牛奶糖6号

       在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。同时，如果备孕MM平常有月经不调、痛经、宫寒，未准爸爸有精子活力不足等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。中药调理是常见助孕方式，除此之外，也可以通过食疗药膳来调整体质。7 O1 Q6 K) u5 D" m" u

5 t* p/ ^7 S+ h1 孕前的准备吃什么？
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叶酸的品牌、价格、效果评定：- h# Y2 K7 C& b! P
准备宝宝，第一步就要补充叶酸，然而面对着市场上琳琅满目的叶酸产品，正在准备怀孕的你是否有困惑呢？哪一种叶酸比较适合自己呢？哪一种叶酸性价比更高一些呢？这种叶酸有木有副作用呢？现在就从品牌、价格、效果等各方面给大家一些参考。- s. E/ S% s+ Z/ U9 M6 I1 j

" @+ c2 S" w9 p; D【妈网鉴定军】补叶酸面面谈，备孕姐妹不再迷茫！, |# Q. {$ N) ?; @' t' p' @
http://www.qdmama.net/thread-605819-1-1.html8 k9 @* W: d' |/ ]8 A
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叶酸的副作用有哪些：
, x& r" r) Y0 v" [2 ^- L  G3 s叶酸可以降低宝宝畸形的风险，对于孕妇尤为重要。但是叶酸也是有副作用的。一般表现为YJ推迟、月经紊乱，厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状等。& T% H/ E  D5 X4 n# g# k1 u7 O0 }6 x

0 A# r* C/ P( N. b  o% T大家来说说叶酸的负作用吧！是我太紧张？还是叶酸在捣鬼？* @9 j9 z; U3 p4 V
http://www.qdmama.net/thread-702291-1-1.html  u0 W5 }* v& ^! H, C% z4 J& Y) [
大家来说说叶酸的负作用吧！我吃了叶酸大姨妈量很大啊。
1 P+ r! R) k: h8 |( `  W( a0 `1 X. ihttp://www.qdmama.net/thread-591134-1-1.html
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% E: I5 ?6 c+ ?/ A% S2 Q备孕期间老公是否需要一起吃叶酸：
9 S( Q. ^- p( T! R3 t0 I男人缺乏叶酸不仅会使他们的精子质量下降，而且也使得他们的精子计数达不到正常妊娠的要求，从而影响生育。所以，为保险起见，想要做父亲的人都应当补充多种维生素和矿物质。  q9 L( r3 U1 v1 u: [& |8 V" v

# ]+ m" \; d6 r+ j2 N5 h( @# e姐妹们备孕期间LG有吃过叶酸的没0 u5 x! ]/ W" _- K# u" @
http://www.qdmama.net/thread-653347-1-1.html
/ D0 Y# k2 w/ s+ I1 g请教：准备怀孕中，在吃斯利安叶酸，安琪纽特维e，老公需要同服吗？
; k( I3 A8 l- \7 E: ^4 |2 K( yhttp://www.qdmama.net/thread-648428-1-1.html
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# v4 X, I( h5 U+ J备孕除了补充叶酸，还需要补什么：% D+ G$ t6 x( u0 Z4 e" y3 n- r
除了需要孕前3个月补充叶酸，还需要补充哪些维生素和营养呢？叶酸是否可以和其他维生素一起吃？
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. o1 @: C1 |. ?& v我困惑了，到底是吃叶酸还是多维片？医生为啥一个劲推荐爱乐维呢？# y' e* T6 P- u# N5 u+ l
http://www.qdmama.net/thread-734974-1-1.html- P3 O* O) d. ?# q
爱乐维复合维生素和斯利叶酸能一起吃吗？) n! \, X& i' b- U
http://www.qdmama.net/thread-736806-1-1.html
" z+ L' _1 H9 M( z9 o求助求助：叶酸和维生素e可以同时吃吗？
! @  P1 l1 s' {  ~0 t( k. xhttp://www.qdmama.net/thread-648638-1-1.html
. p+ z# d/ B, M9 R5 e1 d$ j【备孕小调查】备孕时你都补啥了？
9 R; l4 f% d# x7 T. Y* r# ihttp://www.qdmama.net/thread-627828-1-1.html
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9 F# F: o! u8 v" {/ O2 促排卵助孕吃什么？: ^: c$ D5 X5 d! i/ L7 @

