牛奶糖6号

       在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。同时，如果备孕MM平常有月经不调、痛经、宫寒，未准爸爸有精子活力不足等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。中药调理是常见助孕方式，除此之外，也可以通过食疗药膳来调整体质。
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1 孕前的准备吃什么？
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0 `8 M6 S4 j& o1 U叶酸的品牌、价格、效果评定：
8 W$ M  T- P( O- D; s$ T: V准备宝宝，第一步就要补充叶酸，然而面对着市场上琳琅满目的叶酸产品，正在准备怀孕的你是否有困惑呢？哪一种叶酸比较适合自己呢？哪一种叶酸性价比更高一些呢？这种叶酸有木有副作用呢？现在就从品牌、价格、效果等各方面给大家一些参考。
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【妈网鉴定军】补叶酸面面谈，备孕姐妹不再迷茫！
  S9 R9 F9 q; I! p$ X! B# khttp://www.qdmama.net/thread-605819-1-1.html
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* X5 ^4 M4 M: P7 N$ c叶酸的副作用有哪些：1 q; F1 w- S& G' \" e
叶酸可以降低宝宝畸形的风险，对于孕妇尤为重要。但是叶酸也是有副作用的。一般表现为YJ推迟、月经紊乱，厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状等。
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大家来说说叶酸的负作用吧！是我太紧张？还是叶酸在捣鬼？
. w3 f- X. c+ ?: shttp://www.qdmama.net/thread-702291-1-1.html
8 X: J: f- f) K( Q+ r; T4 J. R大家来说说叶酸的负作用吧！我吃了叶酸大姨妈量很大啊。0 C0 _7 M  e, K
http://www.qdmama.net/thread-591134-1-1.html
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备孕期间老公是否需要一起吃叶酸：5 u0 l0 K$ j3 Q% V, r: e" O
男人缺乏叶酸不仅会使他们的精子质量下降，而且也使得他们的精子计数达不到正常妊娠的要求，从而影响生育。所以，为保险起见，想要做父亲的人都应当补充多种维生素和矿物质。
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姐妹们备孕期间LG有吃过叶酸的没6 B8 V/ k( i9 H5 @
http://www.qdmama.net/thread-653347-1-1.html
9 y; ?5 O( \5 d. n+ C2 [请教：准备怀孕中，在吃斯利安叶酸，安琪纽特维e，老公需要同服吗？! A4 V: b, ?( g5 q3 l
http://www.qdmama.net/thread-648428-1-1.html) X6 k* R4 f4 \7 Q5 o

) I6 J! b8 M! y8 n3 N) Q备孕除了补充叶酸，还需要补什么：
! {0 \: N6 U# j4 k- Z0 g; K1 M. X( b除了需要孕前3个月补充叶酸，还需要补充哪些维生素和营养呢？叶酸是否可以和其他维生素一起吃？
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我困惑了，到底是吃叶酸还是多维片？医生为啥一个劲推荐爱乐维呢？
7 a* Y: a+ ^( n5 M- q  t$ Rhttp://www.qdmama.net/thread-734974-1-1.html
! o1 b; G' s+ q( S: r" D' Q爱乐维复合维生素和斯利叶酸能一起吃吗？5 J, f; M% o4 s1 k
http://www.qdmama.net/thread-736806-1-1.html
4 ^6 [. ]5 j! A( ?求助求助：叶酸和维生素e可以同时吃吗？
9 q3 W+ O, |/ G; A% l6 h' k4 |http://www.qdmama.net/thread-648638-1-1.html9 H0 D( `; H8 U/ Z5 b1 Z
【备孕小调查】备孕时你都补啥了？
3 _, N: r* z+ s# R) {6 J. y+ Yhttp://www.qdmama.net/thread-627828-1-1.html
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4 Y4 {/ m7 w( b, V3 J9 x0 g$ `6 u
& N3 E& }, \$ v9 Z2 促排卵助孕吃什么？* d3 S# z, a0 V2 r

, C' r* }2 z2 R+ X* G孕前是否要吃黑豆
) {: n* G0 F* c; z* S7 o5 |黑豆可以调节雌激素，促进排卵，调理经期。但是也有说有杀精作用。孕前，你吃黑豆了吗？/ e! D3 v3 w1 t- ^
: t2 f3 b3 a' V% O! ~) P. d) [
备孕中的mm们，你们在经后排卵前有吃黑豆吗？# f: Z2 o# _) x' {
http://www.qdmama.net/thread-636717-1-1.html! q7 @& H, Q- G5 M( j

