7 m( P' |  c; f求助求助：叶酸和维生素e可以同时吃吗？" u9 m1 U! d2 j. O. y
http://www.qdmama.net/thread-648638-1-1.html
3 M% L# _6 B3 a7 S: ]【备孕小调查】备孕时你都补啥了？
" [& Y( T9 _( k2 x  _: ?0 C+ Ohttp://www.qdmama.net/thread-627828-1-1.html
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' j  j' B' z9 I) d4 r9 t& I2 促排卵助孕吃什么？
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! u  K* F4 Z: F$ W1 I孕前是否要吃黑豆
8 n# P) L1 j! i! ]9 g黑豆可以调节雌激素，促进排卵，调理经期。但是也有说有杀精作用。孕前，你吃黑豆了吗？- I: E1 H2 x! s4 J3 u, ~
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备孕中的mm们，你们在经后排卵前有吃黑豆吗？8 L% a* {. W% G2 j, y2 u
http://www.qdmama.net/thread-636717-1-1.html+ n, S; U( O2 ]8 B# f2 R: m
1 ^* J, ~$ e1 V8 V3 ?3 K; r( `
黑豆应该怎么吃：$ \* w  E' C' U0 v  q7 d
黑豆一般熬粥，或者做成豆浆。是否可以和红枣，枸杞或其他一起吃呢？
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9 H5 ?3 l% F5 c& x  I6 E从今天开始吃黑豆帮助好孕，可是早晨煮出来的黑豆怎么都绿了？别是买到假货了吧
/ q/ \4 C5 s  g( P$ A8 lhttp://www.qdmama.net/thread-628215-1-1.html; O* Y% b$ f; D5 k) y6 K
姐妹们，你们熬的红糖姜水和黑豆都是什么样？+ p5 X4 d( m( t; y7 Y$ C( ~
http://www.qdmama.net/thread-703704-1-1.html6 A' I6 V/ h( X# W. r
备孕期间红枣跟枸杞、黑豆不能一起吃，我常常月经后就用红枣枸杞补血，坑爹啊
# u1 U. O$ X+ n/ ^. {http://www.qdmama.net/thread-634409-1-1.html: \- v* o" c% C& A; U: Y: v8 l
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黑豆助孕食疗：
3 i; Y+ X- |8 W6 p3 @黑豆助孕偏方，感觉很灵，分享！
6 k# ~: @9 P8 ghttp://www.qdmama.net/thread-732410-1-1.html# ~3 T. |/ d) z$ O2 O
助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~) G' N% P6 D1 A' Y
http://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html2 o4 g1 i/ Q) h7 [' n
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黑豆也有副作用：
" N6 m# o( M! Y$ O, p' e1 `吃黑豆和叶酸会推迟月经吗？; j* r. |6 s, g9 p% a; o
http://www.qdmama.net/thread-667883-1-1.html
7 ?/ P# W3 D" h/ k  a下个周期准备黑豆和红糖姜茶一起吃，听说黑豆会打乱排卵期或让DYM延期么？* `- \" A8 Y9 w: C
http://www.qdmama.net/thread-639369-1-1.html3 _% v1 L0 }; }' u5 z8 Z& p! D
黑豆，你到底是促排还是推迟？？. r7 k8 y2 ?8 C% z
http://www.qdmama.net/thread-593147-1-1.html7 L7 Q. n- G$ P" Y" `4 k, k
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, q+ n6 b! W8 p5 {2 a3 宫寒食疗怎么补？1 P3 g9 \1 B$ n5 C4 p
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。; v) S  f9 n* ?/ H2 {
主要可以通过增强运动，针灸，泡脚，食疗方面忌生冷食物，多以红糖姜水、当归、阿胶红枣、枸杞、红糖等食物调理。
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# K+ S. \/ b$ x0 }% Q- D红糖姜水) ]% J* Y4 g( M  x# Q) ?' u9 J+ i4 J( Y
红糖姜茶有暖胃暖宫治痛经的作用，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。' ~3 R2 x3 A  A$ d7 f

# j8 P( Z5 U( J5 n治宫寒，巧做红糖红枣姜水，我的偏方制作过程！- l# B. Q  E  M- ?7 x
http://www.qdmama.net/thread-745531-1-1.html1 Q$ Z  j3 N/ ~) w  J+ a+ I
助孕食谱-红糖姜茶，暖胃暖宫治痛经，附制作过程~  ]; r, k0 k1 Z3 g$ p# u
http://www.qdmama.net/thread-710274-1-1.html$ \( p  w7 }/ F8 A5 P- T% C. r
红糖生姜水——升级版
2 n+ t- ]& e2 J( |% dhttp://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html, R9 r! k1 p% P% S! W" l

+ |6 e& t' {5 T7 R$ a当归! ?' W7 o5 P6 _% |. w
当归是很好的药材，能令子宫内壁充血充分（即月经少的它会刺激子宫排血，月经多的它会刺激子宫收缩）。另外，我们排血造血都需要补充养分，那么红糖、鸡蛋、红枣这些就能提供药效。至于金银花是因为过补就会上火，所以可以适当地降一降。 0 W9 U) t9 Y  G) [% Z2 u