: g2 ~  t: D( V- C; _孕前是否要吃黑豆
- \' u" @; y8 L+ M黑豆可以调节雌激素，促进排卵，调理经期。但是也有说有杀精作用。孕前，你吃黑豆了吗？  |' P5 Z4 F& z/ n* A! K4 \- E; ^
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备孕中的mm们，你们在经后排卵前有吃黑豆吗？
' G% @% `  M/ _- B/ S6 A2 d5 P. whttp://www.qdmama.net/thread-636717-1-1.html
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黑豆应该怎么吃：
7 t5 `4 u* i- z% n黑豆一般熬粥，或者做成豆浆。是否可以和红枣，枸杞或其他一起吃呢？
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3 c$ V6 q3 H. H- j# o从今天开始吃黑豆帮助好孕，可是早晨煮出来的黑豆怎么都绿了？别是买到假货了吧
4 o6 P( V" |( N  ^) J& f( Mhttp://www.qdmama.net/thread-628215-1-1.html) R, {9 T7 V; w6 d9 `
姐妹们，你们熬的红糖姜水和黑豆都是什么样？
# O" e7 K2 M  d! Y% s* K. [$ m# ihttp://www.qdmama.net/thread-703704-1-1.html- m4 e/ C1 ^$ W: D" o& D) r) Y
备孕期间红枣跟枸杞、黑豆不能一起吃，我常常月经后就用红枣枸杞补血，坑爹啊7 ^  d) n8 @1 s% V: O5 o0 h
http://www.qdmama.net/thread-634409-1-1.html
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黑豆助孕食疗：
9 X7 F. P# Z3 V% t8 G8 u4 R黑豆助孕偏方，感觉很灵，分享！
3 s, J) P4 Y' Vhttp://www.qdmama.net/thread-732410-1-1.html
7 i! G' V7 Z9 D, J  ^$ k. z3 u/ \助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~2 _' q! F$ D' V/ I6 P& q; ^7 b
http://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html" N2 c! p7 j" d* ]
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黑豆也有副作用：  C% [0 f* d0 t1 f/ o  E" [
吃黑豆和叶酸会推迟月经吗？' |1 t5 m6 Q$ ]* g! V5 Z2 E
http://www.qdmama.net/thread-667883-1-1.html5 R% q2 z2 @! }: E, G2 z; a
下个周期准备黑豆和红糖姜茶一起吃，听说黑豆会打乱排卵期或让DYM延期么？! i, j9 p: H( n* Z& n6 R
http://www.qdmama.net/thread-639369-1-1.html! E' m0 L" G7 ~7 p' j, `
黑豆，你到底是促排还是推迟？？
3 r; ~) S9 V/ _, _4 |  A# i: phttp://www.qdmama.net/thread-593147-1-1.html
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牛奶糖6号

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3 宫寒食疗怎么补？  a# x1 c3 m) d' D5 T
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。! I+ j$ P' G( Z& Y
主要可以通过增强运动，针灸，泡脚，食疗方面忌生冷食物，多以红糖姜水、当归、阿胶红枣、枸杞、红糖等食物调理。2 M' ^( }' A. O& f, a4 T1 D; q

; e9 _3 w+ K/ o3 r$ U$ r! n红糖姜水( j1 |- Y; [% N1 u
红糖姜茶有暖胃暖宫治痛经的作用，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。
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* z4 _1 W/ F4 \: l, O- |1 V治宫寒，巧做红糖红枣姜水，我的偏方制作过程！
% x( C6 ?. S! B! Whttp://www.qdmama.net/thread-745531-1-1.html
* D4 t: l1 Q5 Q9 c) I# [1 d  W助孕食谱-红糖姜茶，暖胃暖宫治痛经，附制作过程~
9 D: {3 v; M( j) yhttp://www.qdmama.net/thread-710274-1-1.html: q. a8 ~' ]1 q
红糖生姜水——升级版
: m0 X% V' X% G% r& h5 Shttp://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html
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当归3 u0 V* k# x3 c) h% D
当归是很好的药材，能令子宫内壁充血充分（即月经少的它会刺激子宫排血，月经多的它会刺激子宫收缩）。另外，我们排血造血都需要补充养分，那么红糖、鸡蛋、红枣这些就能提供药效。至于金银花是因为过补就会上火，所以可以适当地降一降。 8 H1 l4 \, F9 i3 i9 x7 t