! N# R5 Z1 X- w( m, D黑豆应该怎么吃：
) _: b& V) v. k/ a黑豆一般熬粥，或者做成豆浆。是否可以和红枣，枸杞或其他一起吃呢？
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( `$ [. y' m- [% y% ?6 J3 ^从今天开始吃黑豆帮助好孕，可是早晨煮出来的黑豆怎么都绿了？别是买到假货了吧% _' C2 p5 w3 s( V6 h
http://www.qdmama.net/thread-628215-1-1.html- ^* C% }: r  v: a
姐妹们，你们熬的红糖姜水和黑豆都是什么样？1 q5 t! W. v& n; [1 i. @
http://www.qdmama.net/thread-703704-1-1.html1 H- a9 C- W2 o2 ]
备孕期间红枣跟枸杞、黑豆不能一起吃，我常常月经后就用红枣枸杞补血，坑爹啊6 }# t% w# C) G. Y# F) Z3 w; u# E
http://www.qdmama.net/thread-634409-1-1.html
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/ `" S' o! @' B, G& \1 k# E8 v黑豆助孕食疗：
) l0 @1 Z6 L6 T8 y黑豆助孕偏方，感觉很灵，分享！7 [5 o5 e1 u4 m9 x! M) X! ~
http://www.qdmama.net/thread-732410-1-1.html/ }4 P2 U, O. s- }4 w
助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~
- t& c1 b6 W" o: K1 s- i0 ^  Z& {, khttp://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html
) n! ]6 t$ _4 W6 c! q( U, n0 ^1 E  b' O
黑豆也有副作用：- g9 ~- v: G6 I& }& C7 n
吃黑豆和叶酸会推迟月经吗？/ b/ c1 Q/ ]  k# b" Y
http://www.qdmama.net/thread-667883-1-1.html) I+ _; m) S) y8 N
下个周期准备黑豆和红糖姜茶一起吃，听说黑豆会打乱排卵期或让DYM延期么？
& I4 R( I, o& }http://www.qdmama.net/thread-639369-1-1.html
2 C  f, p* F, K( R  z黑豆，你到底是促排还是推迟？？
0 d/ `# p4 A% u7 p9 whttp://www.qdmama.net/thread-593147-1-1.html
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牛奶糖6号

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3 宫寒食疗怎么补？& C' G2 }+ B3 I8 a/ ~1 K
所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
4 D' B6 X2 h3 D# E主要可以通过增强运动，针灸，泡脚，食疗方面忌生冷食物，多以红糖姜水、当归、阿胶红枣、枸杞、红糖等食物调理。7 Z/ y# t  c0 N" S" ^' c

& }1 }' r+ M+ k* l+ E# V" P红糖姜水5 ?9 z, o" C8 ^- F0 `( o8 |
红糖姜茶有暖胃暖宫治痛经的作用，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。
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治宫寒，巧做红糖红枣姜水，我的偏方制作过程！
: D# U9 e0 g+ G2 g0 Chttp://www.qdmama.net/thread-745531-1-1.html
- Y/ e  z0 v! Y  l助孕食谱-红糖姜茶，暖胃暖宫治痛经，附制作过程~6 c. H: |( w7 X) u1 w! F" h
http://www.qdmama.net/thread-710274-1-1.html
# {# O. F- a! o' z( S, w' |红糖生姜水——升级版
% O& A8 W$ R9 W: ~9 e7 @http://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html
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9 s4 X7 D4 g) V  \2 P" U: o当归4 ?2 ]+ z8 O7 L" {
当归是很好的药材，能令子宫内壁充血充分（即月经少的它会刺激子宫排血，月经多的它会刺激子宫收缩）。另外，我们排血造血都需要补充养分，那么红糖、鸡蛋、红枣这些就能提供药效。至于金银花是因为过补就会上火，所以可以适当地降一降。
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宫寒药膳秘方，当归+艾叶+红枣+老母鸡，大家有其他药膳方子也来分享吧. ]& r" K+ {4 o* k% V* z
http://www.qdmama.net/thread-745539-1-1.html
2 ?. s- S8 Q' q$ @2 ^$ i3 H提供一份药膳，对宫寒、月经不调都有作用（朋友喝过3次就怀上了）
) S! [. L  @0 V) Yhttp://www.qdmama.net/thread-745929-1-1.html& Q* a- E' ^$ q9 d2 b, u& i; j

0 \" r/ C2 D3 o% \, A0 I, x阿胶红枣
- n0 R  A$ I' ?5 G3 U. T适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
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助孕食谱，黑豆、豆浆、红糖生姜水、好孕汤，食疗也能生宝宝有木有！个人建议~
/ ~& J, c( d4 H/ V2 M8 z& B+ Ehttp://www.qdmama.net/thread-669515-1-1.html. {7 ~1 Y' D$ l1 v, o. Q/ ?/ ^$ L