0 h+ j5 t% [8 E3 u宫寒药膳秘方，当归+艾叶+红枣+老母鸡，大家有其他药膳方子也来分享吧
) _0 _# _+ V! u" Whttp://www.qdmama.net/thread-745539-1-1.html* S# ^# v! p5 `9 g
提供一份药膳，对宫寒、月经不调都有作用（朋友喝过3次就怀上了）6 s6 {- \( ~4 y) u$ R6 Z- v' i; }8 a' t
http://www.qdmama.net/thread-745929-1-1.html" N; Z+ u2 }8 C" T& p( u- |  ]! a- y

9 T! u; K$ t" _/ x# p阿胶红枣
0 `* T4 p* l! X- I7 m适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
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助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~9 ~: e% z2 S' N% V3 ?) p- c
http://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html
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" ]& r; I7 S+ Y- `+ S1 i" q1 o鹿胎膏5 A# B* h- P+ z
鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为：补气益血，调经散寒，治疗不孕不育。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。+ q9 W4 @3 q) `7 ?# D+ ]8 W2 \. c
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鹿胎膏怎么吃是个问题，价格100,200,300，什么牌子都有，好混乱啊，求解救！5 D" X  [7 ^" z5 w
http://www.qdmama.net/thread-747391-1-1.html
! O8 K3 K4 w( T4 y( Z听我一个朋友说吃鹿胎膏对宫寒有用能怀孕，有吃鹿胎膏怀上的姐妹吗？求推荐品牌- J3 ?7 \9 V7 B" w, e. B, ]* t
http://www.qdmama.net/thread-747388-1-1.html
" H8 v( I% H/ t) i6 l. ~0 @" f, |请教鹿胎膏的相关事宜，有吃过的请赐教！！！
2 ~- o$ V) ^/ r/ Y+ Fhttp://www.qdmama.net/thread-654779-1-1.html, Z8 P( V+ c8 G$ ~; X, U2 S( ]

1 W, A9 y9 q- r* k  u# }& g' ^附有关宫寒食疗的一些经验参考：
" @2 j" n9 {3 z( |亲身调理宫寒类月经不调的经历，运动+食补+泡脚，很有用！6 R8 [: V0 q2 F( e' H+ n
http://www.qdmama.net/thread-745529-1-1.html
8 t+ l8 f( |0 G8 c! n备孕一年，，宫寒+输卵管不通久不受孕的姐妹们来接棒啦！！
6 d; w) T4 E& k1 uhttp://www.qdmama.net/thread-742439-1-1.html
- G+ W' }9 `; k0 h4 ?3 ?简单!!!有效!!~~~~治宫寒和痛经的方法！！！！
1 i1 v; M  [+ n7 `' ?: H- c$ f/ f6 Thttp://www.qdmama.net/thread-736172-1-1.html% k$ P9 S5 N" X& L1 Z) A
宫寒的人不一定就会不孕——给宫寒的姐妹一些信心+ z7 g5 z! D; f! a+ d4 M3 ]; Y9 [
http://www.qdmama.net/thread-700233-1-1.html
- F3 f3 O2 F/ g9 d- ?每个月总有那么几天，大姨妈来的时候剧痛无比，求食疗治宫寒的秘方！！~9 _7 q4 u- b6 g/ W) e2 o' ~' q+ S
http://www.qdmama.net/thread-669364-1-1.html( M! x& v5 n' Y& _3 Z$ m: H* J' A
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zhangxuehui2010