# S% b3 z" Q2 O( D( M; l6 T宫寒药膳秘方，当归+艾叶+红枣+老母鸡，大家有其他药膳方子也来分享吧
$ m" U; _% D  }, x8 H! Rhttp://www.qdmama.net/thread-745539-1-1.html
1 ]- E4 v$ @* O- z- q, G提供一份药膳，对宫寒、月经不调都有作用（朋友喝过3次就怀上了）5 \1 [* p% P+ O4 H
http://www.qdmama.net/thread-745929-1-1.html
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阿胶红枣
# P$ h' E- b- h; L' d适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。! p' d# o) U( |7 y! Q) s3 h* i1 I
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助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~
4 C, J' g. w* `, e4 whttp://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html, U+ K) I* @) I
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鹿胎膏
: W$ c  s; @: x2 ?& f* d# U: H鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为：补气益血，调经散寒，治疗不孕不育。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。
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4 P; c( ?* P0 ~+ z' j, n鹿胎膏怎么吃是个问题，价格100,200,300，什么牌子都有，好混乱啊，求解救！
2 y3 D3 |6 u5 l% |http://www.qdmama.net/thread-747391-1-1.html7 b3 b* J- R( w: L- n
听我一个朋友说吃鹿胎膏对宫寒有用能怀孕，有吃鹿胎膏怀上的姐妹吗？求推荐品牌% N' w/ F. C: T2 h! w
http://www.qdmama.net/thread-747388-1-1.html& T  ]8 S2 p% Q; Z' V  N
请教鹿胎膏的相关事宜，有吃过的请赐教！！！+ F- l9 R/ w4 e) f* r1 `
http://www.qdmama.net/thread-654779-1-1.html& W7 S2 a# e, i6 c$ ?: X

& o6 L: [- \. `4 G) t附有关宫寒食疗的一些经验参考：$ b+ M, L6 C, @* j" c
亲身调理宫寒类月经不调的经历，运动+食补+泡脚，很有用！
* W# r3 Y% V# Z& }http://www.qdmama.net/thread-745529-1-1.html9 t) h( A) `5 s4 \
备孕一年，，宫寒+输卵管不通久不受孕的姐妹们来接棒啦！！8 S5 b( s& W0 r, t7 z4 l6 P0 M9 ~
http://www.qdmama.net/thread-742439-1-1.html" D5 Y& A8 N6 l' T  V2 l; ?
简单!!!有效!!~~~~治宫寒和痛经的方法！！！！
- Z# ~9 w, p- h- zhttp://www.qdmama.net/thread-736172-1-1.html& r0 {2 I" `  W- L# \0 o3 @
宫寒的人不一定就会不孕——给宫寒的姐妹一些信心* U# }4 F: x2 R% D
http://www.qdmama.net/thread-700233-1-1.html6 [' h+ ~6 A0 C2 I, e. `
每个月总有那么几天，大姨妈来的时候剧痛无比，求食疗治宫寒的秘方！！~
5 ^7 I& ~0 v! C% u6 I3 ihttp://www.qdmama.net/thread-669364-1-1.html' Q' p) C% i6 r0 ]9 ^
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zhangxuehui2010

哇，总结的好全呀！顶一个！！！

爱在梅宇季节

很有用的总结呀

陶小乐

好贴 必须顶！

思思慕慕

马克一下，收藏。

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5  调理体质孕前食谱# `9 L& F+ e' t6 ?
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如果女性平常有月经不调、痛经、腰痛、胸胁胀痛、低血糖、冬天手脚冰凉等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。
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4 _- J2 L/ n* U; j/ k( f3 A人参
, ]4 q) \% e( v  P2 |人参虫草鸭，益肾补肺，对防治习惯性感冒，效果很好。将山药、人参、百合洗净后切成小块；把洗净的糙米放入锅内，加入适量的水，连同切好的山药、人参和百合同煮至烂熟，加上盐调味做成四味汤，具有补肾及滋阴养血之功效。
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! |0 f' z; |2 h" }  x乌鸡 0 a* c0 [% z  R0 ~$ S6 ?& F
将母鸡清洗干净，和材料一同置于砂锅内，用小火慢炖至母鸡烂熟即可盛入大碗内，分多次食用，吃肉喝汤。具有安神、补元气、补血的作用。
: w+ U/ |; s; t  b0 m郁闷了，炖了乌鸡枸杞大枣汤喝了四天，这个月竟然测不到plsz强阳了( p5 O, f0 e1 T
http://www.qdmama.net/thread-751513-1-1.html
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8 D1 Z0 u, ~5 t- }. _燕窝
' E6 p* s+ `# L) Z补肺养阴,凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
: F2 x& t' k4 m8 U( m/ p& v灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊8 ]( c+ }9 v& x3 s
http://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html5 e! f0 g; c1 R
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附好孕食谱及药膳：
4 [& Z8 \: d/ b3 B3 A6 N! J5 u. |好孕食谱，针对各种备孕MM体质
! |( W8 e& A% C, [) T' `( Ohttp://www.qdmama.net/thread-753846-1-1.html! e$ {* ]0 k5 v& @8 U# b: q) i1 Y: @
备孕小知识 孕前调理体质的药膳推荐
7 R; M: T" P! Q, Ahttp://www.qdmama.net/thread-751260-1-1.html
  K. K# N# D0 |) W# h灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊7 O- `% o" M/ W% n  k+ K  T
http://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html
- U1 A0 l1 U! E2 a助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
# ?: Y2 u  L5 ~0 |, K# Lhttp://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
7 L/ ?3 h) H& C5 |; B1 A需要准备的怀孕食谱调理药膳
9 ]; [# R- W4 i$ r7 B' k( f9 J2 ghttp://www.qdmama.net/thread-655526-1-1.html
+ w- C) C; I1 M1 S准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健2(转）
+ D6 G4 B2 @* j# c- Yhttp://www.qdmama.net/thread-714170-1-1.html. x; `2 J- X7 A& ?