! N$ {% v+ M: f# P, y1 r* W: ?$ a5 j鹿胎膏
0 a6 W4 q/ K" ^2 p# P! K鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，主要作用为：补气益血，调经散寒，治疗不孕不育。用于气血不足，虚弱消瘦，月经不调，行经腹痛，寒湿带下。
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鹿胎膏怎么吃是个问题，价格100,200,300，什么牌子都有，好混乱啊，求解救！+ A( J* u+ O  w+ L
http://www.qdmama.net/thread-747391-1-1.html4 Q8 x2 ^4 `% i
听我一个朋友说吃鹿胎膏对宫寒有用能怀孕，有吃鹿胎膏怀上的姐妹吗？求推荐品牌4 W! _- i& r& y
http://www.qdmama.net/thread-747388-1-1.html/ {5 B+ I$ `+ s3 z9 W3 s+ n
请教鹿胎膏的相关事宜，有吃过的请赐教！！！
- E  f! v4 @8 U; C0 L  D5 Y/ dhttp://www.qdmama.net/thread-654779-1-1.html/ `& J8 u$ [5 H- C/ y  p4 K! P

6 a, x6 {. {" J) q+ z# \. P附有关宫寒食疗的一些经验参考：
1 ?& `* W0 B& r4 i7 i3 [亲身调理宫寒类月经不调的经历，运动+食补+泡脚，很有用！
% h, g5 F- a& F0 K" }+ L6 ~http://www.qdmama.net/thread-745529-1-1.html2 W% E6 n7 F3 s0 ]% b0 U/ F0 I
备孕一年，，宫寒+输卵管不通久不受孕的姐妹们来接棒啦！！3 y# r2 z/ \5 u. u, K$ L* v
http://www.qdmama.net/thread-742439-1-1.html. b! R3 M, t9 E* V! u
简单!!!有效!!~~~~治宫寒和痛经的方法！！！！4 m" `$ @& q! R) Q* i/ J$ A* F
http://www.qdmama.net/thread-736172-1-1.html
  C. k# I( i3 D6 t- E4 q宫寒的人不一定就会不孕——给宫寒的姐妹一些信心: [3 F( X9 B; i5 k9 K; j3 w
http://www.qdmama.net/thread-700233-1-1.html
6 G- p  a5 M* H  n+ J: f每个月总有那么几天，大姨妈来的时候剧痛无比，求食疗治宫寒的秘方！！~
: f( N, `, e; h8 E! {http://www.qdmama.net/thread-669364-1-1.html- C( C; v2 e1 P3 Q2 m

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zhangxuehui2010

哇，总结的好全呀！顶一个！！！

爱在梅宇季节

很有用的总结呀

陶小乐

好贴 必须顶！

思思慕慕

马克一下，收藏。

牛奶糖6号

5  调理体质孕前食谱
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7 s7 ^2 p5 m& Y5 O/ q7 ?3 P+ m如果女性平常有月经不调、痛经、腰痛、胸胁胀痛、低血糖、冬天手脚冰凉等情况，在准备怀孕的时候，就有必要针对自身的体质进行孕前调理。( ~7 K& A0 A* u

! ^3 X$ i- f  q+ z人参/ k5 K2 H. A* f8 m$ K* `
人参虫草鸭，益肾补肺，对防治习惯性感冒，效果很好。将山药、人参、百合洗净后切成小块；把洗净的糙米放入锅内，加入适量的水，连同切好的山药、人参和百合同煮至烂熟，加上盐调味做成四味汤，具有补肾及滋阴养血之功效。; v$ b7 ]' Q2 I  _
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乌鸡
% ]8 m% m' f% U' H将母鸡清洗干净，和材料一同置于砂锅内，用小火慢炖至母鸡烂熟即可盛入大碗内，分多次食用，吃肉喝汤。具有安神、补元气、补血的作用。
) @& }' u8 c8 ~- p0 N郁闷了，炖了乌鸡枸杞大枣汤喝了四天，这个月竟然测不到plsz强阳了/ k+ Q3 ^. E* K$ D- W
http://www.qdmama.net/thread-751513-1-1.html
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( F! {" p9 U* `' t0 k+ f燕窝
& H' u4 j7 C. D& N7 |0 _& N补肺养阴,凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 ; I( b3 G* c& G9 ]
灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊
4 f7 Q, j1 T1 k: U; bhttp://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html) M1 _: I: x6 F7 c( c. j7 M6 Y
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附好孕食谱及药膳：5 [0 D) v% Z0 r; ^  l% R" b) ?& U
好孕食谱，针对各种备孕MM体质
" z; o3 v5 D+ m3 K7 X6 m4 N# nhttp://www.qdmama.net/thread-753846-1-1.html9 E: h) I3 y$ A4 g: D$ H% k
备孕小知识 孕前调理体质的药膳推荐6 Y1 h, K' ]' _" Z3 j  i8 P
http://www.qdmama.net/thread-751260-1-1.html! ^: A* o9 Q' L
灰常灰常郁闷，为了备孕已经吃了一个月燕窝，到底是不是有用啊" Q$ e- J) r, f: U, q
http://www.qdmama.net/thread-749795-1-1.html
4 ~( V5 ~, e. d% ^8 x9 D4 }( u助孕调理食谱，备孕的姐妹们来看看吧，吃了有效果要和我说哈
' f  G- @/ X+ F* v3 x: D" L  \http://www.qdmama.net/thread-617653-1-1.html
6 s& Y) S; L/ f" P% p# c需要准备的怀孕食谱调理药膳1 |6 \  U# G4 D' Y! g2 J( `. Q
http://www.qdmama.net/thread-655526-1-1.html
0 a- D+ B4 S, O4 o; ^8 l3 y& ~准备做妈妈之助孕食谱----大补靓汤、美食保健2(转）! `3 _4 w# q2 I' n- a" o8 x
http://www.qdmama.net/thread-714170-1-1.html
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牛奶糖6号