哇，总结的好全呀！顶一个！！！

爱在梅宇季节

很有用的总结呀

陶小乐

好贴 必须顶！

思思慕慕

马克一下，收藏。

牛奶糖6号

5  调理体质孕前食谱
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如果女性平常有月经不调、痛经、腰痛、胸胁胀痛、低血糖、冬天手脚冰凉等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。
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人参
) Q, v+ R4 {2 V人参虫草鸭，益肾补肺，对防治习惯性感冒，效果很好。将山药、人参、百合洗净后切成小块；把洗净的糙米放入锅内，加入适量的水，连同切好的山药、人参和百合同煮至烂熟，加上盐调味做成四味汤，具有补肾及滋阴养血之功效。
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乌鸡 5 V# T) J, i3 f
将母鸡清洗干净，和材料一同置于砂锅内，用小火慢炖至母鸡烂熟即可盛入大碗内，分多次食用，吃肉喝汤。具有安神、补元气、补血的作用。
7 O3 I$ r, A& u' E) i1 b郁闷了，炖了乌鸡枸杞大枣汤喝了四天，这个月竟然测不到plsz强阳了7 D  l& k/ l! p
http://www.qdmama.net/thread-751513-1-1.html  _9 P# a& M. `/ x7 q. k+ R
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燕窝, a  P/ H, ?- Q$ J& [0 C% k. y! L* l, {
补肺养阴,凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
* k& ]: }9 a% T* h; D灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊
4 A6 P! v6 }( Ahttp://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html$ z2 _/ K; U. D' n6 \+ v
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附好孕食谱及药膳：
* [' X4 U% f. x9 l2 \! C' Q好孕食谱，针对各种备孕MM体质
6 e, z; A4 Z) b; n% j. Ihttp://www.qdmama.net/thread-753846-1-1.html/ i/ m6 G' K9 a+ n/ N
备孕小知识 孕前调理体质的药膳推荐3 r) F% J# x. g/ _! U. Q* f
http://www.qdmama.net/thread-751260-1-1.html
/ J* M/ d0 f) `+ t( h灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊
* C! v5 h" l7 ^5 a1 T) i2 @4 g0 Shttp://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html
5 G. H% \# U% X1 }! ^# X0 }助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈0 c$ ^9 {" O  X
http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html4 \1 G: m1 N# J/ {
需要准备的怀孕食谱调理药膳6 t; N: M, ~1 z9 ?- w9 v
http://www.qdmama.net/thread-655526-1-1.html
  Z2 _$ u2 H+ }3 O  a& w3 s准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健2(转）
) F2 f- C' M3 q5 l. Ohttp://www.qdmama.net/thread-714170-1-1.html
8 _, [& S7 t/ g# w6 c( T' {1 V/ e( c0 D2 m7 @! P- p$ C
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6 生男生女饮食调理
4 o+ N2 l/ @2 O" g2 Z1 L: v4 e4 n  B1 p
碱性食物+ m4 }7 h" j  i1 e2 _5 _6 \
如果想要生男孩，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
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5 d  X) j$ g: Z* e0 X! t老姐二胎想要一个男孩，压力好大，不知道吃些什么可以调理生男孩呢？
/ N2 b  Y$ N- D, |2 D; d9 j2 z  ]# Shttp://www.qdmama.net/thread-751101-1-1.html
9 U% B. g: j6 R7 y  @% P想要怀男宝宝的妈妈注意啦，来看看哪些是碱性食物吧！. ?# u% a% a4 U  W
http://www.qdmama.net/thread-583916-1-1.html
" j0 F: f" Y% }7 x生男孩子的基本知识，喜欢男孩、单传意识强烈者必看！  E$ d6 T. q* F# W6 ^) q! M  R+ y, F
http://www.qdmama.net/thread-568285-1-1.html
2 ?' J5 T! G( D/ {) F. K( D; L5 `3 Z7 S% t

$ u/ s. b3 A3 u; |( J酸性食物
1 M. @6 Y2 H6 i' n% d$ s: r如果想要生女孩的话，就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的机会，所以准备怀孕的妇女，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。根据研究显示，X精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物，像是肉类、鸡肉、蛋白、豌豆和榖类食物等。0 Y7 _" x0 m4 o4 s) r* X

  W9 s! i, t! C; }' L' M不吃早餐易导致女性生女孩
* a5 F! N+ I, G+ e+ Z5 ^3 x7 q9 r! s( Yhttp://www.qdmama.net/thread-700199-1-1.html- i7 N$ C  a2 b* w7 U' _
  J( Y7 |8 E$ \+ ^& Q" `
中药调理对生男生女是否有用？
3 a" R. }) C! l; V: K中药的调养对于妇女有着极大的助益，除了可以当作是平时保养身体之用，相对的也可增加生男孩的机会，为了更增加命中的机率，挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看，适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右，这个其间刚好属于结束经期、排卵前，而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳，虽然吃了中药，不见得就一定百分之百生出男孩来，但对于现代忙碌妇女的身体健康，的确是具有很好的补身效果，颇有帮助的，所以有兴趣的人可以试一下。+ y6 N( z5 i5 ^* Y& m3 }+ \& ~/ v
- z/ ], p% j5 b8 n8 A, Z7 e$ O9 h
朋友要生个男孩，相信中医调理，这不会影响宝宝智商等等
6 C0 \' R5 v- k! y( @! Mhttp://www.qdmama.net/thread-750823-1-1.html
0 E4 g* Z0 I. g$ ^9 t# x( R7 c. A. h2 b' A: T$ f4 M% S4 c
讨论帖
4 Z$ ]: J* p( b  b5 m( c 备孕MM生男必吃零食，一抽屉推荐，你准备好了吗？
6 T% n2 r! I8 e: O2 T3 |+ q* ?1 g  fhttp://www.qdmama.net/thread-707362-1-1.html& v; l4 f& t4 w5 \2 W% g8 C
【新手妈咪宝典之备孕】备孕饮食大全，绝对不容错过！
. Z0 t* z4 x/ B% W6 G; S5 n! Mhttp://www.qdmama.net/thread-587974-1-1.html
+ Z! e5 ^& b7 c0 a' X& M
$ i' [( f! g, D- U* _, W% T$ \! N2 U" O2 b& Z8 o: B

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牛奶糖6号

针对备孕MM在饮食上需要注意哪些问题，如何调理身体，各位亲们有想法和意见都可以在此跟帖回复哦，欢迎补充！

思思慕慕

给老公吃番茄炒蛋是很有用处的，同时也要坚持锻炼啊。

夏天的庄庄

宫寒的话最好的泡脚+食补。

灰灰的尼罗

收藏了~

陶小乐

好帖子 谢谢分享~！