4 n. Z8 I4 k+ y8 j9 a) a# g) M* V2 h0 ?8 @6 E! @8 T3 }

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6 生男生女饮食调理
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碱性食物
2 C: {7 [- C' E0 m3 y5 z: N' k0 x如果想要生男孩，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。4 I& _; e! a& k5 ^6 a

# H& S8 I  W8 L: R& h* S8 f4 w老姐二胎想要一个男孩，压力好大，不知道吃些什么可以调理生男孩呢？7 t/ \! j8 V* Y5 a* z" s+ j
http://www.qdmama.net/thread-751101-1-1.html* p  i5 Y) H" T9 h1 d  j: {/ M
想要怀男宝宝的妈妈注意啦，来看看哪些是碱性食物吧！
3 I" S3 l$ t1 ]2 }0 Zhttp://www.qdmama.net/thread-583916-1-1.html
! ^6 z9 ~8 J5 A( E4 g生男孩子的基本知识，喜欢男孩、单传意识强烈者必看！
9 l9 S* [4 n- \+ D6 O  \http://www.qdmama.net/thread-568285-1-1.html
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酸性食物
+ R7 K3 U. ]" T  ?" x# ]) a如果想要生女孩的话，就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的机会，所以准备怀孕的妇女，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。根据研究显示，X精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物，像是肉类、鸡肉、蛋白、豌豆和榖类食物等。7 t  G7 c2 J. A. F' \& i

3 n4 v" ^( k6 g1 ^不吃早餐易导致女性生女孩8 X# o! }& x/ V% Q
http://www.qdmama.net/thread-700199-1-1.html
9 h& D0 S* V" M! \% N4 {+ r9 D% a
  W7 q1 T9 W' P2 O6 A中药调理对生男生女是否有用？
; m- ?) H! \0 F( Z# R$ j中药的调养对于妇女有着极大的助益，除了可以当作是平时保养身体之用，相对的也可增加生男孩的机会，为了更增加命中的机率，挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看，适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右，这个其间刚好属于结束经期、排卵前，而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳，虽然吃了中药，不见得就一定百分之百生出男孩来，但对于现代忙碌妇女的身体健康，的确是具有很好的补身效果，颇有帮助的，所以有兴趣的人可以试一下。  E; ]# ^9 E3 A# O3 J6 x, b+ r

; _; g# B5 M8 E) C' x; L% z朋友要生个男孩，相信中医调理，这不会影响宝宝智商等等. a7 p" x# W& S& m) L9 [9 K
http://www.qdmama.net/thread-750823-1-1.html
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9 D/ z, s3 S( X0 {* J讨论帖' V8 H* R1 B4 v( y
备孕MM生男必吃零食，一抽屉推荐，你准备好了吗？, g# W2 g0 X0 _
http://www.qdmama.net/thread-707362-1-1.html/ H6 v3 r+ b& r: H
【新手妈咪宝典之备孕】备孕饮食大全，绝对不容错过！+ F9 s3 i; z. }$ p! a, h
http://www.qdmama.net/thread-587974-1-1.html5 T/ [4 o3 J2 K& l; x# U

* A( p- h* p% x% P5 @+ D% G
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针对备孕MM在饮食上需要注意哪些问题，如何调理身体，各位亲们有想法和意见都可以在此跟帖回复哦，欢迎补充！

思思慕慕

给老公吃番茄炒蛋是很有用处的，同时也要坚持锻炼啊。

夏天的庄庄

宫寒的话最好的泡脚+食补。

灰灰的尼罗

收藏了~

陶小乐

好帖子 谢谢分享~！