6 生男生女饮食调理7 C+ M; h+ b. `$ m7 {% Q/ G
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碱性食物
( m& d6 [% M3 h6 s, i如果想要生男孩，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加Y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括有新鲜的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。
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老姐二胎想要一个男孩，压力好大，不知道吃些什么可以调理生男孩呢？: j! x  e, F$ J3 g8 y. M1 U' j
http://www.qdmama.net/thread-751101-1-1.html0 B& C  R+ _' U/ e! y
想要怀男宝宝的妈妈注意啦，来看看哪些是碱性食物吧！
" }7 Z/ ]/ j4 S+ P) n" Fhttp://www.qdmama.net/thread-583916-1-1.html
, N$ `1 c. I+ |' l9 @0 ?生男孩子的基本知识，喜欢男孩、单传意识强烈者必看！' j4 j$ n# |. D( B- T/ L
http://www.qdmama.net/thread-568285-1-1.html
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+ x; c% F. k4 T; S酸性食物
/ G& D* b2 t. [) r/ p如果想要生女孩的话，就必须要尽量想办法增加X精子与卵子相结合的机会，所以准备怀孕的妇女，应该要维持身体的酸性，如此才能阻碍Y精子，帮助X精子顺利受精。根据研究显示，X精子偏好酸性的环境，所以平时在饮食方面，妇女应该要多摄取偏酸性的食物，像是肉类、鸡肉、蛋白、豌豆和榖类食物等。* }( V/ a1 a4 |( _4 P' A5 ]

& u% h4 N: H) V* o4 S5 F不吃早餐易导致女性生女孩
9 u; ]3 K% `4 Thttp://www.qdmama.net/thread-700199-1-1.html' S7 l# i' _* F) z6 G
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中药调理对生男生女是否有用？
( q. ?8 g8 D' Y' S6 M/ ?5 H" Z中药的调养对于妇女有着极大的助益，除了可以当作是平时保养身体之用，相对的也可增加生男孩的机会，为了更增加命中的机率，挑选出一个适合的食用时机也就变得格外重要起来。根据女性的生理周期来看，适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右，这个其间刚好属于结束经期、排卵前，而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳，虽然吃了中药，不见得就一定百分之百生出男孩来，但对于现代忙碌妇女的身体健康，的确是具有很好的补身效果，颇有帮助的，所以有兴趣的人可以试一下。
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9 \, L+ z7 T% N9 T朋友要生个男孩，相信中医调理，这不会影响宝宝智商等等
% ^8 Q* F5 ?( Z( C& |, Khttp://www.qdmama.net/thread-750823-1-1.html7 Y) B# e2 P/ |3 N" n# T9 j
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讨论帖
1 N9 h) T+ t) G$ O. f 备孕MM生男必吃零食，一抽屉推荐，你准备好了吗？, i  j" K/ b  s6 R
http://www.qdmama.net/thread-707362-1-1.html: }( {. e" i/ o- c0 D5 L: `. N0 R
【新手妈咪宝典之备孕】备孕饮食大全，绝对不容错过！1 {/ G2 [. E% U/ l! y) ^8 `+ X' Z: a
http://www.qdmama.net/thread-587974-1-1.html: z/ L5 |( J6 B

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针对备孕MM在饮食上需要注意哪些问题，如何调理身体，各位亲们有想法和意见都可以在此跟帖回复哦，欢迎补充！

思思慕慕

给老公吃番茄炒蛋是很有用处的，同时也要坚持锻炼啊。

夏天的庄庄

宫寒的话最好的泡脚+食补。

灰灰的尼罗

收藏了~

陶小乐

好帖子 谢谢分享~！